Rozumiem że na tym poziomie to nie są suplementy do posiłku tylko zamiast posiłku

Aptekę otwarłeś?

@bartek555 kryzys wieku sredniego przybiera rozne formy xD

>ryż bez żadnego sosu

Za dużo czasu spędzasz w Azji :)

@bartek555 dekstroza jako szybkie węgle?

@bartek555 W ryżu nienawidzę tego, że ile tego nie zeżrę to za pół godziny jestem głodny. Mięsko co innego.

@bartek555 za dużo błonnika, suche, powinno być bardziej mokre i mniej popękane, proktolog potwierdzi

@bartek555 gdzieś widziałem, że w takich ciastach doskonale sprawdzają się zmiksowane daktyle jako źródło słodyczy. Też ciekawe, że daktyle mają tony cukry ale nie wywalają jakoś bardzo insuliny, bo dzięki tonie włókna cukier wchłania się powoli - taka ciekawostka. Smacznego Byczq!

piorun za pierwsza linijke wpisu, rozbawilo bardziej, niz powinno

Nienawidzę machać sztangą. Zainwestowałem w ciężarki z Decathlona za 59 złotych (54 z kodem rabatowym), ale to nie sprawiło, że trening stał się przyjemniejszy. Bardzo nie moja aktywność. Bieganie jest fajniejsze.

Całkowicie rozumiem.

Kiedyś próbowałem i miałem wrażenie że mózg mi się trzęsie. Nawet kiedyś w szkole: sprinty ok, ale test Coopera to była męka. Na szczęście są inne formy cardio, więc nie widzę powodu, żeby się zmuszać.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta żona się obudzi

Jak świnia

Spróbuj podgrzać typa w mikrofali, dosłownie 20 sekund i powinien nieco zmięknąć

@bartek555 zawsze mnie zastanawiało po kiego c⁎⁎ja ludzie się męczą ze zwijaniem tych rollosów. Ja jak biały cywilizowany człowiek nadzienie konsumuję przy użyciu widelca na talerzu zagryzając je plackiem. Następna porada będzie już płatna

@Lubiepatrzec pięknie rzeczywistość zweryfikowała jego kłamstwa o byciu naturalem xD

Ma problem zdrowotny z jelitami więc sumując odstawienie koksu i pewnie diametralna zmiana diety daje takie oto efekty.

@Lubiepatrzec no ogolił się, a co?

@bartek555 ho ho ho, esy floresy sosikiem, patrzcie pana...

Talerz krzywo, widelec upierdolony, co to ma być!

@bartek555 to też na tym optigrillu?

@bartek555 ten sernik chyba nie z serka bielucha

Fajnie ale trzeba było go wyjąć tak z dwie godziny wcześniej . Przynajmniej by się nie spaliły

@bartek555 Co Ci się rozlało na ten ryż?

boże myślałem, że to białe to twaróg

@bartek555

Filet z dino jest lepszy niz inne marketowe

https://www.doz.pl/czytelnia/a17019-Choroba_bialych_wlokien__czy_zjedzenie_miesa_chorego_kurczaka_jest_grozne_dla_zdrowia

(TLDR: nie jest groźne dla człowieka)

Ogólnie ja już dokładnie się przyglądam, przeglądam i wybieram, jak biorę piersi z kurczaka (a może to starość i przeistaczam się w starą babę wybierającą przy ladzie wędlinę życia? Znaczy fileta z kurczaka). Filety z kurczaka do tej pory miały tą zaletę że były mięciutkim mięskiem, a teraz jak się trafi jakiś z tymi włóknami to dla mnie niejadalne.

Generalnie Dino ma niezłe mięso, bo oni powstali jako sklepy mięsne z dodatkowym asortymentem (właściciel Dino ma ubojnie) i do tej pory ich głównym towarem jest mięso. Codziennie przywożą świeże, wieczorem jak zaglądam to zazwyczaj już prawie nic nie ma i nie zostaje im na kolejny dzień.

@bartek555 Zrób mi loda.

Tradycja musi być.

Zakupy z temu? XDDDDDDDD

Widzicie biedaki? Tak się kota karmi a nie jakieś Whiskas.

@bartek555 gold wiadomo. Pod kolor sztućców. Xd

21 września wam wrzucę wpis ile kroków można zrobić w dzień spacerując po górach .

@bartek555 a jak ze staniem w pracy? Teraz mam typowa siedzącą robote, ale tak jak napisałeś ciężko jest nie zrobic tych 7k xD. Wcześniej mialem robote, która wymagała ode mnie duzo stania (ciężko jest pracowac w labie na siedząco xp ). Praca stojąca jest zdrowsze od siedzącej? (Z przerwami, zeby dać nogom odpocząć ofkrz)

Edit ok sprawdziłem jest zdrowsze xp. W sumie zauważyłem to po wadze. Po zmianie pracy chyba 5 kg w kilka miesięcy

Najs. Ostatni raz poniżej średniej 7k miałem w październiku 2023

@saradonin_redux To są te słynne do rzutu młotem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

U mnie na siłowni są pojedyńcze sznury do wyciągów, wyglądające tak jak na obrazku poniżej. Czasami używam dwóch takich do tego ćwiczenia ale nie dlatego że mi tak wygodniej ale podwójne sznury bywają wszystkie (oba) zajęte

@bartek555 to co napiszę to nie do Ciebie personalnie - po prostu zawsze jak widzę ryż z kurczakiem to mam automatyczną asocjację i srogo gniję - na siłowni jak widzę karczochów wjebujących po treningu tą paszę na zimno, ściągając zębami (nie ustami, ewidentnie z lekkim obrzydzeniem) z widelca i praktycznie beż żucia to serio mam banana na ryju serio oni nie mogą iść i to zjeść jak człowiek w domu, na ciepło? Katabolizm ich dojedzie w autobusie?

czasem mam wrażenie że oni chyba trochę liczą, że te kuraki są na sterydach hehe

Potem mają takie bebzony wystające na górze tam gdzie to wszystko upchęli i lezą spać do domów

Nie żadni "kulturyści" a nasterydowane chopaki - raz gadałem z takim co jest bardziej kulturystą i jest dość duży to mówił mi, że dziennie zjada między 3500 a 4000 kcal dziennie przy 8 jednostkach treningowych (tak to się nazywa)

Zrobiłem se szybkie obliczenia i wyszło mi, że dziennie musi ojebywać między 800 a 1000g kurczaka i K⁎⁎WA 2kg ryżu (po ugotowaniu przed to jakieś 600 - 700g suchego)

No oczywiście to duże uproszczenie bo też odżywki i gainery są ale on ciągle lata z tym pudłem po lodach 2L i to je nonstop :))

Jest to oczywiście godne podziwu takie zacięcie ale ja nie wiem jakie oni mają żołądki??

@bartek555 a z ciekawości, czemu tak mało tłuszczu?

@bartek555 tak w praktyce nie marketingowo to czym się różni ten grill od innych? Bo wizualnie to wygląda tak samo

Mocno aromatyczna czy z tych łagodniejszych? bo właśnie skończyłem jakąś wyśmienitą kreteńską i chciałbym podobną, nie śmierdzącą, żeby młody chętniej pesto wcinał.

Cena niższa, bo ze "starego" zbioru. Btw tu jeszcze taniej https://allegro.pl/oferta/nagradzana-grecka-oliwa-z-oliwek-extra-virgin-3l-zbior-2024-25-1-w-polsce-17842950118

@bartek555 dziś promka na pepperku była

@Lubiepatrzec Do czarnej kawy, tak? Moim zdaniem jak dodasz 5-10ml syropu nawet karmelowego, np. Monin, który będzie miał 15-30kcal w jednej kawie to przecież nie ma to aż takiego znaczenia. Monin robi też syropy bez cukru, tam już wgl masz prawie bez kalorii (20kcal / 100ml)

Ciekawe ile w tych tłuszczu pokaże xd

@bartek555 a to nie do rzutu młotem?

Tak dla śmiechu ...

https://www.youtube.com/watch?v=feyjtw5iN0E

Może miałeś smalec na stopach

Grubas, ha!

@bartek555 W Withings można kliknąć "Athlete mode" i wtedy wynik pomiaru tłuszczu jest przyjemniejszy dla oka