Zdjęcie w tle

rain

Gruba ryba
  • 730wpisów
  • 4126komentarzy

Dzisiejszy długaśny trening. Kurcze, chciałabym żeby zajmowało mi to mniej czasu, ale niestety przy cięższych ćwiczeniach trudno jest mi robić przerwę np. długości tylko minuty. Z postępów - w OHP wszystkie serie były na 7 powtórzeń, nie zaś na 6 jak ostatnio. Podciągnięcia - przedtem było -26 kg, teraz -19. HT +5 kg, a reszta w zasadzie tak samo. Nie chciało mi się dziś robić zakroków (nienawidzę ich z wzajemnością), więc zrobiłam (chyba trochę nieopłacalną) zamianę na step up z kettlem na ławkę. Pierwsze serie z 10kg, pozostałe z 14 kg.

Miłego dnia!

Apka = Strong.

#silownia #hejtokoksy

527536ca-48a6-4fbc-b60e-ec6033b7bf11

Pięknie! Ja w czwartki sobie chodzę na fbw i sztangi Skusił mnie dziś trener, by do tych szybkich serii przysiadów zabrać 35 kg, to był niezbyt mądry wybór, moje plecy ^_^

13017861-4746-4010-9b51-063025600e80

Zaloguj się aby komentować

@rain ach gdyby to było quattro byłbym spełniony 😔

Mm cytrynka! Elegancja Francja, gdybym nie kochał tych niemieckich klocków to zbierał bym teraz hajsy na starego DSa 😍

Zaloguj się aby komentować

W sumie to mi się to podobało. Na urlopie w 2017 na Fuarteventurze to pełno tego jeździło. Wypożyczyłem, silnik za słaby dla mnie i już mi się odechciało. Ale design... Gdyby tak wsadzili coś ze 150 koni to by było fajne autko.

Zaloguj się aby komentować

"Darcy chce zaprezentować się Elżbiecie jako dumny dżentelmen, a otrzymuje od niej wiadomość: "Twoja duma jest niczym innym jak godną pogardy arogancją". Po przerwie w ich relacji każde z nich odkrywa, poprzez serię wypadków, prawdziwą naturę drugiego - ona wrażliwą i czułą naturę Darcy'ego, on jej prawdziwą godność i błyskotliwość - a powieść kończy się tak, jak powinna, ich małżeństwem. Teoretyczne zainteresowanie tą historią polega na tym, że niepowodzenie ich pierwszego spotkania, podwójne błędne rozpoznanie prawdziwej natury drugiej osoby, funkcjonuje jako pozytywny warunek ostatecznego wyniku: nie możemy powiedzieć "gdyby od samego początku ona rozpoznała jego prawdziwą naturę, a on jej, ich historia mogłaby zakończyć się od razu ich małżeństwem". Przyjmijmy komiczną hipotezę, że pierwsze spotkanie przyszłych kochanków zakończyło się sukcesem - że Elżbieta przyjęła pierwsze oświadczyny Darcy'ego. Co by się stało? Zamiast związać się prawdziwą miłością, staliby się wulgarną, pospolitą parą, połączeniem aroganckiego, bogatego mężczyzny i pretensjonalnej, wszystkowiedzącej młodej dziewczyny... Jeśli chcemy oszczędzić sobie bolesnej, okrężnej drogi przez błędne rozpoznanie, mijamy się z samą prawdą: tylko przepracowanie błędnego rozpoznania pozwala nam zaakceptować prawdziwą naturę drugiego i jednocześnie przezwyciężyć własne braki - dla Darcy'ego, uwolnić się od fałszywej dumy; dla Elżbiety, pozbyć się jej uprzedzeń." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

"Wierzę w jasne stanowiska. Myślę, że najbardziej aroganckim stanowiskiem jest ta pozorna, multidyscyplinarna skromność "to, co teraz mówię, nie jest bezwarunkowe, to tylko hipoteza" i tak dalej. To naprawdę bardzo arogancka postawa. Myślę, że jedynym sposobem na bycie uczciwym i wystawienie się na krytykę jest jasne i dogmatyczne określenie swojej pozycji. Trzeba podjąć ryzyko i zająć stanowisko." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia

@rain ale to jest świetny sposób na przemycenie słuchaczowi tego co chcesz żeby usłyszał a nie wolno Ci mówić xD

Podobny mechanimzm stosowała tvp w paskach typu: "Nie brak opinii że..." i dalej z grubej rury uderzali xD


Skąd masz tyle cytatów Sławka, to z jakiegoś tomiku?

