nxo
★Gruba ryba
Chłopy (no i chłopki) pełna mobilizacja na #pompujwpoprzekziemi
Brakuje nam 2 (słownie: dwóch) pompków do 30k w tym miesiącu, wiec jak to mawiał Jan Paweł hop hop hop hop hop
nxo
★Gruba ryba
- 605wpisy
- 3146komentarzy
Fotograf amator, kaflarz, górski chodziarz, czasami biegacz ;) #nxofocia #nxobuduje
@nxo
dobra zrobiłem za was
dodajcie se
@pol-scot @Half_NEET_Half_Amazing trzeba w osobnym wpisie wrzucic:)
@nxo mam zaległe 250 których nie wrzuciłem
@nxo robię 60 dziennie od 12 lat xD możecie sobie dodać xD
@Sweet_acc_pr0sa robisz 60 pompek dziennie to i jednego posta dodasz, pozdrawiam:)
@nxo ja nie wiem, nie znam sie, nie potrafie, a pompki to proste sa, walisz na glebe i cisniesz xD juz 18 lat mojej przygody z pompkami leci XD
pewnego dnia jako "zakochany" 15 latek uznalem ze czas zaczac cwiczyc i tak leci sobie powoli
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 464 108 - 700 - 8 = 25 463 400
#pompujwpoprzekziemi
Ten tydzień, codzienne pompowania, serie po 10-20 powtórzeń:
60+120+60+160+120+60+120
+8 sztuk w bonusie do równego wyniku
W poprzednim miesiącu nie udało mi się pobić magicznego progu 2k, za to w tym, dzięki pociśnięciu (szczególnie w tym tygodniu) melduje wykonanie 2,5k pompków
@nxo ładnie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
8 665 351,92 + 5,50 + 6,00 = 8 665 363,42
Ostatnia cegielka ode mnie w tym miesiącu:)
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
356 234,9 - 20,8 = 356 214,1
Dzisiejszy wypad na najwyższy szczyt południowej Korsyki, Monte Incudine 2093mnpm
Szkoda, ze pyly znad Sahary popsuly widoczność;/
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
21 339,19 + 6,00 + 8,00 = 21 353,19
Sam do końca nie wiem po co, ale jednak dokładam cegiełkę od siebie i dziele się z wami tymi szalonymi dystansami, które udało się przebiec w tym tygodniu XkurwaD
A tak po prawdzie, to znowu przyplataly się pyly znad Sahary i jakiekolwiek aktywności na świeżym powietrzu były niewskazane;/
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo wróciłem do tematu z pw sprzed pół roku, jak możesz to zerknij w wolnej chwili xD
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Jako, że ręcznie (kilka godzin) pierdzieliłem się ze swoim zdjęciem w tle, to #chwalesie publicznie w osobnym poście!!
#fotografia #mojezdjecie z ostatnich miesięcy na #korsyka
Zapraszam chętnych do obserwowania #nxofocia jak i na fb i insta pod P.Migas photography
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 471 396 - 580 = 25 470 816
#pompujwpoprzekziemi
120 + 70 + 90 + 70 + 160 + 70
Pompki z tego tygodnia, doszły mi w końcu uchwyty do pompowania, wiec teraz dopiero ilość powtórzeń w seriach popikowała w dół, ale o dziwo ogólny wynik identyczny jak w zeszłym tygodniu
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Skrzynka po pieczarkach najlepsza na drzeme:)
#koty #pokazkota #kotawyglo #smiesznypiesek
Jak wstanie to będzie to skrzynka po drzemie
@woohoo Złoto komentarz XD
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Wczorajszego ranka słonko naprawdę pięknie kolorowało świat
#fotografia #mojezdjecie
#nxofocia
Tam tak nierowno czy horyzont troche uciekl?
Bardzo estetyczne, swiatlo pieknie zlapane
@3t3r dzięki;) poziomnica w aparacie pokazywala poziom, wydaje mi się, ze takie wrażenie ma się przez różne ułożenie gór w kadrze;)
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 448 298 - 580 = 25 447 718
#pompujwpoprzekziemi
60 + 130 + 40 + 130 + 140 + 80
Pompki z tego tygodnia, dzięki merytorycznej wymianie zdań z @Pan_Buk zrewidowałem swe pompowanie, głównie ustawienie rąk, dlatego też klata dostało mocniej w d⁎⁎ę, no i zubożała ilość powtórzeń na serie, jednakże pojawiło się więcej serii, praktycznie codziennie, by jednak jakoś bardzo nie zaniżać ogólnego wyniku
@nxo czyli, że jak? Szeroko czy wąsko ręce? Łokcie na zewnątrz czy wzdłuż?
@Maniek wasko i przy ciele, takie 45stopni, wczesniej machałem na 90;P
@Maniek kolega pewnie mówi o tej technice (bo o tym rozmawialiśmy):
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
20 176,92 + 6,20 + 6,50 + 15,00 = 20 204,62
#bieganie w tym tygodniu, dzisiaj 15 ledwo dociagnieta, upal meczy:/
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Na upały potrzebny softflask i solidne nawodnienie, nie ma lekko. Lepiej o siebie dbać, niż ryzykować kontuzje/udary.
Dobrze pobiegane, może u Ciebie odpuści, w Krakowie od poniedziałku znowu patelnia z tego co widzę.
@pluszowy_zergling dzięki, ja na korsyce będę miał teraz patelnie do listopada ;p
@nxo Troszkę zazdroszczę
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Dzisiejszy poranek na Monte Calva, niewysoki, ale bardzo przyjemny szczyt, bogaty w piękne widoki;)
#fotografia #mojezdjecie #korsyka
#nxofocia
coś późny ten poranek xD
@SuperSzturmowiec to było przed 6 rano, teraz tylko zdazyłem zdjecie wywołać
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
W gorach kierwa, a gdzie?!
A jak tam wasz start w weekend Robaczki?
#dziendobry #gory #nxofocia
nigdzie mi się nie chce, przed laptopem i steam dekiem a gdzie ?
@nxo przez problemy z sercem mam zakaz wspinania się xD wszystko co teraz mogę to podjechać autobusem pod szlak i przejści się droga pod reglami w karkonoszach
ONE DOES NOT SIMPLY WALK INTO MORDOR
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
6,21€ u Majfrienda i pad od #ps5 wyglada o niebo lepiej:)
Radość tym większa, ze sam wszystko zmieniałem, skrecilem do kupy i nawet działa;)
Jedynie ten panel dotykowy mnie zawiódł, bo jest lekko przezroczysty, ale naklejki nań już są w drodze:)
#chwalesie #diy #playstation
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Wyspy Krwiożercze (Îles Sanguinaires, #korsyka ) w pobliżu Ajaccio w pierwszych promieniach słońca.
Tym razem wrzucam w poziomie;)
#fotografia #mojezdjecie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
19 079,15 + 6,50 + 6,00 + 6,00 + 5,00 + 5,00 = 19 107,65
#bieganie w mijajacym tygodniu, dzisiaj byly smaki na 15, ale pyly z Sahary pokrzyzowaly plany, mimo wszystko prawie 30km w tydzien, OP zadowolon:)
#biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo dystanse równe, jak od linijki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@TheCaptain oj, bywaly rowniejsze, martwi mnie tendencja spadkowa:p
@nxo Może nie jest spadkowa, tylko sam upał daje się we znaki ?
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 455 260 - 640 = 25 454 620
Haha poprzestawialem tylko cyferki w wyniku #pompujwpoprzekziemi
Ten tydzien: 150+140+140+210
Prawie wszystkie serie po 30 🤙🏻
@nxo Też robię w seriach po 30. Robię na podpórkach i wdech na dole. Staram się też trochę pochylić, żeby klatka była bardziej obciążona niż ramiona.
@Pan_Buk podpórki po wcześniejszej rekomendacji już zamówione, tam z nogami wyżej mówisz?
@nxo Ja robię w poziomie, stopy na podłodze.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Jedna, mała zmiana i byłoby w 3, no ale kto dzisiaj myśli dobrze przed 3 nad ranem?!
Btw dawno przy nie byłem:)
08.06.2024 – 🇵🇱 #diffle #difflepl #grywebowe
35 liter w 4 słowach
🟢 23 🟡 2 ⚪ 10 🔴 0
08.06.2024 –
29 liter w 4 słowach
08.06.2024 –
40 liter w 5 słowach
"brak słowa w słowniku" (pic)
08.06.2024 – 🇵🇱 #diffle #difflepl
27 liter w 3 słowach
🟢 17 🟡 1 ⚪ 9 🔴 0
Zaloguj się aby komentować
@nxo wyglada jak moj xD
@Sweet_acc_pr0sa ale to mój, najmojszy ¯\_(ツ)_/¯
@nxo mój ma bardziej wkurzoną minę... zwłaszcza dzisiaj, kiedy podstępem przy misce, dałem mu strzała ze szczepionką na wściekliznę...nienawidzi mnie, ja go też...ale nie będzie mi gnuj chrował...
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Witam serdecznie wszystkich pompujących w nowym miesiącu, czas na małe podsumowanie #pompujwpoprzekziemi
Na tagu w maju gościliśmy 24 osoby (wzrost o 4), wspólnymi siłami, okupionymi litrami potu i zakwasami na klacie wykonaliśmy: 23 590 pompek!!
Jako, że dzisiaj 1 czerwca, więc wszystkim dzieciakom bawiącym się z nami dokładam po 1k pompek, żeby były wyżej w rankingu!
Oczywiście taki żart, wiem, że tutaj nie ma dzieci poniżej 30 roku życia;)
A sam ranking przedstawia się następująco:
-
@RogerThat - 5389
-
@lukasz-latacz - 2976
-
@splash545 - 2800
-
@razALgul - 2681
-
@AdelbertVonBimberstein - 1966
-
@nxo - 1870
-
@Byk -1565
-
@Statyczny_Stefek - 917
-
@Onestone - 510
-
@Maniek - 455
-
@Trypsyna - 445
-
@Xax - 445
-
@maaRcel - 369
-
@Abcdef90 - 338
-
@K44 - 195
-
@bojowonastawionaowca - 170
-
@SunSenMeo - 170
-
@Aleksandros - 120
-
@motokate - 57
-
@cweliat - 50
-
@forAwhile - 48
-
@Autorytet - 45
-
@camonday - 19
-
@Tylko-Seweryn - 10
Gratuluję wszystkim i pamiętajcie, nie śpimy, POMPUJEMY!!
P.S. Post publikuję z wielką nadzieją, że żądnego treningu nie pominąłem i wszystkim ich wyniki się zgadzają;)
Jest i podium
@splash545 no i pięknie, brawo;)
@nxo dziękuję
@nxo jak dołączyć do Waszej sekty?
@GSX-R750 pompuj, wrzucej pompy wykonane pod #pompujwpoprzekziemi przelej OPowi tysiac pln i za miesiac będę Cię wołał:)
@nxo nie wiem czy bank puści tak małą kwotę...a tak na poważnie to codziennie pisać post z tagiem czy ktoś pisze post i w odpowiedzi dodaje się swój wynik?
@nxo Właśnie się dowiedziałem o akcji! dołączam. Widzimy się za miesiąc na podium.
@Pan_Buk trzymam za slowo:)
Zaloguj się aby komentować