razALgul

@razALgul xD

@razALgul

@razALgul właśnie dlatego szybko przestałem kupować bitumiczne. lepiej dorzucić do żeliwnych albo stalowych.

Ej, ale to się tylko tak mówi że ktoś jest docięty.

Kilogramy ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

@razALgul 

Teraz nie wiem tylko, jak to liczyć. Czasem? Ilością powtórzeń? Spalonymi kaloriami?

I w tym momencie wracamy do:

podziału na trening pleców, bica, klaty, łydki, d⁎⁎y

Jak regularnie trenowałem to robiłem sobie zapiski w stylu "trening: pełny, częściowy, lajtowy" pod kątem regeneracji. I może tutaj zrobić podobnie:

4 to trening do całkowitego upadku (niezależnie czy FBW czy partia splita)

3 to pełnoprawny trening, ale bez dobijania się

2 to lekki, ale pełny trening albo parę sekcji obsłużonych porządnie, a na resztę brakło czasu

1 to po prostu rozgrzewka, pomachanie hantelkami czy inne takie

@Aramil podsumowując. Powołujemy tag #hejtodzwigablyskawice (Twój pomysł jest świetny), na którym dokumentujemy treningi siłowniane. Trening w rozumieniu ogólnym, bez podziału na konkretne partie mięśni. Każdy trening opisujemy przybliżoną wagą przerzuconych ciężarów - na oko, bez przesadnej dokładności, żeby nie komplikować liczenia. Np klatka - 10 serii po 50 kg i barki 10 serii po 30 kg i na przykład 5 serii po 15 kg na triceps. Czyli 500 kg + 300 kg + 75 kg = 875 kg, na trening. Wynik odejmujemy od masy ORP Błyskawica - 2200 ton. Po osiągnięciu tej wartości liczymy następne 2200 ton, aż uzbiera się większą flota okrętów 😛 Czy w takim układzie, w ogóle bawimy się w określanie treningu, na intensywny, olewający, szczegółowy i tak dalej?

@razALgul ( ͡° ͜ʖ ͡°)

i już nigdy nie będzie takiej motoryzacji

@razALgul wypisz wymaluj moja lagunka Monaco gt

xD

Wszystko spoko, ale strasznie się musieli hamować żeby nie zrobić z tego minivana. No zachowawczo do tematu podeszli!

Xantia to było przepiękne auto, bardzo wygodne, bardzo dobrze wspominam. Jeździłem głównie jako pasażer na tylnym siedzeniu, ale raz czy dwa dali mi troszkę "poprowadzić" xD Ale jakoś mało tego w Polsce było, dzisiaj jest jeszcze mniej (a bym sobie kurde kupił może)

Wieloletni, niedoscigniony mistrz testu losia, gdzie w 2021, juz jako 22 letnie auto, ten modelmosiagnac 73 km/h zostasiajac wiele modeli porsche czy ferrari z tylu.

To jest motoryzacja za ktora bede tesknil. Citroenowskie hydrozawieszenie to klasa sama w sobie.

Za⁎⁎⁎⁎ste auto, mialem kombi 2,1td i hb 1,8i, oba polifty i oba czerwone, trasa w tym to bajka, po miescie przez progi mozna gnac 2x limit ale i tak wsiadajac odcinalo sie od swiata zewnetrznego ze nie chcialo sie tym szybko jezdzic, ziemniorow i cegiel moznabylo wozic na tony i nie siadal ani o centymetr, dlatego nawet nie mial regulacji wysokosci lamp bo zawieszenie zawsze kompensowalo ladunek

To regionalizm ok ale np jestem ciekawy czy ludzie mówią we czwartek - tak jak jest poprawnie chybaxd🙃

@razALgul polecam te maty chłodzące dla psów, trzyma to dobre 3-4h chłodek. Kupiłem sobie 1 taką żelową bez lodówką i 1 szt do mrożenia, ta do mrożenia lepsza a koszt jakieś 30 ziko.

A jak mówią na duży groch?

Co to k⁎⁎wa jest duża fasola XD

@razALgul o kurła

Chyba fan multipli. Jeśli ustawił światła, żeby nie dawały po oczach, to nawet dobrze się zlewa z resztą nadwozia.

Szacun za wyniesienie na lewo z zajezdni 1/6 autobusu

@razALgul to rozumiem z pieluchą pełną sraki w środku w zestawie tak?

@razALgul - nie wiem jak mogłeś bez umiejętności pieczenia żyć do tej pory - ale cieszę się, że nadrabiasz zaległości.

@razALgul to w cale nie takie trudne jak mogłoby się wydawać

Nie dość, że tort piękny to jeszcze piekarz skromny

@razALgul Jezusku przenajświętszy, czy istnieje na świecie jakikolwiek środek mogący zmotywować pismaków by czuli hańbę podczas pisania innym językiem niżli powyższy? Te stare wycinki tak grają na wyobrażni że hej.

Żul się upił i w szpitalu zrobili mu plukankę. No po prostu news dnia... A jak widać, można z tego zrobić historyjkę, bez łamania, bez sensacji, a żywo i zdrowo wciągającą

Deczko krzanu

@razALgul to ktoś tak nie mówi? 😂

Ciekawe, 3miasto here, znam i używałam formy "zdeczko" lub "zdeka".