Pobudka o 12:00, bo mogę.

Może i mróz, ale do słoneczka ciepło, więc poranna kawka na balkonie w krótkim rękawku.

Spacerek przy zachodzie słońca.

Gorąca czekolada po powrocie.

#zyciejestdobre (13/14)

Ja pierdzielę, jak ja kocham życie, właśnie piję earl greya w domu, kąpiel odbyta, najedzony twarogiem. Nic mi więcej nie potrzeba, kołdra mrozi się na trzepaku, żeby się lepiej spało, nowe perfumy na klacie. Przypominam, kąpiel odbyta, #hejtopiwo też, więc zero potrzeb, zero testosteronu, nie muszę z nikim walczyć, bo nie mam o co. Mam #herbata , mam #perfumy, kołdra na trzepaku i kąpiel odbyta. Pozdrawiam #pdk

119 618 358 - 250 = 119 618 108

#ogolnopolskiehejtopiwo #zyciejestdobre #pletwalztwarogu

Wstałem. I powiem Wam, że humor gitówa - otwieram oczy a obok różowa a na mnie Pani Wąsata czekająca na mój fałszywy ruch zdradzajacy, że jestem już karmnikiem porannym.

Warto (czasami) roz⁎⁎⁎⁎⁎olić sobie życie i je odbudować na nowo żeby być w takim punkcie jak ja teraz wjestem.

Polecam wszystkim!

#pdk #zyciejestdobre #gownowpis #zwierzaczki #stareludzia #egoisci #tuiteraz

Pospacerowałem w mrozie, napiłem się herbaty siedząc na pniu, pograłem w gry w kawiarni pijąc naprawdę dobrą kawę. I herbatę.

Nie pamiętam kiedy ostatni raz dojeżdżałem do domu już po północy, nie róbmy tego za często.

#zyciejestdobre (12/14)

Wskutek szczęśliwego zbiegu okoliczności, kosztem jedynie dwóch nadgodzin udało mi się uniknąć siedzenia w weekend. To nie tak, że bym się źle bawił, bo lubię moją pracę, ale jeszcze bardziej lubię wolne dni.

Jestem świeżo po wspinanku i #czujedobrzeczlowiek

Tak że na dzisiaj #zyciejestdobre ale #spankonajlepsze

(11/14)

jutro powrót do rzeczywistości i cała lista tematów do ogarniecia, ale... to dopiero jutro a tymczasem co udało mi się osiągnąć przez ten tydzień #urlop #joga #medytacja #zyciejestdobre

• uregulowałem sen i przesypiam około 8 godzin co noc, łatwiej mi się zasypia i wstaje z łóżka

• zero cukru i alkoholu od tygodnia, więc organizm w szoku i schudłem prawie 5kg

• po nawet 10 czy 15 minutach medytacji i ćwiczeń oddechowych czuję się faktycznie lepiej, łatwiej mi się skupić itp.

• polubiłem się z sauną i zimnymi prysznicami

Dziś jednopunktowo: dłuższy spacer i kupa zjeżdżania po śniegu na pobliskiej górce

#zyciejestdobre (10/14)

Dzisiaj wcześniej, bo w sumie kontent się pojawił, to po co będę czekał do wieczora?

Rano miałem umówione badanie #hejto40plus Wychodzi na to, że mam śledzionę, trzustkę, prostatę, nerki i jeszcze kilka innych rzeczy we właściwych miejscach i we właściwym rozmiarze. Nie mam za to przepukliny.

Wracając od lekarza pocałowałem autobus w zderzak, a jako że kolejny był za 20 minut, to uznałem, że nie będę czekał, gdy mogę iść i minąłem kilka przystanków, depcząc sobie radośnie po śniegu. Przy okazji podszedłem kawałeczek i zaliczyłem jeden kwadracik - dziurę, dzięki czemu Yardinho wzrosło o sztuk 5 #kwadraty

Zrobiłem małe czyszczenie #czarnolisto pod wpływem nieuzasadnionego optymizmu i - pomijając trzy osoby, które mają mnie zwrotnie - wyrzuciłem z niej kilka osób. Mam nadzieję, że nie będę żałował, a korzystanie z Hejto jednak na tym zyska.

Na wieczór mam w planie albo trochę spaceru, albo trochę wspinania, tak czy inaczej będzie ruszane, więc z góry wiem, że fajnie.

#zyciejestdobre (9/14) #zimowewyzwania

O, mamy półmetek mojego #zimowewyzwania!

Dziś miałem dzień pracy z biura, co samo w sobie nie jest w żadnym wypadku pozytywne, ale wstanie długo przed świtem i wschód słońca, gdy już siedzę sobie przy biurku – są dla mnie dziwnie satysfakcjonujące.

Po pracy, jako że miałem trochę luźnych kalorii, odwiedziłem sobie cukiernię (po drodze z apteki, hehe #hejto40plus)

Dzień zakończyłem przyjemnym wspinankiem, drugi dzień, a mi się już dużo lepiej wspina, a do tego nie zrobiłem sobie żadnej krzywdy xD

#zyciejestdobre (7/14)

Pifko czipsy i hałer na ekranie

#zyciejestdobre

Dziś dzień sprzątania i to takiego fest, zgarnąłem kurze z miejsc, gdzie zwykle się nie sięga ani nie patrzy. Jak zawsze: dziwnie satysfakcjonujące.
Wyczyściłem sobie też klawiaturę, mysz, lampkę i laptopy (w końcu będę miał czysty monitor, pewnie najdalej do jutra). Figurka Buddy też poszła pod prysznic, siedzi lekko zdziwiony w kuchni, obok kubka z jednorożcem.

Przy okazji zajrzałem też do szafki z książkami, przypomniałem sobie wyzwanie od Owcena i stwierdziłem "a co mi tam, dobra" - i mam co opisywać.

Dzień zakończony przyjemnym spacerem po cichych osiedlach i w śnieżnym terenie.

#zyciejestdobre (6/14)

Po wspinanku od razu lepsze spanko i lepsze wstawanko, #czujedobrzeczlowiek jak nie wiem, mniej puchaty jakiś taki, wszystko się zgina tak, jak powinno

Wyspałem się dobrze, jak zawsze w weekend, czyli do 11:00.

Przygotowałem sobie fajną trasę po lesie, którą potem, mimo zachodu, udało się skończyć.

Na powrocie znaleźliśmy bardzo przyjemną kawiarnię. A jako że dziś ominął mnie obiad, to zastąpiłem go lodami.

#zyciejestdobre (5/14)

Dobry wieczór szanownemu gronu!

Pomyślałem że może dziś spróbujemy mały crossover z #zyciejestdobre

Temat: Życie jest dobre

Rymy: zgoda - młoda - celu - wielu

Zasady:

• Masz podany temat i rymy

• Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z podanymi rymami.

• Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejnosci

• Szerzysz radość z tworzenia

• Et voilà

#naczteryrymy #poezja #tworczoscwlasna #zafirewallem

Miałem dzisiaj tak udany dzień, że aż postanowiłem się nim pochwalić:

1. Wstałem wcześnie rano.

2. Pyszne śniadanie.

3. Zrobiłem zapas twarogu.

4. Z racji wizyt u dziadków zrobiłem sobie "cheat day" na słodkie.

5. Znaleźliśmy 5 złotych.

6. Odwiedziliśmy babcię żony.

7. Koło babci zrobili park linowy, przez pół godziny skakaliśmy z dzieciakami.

8. Poślizgaliśmy się z dzieciakami na zamarzniętym jeziorze.

9. Odwiedziliśmy dziadków na łącznie 3 cmentarzach.

10. Byliśmy w Macu, przez pomyłkę obsługi mieliśmy jednego Drwala gratis.

11. Odwiedziliśmy z dzieciakami moją mamę.

12. Naprawiliśmy jej spłuczkę.

13. Długi wieczorny spacer z córką.

14. Łącznie przeszedłem dzisiaj ponad 9 km.

