11 522,54 + 10,03 = 11 532,57

Lekki deszczyk mnie złapał przy 5 stopniach na zewnątrz - za⁎⁎⁎⁎ście, lubię to

W planach miałem rozgrzewkę, 6km w progu a potem 8x100m z 1 minutowa przerwa. No i zacząłem interwały. Drugi odcinek coś trwał za długo więc pomyślałem że biegnę za wolno. Zerkam na zegarek - od 30 sekund jestem na etapie schłodzenia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Trochę zdemotywowany tym, że nie ustawiłem odcinków w pętli porozciagalem się i pobiegłem do domu. Jestem za to zadowolony, bo kadencję przez znaczną część biegania miałem powyżej 170, widac więc duży postęp na tej przestrzeni w tym roku.

Miłego dnia i smacznej kawusi!

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/