splash545

731,73 + 10 = 741,73

Ej Mati, widać po mnie? (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie

Jest tylko jedna droga do szczęścia – przestać martwić się rzeczami, na które nie mamy wpływu. Nie usiłuj naginać biegu wydarzeń do swojej woli, ale naginaj wolę do biegu wydarzeń, a życie upłynie ci w pomyślności.

Epiktet, Diatryby

#stoicyzm

Dzisiejsze #naczteryrymy powstały dzięki kooperacji @moll z mua, więc do dzieła:

temat: ślimak jeżdżący na hulajnodze

rymy: szus - nóżką - śluz - dróżką 

GL&HF

(Pamietajcie, żeby pamiętać o społeczności)

#zafirewallem

630,65 + 8 = 638,65

#zimowypierdalaj #latonapierdalaj

Zimą klimat - czyste złoto

Leży k⁎⁎wa śnieg i błoto

A kto twierdzi, że to super

Niech mnie pocałuje w d⁎⁎ę

#sztafeta #bieganie #zafirewallem

(...) w człowieku należy pochwalać to, co stanowi własną jego cechę. Dajmy na to, że ma on piękną gromadę domowników i okazały dom; dajmy na to, że wiele zasiewa i wiele pożycza na procent: nic z tego nie znajduje się w nim, lecz wokół niego. Pochwalaj w nim to, czego nie można ani wydrzeć, ani dać, co jest jego własnością jako człowieka. Pytasz, co by to było takiego? Duch, a w duchu doskonały rozum.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza 

#stoicyzm

46 + 1 = 47

Tytuł: Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Autor: Daniel Kahneman

Kategoria: Nauki społeczne. Psychologia, socjologia

Wydawnictwo: Media Rodzina

Format: e-book

ISBN: ISBN 978-83-7278-710-1

Liczba stron: 956

Ocena: 8/10

Prywatny licznik: 1/30

Książka zawierającą szereg badań, przykładów i wniosków z nich wynikających na temat sposobu myślenia człowieka. Okazuje się, że często myślimy dużo mniej racjonalnie niż byśmy się tego spodziewali i niż byśmy tego chcieli. Książka bardzo ciekawa, rzetelna i merytoryczna i jeśli chodzi o tę jej warstwę to dałbym jej 9/10.

Natomiast jeśli chodzi o przyjemność z czytania, to była to droga przez mękę. Książka bardzo drobiazgowo podchodzi do tematu przez co czasem serwuje nam przykłady, które różnią się od siebie w niewielkim stopniu. Przez to gdy czytałem o ntym z kolei badaniu podobnym do tego pierwszego, miewałem już dosyć. Do tego niejednokrotnie język zawarty w książce wyglądał w ten sposób:

Ana­liza em­pi­rycz­na błę­dów po­znaw­czych ma im­pli­ka­cje dla teo­re­tycz­nej i sto­so­wa­nej roli ocen praw­do­po­do­bień­stwa. We współ­cze­snej teo­rii de­cy­zji su­biek­tyw­nie oce­niane praw­do­po­do­bień­stwo trak­to­wane jest jako skwan­ty­fi­ko­wana opi­nia wy­ide­ali­zo­wa­nej osoby.

Więc przedzieranie się przez dziesiątki stron napisanych w tym stylu do przyjemnych nie należało. Z drugiej strony szkoda było mi cokolwiek pominąć, bo nieraz z tych podobnych do siebie przykładów można było dojść do zaskakujących wniosków.

Poza tym dużo statystyki i przykładów badań, w których czytelnik bierze udział na bieżąco. Przez co trzeba zaprzęgnąć do roboty tę bardziej racjonalną, ale też ograniczoną w zasoby i leniwą część mózgu - system 2. O tym właśnie dowiadujemy się z książki, że korzystanie z tej części świadomości wymaga wysiłku i przyjemne nie jest, tak jak czytanie tej książki. Jeśli więc miałbym ocenić jaka była przyjemność czytania to tak 3/10.

Mimo to ogólną ocenę daję wysoką, bo dowiedziałem się z niej wielu ciekawych informacji. Cieszę się, że ją przeczytałem, a jeszcze bardziej się cieszę, że to nareszcie już koniec.

#bookmeter #dwanascieksiazek

25 220 800 - 200 - 100 = 25 220 500

Pompki - 200 ; Przysiady - 100

Teraz 2 dni przerwy, ale ino od pompowania. Będzie machane kettlem i biegane po lesie.

#pompujwpoprzekziemi

482 909 - 15 = 482 894

#rokmedytacji

Usta­nie dzia­łal­no­ści, za­ha­mo­wa­nie i jakby śmierć po­pę­dów i zdol­no­ści wy­da­wa­nia sądów nie jest ni­czym złym. A przejdź teraz okre­sy życia: wiek dzie­cin­ny, pa­cho­lę­cy, męski i star­czy. I tych wszel­ka prze­mia­na jest śmier­cią. A czy to strasz­ne? A po­myśl teraz o swym życiu pod opie­ką dziad­ka, a potem matki, a potem ojca. I wiele in­nych roz­łą­czeń, i prze­mian, i zmian znaj­du­jąc, zadaj sobie py­ta­nie: co w tym strasz­ne­go? Tak samo więc ma się rzecz z usta­niem ca­łe­go życia, jego koń­cem i prze­mia­ną.

Marek Aureliusz, Rozmyślania

#stoicyzm

25 222 490 - 400 - 300 = 25 221 790

Pompki - 400 ; Przysiady - 300

Z dwóch dni.

#pompujwpoprzekziemi

482 968 - 20 = 482 948

#rokmedytacji

Wbrew naszemu przekonaniu los nie ma zbyt długich rąk: zyskuje moc tylko nad tym, kto lgnie doń sam. Przeto odsuwajmy się odeń, o ile możemy. A pozwoli nam na to tylko poznanie siebie i swojej natury. Niech każdy dowie się, dokąd ma iść, skąd wziął początek, co jest dlań dobre, a co złe, do czego ma dążyć, a czego unikać, jaki jest ów sprawdzian, wedle którego rozróżnia się rzeczy pożądane i niepożądane, a który łagodzi szaleństwo namiętności i uśmierza gwałtowność obaw.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

483 180 - 25 = 483 155

#rokmedytacji

Wiesz, jak wiele razów po twarzy i po całym ciele dostają zapaśnicy? Z żądzy sławy znoszą jednak całą tę męczarnię i wytrzymują nie tylko dlatego, że walczą, lecz także po to, by móc walczyć. Samo więc przysposabianie się ich jest udręką. 

Także i my przezwyciężajmy wszystko. A nagrodą będzie dla nas nie wieniec, nie gałązka palmowa i nie trębacz uciszający widzów dla obwieszczenia naszych imion, lecz cnota, stałość ducha i pokój, który—jeśli raz tylko zwyciężymy los w jakiejś walce — zapewnimy sobie na zawsze.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza 

#stoicyzm

311,55 + 7,6 = 319,15

Zima! :snowman_without_snow:

#sztafeta #bieganie

483 226 - 15 = 483 211

#rokmedytacji

Dom pełen zakurzonych wizerunków praojców nikogo jeszcze nie uszlachca. Wszak żaden z nich nie żył dla naszej chwały; wszystko więc, co było przed nami, wcale nie jest nasze. To duch uszlachca człowieka, który z każdego stanu może wznieść się ponad swe stanowisko.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

25 228 550 - 400 - 300 = 25 227 850

Pompki - 400

Przysiady - 300

Z dwóch dni.

#pompujwpoprzekziemi

Przepraszam, że tak na odwal się i do tego spóźniony, ale zupełnie mnie ta sobota zaskoczyła i to, że w ogóle prowadzę obecną edycję na sonety również! Już się zdążyłem od tego odzwyczaić.

Gratuluję wszystkim uczestnikom z ich wspaniałymi wytworami wierszowymi, czyli:

@George_Stark

@pingWIN

@RogerThat

@fonfi

No i oczywiście @splash545

A cały konkurs wygrywa @fonfi za ilość piorunów, a także napracowanko i próbę wysłania Kenii w kosmos!

Gratuluję i współczuję! Więc jak już się nacieszył to proszę nadganiać teraz moje zaległości.

#nasonety #podsumowanienasonety #zafirewallem @splash545

Jestem zadowolony z tego co robiłem w minionym roku i jakie były tego efekty. Ten rok zamierzam poświęcić na to, żeby w tym wszystkim okrzepnąć i wzmocnić swoje nawyki. Do celów dołączam przysiady i trening z kettlem. Dopisuję też do nich moją codzienną praktykę stoicką, bez której osiągnięcie moich zeszłorocznych celów nie byłoby możliwe. Przy okazji sprawdzę sobie faktycznie ile dni w roku wypada mi bez stosowania stoickich technik. 

Moje cele 2025: #postanowienia2025

CIAŁO

Pompki - 50 000

Przysiady - 35 000

Obwody (trening z kettlem) - 1000

Plank - 2000 min 

Bieganie - 1000 km

Wziąć udział w parkrun 

Wystartować w biegu na 10 km 

Zaliczyć bieg na dystansie półmaratonu 

Utrzymać wagę 95 - 100 kg

ROZUM

Przeczytać i zrecenzować 30 książek 

(10 000 stron)

Napisać 10 opowiadań 

DUCH

Praktyka stoicka - 350 dni

Medytacja - 5000 min 

#oczynieniupostepow #postanowienia