#zyciejestdobre #chwalesie

kurde przez przypadek zamiast jak planowalem podczas urlopu grać na konsoli i jeść cziperki, to w nagłym i niespodziewanym przypływie dobrego humoru* zapisałem się na kurs jogi i medytacji i jutro tam muszę jechać #wczasiejazdyproszetrzymacsieuchwytow

*po pierwsze primo humor był dobry bo byłem u koleżanki i ona ma DWA (!!!) nowe małe (w sensie zeszloroczne) kotki uratowane przed mrozami gdzieś z działek i przez trzy godziny miziałem kotki; po drugie pomimo mrozu wyszło słońce akurat jak wyszedłem na chwilę z kolchozu i to były fantastyczne dwie minuty, oraz po trzecie DWA TYGODNIE WOLNEGO K⁎⁎WA MAĆ #urlop #heheszki #bipolar #joga #koty #pracbaza #januszex #zyciejestdobre

Poszedłem na wspinanko po raz pierwszy od ponad miesiąca. Było trochę żenująco (wewnętrznie), trochę boleśnie (i poboli jutro), ale niezmiennie przyjemnie. Dobrze, że w końcu się ruszyłem.

W ciągu dnia wdrożyłem też pierwszy dzień cyfrowego detoksu, po pourlopowym rozluźnieniu obyczajów. Wewnętrzna małpa się buntuje, ale człowiek docenia zysk i spokój.

#zyciejestdobre (4/14)

Człowiek pierwszy tydzień wolny od kołchozu i od razu pojawia się chęć do działania

#zyciejestdobre

Kolejny spacer, zima trwa. Pozaliczałem kwadratów i sięgnąłem moim Yardinho w głąb sąsiedniego powiatu.

Najwyraźniej udało mi się sprawić (lub "sprowokować"), żeby skarbonka Hejto stała się miejscem, gdzie zadecyduje się z kim @Dziwen napije się piwa.

Znalazłem w Didlu nowe, smaczne jogurty białkowe po tym, jak pod koniec roku zniknęły moje ulubione cytrynowo-bazyliowe.

Nadal #zyciejestdobre #zimowewyzwania 3/14

Poszedłem sobie na kolejny, zimowy spacer po parku. Przed kiepskim powietrzem chroni maska, 10/10.

Za chwilę zrobię pompki i deseczkę, a wcześniej jeszcze wrzuciłem do zeszytu 8 pięter z obciążeniem (bo po co jechać z dwiema zgrzewkami windą, jak można sobie wejść po schodach?).

Opędzlowałem połówkę pomelo kupionego za jedyne 2zł na promocji.

Kolejny dzień nie zdobyłem wyższej rangi na Hejto, a będąc od niej w bezpiecznej odległości jestem nadal lata świetlne od #gejuru (pozdrowienia dla @sireplama )

#zyciejestdobre #zimowewyzwania 2/14

W ramach #zimowewyzwania @bojowonastawionaowca zaproponował, bym trzy dni z rzędu opisywał na tym tagu coś pozytywnego, za co jestem wdzięczny z bieżącego dnia. Jest pewna szansa, że żadnego z zadań więcej nie wykonam, więc żeby wyzwanie było wyzwaniem, deklaruję się dwa tygodnie z rzędu postować tutaj.

Zjadłem sobie dobry obiad, a po nim wrzuciłem (na deser) nieznaną mi zupkę instant, która miała nieco niższy stopień ostrości niż deklarowany "2xHOT", ale był to nadal satysfakcjonujący poziom (wystarczająco szczypiące, by zasłużyło na nazwę, ale i pozwalające poczuć coś więcej niż kapsaicynę).

Znalazłem w szufladzie zapomniane #piorawieczne szt. 1 i naboje szt. wiele. I wykorzystałem je. Może nawet przyzwyczaję się do odręcznych notatek?
Udało mi się kontynuować wczorajsze rozruszanie się - do wczorajszych pompek i spaceru dołożyłem jeszcze więcej pompek, deskę, więcej spaceru i być może dołożę i wspinanko (ale i bez tego jestem usatysfakcjonowany).
Na spacerze zrobiłem sobie przyjemny spacer po torach, ludziki wydeptały przyjemną ścieżkę, więc szło się milej niż bez śniegu #zimonapierdalaj

Dziś #zyciejestdobre