Zdjęcie w tle

1312

Wirtuoz
  • 33wpisy
  • 91komentarzy

Zaloguj się aby komentować

Poszedłem spać o 20, bo mnie brzuch bolał, więc obudziłem się o 3 wyspany, w sumie było do przewidzenia.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@1312 - polecam gry webowe specjalnie stworzone dla Hejto:

  • https://www.hejto.pl/wpis/moja-nowa-gra-spod-nowego-tagu-koszotoroburgames-zrobiona-specjalnie-dla-uzytkow

  • https://www.hejto.pl/wpis/w-odniesieniu-do-wpisu-o-pierwszej-grze-stworzonej-przez-abominacje-dziwentorobu

  • https://www.hejto.pl/wpis/we-are-dziwentorobur-all-your-base-are-belong-to-us-nasza-nowa-gra-z-uniwersum-p

W sam raz na sesję na kiblu.

Zaloguj się aby komentować

#hejtokoksy #chwalesie #odchudzanie Chciałem się pochwalić zrzuceniem ponad 20kg ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ To nie jest tak, że zaczynałem od całkowitej kanapy, bo siłka jest w moim życiu od dawna (chociaż było to zawsze bardzo nieregularne, aż do teraz) i zaczynając redukcję nie wyglądałem aż tak źle - było trochę mięśni, było sporo tłuszczu, ale bez tragedii wizualnej. Teraz jest już bardzo dobrze, mięśnie się odsłoniły, sporo tłuszczu spaliłem, ale wiadomo jak to jest - apetyt rośnie w miarę jedzenia ( ͡~ ͜ʖ ͡°) i plan jest taki, żeby jeszcze z 5kg zrzucić i czas na powolną masę, żeby się nie zalać - ale to jeszcze z 2 miesiące.

Aktualnie trenuję planem nsuns531 - 4 dni w tygodniu. Do tego cardio - aktualnie około 1.5-2h tygodniowo. Kalorie aktualnie 2800kcal w DT, 2400kcal 2 DNT. Waga cały czas spada średnio 1kg na tydzień, więc tak zostawiam i jadę dalej ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Chciałem się pochwalić ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

4eb310a6-5397-479f-9823-f2c97e75268a

Zaloguj się aby komentować

A nie pytaj, dużo pracy. Właśnie wróciłem do domu i ogarniam zaległości ze swoich prywatnych zleceń. Jeszcze z dwa tygodnie intensywnej pracy

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

czytam książki, staram się w coś pograć, gotuję jakieś azjatyckie cuda, jeżdżę na rowerze po górach lub na wyprawy z sakwami, grzebie przy rowerach. Niestety jak człowiek zmęczony to najczęściej kanapa, serial i te sprawy.

Zaloguj się aby komentować

Dlaczego na #ios nie mam powiadomień z aplikacji Hejto?

W powiadomieniach w ustawieniach mam włączone, w apce mam ustawione, żeby przychodziły, a nic nie dostaje

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować