264 535 + 51 = 264 586

Trochę szutrów, trochę asfaltu.

To mój pierwszy wpis, więc serdecznie pozdrawiam :)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

264 520 + 15 = 264 535

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 342 267 - 200 - 247 = 119 341 820

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 607,48 + 10,01 = 9 617,49

Pierwsza dycha w sezonie i pierwsza od 4,5 roku. Kurde, aż nie myślałem, że to wszystko tak szybko minęło.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 131,07 - 4,31 - 4,16 - 0,72 - 0,60 = 321 121,28

Pare misji, krotkie ruchy to testy owiniecia stopy i achillesa. Miałem od poniedzialku dorzucić 2km truchtu/biegu powolnego ale wszystko sie odwlecze. Bede spacerowal aż nogi zrozumią jaki mam plan

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 241 535 - 500 = 31 241 035

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 147,86 - 16,79 = 321 131,07

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 158,43 - 10,57 = 321 147,86

Takie tam żeby spalić brownie

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 342 517 - 250 = 119 342 267

Dzisiejszy obiad

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 175,93 - 5,80 - 2,92 - 2,93 - 2,90 - 2,95 = 321 158,43

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 720 + 10 + 8 + 8 = 8 746

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

4 493 + 6 = 4 499

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 542 341 - 10 - 8 - 6 - 6 - 6 - 6 - 4 - 8 = 24 542 287

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 596,15 + 11,33 = 9 607,48

Fajny aktywny dzionek treningowy.

Pojechalim z @Trypsyna乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ rowerkami do Redy co by pobiegać na stadionie. W sumie rowerkowo wyszło 30km.

A na stadionie zrobiłem elegancki trening typu 50 minut biegu spokojnego

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 581,69 + 3,13 + 11,33 = 9 596,15

Mocna stadionowa robota. Trochę prędkości, trochę progu. Nie powiem, bolało 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

264 473 + 47 = 264 520

A dołączę też, chociaż pewnie nie będę wrzucać regularnie wszystkich przejażdżek.

Dziś najdłuższy dystans póki co w tym roku - kolarką się bujałam wokół komina. Czas odbudowy formy po ciężkiej zimie - to już moja któraś przejażdżka, więc źle nie jest. Dużo dziś kolarzy spotkałam, prawie każdy ładnie się witał - wiosna sprzyja kulturze wśród rowerowej braci.

Z nieprzyjemnych rzeczy to spotkałam dwóch wyrostków na rowerach - zawsze jak widzę dzieciaki to zwalniam - jeszcze mi się nie przydarzyło, żeby bez problemu takich wyprzedzić i tym razem też tak było. Jechali środkiem, lekkim slalomem i już miałam dzwonić ale zjechali na lewo i przez chwilę tak jechali więc sądziłam, że zdążę sobie przejechać zanim coś odwalą - tjaaa... Jeden zaczął nagle zjeżdżać znów na środek chyba celem zsiądnięcia i kierował rower na prawo. Ledwo ledwo, myślałam, że będzie kolizja, ale udało się na styk.

Nie mogę się doczekać cieplejszych dni i lepszej formy by robić sobie w weekendy pełnoprawnie 60-70 km!

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 184,96 - 9,03 = 321 175,93

Chyba czas zmienić buty, bo stopa pobolewa xd

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

264 422 + 51 = 264 473

Zimno, wietrznie. Przedwiośnie w pełni ale nie jest źle, mogło być zimniej :)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

264 262 + 9 + 9 + 15 + 6 + 3 + 9 + 9 + 100 = 264 422

Pracodomy plus jakieś 2 wypady do Lidla z tygodnie plus dzisiejszy (sobota) wypad. Opis się należy także ten, proszę:

Niestety nie mogłem w piątek jechać z rodziną ponieważ musiałem iść do pracy. W sobotę mam dojechać pociągiem, wyjazd o 12:43. A skoro tak to przecież sporo czasu na... wiadomo co :). Oczywiście mógłbym spać do 10 jak normalny człowiek ale kto tu jest normalny. Tradycyjnie obudziłem się trochę przed budzikiem, który był nastawiony na 6:00. Szybkie śniadanie w postaci wczorajszego spagetti i o 6:32 już byłem na kołach. Wszystko super ale 0 stopni i zimny wiatr to są dobre warunki ale na rower stacjonarny. Czapka była, opaska na uszy (moje odkrycie i gamechanger) była, rękawiczki były ale zaczęły mi marznąć palce u stóp. A przez 2 godziny temperatura nie rosła. Koło 8bto nawet śnieżek nieśmiało sypnął... No ale jakoś się rozgrzałem. Plan zakładał powrót max do 11 żeby był czas na ogarnięcie się, zjedzenie i takie tam. Czyli jakieś 4,5h brutto, w sam raz na 💯. Btw. Są już bociany ale w takich warunkach to ja im współczuję. Na drogę wziąłem Grześka i banana i ten drugi przetrwał wyjazd...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

321 192,61 - 7,65 = 321 184,96

Spacerek na giełdę staroci po resoraczki.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin