7 525,09 + 6,78 = 7 531,87
Bazunia, taka solidna, tempo spoko a i serducho w porządnych wartościach.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
7 525,09 + 6,78 = 7 531,87
Bazunia, taka solidna, tempo spoko a i serducho w porządnych wartościach.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 515,81 + 9,28 = 7 525,09
Takie se tuptanie. Miałem problem utrzymać zakładane tempo ~6:00 bo noga niosła trochę szybciej i nie mogłem się przyzwyczaić, a muszę się nauczyć też biegać wolniej.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 510,77 + 5,04 = 7 515,81
Dzis ślamazarnie ale wleciało w środku 5x100m pod górke „sprintem”. O jak dobrze 🤪
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 505,72 + 5,05 = 7 510,77
Głupie pomysły same się nie zrealizują, musimy im pomóc!
Ostatnio biegałem w styczniu. W styczniu 2024. Więc czemu nie spróbować teraz?
Cel był jeden: spokojne tempo by nie zrobić sobie żadnej krzywdy, na razie wydaje mi się że się udało. Całkiem nieźle jak na pierwszy - i, znając moje zacięcie, ostatni - bieg w tym roku.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Bardzo ładnie jak na spokojnie tempo 😁 witamy ponownie!
@Statyczny_Stefek biegac obserwowac
Niepotrzebnie dodałem warunek. Ale nadal zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
7 493,22 + 6,2 + 6,3 = 7 505,72
Jeszcze w piździerniku ważyłem 72 kg, ale poluzowałem pasa ze słodyczami, 2 miechy przymusowo bez aktywności fizycznej i cyk +4 kg. To jest dramat proszę państwa.
#bieganie #sztafeta
@Piechur czy Ty masz 150 wzrostu?
@Analnydestruktor Nie, ale zwykle ważyłem poniżej 75 kg
Zaloguj się aby komentować
7 487,77 + 5,45 = 7 493,22
Mój pierwszy wpis na tagu. Obiecałem sobie na nowy rok, że zacznę w tym roku biegać jak się tylko zrobi ciepło. Kilka razy w życiu próbowałem ale nigdy nic więcej z tego nie wyszło. Przez ostatnie lata prowadziłem siedzący tryb życia i chciałem coś z tym zrobić w końcu.
Biegane było wczoraj ale tak byłem po tym zmęczony że nawet nie myślałem o tym, żeby dodać wpis i dzisiaj mi się przypomniało, że bawicie się tutaj w takie rzeczy. Dystans i tempo pewnie dla was śmieszne ale ja to się w ogóle cieszę, że udało mi się wrócić do domu o własnych siłach xDD. W sumie to bardziej bym to nazwał marszobiegiem przy mojej aktualnej kondycji. Dziś to ledwo jestem w stanie ruszać nogami ale chciałbym wychodzić pobiegać tak chociaż raz albo dwa razy w tygodniu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Sprawdziłem to kilka razy. Niestety nadal wychodzi, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (5 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Catharsis elegancko, tak trzymaj! :D
No i za⁎⁎⁎⁎scie
Zaloguj się aby komentować
7 454,98 + 11,42 + 21,37 = 7 487,77
Papaton z rana - morda roześmiana 🤩
Miłego piątunia kochani! ♥️
#sztafeta #bieganie #2137
Zaloguj się aby komentować
7 450,01 + 4,97 = 7 454,98
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Śmiesznie te przednie łapki czasami na zewnątrz ustawia
Zaloguj się aby komentować
7 439,01 + 11 = 7 450,01
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
7 432,26 + 6,75 = 7 439,01
Dziewiczy wpis :d
Miał być #ksiezycowytruchik, ale chyba więcej udało się przebiec niż przejść
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Witamy 😁
Zaloguj się aby komentować
7 421,26 + 11,00 = 7 432,26
"Powiedzmy", że jestem zdrowy. Chociaż nie mam już bólu głowy to coś mi jeździ na żołądku więc ten bieg był taki ze zwartymi pośladami. :D
Trening siłowy, obiad bo nic nie jadłem wcześniej i zaraz po spokojny bieg.
Zrobiłbym troszkę więcej ale muszę jechać po dzieciaki. Elo.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Najlepsza motywacja do podbijania czasow XD
@Cybulion kaka na wylocie czy dzieci w przedszkolu? XD
@AdelbertVonBimberstein obie
Zaloguj się aby komentować
7 414,51 + 6,75 = 7 421,26
Śmiganko progiem przez 15 minut, średnie tempo 4:36/k. Myślałem, że będzie troszkę luźniej, ale nie było źle. Słabo spałem, może dlatego?
Tak czy owak, test nowych butów - Asics Noosa Tri 15. Mniej amortyzacji niż Novablasty, ale lżejsze, kupione pod właśnie takie biegi (5/10K).
Kolorystyka oczojebna, takich jeszcze nie miałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman kurde super buty. Sam muszę poszukać czegoś lepszego dla siebie i im bardziej wywalone w kosmos kolory, tym bardziej mi się podobają
@WatluszPierwszy no te mają kilka wzorów, każdy kosmiczny
@Zioman Noosa Tri mają odjechane zawsze kolorki, niech służą 😁
@Zioman ale ładne butki:) mam 16 bialo-rozowo-pimaranczowe, moje ulubione buty na codzienne tuptanie po asfalcie:)
@nxo liczę, że będą dawać rady w tym roku
Zaloguj się aby komentować
7 406,68 + 7,83 = 7 414,51
Dzisiejsze interwały weszły dość nieoczekiwanie. Przy ostatnim miałem wrażenie że oddechu nie wystarczy mi na wiele, co pokazało tętno 172 BPM. Ale garmin pochwalił VO2Maxem o wartości 50, tak że moje chaotyczne treningi czasem przynoszą jakąś poprawę. Oby tak dalej bo założenia i plany na ten sezon są duże-może wejdzie jakaś życiówka? Trzymajcie kciuki bo w wieku około pięćdziesiątki nie ma co liczyć na zbyt wiele.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 w takim wieku to trzeba liczyć na wszystko. Prime time dla chłopa co ćwiczy.
@domin78 50, najs!
Na ten moment to dobijam 48 ale tej 50 to się trochę obawiam. Apropos-fajne buty!
Zaloguj się aby komentować
7 393,65 + 6,50 + 6,53 = 7 406,68
Wtorkowy bieg progresywny i dzisiejszy bieg interwałowy. Zaczynam coraz bardziej dostrzegać jakiś postęp w moich biegach - przekłada się to również w lepszą pracę serca gdy jeżdżę na rowerze.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 383,64 + 10,01 = 7 393,65
Poranne bieganko
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp dobra, przyznajcie się w końcu że to na hulajnodze jeździcie bo takie czasy na długich dystansach są nierealne.
@Rzeznik 10km - dlugie dystane? Wybierz jedno xD
@3t3r gratuluję formy. Napisałem że przebiec tak długi dystans w tak dobrym czasie. Człapać 10km to i ja potrafię.
Zaloguj się aby komentować
7 379,43 + 4,21 = 7 383,64
W poniedziałek wróciłem do biegania po infekcyjnej przerwie. Zauważyłem, że boisko pobliskiego liceum jest otwarte, więc potruchtałem na bieżni. Przyznam, że spadek kondycji był mocno odczuwalny.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@WatluszPierwszy ja po 4 latach przerwy, po 5km mam większe zakwasy niż po 100km na rowerze. Chyba trzeba wiecej biegać.
@Qwapi ja więcej niż 5 km, to biegam jedynie od święta. Wychodzę z założenia, że nie robię tego, by się męczyć i zajechać, tylko by się poruszać i sprawić sobie przyjemność
@WatluszPierwszy i to najważniejsze. Wychodzę z założenia, że każdy sport amatorski ma nam sprawiać przyjemność.
@WatluszPierwszy elegancko 😃
@Trypsyna no... tak to nazwijmy
@WatluszPierwszy Spadek po chorobie jest chwilowy. 2-3 treningi i wrócisz na tory.
@notak taki mam plan. Tym bardziej, że zastanawiam się nad kilkoma biegami w najbliższych tygodniach.
Zaloguj się aby komentować
7 361,93 + 17,5 = 7 379,43
Dzisiaj wjechał trening z seriami tempa docelowego na maraton. Drugi trening w Sonic Blastach od Asicsa. 2/3 z mojej kolekcji butowej.
@Trypsyna co do oceny butów - to w sumie pomyślałem sobie, że raczej jakiekolwiek opinie z mojej strony byłyby obarczone błędem metodologicznym. Nie mam benchmarku do innych butów tej klasy. Werdykt byłby też zaburzony subiektywną zajawką faktem, że pierwszy raz mam takie pro szybkobiegi. Także powiem tylko, że fajnie, że są tak ścięte przy palcach i wymuszają z definicji szybsze tempo. No i estetycznie mi się podobają. Aż szkoda biegać po dworze i je zabrudzić.
#sztafeta #bieganie
@mnchk676 no i fajnie, jak jest frajda z biegania w nich to super 😃
Zaloguj się aby komentować
7 346,93 + 15,00 = 7 361,93
Dzisiaj wszedł porządny bydlaczek boży.
3,2km BS + 2x(4' BT/3' tr) + 3x(3' BT/2' tr) + 4x(4' BT/1' tr) + 1,6km BS
BT wszedł średnio w 3:29/km. Ależ to była sieczka, dawno nie miałem tak intensywnego treningu. Eleganckoooooo
po biegu zjedzon kanapki z szynką, dżemem i cebulO, do tego jajecznica z kiełkami i pomidorek elegancki
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Parametry
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
7 326,40 + 12,01 = 7 338,41
Baza faza, potuptalam dziś po nieodkrytych ścieżkach na pustkach cisowskich, wleciało prawie 4 kilometry na #wandrer i kilka małych kwadratów :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jord taka szybka ze juz biega po autostradzie
@ErwinoRommelo policja już na mnie ijojała na ulicach to musiałam
Zaloguj się aby komentować
