#zdrowie
kończąc dzisiejszy wątek moich ćwiczeń na zmęczone plecy, dodaje jeszcze przykład ćwiczenia statycznego, które bardzo lubię.
mało męczące
chodzi o pierwsze ćwiczenie
skorpion
GURU
- 1278wpisów
- 11533komentarzy
Zaloguj się aby komentować
#zdrowie
zasiedziałem się przez zimę i znowu łupie w krzyżu.
postanowiłem wrócić do tych ćwiczeń.proponuję przynajmniej raz dziennie, zajmują dosłownie kilka minut i działają, przynajmniej na mnie. do tego jakieś tam luźne pojedyczne wg uznania i mam nadzieję powitać wiosnę młodszy o 20 lat
@skorpion musialem
Zaloguj się aby komentować
#chwalesie
oh jak dobrze, jakoby dolne plecy wygrały w totka
Ten na czitach jedzie xd
@Cybulion zara ćwiczonka zarzucę, takie dla starych ludzi
Zaloguj się aby komentować
#seriale raczej nie wrzucam na hejto filmideł, ale ten serial mnie zaskoczył, wciągnął i wypluł.
nie każdemu wejdzie, więc nie do mnie pretensje.
gatunek: poronione sci-fi (nie fantasy), ale takie bardziej w sosie przygodówki.
nikomu wśród moich znajomych nie podszedł, bo może ja nie potrafię zachęcać do po⁎⁎⁎⁎nych ekranizacji, albo sam jestem za bardzo pokręcony, żeby zrozumieć, że to się może nie podobać komuś.
streszczając - pojedyncze, często w ogóle nieprawdopodobne sytuacje - ze sobą w ogóle nie powiązane - wg Detektywa Dirka są powiązane, tylko trzeba po prostu iść i się w nie angażować bez obiekcji, że coś jest bez sensu.
jak się spodoba - zapraszam
jak się nie podoba - przepraszam
"Holistyczna agencja detektywistyczna Dirka Gently'ego"
https://www.filmweb.pl/serial/Holistyczna+agencja+detektywistyczna+Dirka+Gently%27ego-2016-769054
ps. czekam na kolejne sezony
ps.2 - jest Frodo
@skorpion
Jest cały ruch fanów mający na celu wymuszenie kolejnych sezonów. Ostatnio udało im się jakiś podcast wyprodukować/miniserie nwm. bo tylko mail mi mignął, z autorem całej serii.
Zaloguj się aby komentować
#muzyka #metal
niedawno sobie pogadałem tutaj z kilkoma metaluchami ( @Modrak @Shagwest - chyba z Wami) o kapeli Conveyor z Puław, która już nie gra i mam ich płytę - przy okazji kilku komentarzy o DEATH.
no pewnie, że nie gra, skoro praktycznie ten sam skład występuje pod inną nazwą
TOUGHNESS - Black Respite of Oblivion
https://www.youtube.com/watch?v=vKdEYiEVxvA
https://www.facebook.com/ToughnessOfficialPL
ps. ostatnio ich album prezentował Maria Konopnicka - taka ciekawostka
PS2 @cebulaZrosolu Ciebie też dodam
@skorpion spoko, znam, ale jakoś bez szczególnego szału. Za to ostatnio bardzo, bardzo moco podpasował mi "Sznur".
Za⁎⁎⁎⁎sty.
https://open.spotify.com/artist/0qFbE1lIVIKDNXSLQZKrp4?si=CsutvXqrTaOmnG7eme8fBg
@Modrak muszę mieć czas na te mainstreamy
za trzymałem się na Mgle
@skorpion no Mgła też mega!
Zaloguj się aby komentować
#wiadomoscipolska
przykra sprawa
pod akrtykułem pojawia się info, że dziewczynka była po operacji i miała jeść tylko blendowane...
Ehhh tak to wlasnie wyglada :/
@Cybulion ty chyba też tylko blendowane jesz? Czy już normalnie?
@Hoszin @Cybulion Kurła, blendowane pączki to trochę przejebka.
Zaloguj się aby komentować
#seriale #ciekawostki
chyba będę oglądał
"Niebo" - sekta religijna z okolic Lubartowa
Aby zdobyć środki na utrzymanie dokonywali kradzieży. Kacmajor tłumaczył, że miały one charakter religijny.
to ta o Kucmajorze, co to nazywał dzieci imieniami typu: IśrubokrętNiePomoże, Audi, KwadraturaKoła itp?
@binarna_mlockarnia nie koniecznie dzieci, ale zmieniali na takie imiona
Zaloguj się aby komentować
#ogrodnictwo będzie palone
a serio to przypadkiem odkryłem w wiaderku z glebą w odzysku.
wiewiórka mi kradła orzechy z torebki.
i się okazało, że kiełkuje
@skorpion Naprawde cool! Moze jakies #codziennyorzechskorpiona albo inny tag zeby sledzic postepy?
@maly_ludek_lego nie. nie chce mi się w tagi bawić. wrzucę pewnie niedługo awokado. jeszcze myślęo cytrynie....
normalnie ogrodnictwo będę wrzucał, o ile nie zapomnę
@skorpion no jasne. Ale wrzucaj progres od czasu do czasu, bo fajnie sie takie rzeczy oglada
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
#polityka
obejrzałem wczoraj, torchę na raty, bardzo ciekawy wywiad z Antonim Dudkiem.
najbardziej mnie zainteresował wątek w kwestii jankesów.
ostrzegam, że super express
Ten kanał SE jest zaskakująco OK biorąc pod uwagę od jakiego szmatławca się wywodzi.
Jak tydzień jest nudnawy, to z tego Dudek o Polityce robi się trochę Dudek Bingo: dwugłowa egzekutywa, Tusk rozgrywa koalicjantów, Duda nic nie może itd, ale imho warto posłuchać.
Zaloguj się aby komentować
Bez sensu. Jak bedziesz to trzymał pod kątem, to nie będzie wyglądać tak ciekawie. Ta po prawej sugerowałaby, że to żywica. No chyba, że ktoś zakupił czaszkę takiego.. zroślaka
Ale ona jest za duża. Takie zwierzęta nie żyją tak długo, żeby osiągały takie rozmiary czaszek/czaszki.
Teraz też patrzę na te rogi. Rogi normalnie chyba nie wyrastają w ten sposób.
@KLH2 oczywiście, że sztuczne.
ale jak wyglądają na ścianie
@skorpion Chujowo?
Zaloguj się aby komentować
#polityka ale idzie w zaparte, jak Kwaśniewski
Na odwrót jak Kwaśniewski.
@jimmy_gonzale jesteś pierwszy
@skorpion no jestem
Rozpił się chłop na tych piwach z Męcenem.
@KLH2 idę o zakład, że tam piwo było tylko do kawioru
@skorpion Przegrywa, ale się nie poddaje. Wzór posła i człowieka.
Zaloguj się aby komentować
@skorpion sadzic palić zalegalizować!
@skorpion Co tak mało? Zwiększyć ilość rozsad, reaktor szklarniowy wytrzyma!
@BND musiałbym żonę zlikwidować, na razie prawo nie pozwala.
@skorpion W kompost z nią!
Zaloguj się aby komentować
#metal #gotyk
chciałbym być tą sukienką, ale za stary jestem
Zaloguj się aby komentować
#muzyka w ramach porozumienia wrzucam przepiękną piosenkę zespołu
NIKITA - AVOCADO [OFFICIAL VIDEO]
Zaloguj się aby komentować
#heheszki bez piorunów proszę. mam wyzwanie, żeby dostać jak najmniej i jak najmniej ruchu wygenerować.
@skorpion ok, pioruny tutaj.
@AdelbertVonBimberstein po czym bota poznać?
masz dziecko średniowiecza
Oooo Johnny 5
@Trawienny dwójka najlepsza
nie klikać pieruna proszę. muszę Was od zjebów wyzywać?? nie chcę!
dziękuję za pieruny, ale nie mają znaczenia:)
serio - serio
Zaloguj się aby komentować
Flux capacitor!
Zaloguj się aby komentować
#muzyka dzisiaj po prostu muzyka. bez dziężkich dział i szatanów.
#hejto albo jestem nagle ślepy, albo nie ma mojej ulubionej "roztopionej" buźki w menu buziek
o takiej: 🫠 (wklejone z neta)
@AdelbertVonBimberstein daję słowo, że nie było! z pięć razy sprawdzałem (lapek), żeby nie robić zamieszania!
...
🫠 trzymaj dla wnucząt
@Tomoe zapiszę w Pictures :*
Zaloguj się aby komentować
Owszem. Jak ubrania z pokazów mody, gdzie prezentuje się możliwości i pomysły i nikt nie planuje tak ubierać ludzi
@skorpion Idealna dla drewnianego gitarzysty grającego lipę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak serio to fajny design, ale potrzebuje wincyj przetworników.
Bardza ładna
Zaloguj się aby komentować