smigool
Specjalista
19 126,29 + 7,13 = 19 133,42
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
19 126,29 + 7,13 = 19 133,42
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 110,22 + 9,03 + 7,04 = 19 126,29
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 103,00 + 7,22 = 19 110,22
Z Psem ;)
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Ten_koles_od_bialego_psa
Z Psem
Pies dużą literą, od razu widać kto tu kogo wyprowadza na spacer
@vredo ciekawe czy pies merda ogonem czy ogon psem
@Z_buta_za_horyzont zależy !
Przy hamowaniu ogon merda psem. A w pozostałe pozycje kwantowe odwrotnie
Zaloguj się aby komentować
19 073,70 + 6,19 + 5,16 + 11,06 + 6,89 = 19 103,00
Zapomniałem wrzucać na bieżąco, więc będzie hurt z miesiąca ^^
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 057,60 + 4,70 + 4,70 + 6,70 = 19 073,70
Luzniejszy tydzien bo raz zasnalem po kolchozie zamiast pojsc biegac, a wczoraj sie domowka narysowala razem z grillem.
Za to dzisiaj nadrabianie- bo na kaca najlepsza jest praca, wiec rano byl SUP a popoludniu przebiezka 😄
I nawet zyję
#niedzielonapierdalaj
#greenzollbiegniepopolowke
#polmaraton
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 055,88 + 1,72 = 19 057,60
Dzień 3
Płuca wolniej wypluwam, więc jakiś profit.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 050,56 + 5,32 = 19 055,88
Na miesiąc pauza. Alergia mnie zjadła, prawie mózg wysmarkałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 039,55 + 11,01 = 19 050,56
O 14 byłem po pracy w domu a o 15:20 skończyłem trening. To była ciężka końcówka, nie zapomnę jej nigdy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 025,55 + 7,52 + 6,48 = 19 039,55
Żona mnie przed wyjściem trochę wkurzyła i cyk najdłuższa i najszybsza trasa. Jak tu nie mówić że kobiety nie są motorem napędowym swoich facetów.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Gdybym liczył prościej, też wyszłoby, że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
#sztafeta #bieganie
Majowe
18 945,45 + 5,3 + 5,3 + 1,2 + 8 + 5,3 + 10 + 3,9 + 12 + 7,4 + 16,7 + 5 = 19 025,55
Zaloguj się aby komentować
18 895,40 + 50,05 = 18 945,45
Dzisiejsza wycieczka biegowa z ukochanym @scorp <3 Celem było pokonanie żółtego szlaku trójmiejskiego, który zaczyna się z w Gdańsku Głównym i kończy w Gdyni Głównej idąc lasami TPK. Jako, że za 4 tygodnie startujemy w ultramaratonie, jest to idealny odstęp czasu aby walnąć większego bydlaczka, sam szlak ma ok 46-47 kilometrów. Polecam go biegowo jak i w formie wędrówki, praktycznie bez ujebów, trochę przyjemnego wzniosu, wszystko dobrze oznaczone. Kilka punktów widokowych po drodze było. Najważniejsze co udało nam się przetestować, to ładowanie zegarka w trakcie biegu. Powerbank, kabel i konkretna przejściówka umożliwiają bieg i ładowanie zegarka w trakcie. Po tym, jak podczas ultramaratonu w styczniu rozładował mi się zegarek na ostatnich kilometrach, wiedziałam że to jest aspekt który muszę ogarnąć.
Ogólnie feeling świetny, nawet nie odczułam mocniej tego dystansu w nogach. Mogłabym biec i biec. Mięśniowo pozytywnie się zaskoczyłam.
Tydzień zamknięty w 94 kilometrach, a maj w 355 kilometrach, co jest moim rekordem. Fajnie. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mogłem tego nie sprawdzać. Ale sprawdziłem. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (42,19 km)
Ja nie dam rady?! Hardkor edyszyn! (50 km)
Dwugwiazdkowy kapitan barki (maj)
W sumie... Hardkor edyszyn! (350 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Trypsyna No to nieźle potuptane!
@Trypsyna widać, ze forma jest, gratulacje, piękny dystans:)
Zaloguj się aby komentować
18 845,35 + 50,05 = 18 895,40
Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejskim. Wyruszyliśmy z @Trypsyna ʕ•ᴥ•ʔ rankiem z Gdańska i pobiegliśmy szlakiem w kierunku Gdyni.
Miesiąc zakończony z nabieganymi 369 km
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Drobny fragment szliśmy tą samą trasą - wzdłuż Doliny Strzyży. Deszcz nie przeszkodził?
@scorp super, biegam tyle w półtora miesiąca (50km) XDD
@scorp pssst..sprawdź wiadomości
Zaloguj się aby komentować
18 834,35 + 11,0 = 18 845,35
#bieganie #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
18 745,83 + 11,14 + 13,27 + 21,37 + 21,37 + 21,37 = 18 834,35
O, hejto ożyło to dopisuję 😉
Na koniec miesiąca udało mi się wyrwać wcześniej w piątek i zaliczyć papatonik, a potem kolejne dwa w weekend. Biegało się przyjemnie, ale najfajniej było w piątek bi raniuteńko i Słońce bosko świeciło 😍
Wyjątkowo w ostatnich dniach nie natknąłem się na dziki, za to była sarenka, trochę kotkówzprzypadku i całe stada bażantów.
Dziś wypróbowałem nową trasę na budowanej drodze... i utkłem na szczycie jakiejś górki, na którą nie wiedzieć czemu ona prowadziła xD Z bólem serca musiałem zawrócić - jak już parę razy pisałem, nie lubię biegać po tych samych odcinkach w ramach jednego biegu 🙄 No ale już wiem czego unikać, a nowa trasa jest całkiem spoko, fajna górka do pokonania 😅
No i uzbierało się te 547 km w maju - dużo lepiej, niż przypuszczałem.
Miłej niedzieli! ❤️
#sztafeta #bieganie #2137
@enron Nigdy nie zapomnę jak ci obcy wylazł z klaty a ty dalej żyjesz i jeszcze biegasz.
@vredo oh no, not again! 😉
Zaloguj się aby komentować
18 742,82 + 3,01 = 18 745,83
Na starość różowej odbiło i kupiliśmy bieżnie.
Zaraz mi walnie 40 i ostatni raz biegałem za czasów szkoły. Czas na kilometr miałem dwucyfrowy. Nienawidziłem biegać.
Dzisiaj (na raty, bo na raty, ale jednak) przebiegłem 3 kilometry (3x1).
Fajny bajer na początek. Nie sądziłem, że w ogóle 100 metrów przebiegne.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zacząć bieganie w tym wieku to świetny pomysł, kolana ci podziękują.
@Kronos domyślam się... Ale ja jestem zaprawiony. Mam pracę, gdzie dziennie chodzę po minimum 10 kilometrów. Jakoś to będzie.
@razALgul No właśnie nie do końca, przy chodzeniu obciążenia kolan sa statyczne a przy bieganiu dynamiczne - masz udar przy każdym kroku i stawom się to nie podoba. Oczywiście jest dużo czynników które na to wpływają, przede wszystkim masa ciała ale też genetyka, dieta, stan ścięgien, mięśni i więzadeł itd. Może być dobrze ale warto być ostrożnym, suplementować się i badać przy jakichkolwiek niepokojących objawach.
@razALgul wy tak w bloku? Mocno łupie przy tupaniu?
@plemnik_w_piwie nie, jak jest wieśniak 😛 Ale fakt, ja ważę 100 i jak biegnę to słychać.
@razALgul @plemnik_w_piwie jam*
Dobrze, że lodówka jest w zasięgu ręki to śmiało można kilka godzin biec
@Z_buta_za_horyzont tylko jeszcze kibla brakuje i w ogóle można nie wychodzić
@razALgul biegacze korzystają z krzaków
Zaloguj się aby komentować
18 732,81 + 10,01 = 18 742,82
Dyszka to takie minimum na longa u mnie, więc spoko, że wpadło. Cieszy fakt, że nogi już odżyły trochę po chorobie i nawet porzucenie planu na 5K tak nie boli jak fakt, że można sobie dreptać bezboleśnie.
Plan na dziś był taki, żeby zaliczyć jeden z okolicznych squadracików, który umykał mojej mapie, bo ideolo wpasowane są w niego ogródki działkowe, które normalnie są zamknięte. ALE! Używając OSINTu (przez grupę na FB) ogarnąłem, że raz na 2h w niedzielę ktoś otwiera bramę i coś sprzedają (kompost, nie wiem czy coś więcej). Zatem zgrałem swoje długie bieganie na okienko godzin 10 do 12 i na luzie wbiegłem na teren ROD. Miejscówka odhaczona! Potem pobiegłem w stronę parku Calderstones i używając Newcroft Rd zaliczyłem kolejny squadracik, na którym normalnie jest teren szkoły, ale ta ulica akurat końcówką na niego nachodzi. Czyli plan wykonany ;)
Maj średnio udany, ale nie tragiczny (112,7 km). Teraz tylko nie chorować i jakoś to będzie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tu podsumowanko łapania squadratów
Zaloguj się aby komentować
18 627,18 + 11,00 + 12,00 + 7,23 + 8,00 + 5,15 + 15,00 + 8,01 + 7,85 + 8,01 + 9,38 + 14,00 = 18 732,81
powrot do regularnego biegania, tym razem robie plan treningowy z apki runna, lacznie w maju 204km, not great not terrible
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Stary wrócił z mlekiem, witamy
@Trypsyna witam witam wlasnie sie rozkrecam
Zaloguj się aby komentować
18 615,48 + 11,70 = 18 627,18
I ostatnie bieganko w tym tygodniu. Coś nie mogę z powrotem wejść w regularne bieganie i łatwiej mi idzie pokręcenie pedałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 609,02 + 6,46 = 18 615,48
Po wsi bo hejto spadlo z rowerka.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 577,36 + 8,00 + 8,00 + 9,00 + 6,66 = 18 609,02
Tyle w tym tygodniu:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Przekombinowałem. Efekt uboczny - zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
