10 553,96 + 6,0 + 5,5 + 8,0 + 6,0 = 10 579,46
Kończę biegowego ten miesiąc, udalo sie zrobic 300+ km w kwartał, wiec jestem mega zadowolony, dodatkowo w nowe szybkobiegi wspolpracyja wysmienicie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Sprężysta łydka
@Byk piesni o niej ukladajo!!;)
Teraz jeszcze ide dopompowac i tez zamykam miesiac:)
@nxo Piękny jest, but też bardzo ładny!
@scorp 🥰🥰
@nxo no elegancko 😎
@Trypsyna dzieki:)
@nxo nogi ogol, lepsza aerodynamika
@Tuniex to do nurkowania;p
@nxo Eleganckie, mam prawie identyczną kolorystykę w swoich, z tym, że w NB
Kurczę, trzeba wrócić do biegania w końcu.. Jakieś porady na początek, głównie do lepszej wydolności (na tempie aż tak mi teraz nie zależy, chcę swobodnie przebiec 5-10km przy tętnie 140)? Po prostu tętno trzymać i będzie git? Wcześniej tak robiłem, czyli tętno trzymałem (jak za duże to marsz i zaraz znów bieg, czyli marszobiegi), ale wolę podpytać co można zrobić lepiej
@pingWIN ja tam odgornie sobie przeważnie zakladam 2-3km biegu i minuta marszu, tetno samo sie trzyma w okolicy 140-150 poza podbiegami ofc, ale ja to biegam dla siebie, dla ogolnej sprawnoaci, wiec nie patrze na to jakos super ;)
Gdzie takie gorki ładne?
@nvrmnd Propriano, okoloca plazy Capu Laurosu, Korsyka:)
Zaloguj się aby komentować