Trypsyna
★GURU
#swiniobicie
Pomiar z 31.07.2026 bo jestem poza domem aktualnie.
Waga lochy: 57,4 kg Obwód bebzona: 73 cm
@cweliat
#chudnijzhejto
#swiniobicie
Pomiar z 31.07.2026 bo jestem poza domem aktualnie.
Waga lochy: 57,4 kg Obwód bebzona: 73 cm
@cweliat
#chudnijzhejto
@Trypsyna Hej Loszko
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Waga: 77,1 kg
Obwód: 83 cm
Wzrost: 180 cm - dodaje bo sama waga niewiele mówi
32 lata, uległy
@cweliat
@scorp no właśnie @cweliat wzrost to bardzo istotna kwestia
Impostor i @Trypsyna tak samo. To jest tag dla ulańców a nie jakiegoś fitnessowego docinania pod wyczyn.
@scorp dążysz do sylwetki Gutsa? Gdybym wiedział to byłoby o czym pogadać w Grudziądzu, choć ja tylko oglądałem anime
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie #suseuspamuje
Sobota 1.08.2026
Zdjęcia z wagi i obwodu wysłałem @cweliat na Priv.
Waga: 98.4 Kg
Bebzon: 112 cm
@suseu Pytanie czego zdjęcia wysłałeś ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy mój pomiar do zabawy #swiniobicie
Oznaczam @cweliat
Waga: 106,2 kg
Bebzon: 120 cm
Dodatkowo:
Ciśnienie: 137/89
Kroki: 0
Zjedzony twaróg: 0 kg
Życzę uczestnikom świetnej zabawy, wytrwałości i braku efektu jo-jo!
Zaloguj się aby komentować
Czas na podsumowanie lipca:
Początkowa waga: 01.01.2026 - 103,1 kg
Ostatni pomiar: 01.07.2026 - 88,0 kg
Aktualna waga: 01.08.2026 - 85,1 kg
Ostatni okres: -2,9 kg
Łącznie: -18,0 kg
Średnie tempo utraty wagi: -0,6 kg/tydzień
Ostatnio coraz częściej waga mi "skacze" - przez tydzień lub dwa potrafi prawie stać w miejscu, by nagle po 3 dniach spaść o ponad 1 kg.
#chudnijzhejto #postanowienia2026 #23kilogramyboriegomniej
#swiniobicie : waga 85,1 kg / obwód brzucha 93 cm
@bori za⁎⁎⁎⁎scie! Najwazniejsze trzymać się swoich założeń, brawo
@bori
Ostatnio coraz częściej waga mi "skacze" - przez tydzień lub dwa potrafi prawie stać w miejscu, by nagle po 3 dniach spaść o ponad 1 kg.
To czasem zależy od nawodnienia organizmu. Po długiej przejażdżce rowerowej w gorące dni, mimo picia w drodze, jest się tak odwodnionym, że można osiągnąć podobne wyniki różnicy wagi na czczo i po uzupełnieniu wszystkiego.
@bori Pamiętam swoje wytapianie smalcu - przez pierwsze trzy miesiące straciłem 10 kilogramów, potem już szło oporniej, asymptotycznie do 82 kg i to chyba moja naturalna waga. Raz schudłem do 78,5 kg, ale to chyba było jakieś odwodnienie, bo potem waga się odbiła i już pozostała powyżej 80 kg.
Zaloguj się aby komentować
Także ten,
Waga: 86.6 kg
Bebzon: 94cm czy tam mil morskich
I bez wymówek że ktoś wam wagę schował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#swiniobicie
@Tomekku te ale wzrost podaj
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Żona gdzieś wagę schowała xD
@Felonious_Gru Gdzie indziej szukałeś porad, jak zmierzyć obwód pasa, kiedy nie ma się bumerangu. Nie uwierzę, że żona była w stanie schować wagę samochodową
@Felonious_Gru Ta, pewnie zjadłeś
Sklepy otwarte, wystarczy że kupisz dużo śmietany i wlejesz ją do wanny.
Potem wystarczy się zwarzyć
Zaloguj się aby komentować
Biorąc pod uwagę że ostatnio też zrzucam zbędne kilogramy, to dla każdego kto chce zapchać się czymś, a nie władować kalorii polecam kapustę, kalarepę, kalafior i inne tym podobne warzywa. Ja przez pierwszy tydzień podżerałem kapustę non stop i czułem się opchany, a biorąc pod uwagę kaloryczność jakieś 25kcal/100g to jest to zapychacz idealny.
#swiniobicie
@Jarasznikos teraz jest sezon, to polecam też fasolkę szparagową. Minimalnie bardziej kaloryczna, ale wprost uwielbiam. A ona razem z całą wodą po gotowaniu, serio daje odczucie nie tylko podjedzenia, ale wręcz prawilnego obiadu jeśli jeszcze zjesz na ciepło.
Na niej zrzucałem ostatnio lekki bebzonik który powstał przez brak ruchu przy kontuzji. Ale to trzeba lubić, ja kocham i mogę żreć non stop. A zapycha konkret.
@Jarasznikos a kapusta kiszona to już w ogóle, bo jeszcze smakuje niebiańsko
Chciałbym, żeby ktoś zrobił szczery wywiad z Aleksandrem Kwaśniewskim na temat kulis jego diety kapuścianej i gazowych historii z nią związanych.
Zaloguj się aby komentować
Ja juz #swiniobicie od jakiegos czasu, dzisiaj rowniez. Chcialem tylko tak profilaktycznie przypomniec zawodnikom od kaszanek i pizzuni, ze w konkursie celujemy w kilogramy w dol, a nie w gore
@cweliat można i smalec jeść o ile jest się w deficycie kalorycznym, czyli: na wagę, do fitatu (albo innej aplikacji) i.... Jak widzisz dwie biedne kanapki 800 kcal to ci się ten smalec może cofnąć. xD
Zaloguj się aby komentować
@Felonious_Gru w koncu ktos zrobil lody o negatywnej wartosci kalorycznej
Zaloguj się aby komentować
26 932,50 + 5,96 = 26 938,46
Nie planowałem już biegać w lipcu, ale Różowa zapytała czy pójdę z nią pobiegać i może dam parę wskazówek. Poszedłem, dałem parę wskazówek. Część wspólną robiliśmy razem, kółka wokół stawu samodzielnie, więc nawet coś jakościowego weszło. Czułem się jak w formule 1, bo co lap to mniejszy czas ^^ szkoda tylko, że tak głupio przepalone kilogramy przed #swiniobicie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Namawiam żonę żeby fasolową ugotowała. I otwarłem litr piwa. Metra mi braknie na pomiar w pasie
Edit: dla wyjaśnienia nie zapisałem się. Trzeba się pogodzić z oponką.
@wonsz mam nadzieję, że to sam zezresz, bo jak nie, to nie widzę ciebie w gronie liderów
Ja również przygotowania na pełnej
Kaszanka z podgrzybkami i jajkiem sadzonym
Zaloguj się aby komentować
Jest gorąco, trzeba dużo pić a i lodzika by się zjadło.
Taka porada dla uczestników #swiniobicie .
Lód kaktus: 63 kcal
Lód big milk w czekoladzie: 177 kcal
Lód gelatelli almond (albo wszystkie magnumopodobne): 284 kcal
I wiadomo, to są różne rodzaje lodów ale w redukcji sukces to podejmowanie świadomych decyzji, gdy przychodzi impuls- zachcianka.
#odchudzanie #chudnijzhejto
Czytajcie etykiety i liczcie: czy ta chęć jest warta tych kalorii? Odchudzanie i utrzymanie wagi to właśnie codzienne decyzje i dobre nawyki, a jednym z nich jest wybieranie mniej kalorycznych wersji produktów.
PS I nie odmawiajcie sobie przyjemności. Po prostu je kontrolujcie i miejcie wiedzę.
@AdelbertVonBimberstein mega duzo mozna zbic takimi malymi ruchami, sos czosnkowy na jogurcie greckiem i tylko kapka majonezu, zamiast dwoch tortilli to nabic jedna calym przygotowanym kurczakiem obok a warzywa obok jak sie nie mieszcza
Swietna sprawa na dobijanie kcal w lato (poza tez). U mnie zamrazarka pelna. Ja lody mniej tluste, mlody bardzie, bo chudzielec, stara w zaleznosci od humoru
@AdelbertVonBimberstein przyznaję się, że ja to nawet na lody nie mam ochoty, tylko cały czas wodę piję
Zaloguj się aby komentować
@cweliat prosze bardzo
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj napisałem, że nie będzie już spamu #swiniobicie do piątku, bo sobie ubzdurałem, że jest środa
A więc mamy to, nadszedł dzień dzisiejszy przed dniem jutrzejszym, czyli wjeżdza pierwszy POST PRZYPOMINAJĄCY O POMIARACH!
Każdy z uczestników, a zrobiło się nas aż 28 osób, powinien jutro, czyli w sobotę 1 sierpnia:
Zważyć się
Zmierzyć obwód bebzona na wysokości pępka
A następnie wysłać pomiary do mnie do końca dnia. Można wysłać przy pomocy:
wiadomości prywatnej (trzeba dać znać, jeśli dana osoba nie chce ujawniać wagi publicznie, a jedynie spadki/przyrosty)
komentarza pod tym postem z oznaczeniem mnie
wpisu z tagiem #swiniobicie (i też można mnie oznaczyć dla pewności)
Wysyłajcie najlepiej w formacie:
waga: 161,4 kg / bebzon: 308 cm / dokładne wyniki mogą być publiczne: tak lub nie
A w niedzielę wrzucę post otwierający z małym podsumowaniem na czym stoimy i podziałem na rozlosowane drużyny, jak już się okaże ile osób z początkowej stawki wywróciło się już o próg startowy
PS. Cały czas można się jeszcze zgłaszać do dzisiaj 23:59.
@Bystrygrzes
@Hoszin
@Zielczan
@Aramil
@wonsz
@Dr_Melfi (mówiłeś, że możesz spóźnić się z pomiarem bebzona, więc podeslij tylko wagę i daj znać, kiedy spodziewać się dosłania drugiej składowej)
@Bujnik
@PomagamyRosnac
@Modnar
@cweliat
@DuckDuckDog
@suseu
@Trypsyna
@scorp
@ruhypnol
@Mycha
@Loginus07
@HmmJakiWybracNick
@Felonious_Gru
@pszemek
@Bjordhallen
@hatti-vatti
@Jelen
@boogie
@kris
@Papa_gregorio
@Kronos
@bori
103kg, bebzon 101cm
@cweliat
Trzymam kciuki.
@cweliat jestem, zapierdzielam xD 97.5 kg, 107 cm - mierzone miarą budowlaną
Zaloguj się aby komentować
Pamiętajcie, żeby każdy na poczatek wyzwania zabrał wymagane dokumenty!
#swiniobicie
@Dr_Melfi
Zaloguj się aby komentować
Mi się bebech zrobił, jak zacząłem chodzić na siłownię, więc miałem nawet trudniej niż tacy, co tylko leżeli na kanapie.
Zaloguj się aby komentować
Uff, nie spodziewałem się, że liczba chętnych do #swiniobicie przekroczy 10 osób, a już jest nas 22! Brawa dla śmiałków. Już pojawiły się głosy, że trzeba to przedłużyć, bo w 4 tygodnie to się mało co zrzuci. Spokojnie
Myślę, że kto miał się zapisać, to już się zapisał, więc to ostatni spamopost w tym tygodniu. Jeśli są dalej jacyś chętni, to przypominam, że można się zgłaszać do piątku 31 lipca 23:59, a pierwszy pomiar wagi i bebzona robimy rano w sobotę 1 sierpnia (to dobrze, bo mam grilla po południu). Szczegóły tutaj, ranga bez znaczenia. W piątek zapostuję jeszcze przypominajkę o ważeniu i mierzeniu, a w sobotę lub niedzielę oficjalny post startowy.
Na ten moment lista uczestników wygląda następująco:
@Bystrygrzes
@Hoszin
@Zielczan
@Aramil
@wonsz
@Dr_Melfi
@Bujnik
@PomagamyRosnac
@Modnar
@cweliat
@DuckDuckDog
@suseu
@Trypsyna
@scorp
@ruhypnol
@Mycha
@Loginus07
@HmmJakiWybracNick
@Felonious_Gru (chrum chrum)
@pszemek
@Bjordhallen
@hatti-vatti
@cweliat kurde, dopisuje moje 100kilo
Jako że ostatni pomiar dał o zgrozo wynik trzycyfrowy to ZGŁASZAM SIĘ.
@cweliat Czy też mogę przystąpić, mimo że równolegle prowadzę program #23kilogramyboriegomniej?
Zaloguj się aby komentować
No, no, wygląda na to, że do naszej zabawy w odchudzanie o roboczej nazwie #swiniobicie zgłosiło się już 13 osób, ale do pierwszego pomiaru, czyli soboty 1 sierpnia, zostało jeszcze kilka dni, więc trochę pospamuję i może zgłosi się ktoś jeszcze
Jak dotąd chęć udziału wyrazili:
@Bystrygrzes (choć po komentarzach czuję, że to podstęp, żeby mi wysłać zdjęcie dydola)
@Hoszin
@Zielczan
@Aramil
@wonsz
@Dr_Melfi
@Bujnik
@PomagamyRosnac
@Modnar
@cweliat
@DuckDuckDog
@suseu
@Trypsyna
Dorzuc mnie, przyda się trochę tych kg zrzucic bo mam nazistowską wagę
@cweliat Ja moze I bym się zgłosiła bo już w zeszłym roku miałam się zacząć ogarniać a wyszło jak zwykle xD teraz mam postanowienie, że od przyszłego tyg jak już mi złoża kuchnie to zacznę gotować, zdrowo i ćwiczyć. Będzie grupa wsparcia dla grubasów?
@cweliat Brzmi fajnie. Sam jestem teraz na lekkiej redukcji masy i intensywniejszych ćwiczeniach, więc życzę powodzenia.
Zaloguj się aby komentować
