9907.70 + 7.92=9915.62
Dziś zamiast 15 jest niecałe 8 bo z zajączkiem znajdą
#sztafeta #biegajzhejto #smiesznekotki
9907.70 + 7.92=9915.62
Dziś zamiast 15 jest niecałe 8 bo z zajączkiem znajdą
#sztafeta #biegajzhejto #smiesznekotki
@Zly_Tonari jaka fajna uszata kulka
Zajączek coś zjadł?
@Batmin nic nie zjadł
@Zly_Tonari Wiem, że chciałeś dobrze, dlatego nie napiszę wprost co myślę. Po prostu przeczytaj: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/aktualnosci/nie-zabierajmy-mlodych-zwierzat-z-lasu
@Sahelantrop dziękuję za troskę ale to zajączek nie z lasu a z asfaltu po którym jeździły auta. Jak go zabrałem dzwoniłem na lesne pogotowie bo już tam byłem i kazali przywieźć.
Mial dużo szczęścia bo to jedna z najbardziej ruchliwych ulic w Kato że nie został plackiem jak coś krwistego 10m wcześniej
@Zly_Tonari Tak, to zmienia postać rzeczy. Na załączonej fotce jest park, dlatego sadziłem że stamtąd go zabrałeś.
Zaloguj się aby komentować
9 781,25 + 11,66 = 9 792,91
Dzisiaj wleciało 10 min rozruchu, 6x1km na przerwie 90s spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:45) i spokojny do końca.
Nie podpuszczam was, ale nie złamiemy dzisiaj 10 000km w sztafecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dobrego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk wołam Pana @enron xD
@scorp xD aktywowałeś naszą kartę pułapkę
@scorp jeszcze dziś nie wrzucał i teraz zagadka, czy jeszcze biegnie od 6 rano czy w końcu robi odpoczynek? 😅
Zaloguj się aby komentować
9 752,74 + 5,03 + 1,98 = 9 759,75
mini wyjście wczoraj i dziś
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 737,74 + 5,00 + 10,00 = 9 752,74
Dzisiaj w planach był bieg na 15, chciałem takie mlodziezowe 5-10-15 zrobić w tygodniu, ale wczorajsza praca skutecznie wyczerpala z sil, co też potwierdzil #garmin zalecajac odpoczynek (i zawieszajac sie na tym, za kazdym razem jak wejde na zegarku w podpowiedzi treningowe, ktos ma podobnie?).
Ale przynajmniej udało sie w tym tygodniu zejsc poniżej 55 minut ( i to znacznie-53:15) na 10km z czego jestem mega dumny ;)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 732,73 + 5,01 = 9 737,74
Dzisiejszy trening
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 727,72 + 5,01 = 9 732,73
Środa przed pracą
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 722,68 + 5,04 = 9 727,72
Lecimy z treningami do biegu firmowego. Zacząłem w lany poniedziałek, został niecały miesiąc.
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@ZmiksowanaFretka co to za zegarek?
@KierownikW10 Huawei gt 2 42mm
Zaloguj się aby komentować
9 717,55 + 5,13 = 9 722,68
Ciąg dalszy oswajania się z nieco szybszym bieganiem. 3x500m w 4:10 + na dobicie 4x50 sprincik
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9655,95+15,5= 9671,45
Połowa czasu z psem, druga połowa samemu. Jakoś mnie to zmęczyło strasznie. Tętno na moje oko było o 10 za wysokie niż zazwyczaj, a i tak chciało się szybciej biec. Jak już biegłem sam dziwnie się czułem w nodze i teraz czasami jak mnie złapie po zewnętrznej stronie to tak jakby mi ktoś low kicka sprzedał xd trzeba zrobić jakieś rozciąganko. Myślę, że to może być przez zastosowanie taśm i muszę się zastanowić czy warto z nich korzystać.
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
@Patalizator po prostu trzeba z nich umiejętnie korzystać
brzmi jak mało wody, jak rano rusze na rower to mam zawsze tętno wyjebane
@enron to na pewno, trochę na spontanie z nich korzystałem, obejrzałem ze dwa filmy i poleciałem 😂 możliwe, że związałem za mocno i za nisko. Raczej nic poważnego się nie stało. Wcześniej korzystałem z tych taśm rehabilitacyjne wiążąc pojedynczo nogę jeszcze mocniej i było git.
@Reminev możliwe, chociaż przed biegiem wypiłem ze dwie szklanki i w trakcie jak odstawiałem psa też się napiłem. Za to mało jadłem dnia poprzedniego i wybiegłem bez jedzenia (tylko jakieś cukierki bo jak tylko wstałem miałem wir w brzuchu)
@Patalizator kek, naoglądałeś się filmów yacool na YT? Powiedz mi cumplu, ty w taśmach jebnales te 15km?
Haha, nie no łącznie może z 300 metrów i potem biegłem na progu gdzieś z 5 km i to było ze trzy dni przed tym bieganiem
Zaloguj się aby komentować
9 536,03 + 11,24 = 9 547,27
Pierwsze człapanie z moim nowym zegarkiem - Garmin FR 945 i wrażenia bardzo pozytywnie, co nie zmienia faktu, że 3/4 funkcji zegarka nigdy nie wykorzystam xD
Normalnie to jestem ostatnią osobą na świecie, która wydaje hajs na niepotrzebne głupoty, ale trafiła się bardzo fajna okazja i grzechem byłoby nie kupić :3
Mam nadzieję, że FR 945 ma już lepszy gps i będzie normalnie łapał fixy, bo na starym garminie miałem parę śmiesznych sytuacji, w których np. na starcie do półmaratonu mimo, że odpaliłem 20 min prędzej, to gps nie zdążył złapać fixa w blokach i ostatecznie naliczył dystans o 200m za krótki do połówki xD ( ͡° ʖ̯ ͡°)
apropo sprzętu, to na zalando-lounge chyba jeszcze są wyprzedaże asicsa, wbijajcie może coś wyrwiecie. Mi się udało wyrwać ciekawe asicsy, pierwszy raz będę miał but z tej marki, zobaczę za tydzień jak w tym się biega :3
dobrego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk hmmm... To może byś chciał dołączyć do naszej grupki na #garminconnect ?;)
@nxo Dzięki za zaproszenie, dołączę
Zaloguj się aby komentować
9 525,04 + 4,37 = 9 529,41
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dzisiaj premierowo do biegania puściłam sobie podcast (zawsze była muzyka). I w sumie, nie głupi to pomysł. Jakoś tak spokojniej mi się biegło i nie było takich wahań w tempie (jak to jest kiedy słucham muzyki i akurat trafi na jakąś bardziej energiczną).
A tak z ciekawości, ankietka.
@Aya Kiedyś biegałem z muzyką i nie wyobrażałem sobie bez. Ale od czasu jak rozwaliłem słuchawki przyzwyczaiłem się do biegania w ciszy.
Do wolnych wybiegań jeszcze muzyka może być, ale do treningów jakościowych (rytmy, interwały itp) słuchanie własnego dyszenia jest najlepsze
@Aya 50/50 czasami mam ochotę posłuchać jakieś muzyki, a czasami słucham swojego dyszenia
@duk w lesie to całkowicie rozumiem, czasem mam wyrzuty sumienia jak przez słuchawki docierają mi ćwierkajace ptaki, a ja je zagłuszam ¯\_(ツ)_/¯
Kiedyś muzyka, dzisiaj cisza. Sport to dobry moment na rozmyślanie, a człowiek musi czasem przestać się bodźcować i przetrawić to, czego już doświadczył
@otoczenie_sieciowe prawda, chciałabym wskoczyc na ten level że bieganie jest tez formą medytacji ale na razie chyba nie wytrzymałabym z tą cisza
Zaloguj się aby komentować
9 472,73 + 5,04 = 9 477,77
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9452,70 + 5,02 + 15,01 = 9472,73
Drogi pamiętniczku piszę do ciebie, bo... pobiegane. Noga już nie boli, więc następne tuptanka już planuję szybsze
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch o, widzę 5 km przy ikonce dziecka k⁎⁎wy i szatana, szanuję poświęcenie
@enron Na siłowni byłem i stała smutna w kącie...
Ma być smutna, to kara za odbieranie przyjemności z biegania xD
Zaloguj się aby komentować
9 403,72+8,95= 9412,67
Dzisiaj bieg na progu 4x7min (tętno 167). Przed biegiem w rozgrzewce próbowałem coś tam biec z taśmami, ale tylko mi się d⁎⁎a zmęczyła, a nie przełożyło się to chyba na jakieś specjalnie inne bieganie 🤔😅
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
9 389,56 + 14,16 = 9 403,72
Dzisiaj środa to trzeba był pobiegać trochę mocniej:
3km rozgrzewka + 2x rytm + 6km 4:55 - 5:00min/km + 1km trucht + 1/1min mocno + 1km schłodzenie
Tym razem z głową rozłożyłem siły na minutówkach i wyszło bardzo dobrze bo bez przerw w marszu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą
Zaloguj się aby komentować
9 355,67 + 4,75 = 9 360,42
Miało być 4x200m w tempie ~4:10, a wyszło 5x200m po ~3:30.
Jak się od roku nie robiło akcentów, to okazuje się, że ani nie czuje się już szybkości, ani nie ogarnia się liczenia do czterech XD
#biegajzhejto #bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Pigachu zapierdzielasz Pan koncertowo, przygotowania do jakiegoś większego biegu?
@enron nie
@Pigachu podziwiam, dla mnie cała idea triathlonu to jakaś zaawansowana tortura. Może dlatego, że słabo pływam i cholernie się przy tym męczę, nie wiem. Z drugiej strony, kiedyś sam pomysł biegania wydawał mi się torturą xD
Zaloguj się aby komentować
9 309,76+10,83=9320,59
Po przerwie świątecznej nogi mówiły tak! A kolana i Achillesy nie 😅 jakoś po 40 minutach się unormowało i można było trochę pobiegać (wtedy też odstawiłem dogo do domu). Wciąż trzeba pracować nad techniką bo dalej nie mam pojęcia jak biegać 😀
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
9248,49 + 10,01 = 9258,50
Wczoraj miał być standard - wiosło plus piątka. Niestety po udanym treningu na ergo mój zapał do biegania został zweryfikowany na bieżni przez ból przywodziciela - odpuściłem, nic na siłę. Dzisiaj udo jeszcze trochę rwie, więc tempo na lajcie. Miała być tylko piątka ale nie dałem rady tak mało, więc wyszło 10km.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
9 183,38 + 7,59 + 5,55 = 9 196,52
świąteczne truchtanie
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 163,59 + 5,03 = 9 168,62
Wczoraj z rana.
No niestety mój skrypt umar, hejto/cloudflare mi blokuje wszystkie zapytania z serwera
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #hejtoapi
Zaloguj się aby komentować
