pszemek
Fenomen
#bębensmalcu #swiniobicie
Dzisiaj szok, podejrzanie dużo spadło. Myślicie, że to kwestia piwka i roweru przed snem?
Waga: 85.8 -> 84.4
Bebzon: 102 -> 101
#bębensmalcu #swiniobicie
Dzisiaj szok, podejrzanie dużo spadło. Myślicie, że to kwestia piwka i roweru przed snem?
Waga: 85.8 -> 84.4
Bebzon: 102 -> 101
@pszemek Jeśli jesteś na redukcji dłuższy czas, to takie skoki się zdarzają - odwodnisz się, glikogen zużyjesz, to tego wypróżnienie i jest skok
@pszemek raczej dobrze się wysrałeś
Nie wiem ale nie ryzykował bym i nalał sobie browara.
Zaloguj się aby komentować
#bębensmalcu #swiniobicie
Smalec 84,0
Bęben 92
Jednen parametr w górę, drugi w dół więc raczej stabilnie.
@ruhypnol jak cos rośnie to potem spada #pdk
Zaloguj się aby komentować
Mniam
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Dobry wieczór szanownemu nadwyżkowemu gronu - spóźniony ale jak już pisałem nie ma kiedy taczki załadować. Przepuściłem arkusz przez cyfrowego gamonia co by mi skrypcik pythonowy wygenerował, więc powinno być łatwiej w kolejnych tygodniach (łatwiej, niekoniecznie szybciej
Gratulacje dla @dziad_saksonski, @Modnar i @ruhypnol za najwydajniejsze przepalanie smalcu we wszystkich wymiarach!!!
#swiniobicie
TUCZNIKI
@dziad_saksonski - bęben: 119cm -> 118cm (-0,84%), smalec: 135kg -> 134kg (-0,74%), Tucznik pociągowy
@Bujnik - bęben: 127,5cm -> 127cm (-0,39%), smalec: 134,6kg -> 133,7kg (-0,67%), Puchar na zachętę
@nicram - bęben: 130cm -> 130cm (0,00%), smalec: 123,3kg -> 122,1kg (-0,97%)
@Hoszin - bęben: 118cm -> 118cm (0,00%), smalec: 109kg -> 109kg (0,00%)
@beetroot - bęben: 118cm -> 115cm (-2,54%), smalec: 107kg -> 107,8kg (0,75%)
@cweliat - bęben: 109cm -> 109cm (0,00%), smalec: 105,7kg -> 105,7kg (0,00%)
@wonsz - bęben: 103cm -> 103cm (0,00%), smalec: 105,5kg -> 106kg (0,47%)
@vrkr - bęben: 103cm -> 102cm (-0,97%), smalec: 101,1kg -> 103,7kg (2,57%)
KNURY
@Gaashak - bęben: 106cm -> 106cm (0,00%), smalec: 101kg -> 101,3kg (0,30%)
@Kronos - bęben: 107cm -> 107cm (0,00%), smalec: 100,2kg -> 100,1kg (-0,10%)
@Modnar - bęben: 110cm -> 107cm (-2,73%), smalec: 99,3kg -> 98,6kg (-0,70%), Knur pociągowy
@HmmJakiWybracNick - bęben: 102,5cm -> 104cm (1,46%), smalec: 98,4kg -> 98,5kg (0,10%), Złota kotwica
@lluke - bęben: 101cm -> 101cm (0,00%), smalec: 86,7kg -> 86,7kg (0,00%)
@pszemek - bęben: 102cm -> 102cm (0,00%), smalec: 85,8kg -> 85,8kg (0,00%)
@Tomekku - bęben: 92cm -> 92cm (0,00%), smalec: 85,55kg -> 85,45kg (-0,12%)
WARCHLAKI
@maaRcel - bęben: 96,3cm -> 96,5cm (0,21%), smalec: 85,4kg -> 85,5kg (0,12%), Złota kotwica
@Gilgamesh - bęben: 96,5cm -> 96cm (-0,52%), smalec: 84,3kg -> 84,1kg (-0,24%)
@ruhypnol - bęben: 94cm -> 93cm (-1,06%), smalec: 84,3kg -> 83,8kg (-0,59%), Warchlak pociągowy
@Loginus07 - bęben: 96cm -> 96cm (0,00%), smalec: 83,5kg -> 84,5kg (1,20%)
@bori - bęben: 89cm -> 88cm (-1,12%), smalec: 83,1kg -> 82,9kg (-0,24%), Puchar na zachętę
@Endrevoir - bęben: 87cm -> 87cm (0,00%), smalec: 75,85kg -> 74,5kg (-1,78%), Puchar na zachętę
@Kmanitu - bęben: 76cm -> 75cm (-1,32%), smalec: 63,5kg -> 63,5kg (0,00%)
#podsumowanietuczników
@wonsz Dzięki za podsumowanie. Z dumą będę prezentował na zadku wypalone prętem piętno knura pociągowego. To dla mnie zaszczyt w tak tłustym towarzystwie.
