10 081,43 + 17,26 = 10 098,69

Dzisiaj kręcenie bączków na stadionie, tzw. Rumia Machen. W menu zaserwowano bieg progowy 3,2km BS + 3x(3,2km P / 2' tr) + 3,2km BS

próg wszedł po bożemu elegancko po 3:40/km przy tętnie średnio 177bpm

A na sąsiednim torze biegała koło mnie lovely @Trypsyna 😻🤩😍🥰

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

10 066,93 + 14,50 = 10 081,43

Track session, moc moc moc

Dziś zaserwowano chyba jeden z moich ulubionych treningów pod szybkość, 200 z przeplatanymi 400. Ale dobrze się leciało.

200 wleciały po 38-40” (tempo 320)

400 wleciały po 80-84” (tempo 329)

Wiatrzysko nawet nie przeszkadzało. Elegancki trening :D

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

266 924 + 26 = 266 950

Bym zapomniał dodać wczorajszy rower.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

266 900 + 24 = 266 924

Taka sytuacja: Koń z Valony w kanale ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 537 925 - 20 - 20 - 20 - 20 - 3 = 24 537 842

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 325 412 - 300 = 119 325 112

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

12 974 + 10 = 12 984

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 538 175 - 250 = 24 537 925

5x50

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

266 870 + 30 = 266 900

Nawet ładny trening, ale ostatnie 10 km to walka o przetrwanie z wiatrem, a raczej pod wiatr :D

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 325 672 - 260 = 119 325 412

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

320 699,16 - 13,62 = 320 685,54

Taką wiosnę to ja szanuję 😎

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

320 706,25 - 6,05 - 1,04 = 320 699,16

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 538 295 - 10 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 10 = 24 538 175

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 538 535 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 538 295

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

320 718,83 - 12,58 = 320 706,25

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 238 475 - 45 - 45 - 45 - 45 - 60 - 60 - 60 - 90 - 120 - 90 = 31 237 815

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 416 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 10 = 9 566

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 239 075 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 238 475

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 538 665 - 25 - 25 - 25 - 25 - 30 = 24 538 535

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

119 326 072 - 200 - 200 = 119 325 672

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin