10 690,71 + 5,60 = 10 696,31
Piłujemy dalej.
8x200m po 3:30
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
10 690,71 + 5,60 = 10 696,31
Piłujemy dalej.
8x200m po 3:30
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Pigachu bardzo ładne bieganko. Zapowiada się ogień niedługo
Zaloguj się aby komentować
10 650,30 + 5,22 = 10 655,52
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
10596,67 + 11,00 = 10607,67
Miało być niebiegane, bo kolano ale nie wytrzymałem... Stwierdziłem, że delikatnie na małej prędkości nie zaszkodzi. Przez pierwsze 6 km było ok, potem niestety nóżka odmówiła całkowicie posłuszeństwa :(. Dodreptałem jakoś do domu, przerwa zarządzona do soboty.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch dzwonić po fizjo, naprawi!
@Sorokawojcie.ch koniecznie sprawdź co z kolanem. Mój (zlekceważony) ból w kolanie zamienił się w chlondomeracje rzepki i póki co koniec z bieganiem
@tyci_koks Jak nie będzie poprawy, to po majówce ortopeda i fizjo. Liczę, że to przeciążenie i trzeba chwilę dać organizmowi się zregenerować.
@Sorokawojcie.ch zdecydowanie wrzuć na luz, bo 11km w nogach to ani trochę nie jest regeneracja
@Sorokawojcie.ch bieganie z kontuzją, to najkrótsza droga do zakończenia biegania
Zaloguj się aby komentować
Pora się wziąć za siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) słaby czas bo zacząłem liczyć spod bloku, a przed i po biegu szedłem ale i tak jestem dumny, że sam z siebie ruszyłem d⁎⁎ę ( ͡° ͜ʖ ͡°) oby motywacja nie wygasła 😄 #bieganie #biegajzhejto
@DerSchwarzeMann dużo mocy w nogach!
Zaloguj się aby komentować
10 558,04 + 4,93 = 10 562,97
bieg z narastającą prędkością co km: luz | 4:45 | 4:30 | 4:15 | luz.
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Pigachu nieźle, szacun! U mnie daleko do tego wyniku
@enron kurde, a gdzie mi mignelo, ze Garmin mial ograniczyc opcje bycia 20 lat mlodszym niz w rzeczywistosci. Czyli musieli to wtedy przez przypadek wdrozyc xD
@pasta_o_serwerowni Hmm, nawet nie wiedziałem że takie ograniczenie było/jest/ma być. Bo teraz raczej nie ma, mam 47 na liczniku
O kurde
@kalimer Nie przejmować się, bo Garmin nie jest w stanie podać Ci twojego prawdziwego Vo2max. Można to oszacować na bazie wyników, ale jedynym sposobem jest wykonanie testów wydolnościowych. Poza tym garminy zawyżają ten parametr.
@kalimer jak widać progres, to olać. U mnie generalnie dość ładnie odwzorowuje aktualną formę, ale zdecydowanie wolałbym biegać np. 5km w 15 minut przy vo2max 45, niż tak jak teraz przy wyższym wskaźniku ;]
@Pigachu mega wynik, jak kiedyś dobiję do 50+ to będę wniebowzięty
Zaloguj się aby komentować
10 500,38 + 6,14 = 10 506,52
Dziś chyba rekordowy dzień hejto sztafety pod względem kilometrów. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Niedzielne bieganko i za mną. 🥵
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
10 418,81 + 11,55 = 10 430,36
pierwsze biegi z moimi pierwszymi asicsami i chyba się zaprzyjaźnimy. Myślałem, że pegasusy są bardzo wygodne, ale teraz mam wrażenie, że wkładając stopę w pegi wkładam ją w worek po kartoflach xD Cholewka i całe wnętrze buta duużo bardziej przyjemne dla stopy w asicsach. Co do samych walorów biegowych to jeszcze za wcześnie by coś powiedzieć, w dynablastach 2 wydaje się, że mam lepsze czucie podłoża no i tyle z pierwszych wniosków
dobrego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Też w tym roku przesiadłem się po wielu latach z Nike na Asicsa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@randall na jakie i jak wrażenia?
@duk Na Nimbusy 25, które sa świetne, ale do klepania długich kilometrów. Na śliskim czy mocniejszych akcentach nie jest tak szałowo.
Z tego względu wczoraj zamówiłem Novablast 3 TR to będę je miał na starty i mocniejsze treningi
@duk kurla, nie ma wygodniejszych butów niż asicsy chyba.
Jaki model?
@kalimer dynablast 2
Zaloguj się aby komentować
10 393,31 + 10,00 = 10 403,31
Bieg nocny 2023 w #krakow
Pierwsza połowa spokojnie, nic nie bolało to przyspieszałem.
Tylko #garmin mi ześwirował zresetował i ucięło mi 1.5km :(
#biaganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
No, dzis juz gorzej. Juz z poczatku poczulem bol w piszczelach ale troche go przecwiczylem.
To kiedys minie?
#bieganie #biegajzhejto
@SzalonyBombardier spróbuj bieżni, możesz mieć chooyowe BMI, a bieżnia na siłce pozwoli Ci stopniowo przyzwyczajać organizm do obciążeń. Zrobisz 10 km na bieżni spróbuj wtedy 5 na asfalcie.
@grzyp-prawdziwek nie no ja ogolnie zrobiony jestem. Przez ost 12 lat trenuje capoeire, ostatnie 6 muai thai i duzo ciezarow takze tluszcz mi kosci nie rozwala
Zaloguj się aby komentować
10 220,12 + 12,02 = 10 232,14
kurde, będę musiał przestawić godziny biegania, bo trochę mnie posprzątało pod koniec biegu w tym upale. Szacun dla ciepłolubnych biegaczy xD
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
i nawet ładna skocznia mi wyszła na wykresie
@duk bieganie w 15+ to już skwar dla mnie
12 km, szacun!
Zaloguj się aby komentować
Az sie pochwale i poprosze o rade.
Zaczalem biegac kilka tygodni temu i z poczatku bol nog byl nie do zniesienia (co ciekawe, bo od wielu lat trenuje capoeire i muai thai, a miesnie mam cholernie dobrze rozwiniete).
Z kilkoma przerwami udalo mi sie w koncu dobic do wczorajszego wyniku, czyli 1.5 mili na zmiane truchtem i szybkim biegiem w 10 minut. Podejrzewam, ze dla was to wynik-beka ale ja jestem z siebie zadowolony
No i wlasnie chcialem zapytac - jakiej apki uzywacie do mierzenia czasu/odleglosci? Az mam ochote sobie zainstalowac i sprawdzac swoje rekordy od dzis
#bieganie #biegajzhejto
@SzalonyBombardier gratki! wprowadzenie innej aktywności, niż ta do której ciało jest przyzwyczajone = ból
Do pomiarów polecam aplikację Strava - biegam sobie rekreacyjnie, ale sprawdza mi się ta aplikacja.
@tyci_koks dzieki wielkie! Sciagam, instaluje, dzis zaczynam pomiary!
@SzalonyBombardier powodzenia i dużo powera w nogach
@SzalonyBombardier co Cię bolało, piszczele może? A do biegania to używam zegarka, bo najlepszy pomiar
@Zielczan tak, tylko piszczele ale napieprzaly tak, ze nie dalo sie chodzic po schodach
@SzalonyBombardier shin splints, częsta kontuzja
@SzalonyBombardier Nie wiem jaki masz telefon, bo ostatnio też testowałam sobie apkę Samsung Health (bo nie chce mieć stravy) i o dziwo sprawdza się bardzo dobrze. Można sobie uzupełniać o różne aktywnosci, ale także sen i dietę, analizę i historię wszystkich aktywności. No powiem, że się miło zaskoczyłam.
Zaloguj się aby komentować
10201,24 + 10,00 = 10211,24
Chciałoby się, a tu klops - podczas wczorajszej dyszki kolano zaprotestowało. Ledwo co doczłapałem. Co dziwne przy chodzeniu nie boli... Cóż, do końca tygodnia pozostaje ergo na podtrzymanie.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10 179,07 + 12,02 = 10 191,09
Dzisiaj bez zbędnych ceregieli 12km 145hr max
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@randall jaki równiutki puls
@enron Taki był plan. Nie przekraczać 145 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
10 074,15 + 6,36 = 10 080,51
Luźne klepanie
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
10058,01 + 6,00 = 10064,01
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10038,00 + 5,00 + 15,01 = 10058,01
Dziecko chore, żona na delegacji więc czas udało się zagospodarować po południu. Na początku był pomysł pobiegać na zbiorniku ale po wczorajszych ulewach (std ergo+5) za dużo błota się pojawiło... Odwrót i bieg na stadion tam dosyć tłoczno! Kilka kółek i powrót do domu. Pozdrawiam wszystkich, którym się o tej porze chce! Ja tam wolę mieć rano odtuptane
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Tak zerknąłem na tę mapkę i aż mi ciężko uwierzyć ile to w 97 musiało tego deszczu spaść, że taka mała Odra zalała całe miasto.
@polutt Mieszkam w miejscu gdzie wody było ponad 2 metry w zalanym budynku. Teraz jak jest zbiornik to momentami jest tak, że w korycie rzeki jest wody po kolana
Zaloguj się aby komentować
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Nosz kur... so close! ehh
9 988,05 + 5,1 + 6,33 = 9999,48
@Navane do czego ,,so close" ?
Do 10k sztafety
Zaloguj się aby komentować
9 983,02 + 5,03 = 9 988,05
Eh, a liczyłem, że jak pójdę rano biegać to trafię na 10k w #sztafeta
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mulek10d Tak? To co ja mam powiedzieć? https://www.hejto.pl/wpis/sztafeta-bieganie-biegajzhejto-nosz-kur-so-close-ehh-unamused-9-988-05-5-1-6-33-
@Navane (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
Zaloguj się aby komentować
9925,64 + 5,00 + 11,02 + 3,83 = 9945,49
Słoneczko przygrzało, to można pobiegać. Na wałach i w parkach już pełno meszek i innych świństw, które wpadają tam gdzie nie powinny - okulary ratują życie. Piątek siłownia + piątka, w sobotę biegowe zwiedzanie meandrów Odry po pracy, a wieczorem jeszcze krótki bieg na nieoficjalne otwarcie sezonu w Raciborskim Grodzie Średniowiecznym. W niedziele przerwa techniczna w pozycji horyzontalnej z Diablo 2 Resurrected (wyłączając wczesnoranny powrót z imprezy do domu na swoich dwóch taksówkach ale to już spacerkiem).
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
Sezon rozpoczęty #sport #bieganie #jogging #biegajzhejto
Czemu jeszcze nie miałem tego tagu na czarnej to nie mam pojęcia
Zaloguj się aby komentować
