32 337,96 + 4,51 + 5,29 + 4,6 + 4,7 = 32 357,06

Ten tydzień kończę zaliczając cztery biegi - dwa easy, jeden long i jeden easy z przebieżkami. Od przyszłego tygodnia planuję odrobinę podnieść intensywność tj. wydłużyć long o 2 minuty i dodać kolejną serię do przebieżek. Gdzieś z tyłu głowy powoli czai się pomysł, żeby spróbować swoich sił w zawodach na 5 km

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 545.56 - 19.1 = 526.46 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie