renkeri

Połowa września za nami, jesień powoli zaczyna dawać o sobie znać, więc to dobry czas, aby powspominać nasze piękne, "ciepłe" lato. Czas na #podsumowaniesztafeta za sierpień 2025. (@scorp był na urlopie, więc pozwoliłem sobie przejąć część obowiązków )

Łączny dystans: 4369,95 km

Liczba aktywności: 408

Liczba uczestników: 38

Klasyfikacja szczegółowa:

1. @enron - 650,8 km / 36 aktywności

2. @Trypsyna - 341,21 km / 23 aktywności

3. @BoguslawLecina - 325,83 km / 27 aktywności

4. @Zioman - 264,66 km / 22 aktywności

5. @mordaJakZiemniaczek - 228,98 km / 21 aktywności

6. @bacteria - 218,85 km / 20 aktywności

7. @Lorn - 214,61 km / 22 aktywności

8. @Sorokawojcie.ch - 181,89 km / 23 aktywności

9. @pluszowy_zergling - 176,69 km / 21 aktywności

10. @mkbiega - 158,27 km / 15 aktywności

11. @Piechur - 151,3 km / 12 aktywności

12. @mnchk676 - 143,38 km / 14 aktywności

13. @nxo - 139,16 km / 16 aktywności

14. @AdelbertVonBimberstein - 118,37 km / 12 aktywności

15. @EmPfLiX - 113,91 km / 7 aktywności

16. @Rossi - 102,38 km / 10 aktywności

17. @splash545 - 89,1 km / 8 aktywności

18. @Rzeznik - 86,4 km / 12 aktywności

19. @TheCaptain - 85,48 km / 4 aktywności

20. @notak - 84,11 km / 11 aktywności

21. @HerrJacuch - 63,93 km / 5 aktywności

22. @3t3r - 54 km / 8 aktywności

23. @Rmbajlo - 46,6 km / 10 aktywności

24. @myoniwy - 38,89 km / 3 aktywności

25. @szkocka - 35,64 km / 5 aktywności

26. @renkeri - 28,41 km / 8 aktywności

27. @Pigachu - 28,4 km / 4 aktywności

28. @sleep-devir - 28,19 km / 5 aktywności

29. @adamszuba - 26,53 km / 5 aktywności

30. @kkdawid - 23,84 km / 3 aktywności

31. @CapraCrepa - 21,37 km / 1 aktywność

32. @MJB - 21,37 km / 1 aktywność

33. @TrzymamKredens - 19,61 km / 4 aktywności

34. @WatluszPierwszy - 16,93 km / 4 aktywności

35. @mahoney - 16,85 km / 3 aktywności

36. @Zielczan - 11,87 km / 1 aktywność

37. @Bjordhallen - 7,13 km / 1 aktywność

38. @Barcol - 5,01 km / 1 aktywność

Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy

Klasyfikacja została wygenerowana automatycznie i może zawierać błędy. Nie obejmuje również aktywności za sierpień dodanych w bieżącym miesiącu.

#bieganie #sztafeta

31 352,51 + 4,38 + 5,08 + 4,45 = 31 366,42

Tydzień biegowy ze mną - miały być 4 biegi, ale dobrze, że udało się zebrać chociaż na 3. Na początek nuda, czyli stary dobry easy run. Po miesiącu biegania stwierdziłem jednak, że przydałoby się to trochę urozmaicić, więc dorzuciłem 5 minut do easy i wyszedł taki bieda long run. Następne w kolejce były interwały. Zdecydowałem się na 10' easy, 5 x (1' sprint / 2' marsz), 5' easy. W przyszłym tygodniu postaram się dorzucić jeszcze jeden easy - zobaczymy, jak będzie z regeneracją.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 559.47 - 13.91 = 545.56 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

31 036,09 + 4,48 = 31 040,57

Miałem biegać w piątek, ale jak już się ze wszystkim ogarnąłem, to burza pokrzyżowała mi plany, tak więc bieg wpadł dzisiaj. Bez szaleństw, strefa 2. Fajnie, że udało się utrzymać tempo poniżej 7:00 min/km (6:48 min/km).

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 563.95 - 4.48 = 559.47 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

30 686,14 + 4,18 = 30 690,32

Wieczorny bieg spokojny, fajnie utrzymałem się w strefie 2 i w sumie z tego jestem zadowolony.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 568.13 - 4.18 = 563.95 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

30 584,95 + 4,26 = 30 589,21

Bieg w większości w strefie 2 więc tempo (7:06 /km) naturalnie na minus w porównaniu do wczorajszego biegu. Ogólnie biegało się całkiem przyjemnie, ale ocierały mnie buty i wyszedłem na głodniaka, więc zrobiłem szybki pit stop w Żabce na skyra. Potem mogłem ruszać dalej.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 572.39 - 4.26 = 568.13 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

30 515,96 + 4,59 = 30 520,55

Po weekendowym odpoczynku miał być spokojny bieg w strefie 2, a wyszedł prawie cały w strefie 3. Średnie tempo 6:33 min/km, więc pierwszy raz zszedłem poniżej 7:00 min/km. Nie przyzwyczajam się, bo bieg był dosyć intensywny, ale satysfakcja również spora Lubię się tak przetyrać, więc zostawię jeden bieg na wyższym tętnie w tygodniu. Resztę tygodnia planuję już na spokojnie w strefie 2

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 576.98 - 4.59 = 572.39 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

29 817,06 + 4,15 = 29 821,21

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 581.13 - 4.15 = 576.98 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

29 695,87 + 3,93 = 29 699,8

Dzisiejszy 30-minutowy bieg zaliczony ✅ Zakończyłem go na dystansie 3.93 km, więc tempo nie powala. Sporo czasu straciłem stojąc na czerwonym świetle, i w sumie tutaj mam pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy. Czy układacie sobie trasy tak, aby unikać takich "zakłóceń"? Czy raczej nie skupiacie się w dużej mierze na takich pierdołach? Może to ja za bardzo przywiązuję uwagę do cyferek 🙈

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 585.06 - 3.93 = 581.13 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

29 554,18 + 4,14 = 29 558,32

Dziś ubrałem się cieplej.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 589.2 - 4.14 = 585.06 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

29 435,14 + 3,97 = 29 439,11

Weekend był wyjazdowo-imprezowy, a ja byłem zbyt leniwy, żeby spakować buty do biegania, więc dwa treningi przepadły. Dziś wyskoczyłem na pewniaka z chaty i przez pierwsze 500 m plułem sobie w brodę, że za lekko się ubrałem, no bo kto by się spodziewał, że można zmarznąć pod koniec sierpnia? Później biegało się już całkiem przyjemnie. Powoli zbliżam się do średniego tempa poniżej 7 min/km - dziś wyszło 7'06". Jeszcze dużo pracy przede mną, ale bez ciśnienia skupiam się na budowaniu bazy.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 593.17 - 3.97 = 589.2 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

28 563,46 + 3,53 = 28 566,99

Dystans nie za duży, ale za to tempo też nie za dobre. Tylko raz stałem na czerwonym świetle i było mało agresywnych piesków. Oby tak dalej.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 596.7 - 3.53 = 593.17 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

28 388,1 + 3,3 = 28 391,4

Śmiechu warte - trzeci bieg, a już buty kupione.

Na wypadek, gdyby okazało się, że jestem zwykłym sezonowcem, postawiłem na coś z dolnej półki cenowej - wybór padł na Kiprun Jogflow 100.1 z Decathlonu. Muszę przyznać, że jak za 99 zł to naprawdę warto. Buty są wygodne, lekkie i szerokie, choć pianka jest wyraźnie twardsza niż w modelach z wyższej półki. Zobaczymy, po ilu kilometrach się rozpadną.

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 600 - 3.3 = 596.7 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

28 001,32 + 2,84 = 28 004,16

to już drugi bieg w miesiącu, więc czas pomyśleć o nowych ciuchach do biegania 😂

dorzuciłem 2 min więc wyszło zawrotne 22 min biegu

a playlista wylosowała 🎵 https://youtu.be/YTcopp-mpmo

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27 907,31 + 2,55 = 27 909,86

ain't much but it's an honest work

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

523 + 1 = 524

Tytuł: Czarny ptak

Rok produkcji: 2022

Kategoria: Dramat / Kryminał

Czas trwania: 6x 1h

Ocena: 8/10

Miniserial. Historia inspirowana prawdziwymi wydarzeniami. Jimmy Keene, który właśnie rozpoczyna dziesięcioletnią odsiadkę, otrzymuje niezwykłą ofertę - jeśli zdoła zdobyć informacje od podejrzanego o zabójstwo Larry'ego Halla, będzie wolny.

#filmmeter

299 + 1 = 300

Tytuł: Donnie Brasco

Rok produkcji: 1997

Kategoria: Biograficzny / Gangsterski

Reżyseria: Mike Newell

Czas trwania: 2h 7min

Ocena: 8/10

Agent FBI pod pseudonimem Donnie Brasco (Johnny Depp) wnika w środowisko mafijne, by rozpracować je od środka. Film oparty na faktach. Dostępny na platformie Max.

Wygenerowano za pomocą https://filmmeter.vercel.app

#filmmeter

115 + 1 = 116

Tytuł: Gladiator

Rok produkcji: 2000

Kategoria: Dramat historyczny

Reżyseria: Ridley Scott

Czas trwania: 2h 35m

Ocena: 9/10

Film opowiada historię generała Maximusa (Russell Crowe), który po zdradzie staje się gladiatorem, szukającym zemsty na cesarzu Commodusie (Joaquin Phoenix). Wspaniałe kreacje, widowiskowe sceny walk, poruszająca muzyka Hansa Zimmera - jest wszystko.

Wygenerowano za pomocą https://filmmeter.vercel.app

#filmmeter

220 + 1 = 221

Tytuł: Joyland

Autor: Stephen King

Kategoria: horror

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

Format: e-book

ISBN: 9788378395355

Liczba stron: 336

Ocena: 5/10

Zaczęło się dobrze, a skończyło... no cóż. Utwierdziłem się tylko w przekonaniu, że kryminały spod pióra tego autora to nie moja bajka.

Historia opowiada o młodym chłopaku, studencie, który w czasie wakacji postanawia wyjechać z miasta i podjąć pracę w wesołym miasteczku, w którym jak się później okazuje - doszło kiedyś do zbrodni.

Fabuła jest dosyć absurdalna i przewidywalna, co może tłumaczyć, dlaczego do tej pory nie doczekała się ekranizacji. Nie brakuje też postaci, przy których trudno nie przewrócić oczami. Chociaż całość została opowiedziana w przystępny sposób, ostatnie 50 stron przewertowałem wzrokiem, byle tylko dokończyć książkę.

#bookmeter

167 + 1 = 168

Naprawa licznika

#bookmeter