Dr_Melfi
Gwiazdor
Waga 100.0 (-0.5)
Bebzon 106.5 (-0.5)
może i słabo ale stabilnie
#swiniobicie
Waga 100.0 (-0.5)
Bebzon 106.5 (-0.5)
może i słabo ale stabilnie
#swiniobicie
@Dr_Melfi Widzę cię tak, mrrrau :*
Zaloguj się aby komentować
Parę tygodni temu ktoś polecał suszoną wołowinę kupowaną na Allegro. Szukam sprawdzonego źródła, żeby kupić coś dobrego, taniego i z pewnego źródła. Może ktoś znajdzie ten post, ja nie mogę znaleźć (tak na prawdę nie chce mi się szukać
#dieta
#keto
#swiniobicie
Słabo szukasz @Modnar https://www.hejto.pl/wpis/jakby-to-komus-pomoglo-to-ja-bylam-pol-zycia-na-sterydach-i-cykli-grubniecia-i-c
@kainserezc Nie szukałem
Dziękuję.
Zaloguj się aby komentować
Klasycznie druga setka w tym tygodniu, ogólnie wiatr dziś jest u nas cholernie silny. A wczoraj o 1 wróciłem do domu więc średnie bez szału. Mimo wszystko plan w ciągłej realizacji. Kamień milowy o nazwie 95 kg na wadze już osiągnięty i obiecany kebab się nie pojawił ale zamiast tego zjadłem przepyszne wafle ryżowe z masłem orzechowym i dżemem. W ilości sztuk chyba 4 ale były PRZEPYSZNE. chyba sobie wrzucę trening siłowy raz na jakiś czas.
#redukcja #swiniobicie #rower #chwalesie
@AmAd zapraszamy na tag #rowerowyrownik :)
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
@cweliat
94,0kg 95cm dookoła bebzona.
Jazda że skwarkami!
Zaloguj się aby komentować
Zdjęcie z wczoraj ale byłem mocno zajęty to wpis robię dziś.
Zamiast bić świniaka to sam się nim staję xD
Waga: 99,8 (+0.8) Ostrożnie!
Bebech: 113 (+0)
#swiniobicie
Bez skarpetrk wyjdzie pare g mniej just sayin
@ErwinoRommelo Ja już wiem co masz na myśli, ale moja waga i tak tego nie złapie więc nie ściągam ich ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@suseu gratki!
@sireplama Dziękuję
@suseu elegancko. Polecam gainery, będziesz szybciej tył. Jaka waga docelowa?
@DexterFromLab Waga ciężka xD
@suseu wal z wiadra łyżkami na sucho, szybciej pójdzie. https://allegro.pl/oferta/megabol-whey-mass-gain-3000g-gainer-masa-sila-10147232198
Zaloguj się aby komentować
Kto rano wstaje ten idzie po bułki, więc pospałem do 11 i obudziłem się od razu na twarozupkę - barszczyk miszcz #swiniobicie
Ja dopiero odkrywam serki wiejskie.
@enderwiggin one nikną w zupie
@wonsz No spierałbym się. Bo mi nikną trochę gdzie indziej.
Ale tak całą bułkę ? To nie lepiej makaron ? Barszcz z makaronem to prawie jak zupa już a bułka wyjdzie podobnie cenowo.
Mózg.
Zaloguj się aby komentować
@cweliat
Pomiar wczorajszy
Waga: 76,4kg Bebzon: 83kg
Kurde mol
#swiniobicie
@scorp spory bebzon jak więcej waży niż reszta
Zaloguj się aby komentować
U mnie tak nie ma, jakiś j⁎⁎⁎ny lektor czyta i trzeba czekać aż skończy xD
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
/\__/\
( o o )
( (oo) )
@cweliat
Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,5 kg (-2,1 kg)
Bebzon: 115 (-1 cm)
Waga i Bebzon mierzone 23.08
Dodatkowo:
Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)
Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)
Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)
Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.
Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal
Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.
Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.
Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…
Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.
Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni.
#swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
@cweliat #swiniobicie
Raportuję (z poślizgiem):
99,3 kg
110cm
Przy takim wzroście to bardzo duża waga. Musisz być bardzo otyłym karłem. Gdzie ty znajdziesz taka dużą beczkę żeby do niej wejść?
@DuckDuckDog Ale kawał c⁎⁎ja!
Obwodu panowie, obwodu! To nie Tinder!
@DuckDuckDog solidna pyta, ja swojej obwodu nie mierzyłem, teraz to nawet próbować nie będę.
@DuckDuckDog Aaaa no to teraz jasne... Tinder. No to paaanie ale masz grubego pindola. Pozdro!
Zaloguj się aby komentować
Niestety w piątek wypiłem kilka piw a od tego zawsze mam gastro i trochę mnie poniosło.
W efekcie wracam praktycznie do punktu wyjścia 99,8 kg/106 cm. Ale nie poddaję się.
#swiniobicie @cweliat
@Kronos
Niestety w piątek wypiłem kilka piw
Jakie k⁎⁎wa niestety?
106 cm wzrostu masz?
Czy jesteś krasnoludem z Hobbita?
@maly_ludek_lego obwód, panie obwód!
@DuckDuckDog
@kronos A ile miałeś ostatnio?
Zaloguj się aby komentować
No cóż olinklusif nie wyszło na dobre, ale i tak lepiej niż myślałem. Ogólnie Albania to ciekawy kierunek żeby docenić jak jest
Waga 101.3
Obwód 101
#swiniobicie
@Papa_gregorio
Docenić jak jest, w sensie u nas, w Polsce?
Lecę za kilka tygodni, masz jakieś polecajki/odradzajki?
@HmmJakiWybracNick mi się Berat podobał średnio, ale mieliśmy niedaleko wycieczkę nad jezioro Ohrydzkie, można skończyć do Macedonii, to fajne. Słyszałem też że jezioro Koman jest ładne ale sam nie widziałem
@Papa_gregorio Jedzenie dobre? Duży wybór?
@bori jedzenie było takie o, średnie, więc nawet się nie opychałem, ale nadrabiałem bufetem sałatkowym, bo wybór był spory. Jakiejs lokalnej kuchni, poza tym że morskie nie było za bardzo
@Papa_gregorio te myślałem o Albanii. Dałbyś jakiś wpis na temat Twojego wyjazdu. Jakieś polecajki itd. Parę fotek.
@Modnar w sumie, postaram się jutro coś skrobnac
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm ~ 01.08.2026
waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm ~ 08.08.2026
waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm ~ 15.08.2026
waga 100.2 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 103.5 cm ~ 22.08.2026
Wzrost 175cm
W tym tygodniu:
- 3x siłka + 2x cardio
- na śniadanie codziennie kawa z mlekiem + owsianka (z mlekiem i miodem XD)
- na obiad 2x pizza, 3x bolonese
- na kolację codziennie jajówa + 60-120g twarogu + korniszonki + czasami kromka chleba + czasami zupa miso
- dodatkowo zacząłem stosować dietę piwną, po każdym treningu 500ml piwska 0% - jak widać, waga od razu spada lepiej względem poprzednich tygodni XD
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie Waga 85.4 kg (-0.3 kg) Brzuch: 96.5 cm - tak jak ostatnio. W zeszłym tygodniu źle wpisałem pomiar brzucha, ale "tylko" o 10 cm... Na szczęście @cweliat to wyłapał w podsumowaniu. Cele na ten tydzień nieosiągnięte, ale jakikolwiek minus na wadze to sukces. Pozdrowienia dla reszty świniobijców ;-P
Zaloguj się aby komentować
@wonsz na zawsze bądź błogosławiony!
Piękne.
Zaloguj się aby komentować
Ja wiem, że #swiniobicie, ale zdrowym tam proszę być :)
Nie mam wagi czyli u mnie bez zmian 😈
#heheszki
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie Waga 109 kg Obwód 118 cm
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
W sumie spodziewałem się tego, że waga poleci, bo mało pływane to zejdzie z mięśni, natomiast nie spodziewałem się że zejdzie też z brzucha. Nad morzem mierzyłem się metrówką bo to miałem w narzędziach, centymetr krawiecki z pierwszego pomiaru natomiast raportuje 2cm mniej. No zobaczymy za miesiąc...
Waga: 108
Bebzon: 103
Zaloguj się aby komentować
Waga: 86,2 kg -> 85,8 kg (-0,4 kg) Obwód brzucha: 93 cm -> 92 cm (-1 cm)
Zrobiłem trochę szybciej pomiar, bo chciałem sobie jeszcze podjeść
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
134kg, 135cm
#swiniobicie
Jeszcze chwilę mi to zajmie...
@Felonious_Gru Czy ty naprawdę zbiłeś ze 143.1kg do 134kg w tydzień, czy ja coś pojebałem?
@cweliat kurwa, chciałbym. 143 oczywiście
Zaloguj się aby komentować
