razALgul
★Lider
5 956 939 - 2 100 = 5 954 839
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
5 956 939 - 2 100 = 5 954 839
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6 dni do mojego startu w 1/4 IM
Wczoraj ekipą wybraliśmy się na miejsce imprezy, poznać zalew i trasy rowerowe i biegowe.
Byliśmy przerażeni początkowo bo na dworze było zimno i pochmurno (około 14*C) ale strach minął po pierwszych minutaach. Woda była niezwykle ciepła :)
Zrobiliśmy w ramach treningu niecałe 700m pływania, 28km roweru i 5km przebieżki. Można powiedzieć takie 1/7 IM :D
Oczywiście strefy zmian były długie bo nie mieliśmy nikogo kto by nam rowerów przypilnował więc kłódki, łańcuchy, chowanie tego do auta itd..
Dobra to była lekcja, wyciągnąłem z niej żeby w wodzie dawać sobie mniejsze tempo by nie spuchnąć, na rower wystarczy 1 bidon zamiast dwóch, lekkie poprawki do garderoby i myślę że jestem gotów :)
#sztafeta #bieganie #garmin #hejto30plus #plywanie
Zaloguj się aby komentować
5 958 239 - 1 300 = 5 956 939
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Może jest ktoś kto dobrze umie w #plywanie #basen #sport #aktywnehejto i mi pomoże. Zacząłem regoralnie chodzić na basen i fajnie bo już praktycznie całą godzinę spędzam na torze. Zastanawia mnie tylko czemu praktycznie po przepłynięciu każdej długości brakuje mi oddechu i muszę się zatrzymać i wyrównać. Biorę oddech na jedną stronę. Pływam oczywiście kraulem. I tak mam duży progres bo nie pije wody ale minio to chciałbym jak inni pływać 5-6 długości bez przerwy.
@AmAd za szybko płyniesz, skup się na doskonaleniu ruchów tak żeby zużywać jak najmniej energii
Z tego co piszesz, to raczej z techniką nie jest najlepiej. Ze swojego doświadczenia powiem, ze warto znaleźć zajęcia z trenerem. W zupełności wystarczy grupa pływacki dla dorosłych. Nie musi być indywidualnie. Mnie nauczyli pływać od zera, a nawet gorzej, bo wydawało mi się, ze jakoś pływam.
chciałbym jak inni pływać 5-6 długości bez przerwy.
W po co w ogóle robić przerwy... Przeciez za nie płacisz
A co do tematu to zdalnie Ci rwczej nikt nie pomoże. Mozesz miec bardzo kiepska technike i masz za malo czasu na wziecie pełnego oddechu bo wlaczysz z itrzymaniem sie na powierzchni a rownie dobrze to moze byc stosunkowo nieduzy blad (ale dosyc powszechny) i podnosisz/zginasz glowe przy rotacji - co powoduje ze napinasz miesnie szyi i zwezasz gardlo. To tyle co mi przychodzi do glowy.
Zaloguj się aby komentować
5 960 239 - 2 000 = 5 958 239 Wydrukowałem sobie takie a'la płetwy na ręce. Całkiem spoko bajer na basen 😁
#plyniemydojadraziemi #plywanie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Łot?
@razALgul Płetwal!
"łapki" w decathlonie kosztują 30pln, widzę masz taki łeb do interesów jak ja
https://www.decathlon.pl/p/wioselka-plywackie-rozmiar-m/_/R-p-3653
@wonsz a to nawet ich nie widziałem, ale te sobie zrobiłem we własnym zakresie. Chociaż jakby policzyć koszt prądu i zużycie materiału to wyszłaby z dyszka...
@razALgul to jest z jakiegoś ogólnie dostępnego szablonu który już ktoś próbował? Bo zasada działania to jedno, ale kształt może mieć kluczowy wpływ na to czy pomogą czy zaszkodzą w treningu.
Zaloguj się aby komentować
5 970 239 - 1 000 = 5 969 239
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Tak jakoś nie chciało mi się wczoraj siedzieć po pracy w domu, żona w ciąży, cały dzień siedzi z pierworodną bo ta ma pierwsze w życiu wakacje to se myślę - dam jej odpocząć i zarządzam wycieczkę.
- Dawaj młoda skoczymy nad jeziorko
- Nie chce mi się.. A gdzie?
- Gdzie chcesz, możesz wybrać
- Tu nie chcę i tam nie chcę bo ostatnio mi się nie podobało
- To jedziemy na Kiełpińskie
- Nie chce mi sieeee
- Weźmiemy SUP'a
- Gdzie moje klapki!
