Bardzo miło było wczoraj na boksie, nie było parzyście więc nie miałem pary i byłem z dwiema paniami na oko 30+. Dziwne to było doświadczenia bo nie traktowały mnie jako dużo gorszego od nich tylko dobrze się bawiliśmy. Zawsze myślałem że z kobietami trzeba uważać i nie można się spojrzeć by uniknąć afer.
Dzisiaj jeszcze byłem na morsowaniu ale z racji że pierwszy raz to tylko na chwilkę wszedłem. #przemyslenia
KARKI DZIARKI SPORTY WALKI!!!😎
Zaloguj się aby komentować
Ledwo przyszedłem do roboty i zawracają mi d⁎⁎ę o imprezie firmowej a ja kończę o 22 i zanim będę w tomu to 22:30 myje się i idę spać. To majster do mnie hehe my będziemy wtedy ( do 4 mają być), napijemy się razem. Super iść na imprezę spożyć alkohol a jutro w południe mam boks i chce iść bo 2 razy nie byłem. #pracbaza
@Dudleus może zwyczajnie chcą żebyś z nimi poszedł skoro "zawracają Ci d⁎⁎ę" 😊
@Dudleus jak masz ochotę to leć
Powiedz ze nie idziesz bo nie pijesz a jutro masz trening. Niech sie smieja i dogryzaja, masz wyjebane.
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Zobaczyłem upadek jednego menela streamera i boję się, że skończę tak samo. Kiedyś podziwiałem go za pracowitość bo po całym dniu na budowie robił remont u konkubiny. Dobrze wyglądał i miał siły. Dzisiaj wrak ledwo się rusza, mówić nie może, tylko pije i żre to co widzowie wyślą, kontaktu z rodziną czy konkubiną nie ma żadnego. I sam nie wiem czy nie skończę w ten sposób.
#alkoholizm
@Dudleus To nie pracuj po południu i nie skonczysz tak jak Jaca.
nikt jeszcze nie przepił alkoholu - im wcześniej go ograniczysz lub przestaniesz pić tym lepiej dla twojego zdrowia i przyszłości.
@Dudleus uja na budowie pracowal, nie bierz jacy jako przykladu. Jaca porzucil swoja rodzine dla Gośki, bo mógł tam chlac dowoli. To bardzo zly czlowiek.
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz mam tego buga, tutaj na atariarze gram #gothic #gry
Zaloguj się aby komentować
Mam trochę kaca moralnego, że spędziłem sylwestra przed komputerem zdobywając odznakę na social media zamiast aktywnie czas spędzić. #gownowpis
Vanitas vanitatum
@Dudleus Że jak aktywnie? Aktywnie się na⁎⁎⁎ać i dziś się męczyć? Pffff
@Dudleus ja poszedlem spać przed 22 a jak były fajerwerki to się schowałem pod kołdrę. Także może nie jesteś taki najbardziej wycofany.
Zaloguj się aby komentować
Nic mi się nie chce. Nie wiem czy grać czy coś obejrzeć, w pracy nie mogło być spokojnie i się przedłużyło.
A dla WAS misie malinowe zdrówka, dobrej zabawy, lepszych pieniędzy, spokoju w przyszłym roku, miłych doświadczeń i najmniej tych złych.
#sylwesterzhejto
mam tak samo maiłem filma ogladac grac a się mi nie chce chyba o 21 pójdę spać
Ja pi⁎⁎⁎⁎le jeszcze internet domowy mi padł
@Dudleus nowy zamek w hiroskach
Zaloguj się aby komentować
Zastanawiam się czy w przyszłym roku nie spróbować seksu bo przeglądam czasem ogłoszenia i są ładne kobitki w moim wieku to można by spróbować tylko bym się nie zakochał. #przemyslenia
wszystko dla ludzi
@Dudleus k⁎⁎wa mordo ale w czym problem, laski same wskakują do łóżka jak masz hajs.
Nie masz hajsu, to sprawiaj wrażenie że będziesz go mieć to nawet lepsze xD
Ale co na te z roksy? Nie bedzie to inne niz masturbacja, tylko sie wykasisz. A godzine po zostana tylko wyrzuty sumienia. Wez ten chajs przpierdol na trenera / supple / kursy / ksiazki. Kiedy ogarniesz psyche to spotkasz taka co ci da za darmo, a w koncu taka co sie polubicie i wtedy sobie poruchasz Jak czlowiek.
Zaloguj się aby komentować
jo-ho ho-ho...
Ale z Colą ?! Jak z Colą ?!! To jakaś niedorobiona wersja Grogu ?!!!
