19 501,21 + 2,84 + 1,00 = 19 505,05
Dwa biegi z moimi dzieciakami. Starszego wziąłem na bieganie osiedlowe a młodszy chciał śmigać po bieżni. Plany zrealizowane. Fajnie, że się sami garną do ruchu, ja do niczego nie namawiam.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Aah, wychowanie przez przykład, moje ulubione.
Zaloguj się aby komentować
19 495,48 + 5,73 = 19 501,21
Co to był za tragiczny bieg. Ale wiem że czasem tak bywa. Udo mnie tak rwało, że szkoda gadać. Biegać chce a powinien trumnę wybierać #hejto30plus a w sumie prawie #hejto40plus
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 487,77 + 7,71 = 19 495,48
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 473,62 + 14,15 = 19 487,77
Potężna progowa robota o poranku.
Dzień dobry!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna 6 z 6/1 coś tu się szykuje na horyzoncie
@Z_buta_za_horyzont tylko jakieś ultra za 3 tygodnie 😉
@Trypsyna łeee to ja w końcu będę szybszy od Ciebie i jakieś ultra lecę już za tydzień
Chyba nogi trochę dopakowały mięśni
@Enzo siła musi być
Zaloguj się aby komentować
19 471,74 + 1,88 = 19 473,62
Dzień 5
Bez turbodoładowania bananem, bo zapomniałem kupić, a próba domalowania brzucha bocianowi skończy się raczej transformacją w kolibra.
Z pozytywów: pięć dni temu mogłem ubiec jakieś 300m od startu, a dziś 400m i to też jakoś lżej, więc jest chyba postęp.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@vrkr I gdzie Ty tam tak biegasz w tym Poznaniu?
@bori bieganiem to bym tego jeszcze nie nazwał xD
o tym będziemy mogli mówić, gdy będę w stanie to przebiec bez zatrzymywania się, na razie jest lipa mocno (ale mniejsza niż tydzień temu)
Zaloguj się aby komentować
19 459,76 + 6,03 + 5,95 = 19 471,74
30’ luźnego tuptania na park z drążkami i powrót, tyle samo.
Jest pięknie. Życie fajna sprawa. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 450,11 + 9,65 = 19 459,76
Z Psem!
Ciepło dość, trzeba chłodzić
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ale długi jęzor
Zaloguj się aby komentować
19 445,03 + 5,08 = 19 450,11
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Niepotrzebnie się wtrąciłem. Przez to teraz zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
19 437,17 + 3,97 + 3,89 = 19 445,03
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 431,79 + 5,38 = 19 437,17
Fajnie było wygrać z leniem i nie przekładać bieganka na później.
Wychodzi na to, że easy można biegać komfortowo, następnym razem może sprawdzę próg.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
19 421,39 + 10,4 = 19 431,79
W ogóle mi się nie chciało, ale już się zebrałem to mówię sobie "no chociaż 5km" i tak biegnę i na 2 km " no te pińcet metrów jeszcze" ale jak zrobiłem 2.5 to co, do 3 km nie dobije? Po 3 km mam przecież 4 kilometr zaraz przed tym cholernym mostem, na którym ciągle wieje pieruńsko, no dobra, zrobię te 5 już jak mam 4 co to jest. Jest to! Mam 5 km... Dobra teraz trzeba wrócić. XD
170m
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
19 406,29 + 10,04 + 5,06 = 19 421,39
takie tam zapierdalanko na stadionie + recovery piateczka z nudow
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 404,56 + 1,73 = 19 406,29
Dzień 4
Wniosek: nie żreć przed bieganiem, bo się żygać chce.
A poza tym moja trasa wygląda jak bocian choć bez nóg i tułowia. Może da się coś z tym zrobić.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@vrkr Banana strzel sobie przed bieganiem, pani @Trypsyna polecala.
Zaloguj się aby komentować
19 399,49 + 5,07 = 19 404,56
Z Psem!
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
19 371,49 + 28,00 = 19 399,49
Klasyczny poniedziałkowy long, w weekendy nie ma czasu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 356,49 + 15,00 = 19 371,49
Dobry początek miesiąca. ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 351,16 + 5,33 = 19 356,49
Pół godzinki dla słoninki.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 345,90 + 5,26 = 19 351,16
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 133,42 + 8,2 + 5,02 + 10,04 + 12,28 + 10,58 + 6,84 + 4,57 + 5,00 + 24,43 + 10,02 + 10,05 + 4,99 + 18,12 + 8,68 + 5,05 + 8,56 + 11,10 + 9,34 + 18,25 + 8,92 + 7,31 + 10,19 = 19 345,90
Witajcie Biegaczki, Biegacze, Tuptaczki i Tuptacze, mam nadzieję, że Maj był dla was FAJNY
Z ciekawych wydarzeń:
YOLO night (2.05)
https://www.niepolomice.eu/events/puszcza-festiwal-yolo/
Wings for Life (10.05) - Wirtualny lub Flagowy w Poznaniu
https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl
Bieg Skawiński (17.05) - kibicowałem, ale szok było oglądać, jak Adam Czerwiński na luzie na 8 kilometrze z dyszki ma taką ogromną przewagę nad konkurencją :O
https://biegskawina.pl/bieg-skawinski/
Rossman Run (23.05) - Wirtualny, lub bieg ulicą piotrkowską w Łodzi, pakiety były przepotężne w tym roku
Bieg Swoszowicki (31.05) - niestety nie dotarłem na kibicing, ale wygląda zacnie
https://itmbw.pl/bieg-swoszowicki/
Moja rozpiska:
31.05 - Niedzielne "Coś" - Coś mnie plecy nie lubią i lewe biodro, to odpuszczam... w czerwcu będzie mniej z tego względu, przynajmniej najbliższy tydzień.