@rain ano tak powinno być ale jeżeli publiczność się nie domaga jasno określonej postawy to można mataczyć do woli.


Generalnie normalizacja mętnego języka mocno postępuje, jakby większość artykułów czy nawet materiałów promocyjnych zawiesić do takiej najbardziej lakonicznej formy to by wszędzie ubyło z 70% tekstu, w polityce to pewnie w porywach całe niektóre wypowiedzi można byłoby wyrzucić, bo zdarzają się godzinne elaboraty bez żadnego stanowiska.


Ale w bezpiecznych czasach podejmowanie jakiekolwiek ryzyka jest generalnie rzecz biorąc lekko irracjonalne z perspektywy własnych korzyści krótkoterminowych, no i przy mocnych stanowiskach jednak trzeba trochę mocniej myśleć żeby to stanowisko rozsądnie zająć.

Zaloguj się aby komentować

Ten trening miał być wczoraj, ale bezsenność weszła na pełnej i nie byłam w stanie iść na siłownię. Anyways - znów robiłam "piramidkę" z przysiadami: 40 - 45 - 50 - 45 - 40kg na tym razem 6 powtórzeń. Poszło ok. Wszystkie pozostałe ćwiczenia, w których 3 seria mnie nie zmechaciła zrobiłam na 4 serie W wyciskaniu na ławce doszło 2.5kg, ale 10 powtórzeń z takim ciężarem jeszcze nie zrobię.

Swoją drogą - widziałam dziś chłopaka, który wyciskał 70kg, a nie miał nawet jakoś wyraźnie zarysowanych mięśni (nie był też ulany) i trochę mnie to zdziwiło. Chyba taki ciężar powinien jakoś zbudować mięśnie, no nie?

Muszę dokonać modyfikacji i wrzucić do planu trochę więcej ćwiczeń na dół ciała (choć nie lubię ich...) no bo inne kobiety, które widuję na tej siłowni niemal w ogóle nie trenują góry. Co najwyżej robią lat pull down, albo wiosłowanie na maszynie.

Miłego dnia!

Apka = Strong.

#silownia #hejtokoksy

8c7ea150-497c-4f5e-b2cd-a9c99b38dd53

@rain ale super, że przysiady idą i jeszcze na ławie dokładasz.


Każdy ma inny priorytet i też inny rozkład treningów.

W sumie to jakbyś zobaczyła mnie na siłowni np. wczoraj to byłabym tą laską co ćwiczy tylko d⁎⁎e xD

Swoją drogą - widziałam dziś chłopaka, który wyciskał 70kg, a nie miał nawet jakoś wyraźnie zarysowanych mięśni (nie był też ulany) i trochę mnie to zdziwiło. Chyba taki ciężar powinien jakoś zbudować mięśnie, no nie?


@rain mięśnie buduje praca, a nie ciężar. To raz. A dwa, że geny też mają znaczenie. Już stówę wyciskałem na 1rm (przy wadze 70-kilka), a klatę dalej miałem słabą i dopiero po kilku latach zaczęło to sensowniej wyglądać, mimo tego że w międzyczasie nie stałem się znacząco silniejszy.


Muszę dokonać modyfikacji i wrzucić do planu trochę więcej ćwiczeń na dół ciała (choć nie lubię ich...) no bo inne kobiety, które widuję na tej siłowni niemal w ogóle nie trenują góry


E tam xD. Moja żona ćwiczy prawie takim planem, jak ja, bo tak się wyklarowało przez lata. Na dół tylko bułgary (no i trochę martwy, ale to jednak nie typowo dół), do tego ja mam klasyczne przysiady, a ona hip thrusty. Trening ma sprawiać przyjemność i satysfakcję.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

"Istnieje stary dowcip o socjalizmie jako syntezie najwyższych osiągnięć całej dotychczasowej historii ludzkości: od prehistorycznych społeczeństw wziął prymitywizm; od starożytnego świata wziął niewolnictwo; od średniowiecznego społeczeństwa brutalną dominację; od kapitalizmu wyzysk; a od socjalizmu nazwę." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia #heheszki

Zaloguj się aby komentować

Od wczoraj pogorszył mi się nastrój i nadal nie wrócił do normy. Smuci mnie, a jednocześnie trochę drażni to, że nic w moim życiu nie zmienia się na lepsze. Jestem dosłownie w tym samym miejscu, co rok, dwa, czy 10 lat temu. Szczególnie jeśli chodzi o życie osobiste. Chyba najbardziej dobija mnie samotność. Po drugie - czuję jakieś "przytłoczenie" rzeczami do zrobienia związanymi z pracą. Niby nie jest ich dużo, ale jakoś wydają mi się trudne. Nie mam też ani jednego wolnego dnia, zresztą i tak nawet nie wiedziałabym co zrobić z czasem, żeby go zupełnie nie zmarnować. Na myśl o tym, że np. jutro rano powinnam iść na siłownię, czuję zniechęcenie. Pracuję nad sobą, ale nie widzę rezultatów, a czasem nawet nie widzę w tym sensu. Nie mam nawet z kim porozmawiać, bo przecież "nie wolno narzekać", trzeba być zawsze "pozytywnym". No i "ty zawsze panikujesz" i tym podobne bzdury. Niech to szlag.

#zalesie #gownowpis

@rain tutaj trochę żartuję bo dzisiaj już był jeden post, że gość od lat ma depresję zdiagnozowaną i gorszy okres w życiu teraz to mu pisali by witaminy wziął. Osobiście mi ciężko coś doradzić bo sam jestem w kiepskiej sytuacji życiowej i nie widzę szans poprawy, oraz nie byłem nigdy u psychiatry a u psychologa lata temu za dzieciaka w podstawówce, a na poważnie to jedynie mogę wesprzeć dobrym słowem i zdalnym przytulasem (づ•﹏•)づ (づ•﹏•)づ

@piksel169 myślałam już nad tym. Ale przecież jakoś przeszłam wszystkie szczeble edukacji bez większych problemów.

Zaloguj się aby komentować

Co to znaczy, że ktoś jest "wycofany"? Parę razy słyszałam taką opinię na swój temat i w zasadzie nic mi ona nie mówi. Chodzi o introwertyzm?

#psychologia #pytanie

@rain

Wycofanie to nie introwertyzm.

Wycofanie to oddzielanie się od społeczeństwa. Nie uczestniczysz w jego życiu z różnych powodów.


A więc tradycyjnie:

@entropy_

Nie opowiadaj bzdur.

@rain ciekawy wątek się zrobił 😊

Moim zdaniem ludzie czasem mówią byle a potem się chodzi i rozkminia w odniesieniu do własnej osoby. Nawet często. Ale tylko jeśli ktoś jest wycofany 😆 mam nadzieję że pomogłem XD

Introwertyzm, fobia społeczna. Przy czym zwracalbym uwagę od kogo ta opinia pochodzi. Dla mnie ekstrawertycy którym morda się nie zamyka i non stop muszą mówić i oczekują tego od drugiej strony to element równie zaburzony co aspergerowcy, z tym że bardziej od nich szkodliwy bo bardziej się narzucający. Jeżeli introwertyk mówi ci że jesteś wycofany to już brałbym tą opinię jakoś pod uwagę.

