Xdd smiej sie ale jakby Léo na tytaniku w takiej sie zabujal to wyszedl by z tego calo.
Zaloguj się aby komentować
Dawno nie było update'u. Generalnie jest mały postęp, jestem w stanie przepłynąć 3/4 długości na brzuchu, pod koniec to już mi brakuje i sił i powietrza. Nie wiem jak ludzie są w stanie tyle przepłynąć i się nie zmachać.
Byłem dziś z koleżanką, która jest ratowniczką i uczy pływać i gadała z ratownikiem to ponoć tam już jestem na basenie znany i beka leci bo od kilku miesięcy ciągle to samo katuję i progressu większego brak xD. Sugerował, żeby zmienić trenerkę na kogoś innego ale w sumie co trenerka winna. No a najlepsze, że gość sugerował żebym kończył 3 min wcześniej bo on by chciał szybciej wyjść (to ponoć common thing wśród ratowników) ale dałem mu do zrozumienia, że mam to w d⁎⁎ie bo zapłaciłem do 22:00.
W każdym razie wyjebane, od grudnia to i tak jestem zadowolony bo z wyjścia na wyjście widzę progress nawet jeżeli to jest po prostu jeden metr więcej przepłynięty.
#plywanie #plywajzsheppardem #plywajzhejto
@Sheppard30 rozumiem, że masz osobę co Cię uczy pływać, a dalej masz problem z przepłynięciem całej długości basenu? Xd weź ją wyjeb. Jedną z pierwszych rzeczy które uczy się przy pływaniu jest oddychanie, a że pewnie wyłożyła łacha na to lub ograniczyła się do tego, że oddycha się na trzy i heja, to postępów brak
@Sheppard30 Ty płyniesz na bezdechu?
@Sheppard30 może pomogłyby jakieś wspomagacze w stylu skrzydełek lub krótkich płetw? Korzyść taka, że wtedy mógłbyś się skupić bardziej na oddechu na przykład.
A złośliwe komentarze ratowników słabe, może kiedy będziesz szukał nowego trenera, to wybieraj z kogoś z zewnątrz – kogoś, kto będzie ciągnął w górę, a nie w dół ;)
Zaloguj się aby komentować
Kolejne kilka wizyt na basenie i powrót do zajęć z instruktorką.
Co na plus, to wydaje mi się, że co raz lepiej idzie mi grzbiet. Już mniej więcej wiem jak machać nogami, dochodzą do tego powoli ruchy rąk. Nadal mylą mi się te ruchy, obroty nadgarstków, synchronizacja no i przestaję machać nogami gdy robię ruchy rąk bo skupić się mogę tylko na jednej rzeczy na raz. Ale płynę. Irytujące jest wpadanie wody do nosa a potem ust i zachłyśnięcia, więc muszę mieć zatyczki.
Najgorsze jest niestety pływanie na brzuchu z deską. No nie jestem w stanie się utrzymać na wodzie przez niską pływalność i jak brakuje powietrza, podnoszę głowę i nogi mam już na dnie. Nagrałem filmik i wysłałem koleżance, która twierdzi, że za słabo macham nogami, przez to jak podnoszę głowę żeby nabrać powietrze to się zatrzymuję i tonę. No generalnie macham najmocniej jak mogę i po takiej minucie już jestem wypompowany. Dla niej to nadal za słabo ale ona jest bardzo silna, ma dużo silniejsze ręce i nogi ode mnie więc łatwo jej mówić, mogłaby ciągnąć statek za sobą i byłaby szybsza niż połowa ludzi na basenie.
Z trenerką pływam głównie ostatnio z płetwami ale szczerze to nie wiem jak mi to ma pomóc. Ona nawet do wody nie wchodzi bo "rozmażę sobie makijaż". Serio xD Generalnie zmieniłbym chętnie trenerkę ale na tym basenie jest tylko jedna szkółka więc trochę byłby kwas. A to bardzo dobry basen, mało ludzi na torach i tory dla początkujących.
