scorp
★Gruba ryba
@cweliat
Pomiar wczorajszy
Waga: 76,4kg Bebzon: 83kg
Kurde mol
#swiniobicie
@cweliat
Pomiar wczorajszy
Waga: 76,4kg Bebzon: 83kg
Kurde mol
#swiniobicie
@scorp spory bebzon jak więcej waży niż reszta
Zaloguj się aby komentować
U mnie tak nie ma, jakiś j⁎⁎⁎ny lektor czyta i trzeba czekać aż skończy xD
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
/\__/\
( o o )
( (oo) )
@cweliat
Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,5 kg (-2,1 kg)
Bebzon: 115 (-1 cm)
Waga i Bebzon mierzone 23.08
Dodatkowo:
Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)
Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)
Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)
Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.
Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal
Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.
Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.
Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…
Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.
Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni.
#swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
@cweliat #swiniobicie
Raportuję (z poślizgiem):
99,3 kg
110cm
Przy takim wzroście to bardzo duża waga. Musisz być bardzo otyłym karłem. Gdzie ty znajdziesz taka dużą beczkę żeby do niej wejść?
@DuckDuckDog Ale kawał c⁎⁎ja!
Obwodu panowie, obwodu! To nie Tinder!
@DuckDuckDog solidna pyta, ja swojej obwodu nie mierzyłem, teraz to nawet próbować nie będę.
@DuckDuckDog Aaaa no to teraz jasne... Tinder. No to paaanie ale masz grubego pindola. Pozdro!
Zaloguj się aby komentować
Niestety w piątek wypiłem kilka piw a od tego zawsze mam gastro i trochę mnie poniosło.
W efekcie wracam praktycznie do punktu wyjścia 99,8 kg/106 cm. Ale nie poddaję się.
#swiniobicie @cweliat
@Kronos
Niestety w piątek wypiłem kilka piw
Jakie k⁎⁎wa niestety?
106 cm wzrostu masz?
Czy jesteś krasnoludem z Hobbita?
@maly_ludek_lego obwód, panie obwód!
@DuckDuckDog
@kronos A ile miałeś ostatnio?
Zaloguj się aby komentować
No cóż olinklusif nie wyszło na dobre, ale i tak lepiej niż myślałem. Ogólnie Albania to ciekawy kierunek żeby docenić jak jest
Waga 101.3
Obwód 101
#swiniobicie
@Papa_gregorio
Docenić jak jest, w sensie u nas, w Polsce?
Lecę za kilka tygodni, masz jakieś polecajki/odradzajki?
@HmmJakiWybracNick mi się Berat podobał średnio, ale mieliśmy niedaleko wycieczkę nad jezioro Ohrydzkie, można skończyć do Macedonii, to fajne. Słyszałem też że jezioro Koman jest ładne ale sam nie widziałem
@Papa_gregorio Jedzenie dobre? Duży wybór?
@bori jedzenie było takie o, średnie, więc nawet się nie opychałem, ale nadrabiałem bufetem sałatkowym, bo wybór był spory. Jakiejs lokalnej kuchni, poza tym że morskie nie było za bardzo
@Papa_gregorio te myślałem o Albanii. Dałbyś jakiś wpis na temat Twojego wyjazdu. Jakieś polecajki itd. Parę fotek.
@Modnar w sumie, postaram się jutro coś skrobnac
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie Waga 85.4 kg (-0.3 kg) Brzuch: 96.5 cm - tak jak ostatnio. W zeszłym tygodniu źle wpisałem pomiar brzucha, ale "tylko" o 10 cm... Na szczęście @cweliat to wyłapał w podsumowaniu. Cele na ten tydzień nieosiągnięte, ale jakikolwiek minus na wadze to sukces. Pozdrowienia dla reszty świniobijców ;-P
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm ~ 01.08.2026
waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm ~ 08.08.2026
waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm ~ 15.08.2026
waga 100.2 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 103.5 cm ~ 22.08.2026
Wzrost 175cm
W tym tygodniu:
- 3x siłka + 2x cardio
- na śniadanie codziennie kawa z mlekiem + owsianka (z mlekiem i miodem XD)
- na obiad 2x pizza, 3x bolonese
- na kolację codziennie jajówa + 60-120g twarogu + korniszonki + czasami kromka chleba + czasami zupa miso
- dodatkowo zacząłem stosować dietę piwną, po każdym treningu 500ml piwska 0% - jak widać, waga od razu spada lepiej względem poprzednich tygodni XD
Zaloguj się aby komentować
@wonsz na zawsze bądź błogosławiony!
Piękne.
Zaloguj się aby komentować
Ja wiem, że #swiniobicie, ale zdrowym tam proszę być :)
Nie mam wagi czyli u mnie bez zmian 😈
#heheszki
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie Waga 109 kg Obwód 118 cm
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
W sumie spodziewałem się tego, że waga poleci, bo mało pływane to zejdzie z mięśni, natomiast nie spodziewałem się że zejdzie też z brzucha. Nad morzem mierzyłem się metrówką bo to miałem w narzędziach, centymetr krawiecki z pierwszego pomiaru natomiast raportuje 2cm mniej. No zobaczymy za miesiąc...
Waga: 108
Bebzon: 103
Zaloguj się aby komentować
Waga: 86,2 kg -> 85,8 kg (-0,4 kg) Obwód brzucha: 93 cm -> 92 cm (-1 cm)
Zrobiłem trochę szybciej pomiar, bo chciałem sobie jeszcze podjeść
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
134kg, 135cm
#swiniobicie
Jeszcze chwilę mi to zajmie...
@Felonious_Gru Czy ty naprawdę zbiłeś ze 143.1kg do 134kg w tydzień, czy ja coś pojebałem?
@cweliat kurwa, chciałbym. 143 oczywiście
Zaloguj się aby komentować
Szanowny Panie @PlatynowyBazant, to ile było w tej śwince-skarbonce? [̲̅$̲̅(̲̅ ͡° ͜ʖ ͡°̲̅)̲̅$̲̅]
https://www.hejto.pl/wpis/heheszki-swiniobicie-ciekawe-czy-bedzie-wiecej-niz-21-37-wiecej-info-po-16-00
#pytanie #pytaniedoeksperta #czucpiniondz #swiniobicie
@vrkr telefon mnie oderwał od zabawy, rozwalę ja jutro dopiero. Będzie wołane
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie #teammasakrytyczna
Pomiary:
Waga: 138.6 kg - rebound
Obwodzik: 120 cm - znowu rebound
Bez sensu, bo trzymam kalorie cały czas Na poziomie deficytowym. Wydaje mi sie, ze to przez ostatni brak ruchu. Jak zacznę z powrotem siłownię to wszystko wroci do normy.
Zaloguj się aby komentować
Jutro też nie będę miał dostępu do wagi chyba, że do wasserwogi na budowie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Także pomiary z dziś i to już po śniadaniu
Waga: 84,95 kg
Bebzon: 92,5 cm
Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu
#swiniobicie #team5 #swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
Jeszcze przed zapisami pisałem, że będę miał tydzień urlopu i nie dam rady zrobić pomiarów w sobotę.
Takze dzisiaj pomiar piątkowy, a następny pewnie 31 sierpnia :P
84.6kg (-1.3 kg od pierwszego pomiaru)
98cm (-2 cm od pierwszego pomiaru)
#swiniobicie #teamswiniarnia
Zaloguj się aby komentować
U mnie, jak tydzień temu, możliwe, że nie uda się zrobić jutro pomiaru, więc robię dzisiaj. Waga znowu w górę nieco, czyli powrót do punktu sprzed 2 tygodnia xD Tyle dobrze, że pas nadal w miejscu, to przynajmniej kotwicy nie będzie, jak niektórzy.
Waga: 107.55kg
Obwód bebzona: 110cm
#swiniobicie
@cweliat
kotwicy nie będzie, jak niektórzy
Ja nic na ten temat nie wiem, nic a nic.
Back to zero
95 kg
103
Waga 104kg
Brzuch 102cm
Zaloguj się aby komentować
Przed wyruszeniem w drogę musisz zebrać....eee.....zjeść porządne śniadanie. Się przywiezie na #swiniobicie chyba więcej obywatela z tego urlopu. A jeszcze wczorajsze naleśniki żdżemorem wchodziły też dobrze.
Zaloguj się aby komentować
