Stashqo
Gruba ryba
A wczorajszy dzień #odchudzanie zakonczyłem tak. Zostało akurat żeby wcisnąć jeszcze kremówkę, przypadek? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#2137 #dieta
Stashqo
Gruba ryba
- 469wpisów
- 5478komentarzy
@Stashqo czy kremówka została spożyta? A tak btw, jak tam z odchudzaniem? Jesteś na elastycznej diecie? Jak leci? Jak wrażenia?
@scorp Niestety zawiodłem, kremówki nie było, dopchałem do limitu lodami bo mnie mocno na słodkie ssało
Nie wiem co to elastyczna dieta prawdę mówiąc. U mnie dieta, która mówi mi co i kiedy jeść niestety odpada bo gotuję też dla rodziny i nie chcę też rezygnować z ulubionych potraw. Liczę więc tylko kalorie i pilnuję żeby zrobić te 120-150g białka co drugi dzień gdy ćwiczę. Raz w tygodniu cheatday, ale w sumie nie po to żeby się nawpierdalać tylko żeby odpocząć od kalkulatora czy móc wyjść zjeść na mieście.
Efekty spoko bo jem co lubię i głodny nie chodzę, czasem wprawdzie głód przyssie, ale jeszcze pod kontrolą. Obecnie gubię 1-2kg tygodniowo.
@Stashqo Elegancko! Elastyczna czyli masz limit kalorii, założenia co do białka i żonglujesz sobie tłuszczami i węglami.
Zaloguj się aby komentować
Stashqo
Gruba ryba
20 041 + 31 + 5 + 6 = 20 083
Szuterek wkoło domu wpadł i dwa pracodomy.
Praktycznie pierwszy raz na rowerze od dwóch lat, myślałem że też ostatni i że kontuzja się odnowi, ale o dziwo jeszcze nie zwijam się z bólu, więc do pracy też smignąłem. W cholerę brakowało mi roweru, cieszę sie jak dzieciak
#rower #rowerowyrownik
A gdzie to tak ładnie jest?
@moderacja_sie_nie_myje Oslo a raczej lasy koło Oslo (to tłumaczy też przewyższenia).
Zaloguj się aby komentować
Picka to dar od bogów, j⁎⁎ać #dieta dzisiaj cheatday.
#pizza #hejtopizza #bojowkapiekarska
kebaby lepsze/S
@NobodyCares kupujac kebaba jesz gówno araba! No chyba, że sam zrobisz a tak się składa, że u mnie kebsik był ostatnio
@Stashqo Pieczywko własnej roboty?
Zaloguj się aby komentować
Wypożyczyłem na testy piecyk Ooni Koda 16 i ostro grzeję w palnik ^^ Pierwsze wyjście poza domowy piekarnik i póki co nie jestem przekonany, ale pierwsze pizze za płoty, jutro spróbuję jeszcze raz.
#bojowkapiekarska #pizza #pizza
@Stashqo Gdzie są wypożyczalnie takiego sprzętu?( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
@Pan_Pomidor Nie wiem czy ktoś wypożycza w Polsce. U mnie w Oslo ludzie po prostu wypożyczają swoje prywatne. Za wypożyczenie tego zabuliłem ~230zł/3dni.
@Pan_Pomidor oglądałam kiedyś odcinek Galileo i tam było że w Niemczech mają taką aplikację, co sobie można przez nią swój sprzęt prywatny wypożyczać. Pomyslalam, ze taki pomysl jest zajebisty, ale w Polsce to by nie przeszlo xD
@Stashqo @bankrut.pl
@Stashqo ładnie wyszło, zaczęłam sprawdzać ile kosztuje
Zaloguj się aby komentować
Stashqo
Gruba ryba
Chłop koń stary na urodziny poszedł sobie na Kwiat Jabłoni i nawet się kurła świetnie bawił. Może nie jestem aż taki stary? xD
#kwiatjabloni #folk #koncert #norwegia
Jest dobrze 🙂
Folk jest spoko
małe elektryczne gitarki, ciekawe co tam u ordynatora...
