12 325,01 + 0,56 + 6,0 = 12 331,57
Luźne 6 i rytmy. W sumie ostatni trening przed maratonem. Niesamowite to były przygotowania. W sobotę jeszcze shake oucik 4-5 km i niedziela lecimy!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Czekamy na relacje w niedziele 😁 Powodzenia i smacznych węglowodanów życzę 💪🏼
@Trypsyna A dziękuję :). Nie zobowiążę się posta wstawić w niedzielę, bo na mecie plan jest wyzerować szampana a potem jeszcze idę na mecz na San Siro
Zaloguj się aby komentować
12 318,29 + 6,72 = 12 325,01
Kolejna pętla do kolekcji, 16 dni do zawodów.
Na szczęście ciało przypomina sobie jak się biega, a głowa uczy się nowego stylu czyli poniżej 140bpm a tempo mało ważne.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 305,19 + 13,10 = 12 318,29
Bieganko progowe na bieżni
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 293,19 + 12,00 = 12 305,19
Gdzie ta wiosna??
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna może przestańcie ze @scorp ciągle biegać i wiatr robić, to się w końcu pogoda poprawi i ustabilizuje.
@Dynamiczny_Edek nasze tuptanko wpływa na klimat, ciekawa i trafna teoria
@Dynamiczny_Edek ja wiatry puszczam jak biegam bo ciągle pierdze
@Trypsyna okazuje się, że nawet nie umiem na tym chodzić
Zaloguj się aby komentować
12 271,82 + 21,37 = 12 293,19
Trochę umęczone ale to trzeci #papaton w ciągu ostatnich 6 dni więc dobrze jest, ale czy zrobię czwarty w następnym biegu to zobaczymy- musiałbym dorzucić kalorii bo bieganie z deficytem - no ciężko no.
No i piździ dzisiaj, no!
Muszę się porozciągać teraz dobrze i rozbić prawe udo (hamstrings) pistoletem bo jak już d⁎⁎a jest okej tak teraz zeszło mi niżej, ale to nic.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein Fordon to nawet Norwesko brzmi xD
@AdelbertVonBimberstein No i git, papaton enron approved
@AdelbertVonBimberstein to duże masz hamstringi jak do uda sięgają
@mnchk676 eeee
@AdelbertVonBimberstein no udo czterowgłowy, ten z przodu, hamstring to dwugłowy z grupy kulszowo-goleniowej. Piszesz, że rozbijasz udo (hamstring), to imo brzmi jakbyś napisał, że rozbijasz mięśnie brzucha (plecy)
Zaloguj się aby komentować
12 261,59 + 10,23 = 12 271,82
Dzisiaj przy biegu odezwał się dawny uraz kolana i przypomniały mi się słowa lekarza, który mnie wtedy poskładał: "biegać to już Pan nie będzie"
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
12 251,59 + 10,00 = 12 261,59
10km biegu spokojnego na bieżni. Po biegu zrobiono potężny full body workout. Elegancko.
Po aktywnościach wszelakich przyjąłem 1500 kcal.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp czy to jest chlebowa owca?
@roadie taka babeczkowa owca
@scorp @roadie nasz lovely moderator
Zaloguj się aby komentować
12 243,82 + 7,77 = 12 251,59
seven seven seven moneymaker
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
12 228,82 + 15,00 = 12 243,82
Po 10km miałem 6,5min przerwy na wezwanie straży pożarnej. Ktoś podpalił suchą trawę przy drodze, w 2 miejscach oddalonych o 50m od siebie. Obok były drzewa i ogródki działkowe, ale chłopaki szybko przyjechali po jakichś 4min i ładnie ogarnęli sytuację.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545 nie ma co się z przerwy tłumaczyć ja zawsze mam postój w lesie gdzie około 5km na sprawę nr 2 xD
@AdelbertVonBimberstein jedna i druga przerwa w słusznej sprawie. xd
Osiągnięcie
zostało zaliczone. Proszę nie klaskać.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@splash545 Szacun za postawę obywatelską
@Trypsyna dziękówa!
Zaloguj się aby komentować
Spóźnione, ale jest - #podsumowaniesztafeta za marzec 2026. Piękny wynik! W kwietniu zimę zostawiamy w tyle i biegniemy po więcej. Niech noga podaje!
Klasyfikacja szczegółowa:
@enron - 490,94 km (+114,63) / 35 aktywności (+3)
@scorp - 456,04 km (+155,92) / 28 aktywności (+3)
@bacteria - 305,43 km (+72,88) / 27 aktywności (+6)
@Trypsyna - 294,88 km (+6,72) / 23 aktywności (-3)
@AdelbertVonBimberstein - 240,15 km (+50,01) / 20 aktywności (+1)
@mnchk676 - 215,07 km (+78,4) / 18 aktywności (+8)
@Sorokawojcie.ch - 191,26 km (+89,13) / 23 aktywności (+11)
@pluszowy_zergling - 187,69 km (-130,95) / 20 aktywności (-20)
@domin78 - 173 km (+32,93) / 16 aktywności (+2)
@Z_buta_za_horyzont - 168,07 km (+53,43) / 11 aktywności (+2)
@Zioman - 160,04 km (-8,13) / 20 aktywności (0)
@nxo - 154,37 km (+18,22) / 14 aktywności (+1)
@AndyBest - 151,07 km (+74,01) / 18 aktywności (+10)
@splash545 - 133 km (+48,7) / 10 aktywności (+3)
@Pigachu - 100,37 km (+52,47) / 13 aktywności (+7)
@Rossi - 96,74 km (+26,67) / 13 aktywności (+5)
@Ten_koles_od_bialego_psa - 93,92 km (+12,57) / 15 aktywności (0)
@BoriaOddajBulku - 87,57 km (-3) / 9 aktywności (+1)
@Tiger_F6551-x - 71,42 km (-13,3) / 10 aktywności (-1)
@smigool - 68,42 km / 9 aktywności
@lukmar - 60,55 km (-18,22) / 7 aktywności (-1)
@winet - 58,92 km (-30,68) / 4 aktywności (-3)
@pjib - 58,75 km (-38,5) / 4 aktywności (-4)
@minaret - 55,83 km / 9 aktywności
@WatluszPierwszy - 53,66 km (+40,14) / 10 aktywności (+7)
@Morfi_pl - 51,5 km (+23,8) / 14 aktywności (+6)
@notak - 38,97 km (-35,68) / 3 aktywności (-5)
@ostrynacienkim - 38,86 km (+33,73) / 7 aktywności (+6)
@Loginus07 - 33,25 km (+12,35) / 4 aktywności (0)
@Qwapi - 33,18 km / 5 aktywności
@Piechur - 31,1 km (-3,4) / 5 aktywności (-1)
@darek-kantorski - 21,37 km / 1 aktywność
@Bjordhallen - 18,63 km (+7,55) / 3 aktywności (+1)
@Tomekku - 17,72 km (+8,12) / 3 aktywności (+1)
@rith - 16,5 km (+11) / 3 aktywności (+2)
@Onestone - 16,22 km / 5 aktywności
@Seraph - 13,32 km / 2 aktywności
@mahoney - 12 km (-10,6) / 2 aktywności (-2)
@Nimaskalisto - 10 km / 1 aktywność
@Navane - 9,77 km (+4,71) / 2 aktywności (+1)
@cyberpunkowy_neuromantyk - 9,22 km (+4,29) / 4 aktywności (+1)
@Statyczny_Stefek - 6,87 km / 2 aktywności
@Catharsis - 5,45 km / 1 aktywność
@K44 - 4,42 km / 1 aktywność
@renkeri - 3,44 km / 1 aktywność
Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy!
Klasyfikacja przedstawia wyniki z minionego miesiąca wraz z porównaniem do miesiąca go poprzedzającego na podstawie danych z serwisu hejtostats.pl .
#bieganie #sztafeta
Ja na początku marca w poście na tagu:
chciałbym wychodzić pobiegać tak chociaż raz albo dwa razy w tygodniu
Też ja: Trzeci od końca / 1 aktywność xD
A tak na poważnie to po tym moim bieganiu dzień później wyszedłem na spacer i się za słabo ubrałem bo zapomniałem że podczas spaceru to nie będzie mi tak ciepło jak podczas biegania i się totalnie przeziębiłem xD. Najgorzej, że miałem zaplanowany wyjazd i poleciałem niedoleczony i jak wróciłem to czułem się jeszcze gorzej xD. I po tym wszystkim jak widziałem tą pogodę za oknem to mi się odechciało. Wrócę do tematu jak będzie znacznie cieplej bo i tak chyba za mało odporny jestem chyba na bieganie w zimnie i deszczu.
@Catharsis warto sobie sprawdzić poziomy wit. D no i dbać też o regenerację każdego dnia (jakość snu itp.)
@renkeri Dzięki za podsumowanie!
Elegancko ludziska, nacurwiać dalej 💪💪
Hej, ale to nie miało tak być, że w styczniu sobie na hurra "beda biegau" wszyscy mówią i w lutym już zapominamy o postanowieniach i czekamy na 2027 ?
Zaloguj się aby komentować
12 221,10 + 7,72 = 12 228,82
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 211,09 + 10,01 = 12 221,10
Ciężki był ten trening po niedzielnej imprezie. Dodatkowo od piątku bolało mnie gardło ale szczęśliwie już w niedzielę mnie puszczało. Całe obciążenie alkoholowo-gastryczne wylazło niestety w tętnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Chciałbym mieć takie tętno przy biegu, a nie 178 średnie
@Tomekku U mnie to przy tym tempie powinenem mieć średnio koło 135-138bpm. W ostatni poniedziałek marca oddawałem krew a ostatnio zauważyłem że coś koło 2 tytgodni po donacji świruje mi tętno. Zresztą jako już dość "wiekowy" facet-raczej niewskazane jest kręcenie powyżej 160bpm.
@domin78 jeśli 78 w nicku oznacza rocznik, to jeszcze tragedii brak
Zaloguj się aby komentować
12 203,96 + 7,13 = 12 211,09
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, niestety to prawda. Osiągnięcie
zostało odblokowane.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
12 191,40 + 7,49 + 5,07 = 12 203,96
Świąteczny wyjazd do rodziny nie nastrajał mnie zbyt optymistycznie w kwestii biegowej, a jednak udało się coś tam potruchtać. Raz nawet na bieżni stadionu miejskiego a raz w plenerze odwiedzając okoliczne zabytki i obserwując pociągi.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 183,39 + 8,01 = 12 191,40
Poranna Trypsyna powraca
Ależ wieje
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ale jaka poranna u mnie ciemno jeszcze
Dzień dobry Pani poranna @Trypsyna
@Trypsyna O tej godzinie przewracałem się na drugi bok.
Zaloguj się aby komentować
12 177,35 + 6,04 = 12 183,39
lajcik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
12 170,13 + 7,22 = 12 177,35
Miednica z sałatką świateczną jest już pusta więc wracamy z doggo do biegania
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Światła mu włącz.
@JF_Sebastian akurat w momencie robienia zdjecia świeci na czarno, to mruga :》
Zaloguj się aby komentować
12 156,99 + 13,14 = 12 170,13
60 minut biegu spokojnego na bieżni
A tuż obok biegła @Trypsyna 🥰😍
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp sikux2?
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
12 146,96 + 10,03 = 12 156,99
Jakieś podejrzane wichury dziś w Polsce, więc schowałam się pochomikować, baza bazunia
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 121,93 + 5,45 + 11,35 + 8,23 = 12 146,96
Bieganka z ostatnich dni cyfrowego detoksu świątecznego
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
