Czyli leżąc na plecach już się mniej spinasz :) Teraz to samo z leżeniem na brzuchu. Dasz sobie czas i bez większego wysiłku zaczniesz się unosić z głową nad wodą.

Na spięcia polecam rolowanie ciała na wałku i kulki do miejsc spustowych/węzłów. Na to też potrzeba odrobinę czasu, żeby się nauczyć i rozumieć ciało.

@Sheppard30 czemu miałbyś przytyć od pływania?

Gratulacje bo też się późno uczyłem pływać. Tyle że z daleka od instruktorów bo mnie ich technika nie przekonuje, nie chce zostać wszyschsttonnym mistrzem tylko nauczyć się przyjemnego pływania dwoma stylami. Dlatego paru kluczowych wskazówek udzielił mi kolega, też instruktor ale oni włosy ten cały pierdolnik z pływaniem z deską itd. Jeżeli chodI o pływanie żabką i wystawianie głowy nad wodę to nie robi się tego wyginając się w plecach, to się dzieje samo od prędkości w wodzie, samo cię wypycha.

Najważniejsze to się nauczyć podstaw, to jest niestety też najtrudniejsze, ale jak już złapiesz, to potem to już jest pamięć mięśniową i nauka idzie 10x szybciej i jest bardziej satysfakcjonująca

@Sheppard30 Za⁎⁎⁎⁎ście! A właśnie mi się przypomniałeś niedawno, jak byłem z dzieciakiem na basenie i miałem cię poszukać, zapytać jak idzie

Jak już opanowałeś unoszenie się na wodzie, to teraz trochę techniki i będzie gitara!