No to zostało już mniej niż pół trasy .

#zbuta #bieganie #biegiultra #biegigorskie #biegkreta

Czas spakować auto i jechać do Sobótki. Bieg Kreta 148km rozpoczynam o godzinie 21:00. Podczas gdy najlepsi będą walczyć o nowe rekordy ja będę tuptał by przebiec mój najdłuższy dystans.

Link do śledzenia zawodników:

https://poltrax.live/kret-148

#zbuta #bieganie #biegkreta #biegiultra #biegigorskie

11 752,99 + 18,01 + 10,37 + 10,88 = 11 792,25

Bieg Kreta 148km już w najbliższy piątek. Przez pół roku wykonałem 90% tego co planowałem. Nastawienie mentalne jest solidne, forma lepsza już nie będzie. Zapraszam na mój tag #zbuta gdzie pewnie wrzucę coś z trasy i link do śledzenia. Tymczasem zostaje mi świąteczne robienie masy, jedna przebieżka i jedna jazda na rowerze.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #ultramaraton #biegigorskie #biegiultra

8 548,74 + 31,02 + 12,03 + 10,25 = 8 602,04

Do Biegu Kreta pozostało zaledwie 27dni🙆🏻♂️. Wyciągnąłem z szafy kupione jesienią Asics Trabuco 13, które będą moim butami startowymi na trasie Kletno - Sobótka. Pomimo, że ustawiłem budzik na 6 rano obudziłem się już o 5:10⏰. Do żołądka wjeżdżają dwie kanapki z dżemem wiśniowym🍒. W lesie na szybie auta rozkładam swój bufet, zawiązuje buty i na zegarku wciskam przycisk start. Dzisiaj biegam po pętli, która ma 3,7 kilometra🐹. Półtora kilometra w dół, siedemset metrów po płaskim i półtora kilometra pod górę. Każdy zbieg lecę z mocniejszym akcentem i finalnie wychodzi całkiem solidny trening 😁. #zbuta

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Everest Run – 24-godzinny bieg po schodach wieżowca Skyliner

55 wejść na 42. piętro – czyli tytułowy Everest – zaliczyłem sporo przed świtem i symbolicznie coś dokręciłem, pamiętając o tym, że na horyzoncie mam Bieg Kreta .

W górę pnie się nieskończona ilość schodów. Nie liczyłem wszystkich, ale na większości pięter było po 22 stopnie, więc każdorazowo trzeba pokonać ich ponad 900. Na szczycie czekał punkt widokowy i izotoniki różnych smaków serwowane przez organizatora. Po odbiciu chipa na ekranie wyświetlała się liczba wejść. W dół trzeba było zejść dwa piętra i zjechać jedną z dwóch wind na poziom zero. Jedna winda się przegrzała i weszła w tryb awaryjny, co spowodowało chwilowo ogromny korek. Gdy już nie upychano się na maksa, windy działały płynnie, wioząc w około 21 sekund na poziom zero. Formuła biegu sama w sobie rewelacyjna – jak dla mnie. Co było minusem dla mnie, to duża temperatura i duchota, ale z tym liczyłem się już przed startem. Mało lenia by opisać wszystko z mojej perspektywy czy piętro po piętrze także jeśli ktoś ma pytania, to pisać w komentarzach albo priv .

#zbuta #bieganie #towerrunning #wiezowce

Bolesławów – Śnieżnik – Bolesławów, zimowa pętla 26,48 km. Gdy wychodziłem z auta, temperatura wskazywała −11°C. Później słońce się rozkręciło i mimo lekkiego mrozu szedłem już tylko w bluzie polarowej, z kurtką w plecaku. Trasa przyjemna — śniegu wciąż sporo, lodu na szlaku na szczęście praktycznie nie było, więc raczki odpoczywały w plecaku. Na szczycie Śnieżnika obowiązkowa wizyta na wieży i herbata z termosu na ławce tuż pod nią .

#gory #trekking #zbuta #snieznik #masywsnieznika

1 654,21 + 32,09 + 9,08 + 10,63 = 1 706,01

Mocny treningowo tydzień, były podbiegi i praca na ciężarach. Dzisiaj wpadło długie wybieganie, teraz trzeba trochę zwolnić bo pierwsze zawody w drodze do ultra już za miesiąc.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #zbuta

Dreptanie przez zimowe Karkonosze

W prognozach zapowiadają ocieplenie, więc trzeba było skorzystać z mroźnych warunków na grani, póki są. Wpadło lekko ponad 20 km w mgliście białym krajobrazie, przy akompaniamencie solidnie przewiewnego i wyjątkowo złośliwego zimnego wiatru .

#karkonosze #gory #trekking #zbuta

Może i jest -12, huraganowy wiatr i odczuwalna temperatura około -20 ale na szczycie nie ma nikogo .

#gory #karkonosze #sniezka #trekking #zbuta

Sorry że zaśmiecam wam tagi ale potrzebuję rady, bo mam (znowu) już dosyć.
Pewnie skończy się tak jak poprzednio, i poprzednio - ponarzekam a potem znowu kupię to samo.

No więc od ponad 20 lat moim głównym koniem stopo-roboczym są buty Grom firmy Protektor.
Mają dwie zasadnicze zalety: Są lekkie, i świetnie oddychają, nadają się do noszenia latem.

Niestety, nie są trwałe. Przy "lekkim" używaniu starczają na 3+ lata, przy intensywnym po półtora roku się rozwalają, jak te na zdjęciu.
Do tego poodklejały się noski, interwencja szewca nie pomogła na długo.
Dopóki kosztowały 150-200zł, nie było problemu, ale w 2024 kosztowały ponad 300, a teraz już 400.
Jak na mnie, za drogo na buty które rozwalą się tak szybko.