No nic, muszę wyczaić to pływanie na brzuchu bo od miesiąca praktycznie brak postępów i zaczynam się trochę irytować i zastanawiać, czy w ogóle mój organizm w tej chwili jest w stanie pływać na brzuchu.
#plywajzsheppardem #plywajzhejto
@Sheppard30
Ona nawet do wody nie wchodzi
Generalnie przez pierwsze 2 lata uczył mnie pływać facet, który szkolił na pewnym etapie wielu medalistów mistrzostw Polski i jednego z najwybitniejszych pływaków XXI wieku, kilkukrotnego MŚ i ME. Myślisz, że widziałem go kiedyś w wodzie? XD
Pływacy kopią wodę tylko w momencie ruchu ramion, czyli to są 2-3 kopnięcia na ruch ręki.
Osobiście nie używałem nigdy deski, ale jak płynę kraulem to powietrze nabieram nie poprzez całkowite wynurzenie glowy do przodu, tylko poprzez obrót głowy do boku i wynurzenie tylko twarzy. Zazwyczaj się to robi na 3 (oddech z prawej, 3 ruchy rąk, oddech z lewej itd), ja to robię na 4, zawsze z prawej, bo się już tak źle nauczyłem i mi wygodnie. Z deską polecam zacząć robić tak samo, wówczas trochę odchylisz rękę w bok i zmieścisz tam wynurzającą się twarz. Ja przy oddechu to cały tułów od pasa w górę obracam trochę, dalej płynę do przodu, widać te nogi zostają w górze. Nie wytracam prędkości.
A jak ci brak oddechu to spróbuj się zhiperwentynować i wtedy na pełnej piździ pół basenu pod wodą kraulem. Właśnie o tym pomyślałem, więc to luźny pomysł bez refleksji.
Na początku głównie ręce będą cię ciągnęły, z czasem nogi dogonią ręce. Bardziej chodzi o to, żeby płynąć, nie? To na początku ręce.
@Sheppard30 Też ostatnio zacząłem uczyć się pływać. Miałem to samo przy kraulu, że przy łapaniu oddechu nogi szły mi na dno. Pływam jeszcze z deską i na razie oddycham w górę. Trener stwierdził, że przestaję machać nogami gdy łapię powietrze. Kazał mi tak ruszać nogami, żeby stopy cały czas uderzały o powierzchnię wody. Pomogło. Generalnie tak mam ruszać nogami, żeby woda cały czas chlapała dookoła. Płetwy są dla ułatwienia, pozwalają uczyć się techniki gdy brakuje już siły w nogach. Mój trener też nie wchodzi do wody.
Zaloguj się aby komentować
@cebulaZrosolu
@cebulaZrosolu 41 minut na dwie kupy, to nie jest imponujący czas. Co on, statuetki z bronzu rzeźbił?
@sawa12721 myślisz. Że po odżywce białkowej i twarogu tak łatwo się wysrać?
@cebulaZrosolu to ludzie po czymś takim jeszcze srają?
Jak takiego rozmiaru jak pokazuje, to faktycznie szybko wyszły.
Zaloguj się aby komentować
Mały update z pływania
Gratulacje bo też się późno uczyłem pływać. Tyle że z daleka od instruktorów bo mnie ich technika nie przekonuje, nie chce zostać wszyschsttonnym mistrzem tylko nauczyć się przyjemnego pływania dwoma stylami. Dlatego paru kluczowych wskazówek udzielił mi kolega, też instruktor ale oni włosy ten cały pierdolnik z pływaniem z deską itd. Jeżeli chodI o pływanie żabką i wystawianie głowy nad wodę to nie robi się tego wyginając się w plecach, to się dzieje samo od prędkości w wodzie, samo cię wypycha.