Może nie popływaliśmy za długo, ale oswajanie z wodą trwa, nie chcę nic narzucać żeby nie zrazić.
Przy okazji udało się przetestować kamizelkę:
- Wiesz co, w sumie nie testowaliśmy tej kamizelki czy działa, a sobie pływamy.. Musimy przetestować, wskakuj.
- A ja mam tu grunt!?
- No nie, jakbyś miała to co to za test? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- <siup> aaaaa tata, ja nie mam gruntu!!!1111
- Dobra, nie panikuj. Uspokój się.
- TO W TYM MOŻNA SOBIE NA PLECKACH LEŻEĆ I NIC NIE TRZEBA ROBIĆ? NIE WYCIĄGAJ MNIE!
Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się, że skoczy xDDD Ale kamizelkę możemy polecić :D
A poza tym mieliśmy czas w spokoju porozmawiać o życiowych rozkminach lvl7
- Tata, a jakbym się topiła to co wtedy?
- Jestem z Tobą to bym Cię wyciągnął za kołnierz
- A jakbyś nie dał rady?
- To bym wskoczył i Cię wyciągnął
- A jak byś wiedział, że nie dasz rady mnie uratować?
- To i tak bym wskoczył i ratował z całych sił
- A jakbyśmy się razem utopili?
- I tak bym Cię ratował. Zawsze. Po co w ogóle o takich głupotkach myślisz?
- Dla mnie to nie są głupotki
Zaczyna mnie przerażać to co stworzyłem ¯\_(ツ)_/¯
#jezioro #wakacje #rodzicielstwo #tatacontent #woda #plywanie #sup #zuchpostuje
@zuchtomek szkoda że dzieci nie są takie zawsze tylko mamy w ludzką naturę wpisane że nam odpierdala a rodziców trzeba znienawidzić
@jedzczarnekoty ¯\_(ツ)_/¯
Korzystam póki się da, a ja ze swoim starym przez cały czas miałem dobry kontakt, nawet jak odwalałem różne maniany w technikum i musiał 70km na dywanik jeździć się za mnie tłumaczyć :D
Pożyjemy zobaczymy.
@zuchtomek zazdro, znam takie przypadki ale jednostkowe.
Ogólnie to mega szanuję spędzanie czasu z dziećmi, ale zawsze jak czytam historię o dzieciakach w formie przytaczanych dialogów, to przywodzi mi to na myśl tę perełkę internetu
@Lubiejeze no tak te dialogi z młodym człowiekiem wyglądają często ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ Aczkolwiek mam nadzieje, ze nasz jest jednak bardziej czytelny 😅
Ale super, zazdro! ♥️
Zaloguj się aby komentować
Hejo Śportowe Świry ;)
Nastał lipiec, a wraz z nim czas na sportowe podsumowanie poprzedniego miesiąca z #garmin ;)
Nasza grupa ponownie liczy 84 członków, (a było chyba więcej, nie wiem ;P) Kroki zarejestrowało 53 z nas, a najwięcej:
@gryzli - 988,684
@enron - 692,328
@scorp - 632,839
#bieganie czyli potocznie #sztafeta przyciągnęło 39 osób, podium należy do :
@enron - 460.8 km
@Trypsyna - 336.6 km
@scorp - 315.4 km
#ksiezycowyspacer - 31 aktywnych, najdalej zaszli:
@WujekAlien - 398.5 km
Ewelina - 195.2 km
@crs333 - 172.0 km
#rowerowyrownik mamy 26 aktywnych, podium następujące:
@pluszowy_zergling - 1,292.3 km
Michał Czubkowski - 796.3 km
Piotr ( @Mielon ??) - 513.5 km
#plywanie parszywa 13 odważnych, najwięcej napływali:
@wonsz - 45,843 m
Kantorski Dariusz - 16,599 m
@Aleksandros - 7,436 m
Wszystkim serdecznie gratuluję, jak co miesiąc wyniki robią niesamowite wrażenie, oby tak dalej!!
Wyzwania na lipiec juz wlatujo!!
Oho, wyszło, że mi się włączył tryb rowerowo wycieczkowy
@pluszowy_zergling ale Panie Majster to z zeszlego moesoaca, do stat z lipca zaraz siadam, bo wczoraj garmin jeszcze nie zsumowal, tzn jeden uzytkownik sie nie logowal, i nie ma dodanych kroków bodaj, pierwszego miejsca nikt mu nie zabierze, ale liczba może się zmienić:)
@pluszowy_zergling współczuję, rozchodzisz i będzie git 😎
Zaloguj się aby komentować
5 972 339 - 800 - 1 300 = 5 970 239
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
5 977 889 - 1 150 = 5 976 739
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Wiecie, co dzisiaj odkryłem?