Więc, wzdech po raz kolejny rozglądam się za alternatywą. Coś co będzie również lekkie i świetnie oddychające, nadające się na cały rok, i oczywiście wysoko nad kostkę.
Chodziły za mną 939/MON, bo mi się podobają i są trwałe, ale gadałem z żołnierzami, mówią że w porównaniu do Gromów mają gorszą wentylację, i generalnie nie są o nich zbyt pochlebni.
Podobają mi się też, oczywiście, Lowa, ale za mało chodzę by tyle na buty wydawać - gdybym robił częstsze wypady do lasu/ na "łono" to by było co innego.

Macie jakieś pomysły godne polecenia?
Osobiście nie jestem wielkim fanów butów "trekingowych", wiem że ta sztywność dobrze chroni nogi w górach, ale to trochę nie moje klimaty.

P.S.
Sorry że zaśmiecam wam tagi.

#outdoor #turystyka #bushcraft #survival #buty #obuwie #militaria #pytanie #hejtoradzi #zbuta

Zachód słońca na Ślęży .

Ileż razy to się wracało z gór i w żartach mówiło "Dawajcie jeszcze na Ślężę!". No i dzisiaj nadszedł ten dzień w którym spełnił się ten oryginalny pomysł .

#gory #sleza #zbuta

43 126,87 + 31,01 + 11,45 + 11,75 = 43 181,08

Poświąteczne przepalanie kalorii. Dzisiaj wpadło 2x Ślęża w chłodnej lekko zimowej scenerii. Niepotrzebnie rano zjadłem talerz sałatki gyros bo mi się kilkanaście kilometrów odbijało majonezem i przyprawami.

#zbuta #sleza

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

42 402,31 + 24,68 + 11,02 + 10,35 = 42 448,36

Udało mi się zapisać na Everest Run w stolicy także w lutym wbiegam 24 godziny po schodach na wieżowiec Skyliner. Od grudnia w środy mam crossfit w niedzielę jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Forma rośnie, mam duży głód na ultra .

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #biegposchodach #zbuta

41 333,54 + 5,02 + 9,73 + 10,12 = 41 358,41

Bieg w Poszukiwaniu Świętego Mikołaja🎅🏻. Nowa życiówka na 5km 2050, nowe buty Asics Sonoma 8 pierwszy raz na nogach. Posiłek po biegu pierogi+barszczyk czego chcieć więcej 😜. #zbuta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

39 584,33 + 23,13 + 10,91 + 11,24 = 39 629,61

Pierwszy solidny trening w górach i to w zimowej scenerii. #zbuta #zimonapierdalaj #gorysowie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

332 687,01 - 22,04 = 332 664,97

Dreptanie po Beskidzie Wyspowym dzień drugi. Na tapecie solidne podejście na Szczebel i krótkie ale intensywne na Luboń Wielki.

Zobacz szczegóły trasy Lubień – Lubień, 7:34 h (21.9 km):

https://mapa-turystyczna.pl/route?q=49.7164750,19.9771010;49.6881900,20.0106550;49.6526150,19.9939580;49.6606130,19.9596970;49.7164750,19.9771010&utm_source=android_app&utm_medium=share&utm_campaign=share_route #zbuta #gory #trekking #wedrowki #beskidwyspowy

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

332 725,79 - 25,52 = 332 700,27

Zwiedzanie Beskidu Wyspowego.

Zobacz szczegóły trasy przez: Mogielica, 8:36 h (25.1 km):

https://mapa-turystyczna.pl/route?q=49.6677613,20.2023882;49.6835591,20.1935574;49.6886650,20.1912050;49.6549050,20.2773120;49.6538706,20.1865119;49.6608514,20.1984323;49.6674529,20.2025854&utm_source=android_app&utm_medium=share&utm_campaign=share_route #gory #trekking #zbuta #wedrujzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

36 893,71 + 5,03 + 12,14 + 5,18 = 36 916,06

Krośnicki Bieg Pełną Parą 5km.

Na bieg pobiegłem sobie treningowo 12 kilometrów przez lasy, odebrałem pakiet i po pół godziny przerwy wystartowałem na dystansie 5 kilometrów. Po biegu miałem szczęście w losowaniu i wpadł zestaw piwek.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #zbuta

Ostatnio brałem udział w zapisach na Bieg Kreta 148 km. Po 12 sekundach wypełniania formularza i kliknięciu „zapisz” system postanowił, że to nie mój dzień — wyrzucił mnie i już nie pozwolił wrócić, bo miejsc nie było.

Zasmuciło mnie to, bo naprawdę mocno się na ten bieg nastawiałem.

Przez dwa dni szukałem jakiegoś biegu zastępczego 100+ km, ale… szału nie było.

Myślałem nawet o opcji wolontariatu, bo dla wolontariuszy jest osobna pula miejsc, ale wtedy start przesunąłby się o rok — a cierpliwość to nie moja mocna strona.

W weekend czytam, że wiele osób miało różne przygody z zapisami, więc z ciekawości zaglądam na listę startową… i co widzę? Moje imię i nazwisko!

No to koniec z nudą i imprezowymi weekendami — czas brać się za trening!

#bieganie #zyciejestdobre #zbuta

35 014,63 + 12,72 + 4,8 = 35 032,15

Powolny powrót do biegania, nogi czują głód kilometrów ale na to przyjdzie jeszcze czas. W tygodniu startują zapisy na pierwszy z planowanych biegów oby udało się zapisać bo lista zamyka się w kilka minut .

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #zbuta