Jak ktoś chce sobie pobiegać po płycie lotniska to w #lublin będzie taka możliwość. Wrzucam może ktoś skorzysta :)
#bieganie #biegajzhejto
#biegajzhejto
7
obserwujących
845
wpisów
Tak mi się przypomniało
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
23 491,62 + 11,91 = 23 503,53
baza
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Twoja Baza jest szybka
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
23 377,56 + 6,00 + 6,50 + 7,00 + 10,00 = 23 407,06
#bieganie w tym tygodniu, dzisiaj jeszcze wpadl rekordzik na 10, 50 minut wcoaz nie zlamane, ale i tak cieszy:)
#biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Noo, jak w tym roku złamałem 50tkę na biegu nocnym to byłem z siebie dumny jak Paw, "trust in the process", może się za jakiś czas uda
@pluszowy_zergling tzn tutaj nic nie zakladalem, ale po prostu fajnie mi sie bieglo i samo tak wyszlo, zobaczymy, moze kiedys i 50 peknie:)
Zaloguj się aby komentować
22914,68 + 5,06 + 10,60 + 5,03 + 5,15 + 5,25 + 21,37 = 22967,14
Zbiorówka z ostatniego tygodnia. W sobotni skwar udało się nawet #papaton strzelić!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
22 643,72 + 8,18 = 22 651,90
baza
pod koniec biegu wylądował mi przed nogami mały ptaszek, patrzę na zdjęcia i to był chyba drozd?
dobrej niedzieli i pysznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Piękne zdjęcie się udało ustrzelić
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
22 576,54 + 6,50 + 6,00 + 15,00 + 5,50 = 22 609,54
Lipcowe bieganska, 33km suma, nie jest zle:)
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Sru, będzie dużo kielometrów
Zaloguj się aby komentować
#bieganie #biegajzhejto
Zacząłem sobie regularnie biegać mniej więcej dwa miesiące temu i mam problem xD
Z tydzień temu podczas biegu poczułem lekkie pieczenie w kolanie po zewnętrznej stronie. Oczywiście przeszedłem w marsz, do auta i do domu.
Na drugi dzień dosłownie ledwo chodziłem. Po schodach to wolałem skakać na jednej nodze niż narazić się na ból kolana.
Przemęczyłem się prawie tydzień bez aktywności (nie licząc roweru stacjonarnego ale serio delikatnie - nic mi nie było), wyszedłem się przebiec na test czy będzie Oki i oczywiście nie jest.
Po kilku kilometrach znowu poczułem kolano, od razu dałem se spokój i wróciłem do domu.
Nigdy tak nie miałem, ogólnie nie jestem zastany, nie jestem ulany, ruszam się raczej więcej niż typowy Polak.
Od czasu do czasu jeżdżę na rowerze, biegam, gram w piłkę nożną (teraz to może 2x w miesiącu), pływam, chodzę na siłownię.
Wymyśliłem sobie że do końca roku zrobię maraton, choćby truchtem - czas nie jest istotny, ale jak tak dalej pójdzie to szybciej skończę o kulach niż na linii startu.
Najmłodszy już nie jestem ale subiektywnie uważam że jestem w dobrej formie jak na mój wiek.
Pomóżcie coś bo czuje wkurwienie na samego siebie i swoje ciało 😡
@sleep-devir stary weź przejrzyj sobie moje wpisy - w tym miesiącu przez problemy z kolanem prawie umarłem, a mam 38 lat.
Skocz pogadać z ortopedą, ewentualnie podpytaj jakiegoś dobrego fizjoterapeutę, a nie pytasz typków z neta…
@PomagamyRosnac o to ty, czytałem i pioruna zostawiłem. Pojebana akcja :(
@sleep-devir chill, jestem już w domu, więc jest ch*jowo, ale stabilnie
zadbaj o siebie!
Mi ortopeda po USG powiedział że wszystko jest ok, ale jak boli tzn że bieganie nie jest dla mnie i zebym poszukał sobie innego sportu. Założyłem opaskę na nkolano, która pomogła przełamać bóle jakie pojawiały się w trakcie biegania i teraz jest ok. Lekarzem nie jestem, tylko typkiem z neta ale ja to widzę tak:
Najważniejszy Ortopedia/ Fizjoterapeuta- USG. Jak się uprzesz jak ja że chcesz zaliczyć maraton to zakup buty z dobrą amortyzacją, przeanalizuj swoją postawę biegania bo może źle stawiasz nogi i jest za duży nacisk na kolana, mi pomogła opaska na kolana. W niedzielę strzeliłem 17km i wszystko ok. Kiedyś po 5km wracałem z ogromnym byłem/kłuciem w kolanie. Jak wrócisz po badaniach to wbijaj na #sztafeta niema tam lekarzy, ale jest mnóstwo osób zajaranych mocno bieganiem którzy może coś doradzą.
w moim przypadku z kolanem był ten problem,że rzepki miałem przesunięte,bo zewnątrzne mieśnie ciągnęły. Dodatkowo ch⁎⁎⁎we buty bez amortyzacji po płytach betnowych. Idealne warunki na kalectwo. Od tamtej pory buty z dobrą amortyzacją. W pierwszej kolejności konsultacja lekarska->ortopeda->badania->fizjo ,a potem zakup odpowiednich butów biegowych z amortyzacją. Koszty będą zawsze,ale lepsze to niż zniszczenie sobie zdrowia.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Siema Sportowe Świry, nowy miesiąc się na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych sportowych poczynań z #garmin w czerwcu
Naszą grupę niestety opuściło kilka osób, ale kilka też dołączyło, dzięki czemu jest nas dalej, równo 70!!
Kroki zarejestrowało 66% użytkowników, czyli 46 osób, a najwięcej:
-
@pluszowy_zergling - 716 463
-
@scorp - 601 787
-
@Trypsyna - 574 140
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - zwał jak zwał, ale zwabiło prawie połowę grupy - 34 osoby, a najdalej zabiegli:
-
@scorp - 366.2 km
-
@enron - 330.4 km
-
@Trypsyna - 256.6 km
#rowerowyrownik #kolarstwo 32 śmiałków, co daje nam 46% grupy, a najdalej zajechali:
-
@pluszowy_zergling - 1,460.1 km
-
@Pomidorek - 1,269.4 km
-
@Bombi - 1,140.1 km
Na #ksiezycowyspacer wybrało się lekko ponad 41% członków - 29 osób, a najdłuższe spacery należą do:
-
@bacteria - 124.6 km
-
@pluszowy_zergling - 122.5 km
-
@Zielczan - 100.1 km
#plywanie zachęciło 12 amatorów, co daje nam 17% całości, a najdalej dopłynęli:
-
@wonsz - 27,050 m
-
Kantorski Dariusz - 6,100 m
-
@Pomidorek - 5,901 m
Jak zwykle istny kosmos w liczbach, wszystkim aktywnym użytkownikom serdecznie gratuluję wyników !!
Cieszy mnie też, że dzisiaj mogłem prawie wszystkich zawołać po nicku, Darku jak to czytasz odezwij się;)
Zaraz odpalam wyzwania na lipiec, więc nie śpimy, ciśniemy
@nxo Jupi, w końcu podium! i to podwójne
Gratki wszystkim!
Jakim trzeba być człowiekiem by opuścić tak zacną grupę? ( ͡o ͜ʖ ͡o)
@nxo dziękówa za podsumowanie
Zaloguj się aby komentować
22380,63 + 5,13 + 5,06 + 5,06 + 13,00 = 22408,88
Łoesu jak ciepło... A skoczę sobie pobiegać w tym największym skwarze - fajnie!
ps. Chłodnego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch biegać nie lubię w takim upale, ale np 100km rowerkiem przy więcej niż 30 stopniach? Żaden problem
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
21 897,77 + 11,36 = 21 909,13
baza
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
8 665 351,92 + 5,50 + 6,00 = 8 665 363,42
Ostatnia cegielka ode mnie w tym miesiącu:)
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
21568,08 + 5,32 + 5,03 + 3,00 + 11,18 + 12,39 + 5,68 + 5,55 + 10,05 + 5,01 + 5,32 + 5,03 + 6,13 + 5,13 = 21652,90
Dawno mnie nie było, bo i biegania nie było tyle ile bym chciał - najpierw urlop, a potem choróbsko mnie dopadło
ps. zdrówka!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dużo natuptane, ostatnie 2 tygodnie czy dłużej ?
@pluszowy_zergling 10 dni, bo jak pisałem chory byłem
@Sorokawojcie.ch Ło ho, to bardzo regularnie biegasz.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
21 339,19 + 6,00 + 8,00 = 21 353,19
Sam do końca nie wiem po co, ale jednak dokładam cegiełkę od siebie i dziele się z wami tymi szalonymi dystansami, które udało się przebiec w tym tygodniu XkurwaD
A tak po prawdzie, to znowu przyplataly się pyly znad Sahary i jakiekolwiek aktywności na świeżym powietrzu były niewskazane;/
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo wróciłem do tematu z pw sprzed pół roku, jak możesz to zerknij w wolnej chwili xD
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
21 207,37 + 12,19 = 21 219,56
baza + 2 km szybsze
Ostatnio trochę mniej biegania, w te temperatury lepiej siada mi rower
Garmin wyznaczył po biegu próg mleczanowy na 170 i tempo 4:46, zaktualizowałem strefy o ten próg i mam wrażenie, że teraz 1 i 2 strefa z garmina duużo bardziej odpowiada moim odczuciom z biegu, zobaczymy jak to będzie aktualizował w kolejnym bieganiu.
dobrej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #humorobrazkowy #biegajzhejto #bieganie #sport
Zaloguj się aby komentować
It ain't much, but it's honest progress
(Lewy jest z zeszłego roku)
#bieganie #biegajzhejto
@kobben02 żałosna jesteś w c⁎⁎j dwulicowa nara
hej, chcesz pobiegać z avonem? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@A_a w tym roku mieli rozstawiony namiot z napisem "hej, chcesz cos z avonu?" xd
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
20 210,83 + 10,68 = 20 221,51
baza
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
20 028,88 + 8,31 = 20 037,19
Pierwsze bieganko z pasem tętna i odpaliłem sobie test progu mleczanowego. Zgadza się, nie dotrwałem do końca
Pierwsze wrażenie jest bardzo pozytywne. Pas wydaje się być mega szybki, co przy np. krótszych interwałach może być mega pomocne. Jeśli chodzi o same wartości tętna, to jestem na razie nieco zaskoczony. Przy stałym tempie na średniej intensywności jest podobnie, ale przy wolnym bieganiu i szybkim + jak dojdzie jeszcze zmienianie tempa to jak je porównuję, to mam wrażenie, że tętno z nadgarstka jest wzięte z generator_losowych_liczb.exe xD
Zobaczymy jak to będzie przy kolejnych bieganiach, dobrego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk na co się zdecydowałeś?
@TheCaptain polar h10
@duk co Cię przekonało do tego, a nie h9?
Pytam, bo sam rozważałem jeden i drugi i zdecydowałem się na poprzedni model.
Zaloguj się aby komentować
19365,35 + 12,01 + 10,30 + 5,11 + 5,40 + 5,00 + 12,12 = 19415,29
I następna zbiorówka z tygodnia - trochę pobiegane, mniej powiosłowane, a i dzień przerwy się znalazł - spox!
ps. Słonecznego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Że Ci się tak chce dwa biegi dziennie. Ja nie nadążam z praniem ciuchów biegowych. Ba nawet nie mam aż tyle ciuchów. 😁
@Rmbajlo wolałbym w ciągu, ale jak brakuje czasu to wyjścia nie ma.
Zaloguj się aby komentować