Czy wiesz, że...
... dostateczna ilość snu pomaga kontrolować wagę, a zakłócenia snu przyczyniają się do tycia? Dodatkowo zmęczenie niewyspaniem zniechęca do podejmowania aktywności fizycznej.
Zaktywuj się i #wracajdolozka !
#wracajdolozka
8
obserwujących
65
wpisów
@sireplama to prawda, kto śpi ten nie je
@GazelkaFarelka hmm... a niemowlaki?
@sireplama też
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
... według specjalistów sen trwający poniżej 5 godzin jest zbyt krótki, a jego optymalna długość powinna wynosić 7–8 godzin. Tymczasem większość z nas śpi około 6 godzin, czyli poniżej przyjętego minimum
Także wyrób normę i #wracajdolozka
@sireplama kurde, dzięki że mówisz. Zamelinuję się gdzieś w robocie na te 2h
@Pouek nie ma w tym nic niewłaściwego, póki Cię nie złapią :]
@sireplama Ja nie mogę spać więcej niż 6 godzin i staram się właśnie między 5-6 spać. Bo inaczej mam łeb jak bania i chodzę nieprzytomny. ALE za to uzupełniam to zazwyczaj godzinną drzemką po południu. No tak mam i już.
@sireplama Tak wiem, wstałem o 2 godziny za wcześnie i wypisuje głupoty na hejto.
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
Na kłopoty ze snem częściej skarżą się kobiety? W Europie zbyt krótko śpi aż 64% kobiet i 36% mężczyzn, w Polsce problem ten dotyka 61% kobiet i 39% mężczyzn.
Nie bądź baba i #wracajdolozka
@sireplama może mężczyźni śpią krócej, tylko się nie skarżą?
@AliGi może ¯\_(ツ)_/¯
@sireplama Bo facei zmęczeni padają i odcina im prąd
@Ragnarokk zróbmy akcje "Podłącz faceta do prądu!"
@sireplama nie za krótko śpią, tylko według nich za krótko
księżniczki by spały codziennie do południa
Zaloguj się aby komentować
Jako, że przez kolejną noc przespałem ledwo pięć godzin i przez kolejną pobudkę szczerze nienawidzę siebie samego, to postanowiłem się wyżalić na Hejto... A tu lipa! @Suodka_Monia nie robi już #dziendobry i nie ma gdzie nawet promować niewstawania!
Dobrze więc! Napiszę więc sam z siebie! Niesprowokowany!
Czy wiesz, że...
...spanie mniej niż 6 godzin w ciągu doby zwiększa prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci o 12%?!
Powiedz nie złym procentom i #wracajdolozka !
spanie mniej niż 6 godzin w ciągu doby zwiększa prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci o 12%?!
@sireplama dobrze wiedzieć. Przekażę to bomblowi, który od 2 do 5 rano mi spać nie dawał. Na pewno da się z nią dojść do porozumienia i zrozumie jak bardzo ważny jest sen
@damw stosuj zasadę wzajemności. Jak Ciebie budzi za wcześnie, to Ty ją też zbudź wcześniej!
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że permanentne niewyspanie negatywnie wpływa na jakość snu i marzeń sennych?
Mój umenczon umysł zafundował mi dzisiaj w nocy z 6 godzin indywidualnej i niemożliwej do wyłączenia sesji patostreamów. Własny mózg mnie torturował... Nie wiem co w głowach mają ludzie, którzy z własnej woli oglądają jakiś Kononowiczów lub innych generałów... Nie wiem, ale raczej nie za dużo...
Odsypiajcie swoje i dbajcie o siebie.
#wracajdolozka #dziendobry
Polecam książkę Dlaczego spimy
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4873848/dlaczego-spimy-odkrywanie-potegi-snu-i-marzen-sennych
@growl czytałem. Również polecam
@sireplama a magnez w normie? Braki mogą powodować koszmary i nieprzyjemne sny
@MoralneSalto a nie wiem...
@sireplama a spróbuj sobie magne B6 kupić i brać, nie zaszkodzi
@sireplama Mój mózg wygenerował mi kiedyś sen, w którym trzy miesiące robiłem jako pomywacz w jakimś wyspiarskim zadupiu w Azji tylko po to, by zdobyć na łapówkę, którą miałem dać marynarzom polskiej wyprawy handlowej, by mnie wzięli ze sobą do Polski.
@Alembik ja osobiście gustuje w snach, w których śnisz, że się budzisz
Ta niepewność po finalnym (?) wybudzeniu jest prima sort:)
@sireplama Dzisiaj śniło mi się, że mafioz tak wkurwił swoją ochronę, że go w jedenastu odstrzelili i podzielili się jego aktywami. Wśród ochroniarzy były dwie anime dziewczynki xD
Zaloguj się aby komentować