10 220,12 + 12,02 = 10 232,14
kurde, będę musiał przestawić godziny biegania, bo trochę mnie posprzątało pod koniec biegu w tym upale. Szacun dla ciepłolubnych biegaczy xD
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
i nawet ładna skocznia mi wyszła na wykresie
@duk bieganie w 15+ to już skwar dla mnie
12 km, szacun!
Zaloguj się aby komentować
Az sie pochwale i poprosze o rade.
Zaczalem biegac kilka tygodni temu i z poczatku bol nog byl nie do zniesienia (co ciekawe, bo od wielu lat trenuje capoeire i muai thai, a miesnie mam cholernie dobrze rozwiniete).
Z kilkoma przerwami udalo mi sie w koncu dobic do wczorajszego wyniku, czyli 1.5 mili na zmiane truchtem i szybkim biegiem w 10 minut. Podejrzewam, ze dla was to wynik-beka ale ja jestem z siebie zadowolony
No i wlasnie chcialem zapytac - jakiej apki uzywacie do mierzenia czasu/odleglosci? Az mam ochote sobie zainstalowac i sprawdzac swoje rekordy od dzis
#bieganie #biegajzhejto
@SzalonyBombardier gratki! wprowadzenie innej aktywności, niż ta do której ciało jest przyzwyczajone = ból
Do pomiarów polecam aplikację Strava - biegam sobie rekreacyjnie, ale sprawdza mi się ta aplikacja.
@tyci_koks dzieki wielkie! Sciagam, instaluje, dzis zaczynam pomiary!
@SzalonyBombardier powodzenia i dużo powera w nogach
@SzalonyBombardier co Cię bolało, piszczele może? A do biegania to używam zegarka, bo najlepszy pomiar
@Zielczan tak, tylko piszczele ale napieprzaly tak, ze nie dalo sie chodzic po schodach
@SzalonyBombardier shin splints, częsta kontuzja
@SzalonyBombardier Nie wiem jaki masz telefon, bo ostatnio też testowałam sobie apkę Samsung Health (bo nie chce mieć stravy) i o dziwo sprawdza się bardzo dobrze. Można sobie uzupełniać o różne aktywnosci, ale także sen i dietę, analizę i historię wszystkich aktywności. No powiem, że się miło zaskoczyłam.
Zaloguj się aby komentować
10201,24 + 10,00 = 10211,24
Chciałoby się, a tu klops - podczas wczorajszej dyszki kolano zaprotestowało. Ledwo co doczłapałem. Co dziwne przy chodzeniu nie boli... Cóż, do końca tygodnia pozostaje ergo na podtrzymanie.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10 179,07 + 12,02 = 10 191,09
Dzisiaj bez zbędnych ceregieli 12km 145hr max
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@randall jaki równiutki puls
@enron Taki był plan. Nie przekraczać 145 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
10 074,15 + 6,36 = 10 080,51
Luźne klepanie
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
10058,01 + 6,00 = 10064,01
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10038,00 + 5,00 + 15,01 = 10058,01
Dziecko chore, żona na delegacji więc czas udało się zagospodarować po południu. Na początku był pomysł pobiegać na zbiorniku ale po wczorajszych ulewach (std ergo+5) za dużo błota się pojawiło... Odwrót i bieg na stadion tam dosyć tłoczno! Kilka kółek i powrót do domu. Pozdrawiam wszystkich, którym się o tej porze chce! Ja tam wolę mieć rano odtuptane
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Tak zerknąłem na tę mapkę i aż mi ciężko uwierzyć ile to w 97 musiało tego deszczu spaść, że taka mała Odra zalała całe miasto.
@polutt Mieszkam w miejscu gdzie wody było ponad 2 metry w zalanym budynku. Teraz jak jest zbiornik to momentami jest tak, że w korycie rzeki jest wody po kolana
Zaloguj się aby komentować
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Nosz kur... so close! ehh
9 988,05 + 5,1 + 6,33 = 9999,48
@Navane do czego ,,so close" ?
Do 10k sztafety
Zaloguj się aby komentować
9 983,02 + 5,03 = 9 988,05
Eh, a liczyłem, że jak pójdę rano biegać to trafię na 10k w #sztafeta
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mulek10d Tak? To co ja mam powiedzieć? https://www.hejto.pl/wpis/sztafeta-bieganie-biegajzhejto-nosz-kur-so-close-ehh-unamused-9-988-05-5-1-6-33-
@Navane (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
Zaloguj się aby komentować
9925,64 + 5,00 + 11,02 + 3,83 = 9945,49
Słoneczko przygrzało, to można pobiegać. Na wałach i w parkach już pełno meszek i innych świństw, które wpadają tam gdzie nie powinny - okulary ratują życie. Piątek siłownia + piątka, w sobotę biegowe zwiedzanie meandrów Odry po pracy, a wieczorem jeszcze krótki bieg na nieoficjalne otwarcie sezonu w Raciborskim Grodzie Średniowiecznym. W niedziele przerwa techniczna w pozycji horyzontalnej z Diablo 2 Resurrected (wyłączając wczesnoranny powrót z imprezy do domu na swoich dwóch taksówkach ale to już spacerkiem).
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
Sezon rozpoczęty #sport #bieganie #jogging #biegajzhejto
Czemu jeszcze nie miałem tego tagu na czarnej to nie mam pojęcia
Zaloguj się aby komentować
9907.70 + 7.92=9915.62
Dziś zamiast 15 jest niecałe 8 bo z zajączkiem znajdą
#sztafeta #biegajzhejto #smiesznekotki
@Zly_Tonari jaka fajna uszata kulka
Zajączek coś zjadł?
@Batmin nic nie zjadł
@Zly_Tonari Wiem, że chciałeś dobrze, dlatego nie napiszę wprost co myślę. Po prostu przeczytaj: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/aktualnosci/nie-zabierajmy-mlodych-zwierzat-z-lasu
@Sahelantrop dziękuję za troskę ale to zajączek nie z lasu a z asfaltu po którym jeździły auta. Jak go zabrałem dzwoniłem na lesne pogotowie bo już tam byłem i kazali przywieźć.
Mial dużo szczęścia bo to jedna z najbardziej ruchliwych ulic w Kato że nie został plackiem jak coś krwistego 10m wcześniej
@Zly_Tonari Tak, to zmienia postać rzeczy. Na załączonej fotce jest park, dlatego sadziłem że stamtąd go zabrałeś.
Zaloguj się aby komentować
9 781,25 + 11,66 = 9 792,91
Dzisiaj wleciało 10 min rozruchu, 6x1km na przerwie 90s spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:45) i spokojny do końca.
Nie podpuszczam was, ale nie złamiemy dzisiaj 10 000km w sztafecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dobrego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk wołam Pana @enron xD
@scorp xD aktywowałeś naszą kartę pułapkę
@scorp jeszcze dziś nie wrzucał i teraz zagadka, czy jeszcze biegnie od 6 rano czy w końcu robi odpoczynek? 😅
Zaloguj się aby komentować
9 752,74 + 5,03 + 1,98 = 9 759,75
mini wyjście wczoraj i dziś
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 737,74 + 5,00 + 10,00 = 9 752,74
Dzisiaj w planach był bieg na 15, chciałem takie mlodziezowe 5-10-15 zrobić w tygodniu, ale wczorajsza praca skutecznie wyczerpala z sil, co też potwierdzil #garmin zalecajac odpoczynek (i zawieszajac sie na tym, za kazdym razem jak wejde na zegarku w podpowiedzi treningowe, ktos ma podobnie?).
Ale przynajmniej udało sie w tym tygodniu zejsc poniżej 55 minut ( i to znacznie-53:15) na 10km z czego jestem mega dumny ;)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 732,73 + 5,01 = 9 737,74
Dzisiejszy trening
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 727,72 + 5,01 = 9 732,73
Środa przed pracą
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9 722,68 + 5,04 = 9 727,72
Lecimy z treningami do biegu firmowego. Zacząłem w lany poniedziałek, został niecały miesiąc.
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@ZmiksowanaFretka co to za zegarek?
@KierownikW10 Huawei gt 2 42mm
Zaloguj się aby komentować
9 717,55 + 5,13 = 9 722,68
Ciąg dalszy oswajania się z nieco szybszym bieganiem. 3x500m w 4:10 + na dobicie 4x50 sprincik
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
9655,95+15,5= 9671,45
Połowa czasu z psem, druga połowa samemu. Jakoś mnie to zmęczyło strasznie. Tętno na moje oko było o 10 za wysokie niż zazwyczaj, a i tak chciało się szybciej biec. Jak już biegłem sam dziwnie się czułem w nodze i teraz czasami jak mnie złapie po zewnętrznej stronie to tak jakby mi ktoś low kicka sprzedał xd trzeba zrobić jakieś rozciąganko. Myślę, że to może być przez zastosowanie taśm i muszę się zastanowić czy warto z nich korzystać.
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
@Patalizator po prostu trzeba z nich umiejętnie korzystać
brzmi jak mało wody, jak rano rusze na rower to mam zawsze tętno wyjebane
@enron to na pewno, trochę na spontanie z nich korzystałem, obejrzałem ze dwa filmy i poleciałem 😂 możliwe, że związałem za mocno i za nisko. Raczej nic poważnego się nie stało. Wcześniej korzystałem z tych taśm rehabilitacyjne wiążąc pojedynczo nogę jeszcze mocniej i było git.
@Reminev możliwe, chociaż przed biegiem wypiłem ze dwie szklanki i w trakcie jak odstawiałem psa też się napiłem. Za to mało jadłem dnia poprzedniego i wybiegłem bez jedzenia (tylko jakieś cukierki bo jak tylko wstałem miałem wir w brzuchu)
@Patalizator kek, naoglądałeś się filmów yacool na YT? Powiedz mi cumplu, ty w taśmach jebnales te 15km?
Haha, nie no łącznie może z 300 metrów i potem biegłem na progu gdzieś z 5 km i to było ze trzy dni przed tym bieganiem
Zaloguj się aby komentować