Zaloguj się aby komentować

"Coraz bardziej kluczowe stają się dziś wyspecjalizowane rynki i w tym sensie uważam, że jeszcze bardziej interesujące jest obserwowanie, jak trendy, które pierwotnie miały być wywrotowe lub krytyczne, mogą być doskonale przywłaszczane i sprzedawane do konsumpcji. Żywność ekologiczna, żywność organiczna, produkty ekologiczne i tak dalej - to obecnie jeden z kluczowych rynków niszowych. Weźmy typowego faceta, który kupuje żywność ekologiczną: tak naprawdę nie kupuje jej po to, by być zdrowym; kupuje ją, by osiągnąć pewien rodzaj solidarności jako ten, który naprawdę troszczy się o naturę. Kupuje pewną ideologiczną postawę. To tak samo, jak w przypadku dżinsów o spranym kroju - tak naprawdę nie kupujesz ich dla samych dżinsów, ale po to, by stworzyć określony wizerunek swojej tożsamości społecznej. Więc znowu, nie kupujesz produktu, kupujesz określony status społeczny, ideologię itd." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia

Daaaawno temu oglądałem jakiś filmik, w którym pokazywano Koreańczykom z północy trendy mody zachodniej. Konkretnie na przykładzie spodni z dziurami. Nie rozumieli tego. Nie rozumieli, że w sklepach sprzedaje się _nowe_ spodnie, które maja wielkie dziury. Generalnie twierdzili, że jesteśmy debilami.


Ja też nie pojmuję fenomenu kupowania dziurawych spodni. Chyba mój wewnętrzny północny Koreańczyk się buntuje przeciwko temu.

Zaloguj się aby komentować

"Fakt, że chmura z niewielkiej erupcji wulkanu na Islandii - małe zakłócenie w złożonym mechanizmie życia na Ziemi - może zatrzymać ruch lotniczy nad całym kontynentem, przypomina o tym, że przy całej swojej mocy przekształcania natury, ludzkość pozostaje tylko kolejnym gatunkiem na Ziemi. Społeczno-ekonomiczny wpływ tak niewielkiego wybuchu wynika z naszego rozwoju technologicznego (podróże lotnicze) - sto lat temu taka erupcja przeszłaby niezauważona. Rozwój technologiczny czyni nas bardziej niezależnymi od natury. Jednocześnie, na innym poziomie, czyni nas bardziej zależnymi od kaprysów natury." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia

Zaloguj się aby komentować

Dziś miało być lajtowo, bo oczywiście leń ze mnie wielki, więc skończyło się na 4 zamiast 3 seriach wszystkiego. Ale w MC obniżyłam ciężar z 60 do 50 kg. 60 to nadal za dużo dla mnie, więc będę powoli dochodzić do niego z niższego ciężaru. Dorzuciłam po 5 kg w: HT, wyciskaniu na łydki i ćwiczeniu na odwodziciele. W OHP tylko pierwsza seria była na 7 powtórzeń, pozostałe na 6.

Miłego dnia!

Apka = Strong


#silownia #hejtokoksy

65f9e769-2205-42b6-997c-bcc3d57d42c8

Zaloguj się aby komentować

"Konfucjusz był nie tyle filozofem, ile protoideologiem: interesowały go nie prawdy metafizyczne, ale harmonijny porządek społeczny, w ramach którego jednostki mogły prowadzić szczęśliwe i etyczne życie. Jako pierwszy jasno nakreślił to, co można by nazwać elementarną sceną ideologii, jej poziomem zerowym, polegającym na utwierdzaniu (bezimiennego) autorytetu jakiejś istotnej Tradycji." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia

Zaloguj się aby komentować

"Czy siedząc w kinie, nie znajdujemy się w pozycji ludzi z Matrixa, przywiązanych do krzeseł, zanurzonych w spektaklu kierowanym przez maszynę? Jednak bardziej odpowiednią alegorią jest sam widz: pod iluzją, że "tylko patrzymy" na postrzegane obiekty z bezpiecznej odległości, swobodnie ślizgając się po nich, kryje się rzeczywistość niezliczonych więzów, które wiążą nas z tym, co postrzegamy." - Slavoj Žižek

#dailyzizek #filozofia

@Trismagist raczej o widzeniu jako takim - gdy patrzymy na jakiś przedmiot nie "widzimy" tylko niego, bo nasza percepcja jest naznaczona wszystkimi znaczącymi skojarzeniami, jakie mamy z danym przedmiotem (lub jemu podobnymi). Np. dla miłośników pewnego rodzaju kina czarna skórzana kanapa nie jest "po prostu" czarną skórzaną kanapą.

Zaloguj się aby komentować