@bojowonastawionaowca dorzuciłeś tag #podsumowanietuczników do pierwszego posta? Albo ktoś władny to zrobić? Sprawdziłem właśnie że cyfrowy gamoń nie dodał tego od siebie i wyniki generowane są bez tej ostatniej linii z tagiem.
@wonsz widzę, że się kręci
Zaloguj się aby komentować
Śniadanko na #swiniobicie , tylko jajo się nie zmieściło. Wrzucę podsumowanie dzisiaj, zapierdol straszny ostatnio...
Krupnik z białą kiełbasą i twarogiem, tylko chory umysł mógł na to wpaść
@kainserezc lepsze to niż zagęszczanie zupek białkiem WPC
@kainserezc przeca to żur, i to taki dojebany chrzanem na bogatości
Zaloguj się aby komentować
Przed: 104.15 kg
Po: 102.90 kg
Matematykę zostawiam Wam.
#gownowpis #swiniobicie #srajzhejto
Gratulacje, ładny wynik.
Zaloguj się aby komentować
A ja tu o skyrze naturalnym i kawie. Ludzie litości nie mają.
@Ravm kawę też odbierzemy!
@boogie
@Loginus07 o kurde. Mój pierwszy mem ❤️❤️❤️❤️
Po kolorze stwierdzam że już wystarczy tego grillowania
Zaloguj się aby komentować
#bębensmalcu
bęben: 103cm
smalec: 106kg
Kurła już był dobry trend, to sobie człowiek pofolgował w zeszłym tygodniu. Do tego gupi i nie umi w zabielanie barszczu. Śniadanie na #swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
#bębensmalcu #swiniobicie
Nie rozumiem, ruszam sie, cwicze, jem deficyt.
Smalec:134 kg
Obwód: 118cm
Chyba mi się masa mięśniowa zrobiła zamiast utraty tluszczu.
Może za dużo tych deficytów zjadasz XD
@dziad_saksonski trzymaj deficyt i michę, pewnego dnia się obudzisz i cyk, progres jak za 2 tygodnie.
@dziad_saksonski A jaki wzrost?
@bori 192 cm, jak zrobie dekompresję kręgosłupa to rosnę o kilka cm.
@dziad_saksonski Sporo niestety wychodzi. Spróbuj może dokładnie wszystko warzyć i liczyć w jakiejś apce, a następnie to porównać
Zaloguj się aby komentować
Smalec: 85.5 kg (+0.3) Bęben: 96.5 cm #bębensmalcu #swiniobicie :/
Zaloguj się aby komentować
#bębensmalcu #swiniobicie smalec: 107.8, bęben: 115
Zaloguj się aby komentować
Ósmy oficjalny pomiar świniaka nr. 3301
Masa: 103.7kg (+2.6kg)
Obwód: 102cm (-1cm)
Długość: 192cm (+0cm)
Wysokość: 17.0cm (+0.1cm)
Tłumaczenie na język wonszowy:
bęben: 102cm
smalec: 103.7kg
#swiniobicie #bębensmalcu
PS: stres nie sprzyja chudnięciu, żre się ekstra, żeby nie czuć stresów.
PS 2: pozwolenie na polskie litery w tagach powinno być karane, co to ma być xDDD
Ranga "gruba ryba" nabiera nowego znaczenia
Protip, stresuj się bardziej, tak żeby żołądek się skurczył. Wtedy stres działa w drugą stronę.
@ruhypnol w końcu jakiś poważny protip od doświadczonego użytkownika
@vrkr polecam Ashwagande, pomaga ograniczać mocno stres, a przynajmniej nie przekracza pewnego poziomu który można ogarnąć :) tak minimum tydzień brania i pomoże.
@Czokowoko wciągałem swego czasu na sen przez dwa miesiące, ale to chyba był bardziej efekt placebo.
Zaloguj się aby komentować
bęben: 106cm
smalec: 101,3kg
#bębensmalcu #swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
Smalec 100,1 kg.
Bęben 107 cm.
Praktycznie bez zmian ale przynajmniej nie w górę.
Co ciekawe to waga na siłowni pokazuje kilogram mniej ale ustaliliśmy z @Kmanitu że oni tam fałszują pomiary żeby ludzie myśleli że tak chudną u nich więc podaję z tej domowej.
#bębensmalcu #swiniobicie @wonsz
#bębensmalcu #wonsz U mnie wszystko stoi. Wagowo bez zmian: 63,5 kg i Orbita również stała: 75cm. Robi się trudniej, jesienne klimaty.
@Kmanitu Z drugiej strony gorzej jakby coś nie chciało już stać xD
@Kronos
fałszują pomiary żeby ludzie myśleli że tak chudną u nich
Na pływalni odkrytej wrocławskiej orbity, w budynku z szafkami i sanitariatami jest jedno miejsce skąd widać lustra w części męskiej i części damskiej. Zgadnij które lustra odbijają cię chudszego
Wszędzie oszukują. Oszukisci! A tak na serio: mam wrażenie, że rozmiarowkę też zmienili na plus naszego dobrego samopoczucia. Przynajmniej damską. Myślę o zwykłej europejskiej, typu 38. Niby fajnie i przyjemnie ale towarzyszy mi uczucie, że ktoś mnie tam dyma.
Zaloguj się aby komentować
Waga. 85.45
Bebzon. 92cm
#bębensmalcu #swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
Komentarz usunięty
@boogie
Now dygnol tylko stanol na bacznosc j( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
Zaloguj się aby komentować
Waga: 98.5kg [+0.1kg]
Bebzon: 104cm [+1.5cm]
Wzrost: 175cm
Wrócony z wakacji, odpocząłem psychicznie, od dzisiaj dalej trzeba liczyć kcal, a od poniedziałku powrót na siłkę.
Ale mi się k⁎⁎wa nie chce, muszę się wbić w rutynę.
Zmotywujcie mnie, bo będę wpierdalał, a ja tego nie chcę.
#bębensmalcu #swiniobicie
Rusz d⁎⁎ę
Zaloguj się aby komentować
Waga: 98,6 kg (-0,7 kg)
Bebzon: 107 cm (-3 cm)
Kalorie spożyte (średnia dzienna): 2083 kcal (było: 2746)
Spalone kalorie (średnia dzienna): 2635 kcal
Kroki (średnia dzienna): 10 990 kroków (było: 11 893)
Wybiegane w ciągu tygodnia: 24,1 km (było: 20,7 km)
Zmiana wagi w założonym zakresie.
Pozytywnie zaskoczył obwód bebzona.
Lecimy dalej!
Na ten tydzień planuje przełamać w biegu 10 km.
Kalorie nadal chce utrzymać poniżej 2300 dziennie.
#bębensmalcu
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie #bębensmalcu
Bęben: 137cm
Smalec: 133.7 kg
Zmierzyłem narzędzie pomiarowe bębna, od teraz to będzie narzędzie marki Żona**
@Bujnik Wielki chłop! Dajesz chłopie!
Zaloguj się aby komentować