@pigoku zgadzam sie, niemniej poki co jedyny ruch daja mi nogi (a i z tym mam problem) dlatego ciezko mi do gory glowe wystawic stojac w miejscu
@Sheppard30 a no tak, bo to przy ruchu rękami głową idzie do góry. Też tego nie łapałem ale kolega popatrzył, powiedIal co jest nie tak i nagle się okazało że się jednak da. Trzymam kciuki.
Najważniejsze to się nauczyć podstaw, to jest niestety też najtrudniejsze, ale jak już złapiesz, to potem to już jest pamięć mięśniową i nauka idzie 10x szybciej i jest bardziej satysfakcjonująca
@Sheppard30 Za⁎⁎⁎⁎ście! A właśnie mi się przypomniałeś niedawno, jak byłem z dzieciakiem na basenie i miałem cię poszukać, zapytać jak idzie
Jak już opanowałeś unoszenie się na wodzie, to teraz trochę techniki i będzie gitara!
@Cinkciarz mam nadzieje, dzieki wielkie za mile slowa
Zaloguj się aby komentować
Hejo Sportowe Świry, jak co miesiąc, 1go czas na podsumowanie naszych sportowych zmagań z #garmin
Grupka ma się dobrze, mamy 79 członków, w tym 54 aktywnych, którzy zarejestrowali kroki w ubiegłym miesiącu, a najwięcej:
@bacteria - 757,163
@pluszowy_zergling - 676,436
@enron - 672,148
#ksiezycowyspacer zarejestrowało 31 osób, najdalsze wędrówki odbyli:
@bacteria - 367.4 km
@gryzli - 208.8 km
@scorp - 171.3 km
#bieganie #sztafeta zgromadziło 38 aktywnych, podium należy do:
@enron - 462.5 km
@Trypsyna - 272.9 km
@scorp - 270.2 km
#rowerowyrownik 31 śmiałków, najdalsze rowerowe wędrówki odbyli:
Michał Czubkowski - 1,384.3 km
@bacteria - 1,189.8 km
@Pomidorek - 1,166.7 km
#plywajzhejto skromnie- 8 aktywnych, podium bez niespodzianek:
@wonsz - 40,150 m
Kantorski Dariusz - 13,775 m
@Pigachu - 6,825 m
Ogromne gratulacje dla wszystkich, piękne wyniki, tak trzymać, nie odpuszczać!
Majowe wyzwania już aktywne
@nxo dzięki za podsumowanie
@bacteria zostałem zdeklasowany :D Odwiedzalem WAW 28 Kwie - 2 Maj i tlukłem kroki jak potłuczony :D :D
@bacteria kurde, faktycznie, nie mam pojęcia dlaczego tutaj sie pojawiles, przepraszam @pluszowy_zergling ;/
Co się dzieje z ręką dziewczyny? Nieźle rozciągliwa
@alaMAkota im dłużej patrzysz na te obrazy tym jest gorzej xD
Na pierwszej wersji dziewczyna ma pół ręki, a na trzecim ma dodatkowy staw xD
@sleep-devir faktycznie xD
Ale zasuwacie niesamowicie!!! Dzięki @nxo za podsumowanko!! Niech nam grupka rośnie \o/
Zaloguj się aby komentować
Ej Mordeczki, chce sobie kupic cos co bedzie mi mierzylo przeplyniety dystans.nie lubie nosic #zegarki, wiec nie musi byc to wyszukany sprzet. Chce zeby mierzyl tez tetno i nasycenie krwi tlenem. Takie cudo sie nadal? #plywanie #plywajzhejto
Najlepiej sprawdzi mi się stary tom tom, od dawna nie produkowany, ładnie liczył długości. Teraz Garmin... Coś tam liczy, ale raczej nie polecę.
Zaloguj się aby komentować
Witajcie, jak co miesiąc, pierwszego śpieszę z podsumowaniem naszych sportowych zmagań z #garmin
Nasza grupka powiększyła się o kolejną duszyczkę, jest nas 73!
Kroki zarejestrowało 66% zebranych, czyli 48 osób, a najwięcej:
@enron - 574,052
@Trypsyna - 559,102
@scorp - 545,281
#bieganie #sztafeta zachęciło 47% grupy - 34 osoby, najdalej zabiegli:
@scorp - 334.3 km
@enron - 301.1 km
Marcin - 256.4 km
#rowerowyrownik 30 śmiałków, 41%, a najdłuższe dystanse należą do:
Michał Czubkowski - 1,738.4 km
@pluszowy_zergling - 1,259.0 km
@Pomidorek - 751.5 km
Na #ksiezycowyspacer porwało się 26 osób, 36%, a najwięcej wydreptali:
@gryzli - 126.3 km
@Trypsyna - 98.5 km
@bacteria - 89.3 km
#plywajzhejto 16 chętnych, a podium wygląda następująco:
@wonsz - 30,450 m
@mordaJakZiemniaczek - 7,100 m
Mahoney - 6,300 m
Wielkie gratulacje dla wszystkich aktywnych, piękne, robiące wrażenie wyniki, oby tak dalej, zaraz wlatują wyzwania na październik, nie śpimy!
@nxo gratulacje dla wszystkich, również spoza podiów
@bojowonastawionaowca ja już nic nie dodaje bo raz zarejestrowałem biegi za pomocą strony i zepsułem system xD
@sleep-devir jaki system? xD
@nxo Juhu, kolejne pudła! 🥳 Dzięki za podsumowanie 💪
@Trypsyna Hesus marian kręcicie dzikie kilometraże
A mi rowerek tak wychodzi, bo zwyczajnie auta nie mam
Wpadło pływanie, nieźle jak na nie umiejącego pływać
Zaloguj się aby komentować
Halo, słychać mnie? To siadać wygodnie, lecimy z podsumowaniem naszych sportowych aktywności z #garmin w lutym;)
Stan grupy bez zmian, 62 osoby!
37 osób, czyli 60% grupy zarejestrowało w sumie 10 267,705 kroków, a najwięcej:
Tom Ash - 607,618
@scorp - 574,204
@wykopowybanita91 - 478,891
Tych 3 wariatów wykręciło w sumie ponad 16% wszystkich kroków!!
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta 29 (47%) osób przebiegło w sumie 2 450,3 km!! A na podium:
@scorp - 379.9 km
@enron - 280.2 km
Piotr - 216.5 km
Wybiegali oni 35% całości.
#ksiezycowyspacer #spacer skusił 21 użytkowników, czyli 24%, wspólnie pokonaliśmy 1 267,6 km!! Najwięcej:
Tom Ash - 318.8 km
@CapraCrepa - 139.2 km
@bacteria - 118,9 km
Co stanowi blisko 46% wyniku ogółu.
#rowerowyrownik #rower 17 (24%) śmiałków, łączny dystans: 4 678,8km, a najlepsi to:
Michał Czubkowski - 842.9 km
@Bombi - 754.6 km
@Hodor - 612.8 km
Podium wykręciło 47% wszystkich zarejestrowanych przejażdżek.
#plywanie #plywajzhejto skusiło zaledwie 10% - 6 osób, ale razem przepłynęli 53,6km. Podium? Prosze bardzo:
@wonsz - 26,950 m
Kantorski Dariusz - 10,625 m
@pigachu - 4,775 m
We 3 pokonali w wodzie 79% wszystkich aktywności, z czego sam @wonsz ponad 50% ogółu, kosmos o_O
Wszystkim serdecznie gratuluję, zapraszam do kolejnych aktywności i rejestracji ich w naszej grupie, powodzenia;)
P.S. Wyzwania na marzec już aktywne.
@nxo elegancko, gratki wszystkim i dziękuję za podsumowanie!
@nxo a to są jakieś zapisy do tej grupy? Czy sumujesz/analizujesz wpisy z poszczególnych tagów?
@radkie to są aktywności zarejestrowane w aplikacji garmin connect, mamy tam swoją grupę "hejto - sportowe świry" link też znajdziesz w opisie społeczności "sztafeta" tutaj na hejto, zapraszamy:)
Zaloguj się aby komentować
Szybko czas leci, zaczęliśmy ostatni miesiąc tego roku, więc czas na sportowe podsumowanie naszych poczynań zarejestrowanych z #garmin w listopadzie
Mamy cały czas stałą liczbę członków, jest nas 62!
Najbardziej zasłużeni, czyli samo podium w następujących aktywnościach, to:
Największa liczba postawionych kroków:
@scorp - 537,011
@Hektar4 - 473,122
@wykopowybanita91 - 444,638
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@scorp - 308.1 km
@enron - 242.6 km
@Zielczan - 190.2 km
#kolarstwo #rowerowyrownik - jak zwykle najbardziej wstydliwa/anonimowa/hermetyczna grupa u nas xD
Michał Czubkowski - 1,011.4 km
Patryk - 728.4 km
Krzysztof K - 631.9 km
#ksiezycowyspacer
@bacteria - 127.4 km
@Zioman - 88.9 km
@izopropanol - 80.3 km
#plywanie #plywajzhejto
@wonsz - 43,550 m
Kantorski Dariusz - 9,875 m
@Morfi_pl - 5,500 m
Dla wszystkich wielkie gratulacje, zarówno za miejsca na podium, jak i za cały wysiłek i pot wylany na treningach, oby tak dalej;)
P.S. Wyzwania na grudzień już wystartowały
Zaloguj się aby komentować
Hejo Sportowe Świry
Mamy dzień obsuwy, ale wczoraj ze względu na święto miałem wolne
Lecimy z podsumowaniem naszych poczynań wg #garmin na #garminconnect
Jest nas w grupuie 62, co znaczy, że doszła tylko jedna osoba i to moja różowa, wszak witamy
I tak najbardziej zasłużeni w:
Licznie zrobionych kraków:
@scorp - 532,599
@Hektar4 - 510,905
@wykopowybanita91 - 479,536
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@scorp - 243.8 km
@enron - 223.9 km
Piotr - 221.0 km
#rower #rowerowyrownik #kolarstwo - jak zwykle najbardziej tajemnicza/wstydliwa grupa
Michał Czubkowski - 1,103.7 km
Paweł - 885.3 km
Krzysztof K - 693.1 km
#plywanie #plywajzhejto
@wonsz - 38,750 m
Kantorski Dariusz - 10,000 m
@bacteria - 8,225 m
#ksiezycowyspacer #spacer
@bacteria - 108.5 km
@scorp - 107.3 km
@izopropanol - 89.2 km
Jak zwykle piękne liczy, bardzo ładna walka o prym w spacerowaniu, o pierwszym miejscu zdecydowało 1200m!!
Wszystkim serdecznie gratuluję;)
P.S. wyzwania na listopad już wjechały, więc... Do dzieła !!
Zaloguj się aby komentować
Hejo sportowe świry;)
Mam nadzieję, że wszystkie wasze aktywności już dawno zsynchronizowane z #garmin gdyż spieszę z wrześniowym podsumowaniem
Na początku chciałem powitać naszym 3 nowych członków i oznajmić, że grupa ładnie się rozrasta, mamy już 61 użytkowników!!
Najbardziej zasłużeni we wrześniu byli:
Kroki:
@Hektar4 ar4 - 535,953
@wykopowybanita91 powybanita91 - 528,376
@scorp p - 497,078
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@scorp - 237.5 km
@Trypsyna - 218.9 km
Piotr - 215.7 km
#rower #rowerowyrownik
Michał Czubkowski - 2,198.4 km
Paweł - 1,053.8 km
@Zielczan - 1,018.7 km
#plywanie #plywajzhejto
@wonsz - 34,600 m
Kantorski Dariusz - 9,475 m
Damian - 9,072 m
#spacer #ksiezycowyspacer
@pansiano - 201.6 km
@izopropanol - 157.4 km
@wykopowybanita91 -
Wszystkim, bez wyjątku, nie tylko osobom z podium serdecznie gratuluję wyników;)
Nowe, październikowe wyzwania już są dostępne w #garminconnect Powodzenia!