#pdk
@libertarianin
Robi przeszczepy organów płciowych owczarków niemieckich #pdk
@Ragnarokk może ona jest pedałem, i właśnie się dowiedziałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Stashqo
Gruba ryba
Są tu jacyś psychofani #rammstein? Jeśli tak to tylko powiadamiam, że członkom LIFAD wyslałano po mailu z ofertą udziału w losowaniu biletów na próbny koncert przed letnią trasą R+. Jeśli ktoś przegapił a ma ochotę to czas na zgłoszenia jest do 27.IV.
Zaloguj się aby komentować
Od 4 miesięcy nic poza snowboardem nie robiłem a waga wskoczyła na haniebny poziom. Zainspirowany wiosłowaniem @Lime jadę z #ergometr, póki co pierwsze 5km i tragedia, prawie płuca wyplułem ;/
No, ale złe dobrego początki, spróbuję się wkręcić chociaż w 3 treningi w tygodniu. Życzcie mi powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odchodzanie
Przede wszystkim poprawnie dobierz obciążenie. W menu znajdź opcję Drag Factor i ustaw tak żebyś miał w przedziale 125-140. Z fartem 😎
@Stashqo sluchaj sie bardziej doswiadczonych ode mnie; tu nadmienie, ze wodne ergometry maja taka wade, ze zmiana obciazenia wiaze sie z dolewaniem lub usowaniem wody z baniaka, co nie nalezy do najszybszych czynnosci, przez co wiosluje na stalym obciazeniu-najwyzszym ¯\_(ツ)_/¯
@ledeburyt_przemieniony
Drag Factor
Właśnie poczytałem co to jest, przyznam, że sprytnie w concept to wymyślili. Nie zamieniam maszyn, ćwiczę zawsze na tej samej, drag factora nigdy nie ustawiałem, ale jutro trening to sprawdzę z ciekawości. Najlepiej mi się na oporze 8,5/10 śmiga, no chyba że latam poniżej 130bpm to schodzę na 7.
Zaloguj się aby komentować
Szukam zapachu do auta. Kiedyś widziałem firmę, która produkuje nieco "lepsze" produkty w estetycznych dozownikach, ale nie mogę teraz ich produktów znaleźć. Chodzi mi o coś co będzie pachnieć lepiej niż kostka do kibla i wyglądać szykowniej od popularnej choinki czy innego plastiku rodem z ali.
Macie jakieś polecajki? Może jakiś zestaw do samodzielnego napełniania?
#pytanie #samochody #motoryzacja
Taguję też #perfumy bo mam dziwne wrażenie, że szanowni sekciarze mogą też mieć ładnie pachnące wnętrza samochodów xD
@Stashqo
Popatrz na Vinove mocowane na kratkę, duży wybór, spokojnie wytrzymują 3-4 miesiące. Najlepiej spisują się przy ciepłym nadmuchu, więc wiosna/lato, to pora na Coronado Cherry.
@fryco Foenem chyba mi detailer spryskał jak oddałem auto, faktycznie ładnie pachniało przez kilka tygodni, może to to dobra opcja zamiast wieszać dziadostwa pod lusterkiem.
@kris1111 te z serii original eleganko wyglądają, mam nadzieję, że równie dobrze pachną.
Dzięki za polecajki.
@Stashqo kupiłem z miesiąc temu takie coś, dyskretnie zaczepiłem na pręcie od zagłówka i fajnie pachnie. Firma w sumie sprawdzona https://www.amazon.pl/dp/B07D74FJVC?ref_=cm_sw_r_apan_dp_QB6JZEHNPGY2V5HMQYJB
Zapewne chodzi o foen albo fresco. Jak już jesteśmy w temacie to jak jakimś cudem trafisz zapach Madagaskar z firmy oscorp to nie będziesz chciał innego
Zaloguj się aby komentować
Dzisiejsza zorza w Norwegii. Szkoda, że nie umim w robienie zdjęć
#aurora #zorzapolarna #norwegia #chwalesie
wow, jaki rejon Norwegii?
@gedzior84 Okolice Hemsedal
Zaloguj się aby komentować
Stashqo
Gruba ryba
Cause all good fun begins with spaghetti.
Oficjalnie wracam do nałogu
#factorio #gry
Po 200h gry musiałem sobie zrobić przerwę bo bym sobie rozpieprzył normalne życie
Swoją drogą polecacie jakieś mody które wydłużają/przebudowywują rozgrywkę?
@michal-g-1 Krastorio a potem jak juś opanujesz to ewentualnie space exploration.
Możesz też zerknąć na industrial revolution.
Zaloguj się aby komentować
Dzien dobry, pączki do kontroli!
Moje może i wyglądają jak gówno, ale smakują jeszcze lepiej. Połowę już rozdałem, reszta moja! Odpokutuję póżniej
#tlustyczwartek
Mało
@JaktologinniepoprawnyWTF ale za to niezdrowo ;]
@Stashqo za mało aby było niezdrowo
@Stashqo smacznego pączusia, pozdrawiam.
Zaloguj się aby komentować
Takie piwko wczoraj znalazłem w #norwegia , nawet dobre xD
Grafika trochę jakby grubas #walaszek robił.
#piwo #hejtoobrazapapieza #heheszki
@MolibdenowyMateusz monopolet w Strømmen storsenter
@Stashqo poszukam w Drammen
Zaloguj się aby komentować
Takie to już zimy uroki. Odśnieżanko z rana działa lepiej niż kawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dziendobry #norwegia trochę też #pokazauto xD
@Stashqo zgadzam sie w 100%. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Stashqo Tesla?
Tesla?
@Suodka_Monia Never! Polestar (;
Zaloguj się aby komentować
Pora mocno popółnocna a ja siedzę z kobitą na pogotowiu już piątą godzinę. Kopnijcie piorunem zanim usnę bo o 5 trzeba wstawać do pracy.
I jeszcze jedno, j⁎⁎ać #narty, tylko #snowboard.
@Stashqo pewnie! Byleby szybko wróciła do formy, żeby narty były znów potrzebne. Zdrówka życzę!
@Stashqo Wątek dość stary ale napiszę - może komuś się przyda. Jeśli nie uprawiasz narciarstwa wysokogórskiego, nie skaczesz w snow parku albo nie jeździsz giganta to lepiej ustawić wiązania poniżej swojej wagi. Przykładowo ważę 70 a ustawiam na 5. Jeżdżę dość ostro - nigdy mi się narta nie wypięła przypadkowo. Teraz ktoś spyta dlaczego? Ano właśnie dlatego, żeby nie ukręciło nogi. Jeżeli dopiero się uczymy -ustawilbym 3-4 maksymalnie. Wtedy, jeżeli narty się wypną to jest czytelny sygnał, że brakło balansu, narta uciekła itp.
@obibok Dzięki za tip, no niestety, jej wiązania to byl setup coś koło 5-6 z tego co pamiętam. Póki co jest uziemiona, więc dopiero za rok się tym będę przejmował
Zaloguj się aby komentować
Decha z rana jak śmietana!
#dziendobry #chwalesie #norwegia #snowboard taguje też #narty bo trzeba te zimowe tagi trochę rozruszać.
Jeździłabym
@Stashqo łoooo co to za miejscóweczka
@SwiatlaMiasta Hemsedal
Zaloguj się aby komentować
Za oknem elegancko, przez noc trocha śniegu najebało a więc w drogę. Jadę przy okazji z gównoportalu na portal, który dopiero stanie się gównoportalem. Póki co wakacje, ale jak się rozkręci to zostaję na stałe, z fartem Tomki! ^^
#norwegia #zimonapierdalaj #jebacwykop
@Stashqo fajne widoczki kurde! Najlepszego!
Zaloguj się aby komentować