Że można pójść samemu na basen… Serio, nikt tego nie sprawdza.
Zawsze chodziłem na basen z kimś: ze znajomymi, z dziewczyną, z żoną, z dzieckiem… Po prostu z kimś.
Dzisiaj pierwszy raz poszedłem sam, bez żadnej okazji. Okazało się, że to całkiem ciekawe doświadczenie.
#gownowpis #basen #plywanie
-1 a u mnie +35. Taki to że pożyje.
@Ravm u mnie też lato w pełni. Dowód w załączniku. Żeby nie było że tylko u was lato.
@Prytozord idąc twoim tokiem rozumowania, podejrzewam, ze świat kryje jeszcze wiele niespodzianek przed Tobą xD
@nxo Na pewno. Świat nie przestaje zaskakiwać. To my często przestajemy się dziwić.
@Prytozord na basen najlepiej samemu przeciez, nikt nie pogania, na nikogo nie czekasz, jak plywasz to i tak nie gadasz z nikim przeciez
Zaloguj się aby komentować
5 978 510 - 100 - 109 - 110 - 104 - 98 - 100 = 5 977 889
Pierwsze pływanie w tym roku, debiut w triathlonie już za miesiąc🙆🏻♂️.
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Z_buta_za_horyzont
debiut w triathlonie już za miesiąc
jaki dystans?
@Loginus07 jakies 15 minut
@Loginus07 400m pływania
Zaloguj się aby komentować
5 989 880 - 780 - 790 = 5 988 310
Łopenłoda :)
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
W nawiązaniu do tego wpisu zapisałem się pół roku temu na 1/4 iron mana.
@Trypsyna prosiła o relację to zdaję :)
Do początku czerwca skupiałem się na zrobieniu życiówki na półmaratonie Wrocławskim. Ta padła więc od tego czasu dorzucam do treningów rower a biegam trochę mniej.
Od listopada raz w tygodniu pływam robię około 1,5km lekkim tempem robiąc 950m (dystans 1/4 IM) w okolicach 23minut.
W ostatnim miesiącu przejeździłem niewiele, około 250km w kilku sesjach 30-70km. (dystans 1/4 to 45km).
Wczoraj zaliczyłem pierwszy trening dwuboju rower + bieg i o kurde co to była za jazda. Jak jedno i drugie osobno jest ok, tak zrzucenie szosy po godzinie pod tyłkiem i rozpoczęcie tuptania to zupełnie inna para kaloszy. Pierwsze 2km to nogi się uczyły chodzić, wszystko sztywne i nieprzyjemne. Jak się biodra rozluźniły to było w miarę ok ale wciąż dalekie od normalnego tuptanka.
Liczę, że uda się zrobić minimum jeszcze ze dwie sesje dwuboju + pojechać przed imprezą na miejsce z rodzinką i sprawdzić jak pójdzie pływanko na otwartych wodach a nie na basenie gdzie woda kryształ i co 25 metrów murek.
No więc jako amatorskie, pierwsze podejście które jest za 2 tygodnie zapowiada się... ciekawie :)
Nie celuję w nic poza samym dotarciem do mety bez zawału. Trzymajcie hejtokciuki.
#sztafeta #bieganie #garmin #hejto30plus #plywanie
Ładna prędkość i tempo 😃 Gratki i dzięki za relacje, czekamy i na kolejne 💪🏼
Zaloguj się aby komentować
5 991 930 - 2 050 = 5 989 880
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
5 993 180 - 1 250 = 5 991 930
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
5 998 380 - 2 150 - 3 050 = 5 993 180
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
5 999 380 - 1 000 = 5 998 380
To nieprawda, że jak nasikasz do basenu to woda wokół ciebie robi się fioletowa.
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kolega opowiadał?
@serel nie, lałem do basenu.
@AdelbertVonBimberstein spokojnie, ktoś to przefiltruje
Zaloguj się aby komentować
6 000 380 - 1 000 = 5 999 380
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6 002 482 - 753 - 174 - 1 175 = 6 000 380
Największe to basen, najmniejsze to rozgrzewka przed startem, a środkowe to start właściwy - pierwszy raz cały dystans open water kraulem (nie licząc pojedynczych machnięć żabą, jak dostałem z kopa i musiałem potwierdzić kierunek). Powiem wam, że jestem z siebie dumny ^^
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
