38 642,95 + 11,11 = 38 654,06

I nie brakło biegu patriotycznego :) Ale Garmin dał mi 10 metrów więcej niż Strava i zamiast 11.11 jest 11.12

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 631,84 + 11,11 = 38 642,95

Po przebiegniętych 111.11 km w tym miesiącu dnia 11.11 musiałem oczywiście zrobić dzisiaj 11.11 km regeneracji. ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 631,84 + 0 = 38 631,84

^ żeby nie zepsuć licznika.

Czemu 0? Kurde nie wiem co jest grane ale od ponad miesiąca jestem non-stop chory kaszel, zawalony nos, zero energii. Co poczuje się lepiej to młody idzie do żłobka i na drugi dzień znowu mnie rozkłada (uroki #rodzicielstwo) ileż można chorować? eh tak się tylko chciałem wyżalić trochę bo widzę jak wszyscy na #sztafeta biegacie i czuję się "wykluczony" z zabawy ale żeby nie było każdy wpis piorunuje!

38 580,87 + 7,0 + 10,0 + 1,4 + 1,2 + 10,0 + 21,37 = 38 631,84

Rano zawody na 10km bez żadnych założeń czasowych - poleciałem w 36:30.

Wróciłem do domu, zjadłem, odpocząłem chwilę i wybrałem się na leśne wybieganko z 500m przewyższenia. Wyszedł z tego fajny papaton / symulator pracy na zmęczonych nogach, przygotowania do ultra w toku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 570,8 + 10,07 = 38 580,87

Blokowanie Warszawy odbyte.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 558,25 + 1,22 + 10,06 + 1,27 = 38 570,8

Bieg Niepodległości. Plan był aby pobiec go treningowo, gdyż ostatnie tygodnie polegały na powolnym dojściu do siebie po maratonie, bez specyficznych treningów - tylko klepanie bazy. Nie wiedziałam na co mnie stać w chwili obecnej :D Mimo roztrenowania, biegło mi się zadziwiająco dobrze. Ostatecznie udało się w komforcie dobiec całkiem niedaleko życiówki. Podbudowało mnie to mentalnie :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 551,59 + 6,66 = 38 558,25

Serducho o dwa uderzenia wyżej jak wczoraj - Tempo ziomeczku, o bazie zapomnij.
Najbardziej boli to, że wtedy DSW na nabliższy tydzień się zmienia i tak jak w czwartek planowało coś z VO2Max, to teraz będzie progowo.

A może to j⁎⁎⁎ąć i znowu wziąć sobie jakiegoś Danielsa...

#ziomanbiega #sztafeta

38 502,74 + 5,34 + 8,71 + 7,25 + 15,0 + 7,23 + 5,32 = 38 551,59

Zaległe z 2 tygodni.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 488,04 + 2,9 + 3,0 + 3,7 + 5,1 = 38 502,74

Zbiorczo tuptanie z listopada.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 483,63 + 4,41 = 38 488,04

Dzisiaj bieżnia po treningu siłowym. Dystans nie za duży, ale za to tempo też nie za dobre. Jednak lepiej biega się na świeżo

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 476,86 + 6,77 = 38 483,63

40 minut (albo 4 okrążenia) w bazie. Milutko, w miarę ciepło i słoneczko. Dobry początek tygodnia.

#ziomanbiega #sztafeta

Dzień dobry.

Jak niektórzy zauważyli, od pewnego czasu na równiku pojawiają się podsumowania miesięczne. Z racji tego, że pojawiały się komentarze "ah, gdybym wiedział, że brakło 20km do podium, to bym wyskoczył na rower" - zrodziła się idea, aby wyniki prezentować wam na żywo. Niestety te na hejtowej sztafecie są niedokładne, często nie działają i niestety nie można na nich polegać. Dodatkowo sporo użytkowników jest rozsianych po grupach stravy, garmina, z których nie każdy korzysta. Część nawet z hejto

Od słowa do słowa zrodziła się idea. Wspólnie z @fonfi i @mles zaczęliśmy dłubać nad stronką - https://hejtostats.pl/

Jest to bardzo wczesna wersja. Na ten moment prezentuje tylko wyniki #rowerowyrownik (również historyczne).

Wołam też tag #sztafeta - gdyż panel z waszymi wynikami także się pojawi na dniach.

Podobnie z resztą - jeśli chcecie aby były podstrony z księżycowymi spacerami, rolkami, czy czymkolwiek innym - prosimy o feedback.

Nie musimy się też ograniczać do statystyk sportowych. Nazwa hejtostats wybrana przez @fonfi jasno sugeruje, że możemy wam prezentować dowolne dane z hejto, jeśli tylko są możliwe do pobrania i jesteście chętni.

No i tutaj jest to z czym do was przychodzimy

Pytanie: Czy waszym zdaniem taka strona może być dla was przydatna, oraz co ewentualnie chcielibyście aby się na niej znalazło?

Może listy użytkowników po rangach i ilu posiada konkretną? Zobaczyć, kto wypluł najwięcej komentarzy, albo dodał wpisów. Które tagi są najpopularniejsze lub które "rosną" i w ostatnim czasie powstaje tam więcej treści. Cokolwiek. Każda sugestia mile widziana

Jesteśmy otwarci na wszelkie pomysły i idee. Chcemy wiedzieć, czy jest sens nadmiernie to rozbudowywać, czy może taka podstawowa wersja z wynikami live wystarcza i dajcie sobie spokój ludzie. Wszak "a na co to komu, a po co"

Z góry dziękujemy za komenciki. Szczególnie Pan @mles, bo to naprawdę pracowity hejtowicz @fonfi też, ja tam tylko przeszkadzam.

#pytanie #hejto #rower #bieganie

38 464,86 + 12 = 38 476,86

Takie tam, o, na lajcie.

#sztafeta #bieganie

38 459,86 + 5,0 = 38 464,86

A taki o mały rozruch. Jutro start w biegu 11 listopada, planuje zakręcić się koło 43-45 minut. Chcę pobiec mocniej (jak na siebie) i przy tym dobrze się bawić 😁

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 438,49 + 21,37 = 38 459,86

Piekielny #papaton

Takiego to nikt z was nie ma! xD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 431,74 + 6,75 = 38 438,49

40' klepania bazy coby dobrze zakończyć weekend

aura nie sprzyja, ale jes jak jes

https://streamable.com/5bgaer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Czuje wręcz moralniaka względem was biegający hejtowicze, że nic nie wrzucam z powodu bólu kostki :D
No ale nie obijam się!

Jutro idę na pierwsze delikatne potuptanie zobaczyć czy we wtorek dam radę stanąć na linii startowej.

#sztafeta #bieganie #strava #garmin #silownia #plywanie

38 360,12 + 5,02 + 23,71 + 11,44 + 8,28 + 23,17 = 38 431,74

A uzbierało się w sumie trochę. Leń niby nadal trzyma, ale coś tam staram się powalczyć.
Jeszcze tego samego dnia co ostatni wpis poleciałem na siłkę. Niby nie miałem sił i ochoty, ale powoli się rozkręciłem i zrobiłem sobie najpierw solidną rozgrzewkę (w 500m od 10 do 15 km/h) i potem na przemian 250m 15 i 100m 12,5 km/h. Wykresy w komentarzu, bo nawet ładne wyszły

Następnego dnia wyszło zabawnie. Rano nie mogłem biegać, bo miałem wczesny wyjazd na działkę żeby dyskutować z Lasami Państwowymi, czy moja działka jest leśna czy nie więc byłem generalnie nastawiony na to, żeby polecieć sobie na osiedlowe podbiegi. Ale jak już wróciłem do domu, to napisałem do jednej koleżanki, do drugiej i tak jakoś potem wyszło, że poleciała nas nawet zdrowa gromadka Jakoś tak wyszło, że z koleżankami się odłączyłem od grupy bo lecieliśmy trochę szybciej - i tak fajnie się biegło, że zupełnie straciliśmy poczucie czasu i odległości. Gdzieś tam między jedną a drugą pauzą zapomniałem odpauzować i diabli wzięli 2 km, ale co tam Potem odprowadziłem... w sumie odbiegłem - jedną koleżankę, potem drugą i doleciałem do domu. Ze skromnego parokilometrowego wypadu zrobiło się prawie 24 km - przy okazji czeski papaton xD więc taguję z lekkim naciąganiem #2137

Potem był piątunio, jakoś mało pary miałem po poprzednim wieczorze więc skończyło się na 11 km. Jeszcze gorzej było w sobotę - zaspałem, bo młody mnie wezwał do usypiania, przez co wybiegłem tak późno że tylko poleciałem na szybkie zakupy do biedry i mięsnego, a że obok jest parkrun to postanowiłem dołączyć. Za węgłem 11. listopada, więc pożyczyłem od kolegi flagę i tenże parkrun przeleciałem sobie z flagą - fajnie było! Poleciałem na luzie, ale potem jakoś instynktownie przyspieszyłem - chyba trochę nie umiem się powstrzymać, gdy słyszę tuż za sobą pościg xD Dzięki podbiegom zwiększyłem przewagę i zakończyłem na 10. pozycji z w sumie przyzwoitym czasem 22:26 Wróciłem do domu objuczony jak wielbłąd, dobrze że chodzę na siłkę bo by mi ręce odpadły xD ale wyszło łącznie ciut ponad 8 km.

A dzisiaj musiałem sobie odbić wczorajszego króćca i poleciałem na Rynek Po drodze wpadłem do jedynej czynnej biedry na Dworcu Głównym, gdzie zrobiłem małe zakupy (dziś na wieczór mam przygotowane śledziki, więc cytrynę trza było kupić), zgarnąłem jeszcze parę obwarzanków i wróciłem spokojnie do domu. Fajnie wyszło, kolejny czeski papaton, w tempie 5:16/km więc ujdzie w tłumie.

I byłoby super, ale coś sobie słabo nogę jedną rozmasowałem i napieprza mnie jak cholera. Jak wrócę do Krakowa, to biorę się za rolowanie bo trzeba coś jutro pobiegać z rana

To na tyle, miłego popołudnia... a nie, wieczoru!

#sztafeta #bieganie

38 349,8 + 10,32 = 38 360,12

Bieg dzisiaj był dwufazowy.
Najpierw robiłem żonie za backmarker, bo miała finał planu 5K (styl Run Walk Run), zrobiła swoje w 28 minut, bardzo zadowolona.
A potem dokręciłem jeszcze trochę do zaleceń Garmina i wybrałem się do domku, bo zaraz miało padać. I padało.

Luźny tydzień, kilometrów coraz mniej wg zegarkowych sugestii, to średnio mi się podoba, no ale dam jeszcze szansę do końca miesiąca albo roku, zobaczymy jak to będzie szło.

#ziomanbiega #sztafeta

38 343,18 + 6,62 = 38 349,8

Potuptałam sobie na taśmie przez 35 minut. Tydzień zamknięty z 57 kilometrami, łącznie 5 godzin spędzonych na nogach :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie