304 769,87 - 10,00 - 8,15 = 304 751,72

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 830,59 + 6,90 + 6,51 + 5,86 = 27 849,86

Poniedziałkowy bieg rozbity na 2, bo odhaczałem punkt w ramach rywalizacji. Natomiast, skoro już byłem w nowych rewirach to stwierdziłem, że odhaczę kilka kwadracików i... się wjebałem w takie gówno, że przez dobry kilometr szedłem drogą wytyczoną przez dziki (ale na komoocie twardo było), żeby dojść do testu ostatecznego - od cywilizacji dzieliło mnie 100m, widziałem już plac po którym jeździł sprzęt budowlany... tylko te 100m było obrośnięte pokrzywami... przeszedłem to...

natomiast wczoraj pierwszy trening jakościowy, wyszedł spontanicznie, bo dobrze się biegło pierwsze 2km ^^

#teamswiniarnia

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

354 851 + 9 + 2 + 8 + 12 + 9 + 10 + 9 + 73 = 354 983

Jedna jazda na Wyspę Sobieszewską by przypomnieć sobie czemu nie lubię popularnych tras latem, a tak to same DPD z tygodnia.

#teamswiniarnia

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

354 741 + 110 = 354 851

Wycieczka do metropolii😉.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

118 842 003 - 250 - 350 - 360 - 150 = 118 840 893

Chudy twaróg z awokado i pomidorem z sosem Trynidad i scorpion + zaległości z tygodnia

#sniadanko #ceramikaboleslawiec

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 797,52 + 6,24 + 5,21 + 3,09 + 5,98 + 4,94 + 3,32 + 4,29 = 27 830,59

Z Psem, w upale jakieś małe dystanse bo się nie dało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 778,64 + 13,66 + 5,22 = 27 797,52

W końcu pogoda dla biegaczy się zrobiła i garmin też coś dłuższego wrzucił

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 761,63 + 17,01 = 27 778,64

Long run

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 756,48 + 5,15 = 27 761,63

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 752,71 + 3,77 = 27 756,48

Dzień 31 (72)

Dziś bieg na ślepo tzn. bez poglądu tempa i dystansu na zegarku, bo się denerwuję przez to.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

304 778,14 - 8,27 = 304 769,87

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

304 788,72 - 5,05 - 4,62 - 0,91 = 304 778,14

Piateczkowe

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

354 724 + 17 = 354 741

Dawno nie byłem na Rynku w piątkową wakacyjną noc. Ostatnio, chyba z 17 lat temu, za czasów studenckich. Ruch jak na Krupówkach, głośno. Tłumy większe, niż za dnia. Jednak mi się podobało. Było bezpiecznie, z umiarem alkoholowo. Nikt nie darł mordy, ani nie tłukł butelek. No, bardzo pozytywne doznania. Nie spodziewałem się :)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

19 362 + 300 = 19 662

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

40 681 + 150 = 40 831

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 385 250 - 300 = 24 384 950

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 286 - 20 = 432 266

Dzisiaj pierwsze 20 min

Jest dobrze

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 311 - 25 = 432 286

170/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

27 731,61 + 21,10 = 27 752,71

Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni

Łatwiutko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

118 843 003 - 250 = 118 842 753

Chyba będę musiał przestać wpisywać 6 gofrów jako 250 g twarogu, bo widzę, że coraz częściej robię mniejsze gofry, aby urywać kcal.

@GazelkaFarelka w 17 dziurkach gofrów zmieściło się 11 g dżemu., więc w zależności od dżemu będzie to jakieś 0,5-1 kcal na dziurkę. 10 g dżemu to 7,5 kcal.

@modnar tutaj masz przepis na gofry https://www.hejto.pl/wpis/119-144-793-250-119-144-543-na-prosbe-zielczan-i-stary-przepis-na-6-gofrow-250-g

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin