1 762,09 + 4,00 = 1 766,09

Znowu taśma i znowu po ok 25minutach boli biodro.

Ale akurat na rozgrzewkę przed boksowankiem xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

1 751,7 + 10,39 = 1 762,09

#sztafeta #bieganie

1 743,7 + 8,0 = 1 751,7

Spokojnie 8 przed jutrzejszym longiem

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 738,55 + 5,15 = 1 743,70

Leśne psiegańsko z dziś.

#sztafeta #psy

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

1 731,93 + 6,62 = 1 738,55

Wpis mocno symboliczny, bo z jednym biegiem sprzed dwóch tygodni xD

Skręciłem wtedy kostkę, przez co byłem dłuższą chwilę uziemiony. Później zaczęło być coraz bliżej badania serca, na które pośpiesznie wysłał mnie kardiolog, którego odwiedziłem pierwszy raz od dosłownie kilkunastu lat. A padały głosy, żeby bezpośrednio przed badaniami nie katować serca.

No i wczoraj wróciłem ze skierowaniem na plastykę zastawek, bo te robią już taki parkour, że nic innego tu nie zadziała. Jak to @CapraCrepa trafnie podsumował - ze wszystkich rzeczy, które mogłem mieć za duże, wybrałem sobie zastawki xD. Zdecydowanie odradzane jest uprawnianie jakiegokolwiek sportu zmęczeniowego, a jako, że to wada wrodzona, wychodzi, że wszystko to, co tu wrzuciłem, jak i dużo więcej poza, nie powinno się z medycznego punktu widzenia wydarzyć.

I co ja mam z tym zrobić? xD

Półmaratony w Poznaniu i Wrocławiu zrobię, bo zrobiłem ich już trochę i jeszcze nie umarłem, a zapłaciłem za całe, to całe przebiegnę. Ale zwyczajowe katowanie się trochę ukrócę. Trzeba się umówić na zabieg i trochę o siebie zadbać, żeby faktycznie ktoś mi na trasie nie musiał zatrzymywać czasu na zegarku.

Jedna pani doktor, która pokazywała mój prześmieszny przypadek studentom pytała dlaczego tu trafiłem, co się stało? A ja na to, że nic, badań mi się zachciało. Z przekąsem spytała czy nie zauważyłem, że zawsze na WF ostatni przybiegałem. Ja na to, że koronkę zrobiłem w zeszłym roku pómaratonową. Ona też biega. Spytała jaki czas wykręciłem. Wyszło, że sama w pełni zdrowa biega wolniej i śmieszek bardzo mocno nie siadł xD

No i echo serca przez gardło to nie jest coś super przyjemnego.

Trzymajcie się cieplutko i w zdrowiu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 716,73 + 15,2 = 1 731,93

Chciałem znowu papatonik ale stan nawierzchni, zarówno chodników jak i ścieżek w lesie, nie pozwala na swobodne bieganie. Z dwa razy bym się fest wydupił. To co ostatnie dwa dni odmarzło- mróz chwycił dzisiaj. Wesoło jest. Poza tym potrzeba mi tak dobrych 10 km aby organizm się dobrze rozgrzał i wbił na odpowiednie obroty (zaczynałem z tętnem około 145 a kończyłem na luzie z 120-125).

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 706,01 + 10,72 = 1 716,73

Dziś kolejne spokojne tuptanie. Jak poprawi się pogoda to trzeba będzie się wziąść za porządny trening.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 654,21 + 32,09 + 9,08 + 10,63 = 1 706,01

Mocny treningowo tydzień, były podbiegi i praca na ciężarach. Dzisiaj wpadło długie wybieganie, teraz trzeba trochę zwolnić bo pierwsze zawody w drodze do ultra już za miesiąc.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #zbuta

1 651,26 + 2,95 = 1 654,21

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 640,89 + 10,37 = 1 651,26

#sztafeta #bieganie

1 635,37 + 5,52 = 1 640,89

Lud znaczy się @trypsyna chce chleb... znaczy się psa i igrzy... znaczy się biegania to macie.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

1 630,37 + 5,0 = 1 635,37

Takie coś po treningu siłowym. Zjem dzisiaj trochę węglowodanów, kupię jakieś żele i jutro coś dłuższego.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 618,37 + 12,0 = 1 630,37

Trening wczorajszy z elementami tempa startowego. Bez foteczki niestety

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 611,68 + 6,69 = 1 618,37

Bazuuuunia (no prawie, Garmin wrzucił do tempa, dziad). Najwcześniejsze bieganko od miesiąca, widać, że urlop był :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 543,59 + 5,02 + 8,02 + 16,0 + 6,01 + 18,01 + 8,02 + 7,01 = 1 611,68

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 533,59 + 10 = 1 543,59

#sztafeta #bieganie

1 526,81 + 6,78 = 1 533,59

Bieganko po pracy, pierwszy raz w tym roku. Wziąłem ze sobą czołówkę, przydała się!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 516,15 + 5,28 + 5,38 = 1 526,81

Dwa biegi na bieżni. Trochę nie mogę sie doczekać aż wrócę do biegania na polu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 504,15 + 12,0 = 1 516,15

Miałem 1.5 godziny wolnego więc bieg na taśmie. Niestety, chodniki się nie nadają do użytkowania, a nie ma tyle śniegu aby założyć raczki do biegania (bieganie w nich bez śniegu przy mojej wadze to odbite stopy). Jednak i tak uważam to za kawał dobrej roboty dzisiaj. Kusi mnie w weekend longas w śniegu po lesie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 497,65 + 6,50 = 1 504,15

Cyk, kolejna bieżnia. Chciałem więcej i szybciej ale biodro na⁎⁎⁎⁎ia xD

I tak się żyje

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin