Dyskusja użytkownika Modnar
#swiniobicie
/\__/\
( o o )
( (oo) )
@cweliat
Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,5 kg (-2,1 kg)
Bebzon: 115 (-1 cm)
Waga i Bebzon mierzone 23.08
Dodatkowo:
Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)
Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)
Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)
Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.
Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal
Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.
Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.
Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…
Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.
Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni.
#swinieboriego
