Czu wiesz, że...
...konsekwencją niedoboru snu jest zaburzenie gospodarki hormonalnej? Sen pozwala zachować optymalną równowagę hormonów, które wywołują uczucie głodu (to zasluga greliny) lub sytości (odpowiada za to leptyna).
Więc nie wydzielaj się za wcześnie i #wracajdolozka
@sireplama Niestety dzisiaj musiałem wstać wcześniej.
@nbzwdsdzbcps współczuję qmplu
Nie wydzielaj sie
@bartek555 może chwyci
Nie wiem i nie chce wiedzieć
@SuperSzturmowiec już wiesz!
Ja tam jestem zdania że lepiej położyć się wcześniej spać. Siedzenie do późna nie służy nikomu
@ZohanTSW różne są szkoły... Aczkolwiek ja tam nie ufam ludziom, którzy wcześnie wstają... Ja sobie niewinnie śpię, a oni chodzą i knują... Podejrzane.
@sireplama to nie tak. To ci co nie idą wcześnie spać to chodzą po nocach i knują, gdy normalni ludzie już śpią.
@sireplama wczoraj, niedziela, jade do pracy o 5.30. Dwóch typków popyla na deskorolkach, a na orliku typ "gra" w kosza. Myślę nienormalni
@ZohanTSW to nie tak!
@ipoqi czy krzyknąłeś im "Wracajcie do łóżka!"?
@sireplama nope
@ipoqi no to skąd mają wiedzieć?! Ech...
@sireplama nie wiedziałem, ze hormony odpowiadają za poczucie głodu
@FriendGatherArena
Grelina to hormon białkowy, zwany także "hormonem głodu", wydzielany przede wszystkim przez komórki żołądka. Odgrywa kluczową rolę w regulacji apetytu, wpływając na uczucie głodu i sytości. Poziom greliny wzrasta przed posiłkiem i spada po jedzeniu.
Leptyna to hormon peptydowy produkowany głównie przez tkankę tłuszczową, który reguluje uczucie głodu i sytości. Jest często nazywana "hormonem sytości" ze względu na swoje działanie hamujące apetyt. Leptyna wpływa na mózg, przekazując informację o stanie zapasów energii w organizmie.
Grelina i leptyna to dwa przeciwstawne hormony, które regulują uczucie głodu i sytości. Grelina, zwana hormonem głodu, stymuluje apetyt i zwiększa ilość spożywanych pokarmów, podczas gdy leptyna, hormon sytości, zmniejsza głód i apetyt. Równowaga między tymi hormonami jest kluczowa dla utrzymania zdrowej masy ciała.
@sireplama to dlatego jestem gruby
@Felonious_Gru wracaj szybko do lozka to schudniesz!
Zaloguj się aby komentować