Zdjęcie w tle

GucciSlav

Fanatyk
  • 2095wpisy
  • 1168komentarzy

Zaloguj się aby komentować

Najśmieszniejsze jest to, że każda, absolutnie każda rzecz, ma gdzieś jakieś forum zrzeszające hobbystów. Szukałem kiedyś latarki. Tzw. czołówki. Na jeden wyjazd z namiotem na 3 dni. Konkretnie to googlałem gdzie jest jakaś marketowa promocja, żeby zamiast 23zł zapłacić coś bliżej 10. Okazuje się, że latarki mają forum. Na forum dowiedziałem się, że najtańsza latarka która świeci, kosztuje 200zł. Ale to i tak badziew, bo w razie jakbym wpadł do jaskini i czekał dwa tygodnie na pomoc, to wodę mogę lizać ze ścian, ale latarka zgaśnie mi po 7 dniach nieustannego świecenia. A to przecież absolutnie nieakceptowalne. Tańsze w ogóle nie wchodzą w grę, bo przecież przy 100 lumenach zgubię się w ciemności. Będę widział tylko na 5 metrów zamiast na kilometr. Na dodatek nie da się tańszych w ogóle używać, bo kąt świecenia w każdym egzemplarzu różni się o parę stopni, czyli to musi być badziew. Całkowicie dyskwalifikujący jest fakt że raz w roku będę musiał zmienić baterię, a w wypadku gdybym wpadł do oceanu to przeciekają po godzinie. Mieli też dział DYI w którym pokazywali np jak użyć sprzętu pomiarowego za 5tys zł żeby ustalić jak zmienić fabryczny rezystorek coby latarka miała pół lumena więcej. I do tego odpowiedzi na kilkanaście stron z gratulacjami i bluzgami na producenta że sam na to nie wpadł. Latarkę kupiłem w końcu za 9zł w pierwszym lepszym markecie. Nie wpadłem do jaskini ani do oceanu a baterie wymieniłem po roku.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Stanowski zaprosił Maciaka na rozmowę do siebie. Na początku zapytał, czy rzeczywiście podziwia Putina. Odpowiedział, że tak, a Stano powiedział, że kończy i wyszedł xD. I teraz sam siedzi, wyciszony #debata #stanowski

6c39ff33-c08e-47e6-aca8-4ec8cb9a765e

Z Walusiem wywiad zrobił. Na wywiadzie z typem co "szanuje" fiutina się zesrał.


Edit: ale kolego, nie po to blokuję #polityka, by mi się wyświetlała

Lubie zawsze posłuchać komentarze obu stron. Maciak na Twiterze:


  • umów należy dotrzymywać, a Stanowski tego nie zrobił;

  • Stanowski bał się rozmowy z bardziej doświadczonym dziennikarzem;

  • Stanowski jest zły bo reklamuje maklerów giełdowych, a giełda zubaża ludzi.

Zaloguj się aby komentować

@GucciSlav Uwielbiam jego Warmiańskie Opowieści. Panie Krzysztofie, będę tęsknił, obiecuję, że zdobędę domek drewniany i będę w nim tak samo nibembenił i niżarłaczył jak Pan to robił

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jeśli sranie jest waszym hobby i chcecie je wznieść na kompletnie nowy poziom TO JEDZCIE DUŻO BŁONNIKA. To jest prawdziwy gejczejndżer.


Oto lista produktów spożywczych bogatych w błonnik, zawierająca przybliżoną ilość błonnika na 100 gramów produktu i ułożona w kolejności od najwyższej zawartości błonnika w każdej kategorii:


Otręby pszenne:


  • Otręby pszenne: około 43 g błonnika na 100 g

Rośliny strączkowe:


  • Fasola biała (gotowana): około 25 g błonnika na 100 g (sucha fasola ma znacznie więcej, ale podaję wartość dla produktu po przygotowaniu)

  • Fasola czerwona (gotowana): około 24 g błonnika na 100 g

  • Soczewica (gotowana): około 15 g błonnika na 100 g

  • Ciecierzyca (gotowana): około 8 g błonnika na 100 g

  • Groch (gotowany): około 6 g błonnika na 100 g


Nasiona:


  • Nasiona chia: około 34 g błonnika na 100 g

  • Siemię lniane: około 27 g błonnika na 100 g


Produkty zbożowe:


  • Płatki owsiane (górskie, surowe): około 10 g błonnika na 100 g (po ugotowaniu zawartość błonnika w porcji będzie niższa ze względu na wchłonięcie wody)

  • Kasza gryczana (ugotowana): około 6 g błonnika na 100 g

  • Makaron pełnoziarnisty (ugotowany): około 6 g błonnika na 100 g

  • Ryż brązowy (ugotowany): około 3 g błonnika na 100 g

  • Pieczywo pełnoziarniste: około 6-8 g błonnika na 100 g (w zależności od rodzaju mąki i dodatków)


Owoce:


  • Maliny: około 6.5 g błonnika na 100 g

  • Jeżyny: około 5.3 g błonnika na 100 g

  • Awokado: około 6.7 g błonnika na 100 g

  • Gruszki (ze skórką): około 3 g błonnika na 100 g

  • Jabłka (ze skórką): około 2.4 g błonnika na 100 g

  • Śliwki: około 2 g błonnika na 100 g

  • Pomarańcze: około 2 g błonnika na 100 g

  • Morele suszone: około 10 g błonnika na 100 g

  • Figi suszone: około 10 g błonnika na 100 g


Warzywa:


  • Karczochy (gotowane): około 5 g błonnika na 100 g

  • Brokuły (gotowane): około 2.6 g błonnika na 100 g

  • Brukselka (gotowana): około 2.6 g błonnika na 100 g

  • Marchew (surowa): około 2.8 g błonnika na 100 g

  • Seler (korzeń, surowy): około 3.1 g błonnika na 100 g

  • Pietruszka (korzeń, surowa): około 4.9 g błonnika na 100 g

  • Zielony groszek (gotowany): około 5 g błonnika na 100 g

  • Kalafior (gotowany): około 2 g błonnika na 100 g

  • Szpinak (gotowany): około 2.2 g błonnika na 100 g


Orzechy:


  • Migdały: około 13 g błonnika na 100 g

  • Pistacje: około 10 g błonnika na 100 g


Uwagi:


  • Podane wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od konkretnego produktu i źródła danych.

  • W przypadku produktów gotowanych, zawartość błonnika na 100 g może się różnić w zależności od ilości wchłoniętej wody.

  • Suszone owoce i nasiona mają generalnie wyższą koncentrację błonnika ze względu na niższą zawartość wody. Należy jednak pamiętać o ich kaloryczności i spożywać je z umiarem.


#dieta #jedzenie #ciekawostki

91727174-907c-456c-aab5-c815691b8c64

Ty tam lepiej uważaj z takimi poradami. Duże ilości błonnika mają sens tylko ze spożywaniem dużej ilości wody.

Zjadłem sobie kiedyś wytłoczki po robieniu soku z owoców, bo stwierdziłem, że i smaczne to i wartościowe, a potem wylądowałem na pogotowiu. Tak bardzo rozbolał mnie brzuch - cała dolna część. Jelita to myślałem, że próbują mi się przebić jak larwa od face-huggera z obcego. Zatwardzenie było najmniejszym z moich problemów wtedy.

Zaloguj się aby komentować

@GucciSlav w rejonach wysokogórskich robi się trochę po⁎⁎⁎⁎na sytuacja z wodą. Rzeki wypływają z lodowców, a te stopniowo zanikają. Będzie coraz więcej walki o wodę w takich regionach, bo okresowo nic tam płynąć nie będzie.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować