34 928,89 + 4,00 = 34 932,89

Lajcik na podtrzymanie formy

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 912,89 + 16,00 = 34 928,89

Krótsze progowe odcinki, 12x 3’/1’. Średnie tempo z wszystkich odcinków 4:05.

Nóżka bardzo dziś niosła, przyjemne rozpoczęcie tygodnia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 903,67 + 9,22 = 34 912,89

Easy bieganko w ciepłym klimacie (bo mamy sporo powyżej średniej jak na obecny październik).

Okazuje się też, że to pierwszy raz gdy biegam 5 dni z rzędu. Jeszcze jutro i przerwa ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 890,95 + 12,72 = 34 903,67

Longas z wczoraj. Nogi trochę czuły jeszcze szybką piątkę, ale nie było tragicznie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 880,87 + 10,08 = 34 890,95

Wszyscy Maraton Poznań, a ja sobie wystartowałem na 10 km w okolicy. Mój ostatni start był w górach latem ubiegłego roku, więc nie wiedziałem na co się nastawiać. Tym bardziej, że dopiero odzyskuje regularność i nie szykowałem się specjalnie pod ten bieg. Uznałem że zacznę z tempem z garminowego symulatora wyścigu. Początek lekko przestrzeliłem, ale pierwsze 5km bez problemu utrzymałem, więc stopniowo sobie dokładałem i udało się zrobić fajną końcówkę, sikor zmierzył tętno 203. Koniec końców pobiegłem ponad dwie minuty szybciej niż planowałem, więc jestem mega zadowolony

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 806,67 + 21,37 + 10,09 + 21,37 + 21,37 = 34 880,87

A tak se popaaptonikowalem conieco z początkiem miesiąca - co prawda popsułem piątek ale leń mnie po prostu dopadł. Do Cracovia Półmaratonu został już tylko tydzień - wielkich planów nie mam, ot tak se pobiegnę a co wyjdzie to wyjdzie. To będą pierwsze zawody uczciwie pobiegnięte w kategorii M50 (ʘ‿ʘ) choć już parę zawodów w tym roku mnie tak skategoryzowało po prostu biorąc rocznik. A że mi jakoś ekstremalnie nie zależy na wyniku, to sobie pewnie jeszcze jakieś tam papatony strzelę choć bez zbytniego rozpasania xD

Miej niedzieli wieczur ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #2137

34 801,49 + 5,18 = 34 806,67

Sub 6min/km a nawet sie nie skapnalem ze mi tak idzie.

Od jutra zegarek jakies glupoty mi powymyslal przed wyscigiem…

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

#bieganie #sztafeta

Moi drodzy możecie polecić jakieś słuchawki do biegania w jakimś przyzwoitym budżecie?

34 790,98 + 10,51 = 34 801,49

Weekend obrodzil wypadem w góry więc było biegane i chodzone :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 780,38 + 10,6 = 34 790,98

#sztafeta #bieganie

34 737,64 + 42,74 = 34 780,38

Mój maratońska debiut, do tej pory max to były połówki (bo zawsze lepiej przebiec półmaraton niż pół maratonu hehe).

Zawsze uważałem, że to jest dystans dla nienormalnych ludzi a teraz tylko utwierdziłem się w tym przekonaniu. Nie wiem czy będę chiał to jeszcze kiedyś powtórzyć.

PS Poznań organizacyjnie topka

#sztafeta #bieganie #maraton #poznan

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 713,10 + 6,66 + 8,88 + 9,00 = 34 737,64

Tyle na początek miesiąca;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 670,54 + 42,56 = 34 713,10

niestety kolejny nieudany maraton chyba pora sie przerzucic na krotsze dystanse lepiej mi ida xD

ostatecznie z zaplanowanych 3:45 wyszlo 4:03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 660,38 + 10,16 = 34 670,54

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 618,18 + 42,20 = 34 660,38

Bążur, dzisiaj wpadł maraton poznański.

Doliczam sobie więcej niż standardowe 42,197 bo jeszcze biegłam rano na autobus.

Czas 4h 39 minut, pięć minut lepiej niż rok temu, jestem zadowolona.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 611,94 + 6,24 = 34 618,18

Człapu niedzielne.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 590,57 + 21,37 = 34 611,94

Poweselny papatonik. Przesadziłem z obżarstwem i było mi mega ciężko na żołądku. Cały czas coś mi się odbijało.

Wracam do dyscypliny.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 577,57 + 13,00 = 34 590,57

Wczoraj się wyjebałem, a dziś wszystkie korzenie w lesie są zaznaczone sprayem – szybka reakcja władz miasta. xd

W trakcie biegu widziałem dwóch Danielów albinosów.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 564,98 + 7,58 + 5,01 = 34 577,57

Wczoraj było easy, nie ma co pisać, klepanko.

Za to dzisiaj... wybrałem się na wyścig 5K. Pierwszy raz od grudnia, a w tym miejscu organizują imprezę co miesiąc, 3 funty na charity i dostajesz numer. Głównym planem było zobaczyć gdzie w chwili obecnej jest mój czas na piątkę i użyć tego do wyznaczenia treningów NSM na najbliższe 4 tygodnie. Potem sprawdzian i powtórka i tak w kółko :P Pogoda ideolo, nie za ciepło mimo słońca, na początku trochę przyblokowany bo za daleko zacząłem, ale trzymałem się równo i wyciągnąłem z tego 2 rekordy:

🥇5K - 21:20

🥇2M - 13:38

A wrzucam tak późno, bo imprezowane było (urodziny znajomego) i dopiero teraz do domu zawitałem. Ciasto zjedzone, jutro się spali ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

34 561,24 + 3,74 = 34 564,98

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin