jutro powrót do rzeczywistości i cała lista tematów do ogarniecia, ale... to dopiero jutro a tymczasem co udało mi się osiągnąć przez ten tydzień #urlop #joga #medytacja #zyciejestdobre

• uregulowałem sen i przesypiam około 8 godzin co noc, łatwiej mi się zasypia i wstaje z łóżka

• zero cukru i alkoholu od tygodnia, więc organizm w szoku i schudłem prawie 5kg

• po nawet 10 czy 15 minutach medytacji i ćwiczeń oddechowych czuję się faktycznie lepiej, łatwiej mi się skupić itp.

• polubiłem się z sauną i zimnymi prysznicami