27.05 - Decathlon Midweek Run - Radek Chojecki - Siła biegowa w skipach i podbiegi - łagodne podbiegi i to dwie serie po 4, skip A,C,D i bez skipu a następnie część główna podbiegu, powrót w truchcie, przerwa w marszu.
26.05 - ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski - Podbiegi - 4-6x łagodny podbieg, 4-6x większe nachylenie
24.05 - Niedzielny long - Znów nic specjalnego, ale gorący dzień, więc czekał człowiek do późna by zrobić.
24.05 - I Międzynarodowy Bieg Integracyjny Kraków - Wydarzonko AZS AKF Kraków Masters - mało międzynarodowo było, Runs'N'Coffee w sobotę to jest międzynarodowa społeczność, no ale drożdżówka jabłkowa w zamian za technikę, rytmy i 6x3'/1'
to nie jest zła wymiana
23.05 - Rossman Run 2026 - Wieczorny bieg po zniżkę do drogerii wszystkim nam znany chyba ^_^
22.05 - Błonia Dobra + Roztruchtanie po - Takie wydarzonko z pracy, 5-czka charytatywna
19.05 - ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski - Regeneracja po biegu Skawińskim, sprawność, piramidka 500 M 400 HM 300 10k 200 5k 100 3k 200 5k 300 10k 400 HM 500 M (przerwy 100m marsz/trucht) Maraton, Półmaraton, 10k, 5k, 3k
17.05 - Niedzielny long - Nic specjalnego, ale było tak chłodno, że spokojne tętno mega!
16.05 - Parkrun Młynówka Królewska #134 - bardziej żwawo, około tempa maratońskiego
14.05 - ITMBWieczorem 10k - 4k 130-140bpm, 4k 140-150 bpm , 2k 150-160 bpm
13.05 - Decathlon Midweek run - Radek Chojecki - 10-12x1' tempo 5k/1' przerwy
10.05 - Wings4Life 2026 Apprun Garmin Błonia - Przez tryb oszczędzania energii w telefonie nie udało się dalej zabrnąć, ale najdłuższe bieganie w tym roku
9.05 - Parkrun Młynówka Królewska #133 - W miarę luźny bieg
8.05 - 4Fizjo Runners Kraków Rafał Sułkowski - Sprawności od groma, zepsułem sobie w nocy z 6 na 7 prawy paznokieć, to było bardzo, bardzo spokojnie.
6.05 - Decathlon Midweek Run - Radek Chojecki - 2x6x100/100 na przerwie 200m
5.05 - ITMBW Czyżyny - Rafał Sułkowski - 4x800m w tempie 5k na przerwie 2', przerwa 3', 4x400m w tempie szybszym niż 5k na przerwie 1'30''
3.05 - Triathlonowa Małopolska z AZS AKF Kraków Masters - Grzesiek Sudoł - Jak na mnie mocna jazda po 2 Maja, 2km easy, 10x200m szybko 800 tempo około maratońskie, nie dałem rady ostatnich 2 lapów, jeszcze trener zwrócił uwagę, że lewa noga ucieka do środka w okolicach kontuzji z zeszłego roku, ech
2.05 - YOLO Night 2026 - PB na 10k na nielegalnej trasie o wznosie -5 metrów
2.05 - Parkrun Młynówka Królewska #132 - Majówkowe truchtanie
1.05 - Nieoficjalny Piątkowy trening BtB - Rozbieganie
Moje tutpando za ten miesiąc wynosi wedle Żarmę 212,48, najlepszy miesiąc dotychczas, no cóż, zobaczymy co dalej przyniesie rok.
Zdrowia Wam!!!
\o/
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Obliczenia się nie zgadzają. Może to błąd, a może świat po prostu odmawia współpracy. Tak czy inaczej: popraw je, proszę.
⚠️ Nieprawidłowa suma wartości: 212,48 vs 217,54
To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .
Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.
@Marvin prawidłowa odpowiedź to 21,37
Zaloguj się aby komentować
19 126,29 + 7,13 = 19 133,42
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