@nxo Kumpel ciągnie na rower a ja prawie zasypiam...no i wjeżdża ten post cały na biało...no nic, zmotywowany, energetyk, kupa i jazda na rower jeszcze niedzielę zaliczyć wokół wrocka.
@wonsz Cieszę się, że udało sie zmotywowac
Edit: Niestety wkradla sie pomylka i w spacerowaniu 1 miejsce na podium należy do **@bacteria** (dystans - 201,6km się zgadza)
@pansiano oddaj medala i przepraszam za wołanie;)
@nxo Damian od pływania to ja :)
@Morfi_pl oki, zapisze Cię:)
Zaloguj się aby komentować
Czekaliście?
Wiec wlatuje! podsumowanie naszej aktywności na #garmin #garminconnect
Najbardziej przyczynili się:
Najwiecej kroków
@enron - 678,873
@scorp - 618,304
@pansiano - 578,406
#ksiezycowyspacer
@izopropanol - 109.8 km
Robert - 90.6 km
@pansiano - 89.0 km
#szosa
Michał Czubkowski - 1,342.5 km
Paweł - 1,083.5 km
Kamil - 1,039.5 km
P.S. Chłopaki odezwijcie sie ze swoimi nikami, bo jestescie najbardziej anonimową grupą co miesiąc ...
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@enron - bez dyskusji.... - 451.4 km
@scorp - 338.3 km
Marcin - 182.2 km
#plywanie #plywajzhejto
@wonsz - 31,313 m - kosmos, graty!!
@pansiano - 2,750 m
@Aya - 2,575 m
Wielkie brawa dla naszego nowego kolegi @pansiano ładny wariat, ledwo wszedł i juz 3 dyscypliny atakuje
Wszystkim gratuluje i dziękuje, zmagamy się dalej;)
@nxo jak się dodać?
@boogie znajdź grupę na Garmin Connect "hejto - sportowe swiry" badz wejdz przez link w opisie spolecznosci "sztafeta" i wyślij zapro:)
@nxo zgłaszam się jako 2 miejsce w spacerkach :d
@nxo ustawiłeś nowe wyzwania na sierpień zamiast na lipiec ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Hejo sportowe Świry, kolejny miesiąc za nami, wiec czas najwyższy na małe podsumowanie;)
W naszej grupie na #garmin #garminconnect mamy 10 nowych członków, więc jest nas już 44 osoby!!
Najbardziej zasłużeni, to:
Największa liczba kroków:
@enron - 677,010
@Hektar4 - 550,862
@scorp - 497,324
#bieganie #biegajzhejto
@enron - 512.6 km
@scorp - 231.2 km
Patryk - 145.2 km
#ksiezycowyspacer
@Zioman - 101.6 km
@Hektar4 - 77.0 km
@Zielczan - 45.7 km
#rowerowyrownik
Marcin - 1,657.8 km
Michał Czubkowski - 1,408.0 km
@wonsz - 670.9 km
#plywanie #plywajzhejto
@wonsz - 34,850 m
Mateusz - 11,550 m
Kantorski Dariusz - 6,525 m
Wszystkim gorąco gratuluję i czekam na was w kolejnych wyzwaniach
@nxo chłop co wybiegał więcej niż pół tysiąca km, dajcie spokoj
@nxo ah myślałem, że się załapie na podium w bieganiu, może następnym razem 😀
Enron przebiegl ponad 500km w miesiac??
@wesolyromek tak, a o co chodzi?;)
Zaloguj się aby komentować
