Czy wiesz, że ...


... sen wpływa na kondycję całego układu sercowo-naczyniowego? Badania wiążą niewyspanie z ryzykiem wystąpienia zawału mięśnia sercowego oraz udaru mózgu.


Także miej serce dla siebie i #wracajdolozka

sireplama userbar

Komentarze (27)

@ZohanTSW Rozumiem "niewyspanie" jako stan gdy wstajemy wcześniej niż zaplanowane. Teoria nic nie mówi o tym jak późno należy się położyć. Moim zdaniem granicą jest tu "usłyszeć budzik".

@Statyczny_Stefek teoria mówi że powinno się spać te 7 - 9 godzin na dobę, jeśli wstajesz o 7, warto położyć się spać przed północą. Niektórzy lubią siedzieć po nocach, załóżmy że ktoś chodzi spać o 1 w nocy i wstaje o 7, wtedy masz dwie szkoły. Jedna mówi, że o tej 7 wracasz do łóżka na godzinę, a druga, żebyś poszedł spać o północy.

@Enzo chociaż, już tak na serio, czytałem ostatnio jakoś artykuł, że drzemki, przynajmniej dla dorosłych, nie są jednak za korzystne

@sireplama

chociaż, już tak na serio, czytałem ostatnio jakoś artykuł, że drzemki, przynajmniej dla dorosłych, nie są jednak za korzystne

To były kłamstwa!

Zaloguj się aby komentować