Zaloguj się aby komentować
@Dudleus ach te śmietnikowe kitku
Zaloguj się aby komentować
Tak się dzieje życia cud. święta i po świętach remanent. #pracbaza
@Dudleus załatwisz mi trochę płyt OSB albo mfp ?
Domek będę budował na działce
@Dudleus czekaj czekaj ty robiles na stacji benzynowej a nagle robisz przy mdfach?
Castorama? albo obi
Zaloguj się aby komentować
Może być ? https://streamable.com/uunkll
#hejtokoksy #silownia
Ryż i kurczak!
Juz ci mowie co mozesz poprawic - ukladasz sie na lawce w miare ok, powinienes miec oczy pod sztanga (jak jeszcze lezy na stojaku), do tego nogi stabilnie (plasko) na ziemii i wiekszy luk w plecach, sciagniete barki do tylu i nieruchomo w trakcie ruchu. Natomiast sam ruch trzeba poprawic. W pierwszej fazie ruchu przesuwasz sztange do przodu, a powinienes z tej pozycji opuszczac ja pionowo w dol i ostatniej fazie ruchu ewentualnie troche bardziej w strone mostka, ale nie az tak daleko. Troche jakbys chcial sztanga napisac litere J (patrzec od boku). Najlepiej obejrzyj - https://www.youtube.com/watch?v=vcBig73ojpE . Zobacz w jakie miejsce na klatce on opuszcza, a dokad tobie leci gryf (prawie do pepka ;)), w ten sposob bardzo duza czesc przejmuje przod ramienia, a tego nie chcemy.
p.s. jeszcze to - https://www.youtube.com/watch?v=JizeVA3Ba3A
@Dudleus https://www.youtube.com/watch?v=umOz8tCNaEc po obejrzeniu tego filmiku i poprawieniu techniki wynik w ławce poprawił mi się o jakieś 12% i mówię zupełnie serio xD
Zaloguj się aby komentować
Zajrzał dzisiaj kuzyn do nas i strasznie mnie zazdrość złapała. Pracuje sobie w korpo hybrydowo w warszawie, ma służbowego iphone, koncert Sanah na imprezie firmowej, ma wolne do 8.01.2024 i nie sprawia wrażenia zmęczonego. Studiuje na SGH i jest cały happy.W pracy uczy się więcej niż na studiach i zdobywa doświadczenie, niedługo służbowy samochód dostanie. Ja nie mam takich możliwości jak on a jestem starszy o rok. Jeszcze się śmiał, że może w lutym może mnie jako pracownika polecić bo wtedy się rekrutacje zaczynają i zgarnie prowizje za to #zalesie
@Dudleus to ja już wiem w którym korpo xD Koncert Sanah załatwili, bo jej ojciec jest w tej firmie partnerem.
@Dudleus przestan zazdroscic i sie porownywac. Skorzystaj z pomocy kuzyna.
W audycie jak jeszcze studiuje to do służbowego samochodu długa długa droga usłana nadgodzinami i uzeraniem się. Telefon ma ale co z tego jak każdy krok tam śledzi pracodawca. Pracowałem kiedyś w audycie w jednej z dużych firm i wydaje mi się że dla większości to jest robota tymczasowa, mało komu podpasuje na dluzej
Zaloguj się aby komentować
Z jednej strony bym rzucił alkohol i zobaczył jak wygląda normalność a z drugiej nie chce mi się na to pracować i zapiłbym się na śmierć. #alkoholizm
Jedni poświęcają wolny czas na tworzenie fajnego życia, a inni go tracą na używki żeby zapomnieć o życiu które mają.
@Dudleus samobojstwo wydaje się jeszcze latwiejsza opcja
@Dudleus zrób sobie miesiąc albo trzy trzeźwości i sam ocenisz
Zaloguj się aby komentować
Macie piękne paczki i widać że wkładacie w nie dużo serca a nie jak na wykopie, że trzeba kupić jak najwięcej. #hejtopaka
@Dudleus tak
@Dudleus w sumie po co porównywac sie z portalem z darmowym hostingiem dla pedofilii? Chyba nie o to chodzi w naszej zabawie.
@Dudleus Bo w takiej zabawie chodzi o radość dawania i otrzymywania, a nie udowadniania sobie czegoś
Zaloguj się aby komentować
Zaczęła się magia świąt i awantura u mnie bo nie wiem w co się ubrać. Mama mnie pyta w co się ubiorę a ja " mi to bez różnicy, powiedz w co mam " i się zaczęło, że mam 21 lat i nie decyduję, k⁎⁎wa wiecznie zmęczony 90 latek, ma wszystko w d⁎⁎ie, nic nie robi całe życie, najlepiej się ujebać na łóżku. Ja tych świąt nie czuje, że trzeba się odstrzelić jadąc do babci a jak się sam ubiorę to i tak potem będzie afera że pogniecione, że coś nie tak a to ma się podobać jej.
#wesolychswiat #swieta
@Dudleus masz 21 lat, weź się może do roboty i od matki wyprowadź a powyzszy problem przestanie istnieć xD
K⁎⁎wa 21 lat z matka mieszka, chyba bym się za⁎⁎⁎ał jak bym w tym wieku dalej miał starych na garbie
Tam powinny być zastosowane PiSowieckie metody. Antyterroryści, pałki teleskopowe i rozpierdalanie łbów pisowcom.
@sireplama @Sweet_acc_pr0sa nie stać mnie na wyprowadzkę chyba że pokój w mieście, ale tak nie mam szans na pracę bo nic nie umiem
Zaloguj się aby komentować
Można ćwiczyć do upadku czy nie? #hejtokoksy #silownia
Można, gdyby nie można było to pan Bóg inaczej by świat stworzył.
Do realnego "upadku" to raczej ciężko będzie. Napierdalnie do momentu w którym nie jesteś w stanie wykonać następnego powtórzenia poprawnie technicznie - to jest to o co chodzi.
Chodzi o to żeby było ciężko. Mięso wtedy rośnie lub pozostaje zachowane zależy jak tam z żarciem stoisz. Obojetnie czy budowanie czy redukcja starasz się brać ciężary dla siebie ciężkie. Przyzwyczaisz się - dokladasz.
Tak myślę, nie musisz się tym sugerować. @Dudleus
@Sezonowiec to kwestia głównie zmęczenia. Powtórzenie do upadku ma większy stymulus hipertroficzne, ale cały trening ze względu na pojawiające się potężne zmęczenie przekłada się na mniejszą efektywność niż trening z 1-3RPI. Plus trening do upadku uniemożliwia progresywne przeciążenie. Science!
Zaloguj się aby komentować
Jest w internecie jakieś social media dla ludzi, którym się nie udało życie, nie potrafią dyskutować i są głupi?
Na Hejto najwyzszy poziom, codziennie ciekawostki naukowe, poważne dyskusje polityczne, rozwój osobisty. Każdy użytkownik wiedzie szczęśliwe życie, zarabia dobre pieniądze, super formę, pasję, zwiedził sporo świata.
Na wykopie w swoim mniemaniu są ekspertami od wszystkiego zarabiają minimum kilkanaście tysięcy, walczą w internecie o wolność, którą zabiera lewctwo, są w szczęśliwych małżeństwach i mają dzieci.
#kiciochpyta
@Dudleus
"Jest w internecie jakieś social media dla ludzi, którym się nie udało życie, nie potrafią dyskutować i są głupi?"
Zapraszamy na tag #polityka
@moll @jonas @nobodys tylko to wszystko jest prawda i ludzie wrzucają dowody. Jak ktoś tutaj jest głupi to od razu troll bo tacy ludzie nie istnieją.
@Dudleus no nie wiem. Ci sami ludzie też piszą o tym z czym im nie poszło albo co się zjebało w ich życiu.
Zaloguj się aby komentować
podsumowanie 2023
Już nic w rym roku się nie wydarzy to napiszę małe podsumowanie.
W skrócie to kolejny rok przeżyłem i tyle, nic pozytywnego się nie wydarzyło. Śpię coraz gorzej, ciężko mi wstać.Nie nauczyłem się niczego ani postępów w czymkolwiek nie zrobiłem a zarabiać zawsze będę minimalną.
Co się wydarzyło:
od września zaczłapałem ćwiczyć na siłowni bo inni to robią. Wyglądam coraz gorzej a jedyne co mi to dało to to, że muszę zasuwać bo inaczej będę grubszy. Na hejto wielokrotnie widzieli jak ćwiczę i wiedzą, że wszystko robię źle.
miałem przerwy od alkoholu więc nie byłem w ciągłym cugu jedna wynosiła miesiąc a druga 3. Naczytałem się w internecie jakich to super efektów ludzie nie mają od bycia wolnymi od narkotyku natomiast moje życie wyglądało tak samo a samopoczucie miałem gorsze bo nie miałem butelki, która mi je poprawi.
zacząłem pracować w januszexie, niczego w nim się nie nauczę, ale przynajmniej są jakieś pieniądze to z głodu nie umrę. Muszę się przyzwyczaić bo do końca życia będę tak pracował.
zacząłem uczyć się angielskiego. Obecnie na duolingo mam 186 dni serii i dalej nie umiem nic.
statystyki:
szanse zatrudnienia gdziekolwiek powyżej minimalnej - 0%
przeczytane książki - 2
samopoczucie - dno i muł
BF- 30%
nauczone się rzeczy - 0
postęp w czymkolwiek - brak
siła - 0
lvl - 21
plany na 2024:
półroczna przerwa od alkoholu. Może po tym czasie odkryję nowe emocje, moje życie się odmieni czy coś.
zacząć ćwiczyć na siłowni. uczyć się sam nie umiem to muszę trenera sobie załatwić.
#przemyslenia
@Dudleus Znajdz sobie jakąś fajną d⁎⁎ę to może Ci się chociaż nastrój poprawi
Zaloguj się aby komentować
Płakać mi się chce jak widzę takich ludzi bo ja mam 21 lat nigdy nie będę tyle dźwigał. Laska 15 lat 120kg siad luźno. #hejtokoksy #silownia
@Dudleus jezeli nie masz niepelnosprawnosci ruchowej, ktora to fizycznie uniemozliwia, to 6-9 mcy mozesz robic 120kg na luzie, kwestia odpowiedniego zaplanowania treningu i swiadomosci ciala - to jest zaden ciezar, kiedy juz sie wejdzie w odpowiednie tory.
@Laryngoskop sila maksymalna w sporcie zalezy w ogromnej mierze od nauczenia ukladu nerwowego jak ma poruszac cialem - to takie programowanie softu, do obslugi hardwareu.
Mozesz wziac koksa z silki, 110kg na zyle, ktory cale zycie pakuje ale nigdy nie robil przysiadow i postawic go obok 90kg typka z brzuszkiem, ktory od 3lat cwiczy planem ukierunkowanym na rozwoj sily maksymalnej i ten drugi usiadzie wiecej, zawstydzajaco wiecej, mimo tego ze ma o polowe mniej miesni i kaldun - jego uklad nerwowy po prostu wie jak sterowac cialem, aby robic przysiady.
@hesuss jestem niepełnosprawny. Zacząłem we wrześniu ćwiczyć i siły mam mniej niż dzieci w klasach 1-3 podstawówki za to wyglądam coraz gorzej. Dostatkowo każdy na Hejto wie, że ie opierdalam tak to już dawno bym 600kg w totalu miał tylko trzeba wziąć się do roboty a nie narzekać. potrafię trenować, nie wiem jak się do tego przykładać i nie mam nikogo kto będzie mnie walił w pysk za każdy błąd.
ja mam 21 lat nigdy nie będę tyle dźwigał
@Dudleus bo jesteś leniem. Spędź tyle godzin na siłowni co ta laska, zainwestuj w dobrego trenera tyle co ta laska itd. to będziesz miał jeszcze lepsze wyniki. Podnoszenie ciężarów to nie jest żadna czarna magia tylko efekt treningów…
@Wyrocznia każdy na Hejto wie, że sie opierdalam tak to już dawno bym 600kg w totalu miał tylko trzeba wziąć się do roboty a nie narzekać. Od dzisiaj zaczynam codziennie ćwiczyć po 4h. Kiedy będę tyle dźwigał?
Ile miałeś w totalu jak zaczynałeś i jak wyglądał twój progres?
Prawda jest taka, że ćwiczę od września po 3 razy w tygodniu FBW i nic z tego nie mam wyglądam coraz gorzej a siły mam mniej niż dzieci. Nie potrafię trenować, nie wiem jak się do tego przykładać i nie mam nikogo kto będzie mnie walił w pysk za każdy błąd.
@Dudleus bo robisz po pierwsze źle. Po drugie porównujesz się do ludzi trenujących lata i intensywnie. To kolejny post gdzie tylko narzekasz. Ja wczoraj pierwszy raz robiłem przysiady, bo nóg nie ćwiczyłem na siłce. 40 kg razem ze sztangą, w sumie 22 powtórzenia. Czuję ekscytację i motywację żeby na następnym treningu było 23. Małymi krokami, do celu, wymaksowac MOJE możliwości genetyczny. Być najlepszą wersją siebie. Kurła to tak jakby ktoś kto ma 170 cm płakał że nigdy nie będzie grał w NBA, buhu, dorośnij.
@Dudleus Seba Kot jest osobą, do której na prowadzenie zgłaszają się setki osób. Z tych setek kilkadziesiąt ma dobre predyspozycje do dźwigania. Z tych kilkudziesięciu on wybiera do filmików największych freaków. To co oglądasz to żadna norma tylko absolutny top, być może kandydaci na przyszłą czołówkę kraju/świata.
Zaloguj się aby komentować
