33 159,36 + 4,52 + 5,67 + 4,59 + 4,85 = 33 178,99

Zamykam kolejny tydzień z 4 biegami na koncie. Wyszło standardowo, czyli 2x easy, 1x long i 1x interwały. Nie ukrywam, że pod koniec już średnio mi się chciało, ale w tygodniu pozwoliłem sobie na kebaba i McDonalda, więc nie mogłem tak tego zostawić i siedzieć bezczynnie. Finalnie wyszło całkiem spoko - tempo utrzymuje się w okolicach 6'30", więc jestem zadowolony. Następny cel, to zejść w okolice 6'15".

Prywatny licznik (Kiprun Jogflow 100.1): 526.46 - 19.63 = 506.83 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie