@Seele ładne.
Nie to co te gówna które Hitler malował.
Zaloguj się aby komentować
Może nie powinienem tego robić ale... Parę dni temu zaprosiłem do siebie owcena na kolację. Chciałem go ugościć, godnie przyjąć, więc wymyśliłem 2 przystawki, zupę krem i do tego grilowany kurczak nadziewany serem i szpinakiem. O serniczku na deser nie wspominając. Narobiłem się jak głupi, stałem przy garach w ten skwar, a jak ten przyszedł to niczego nie chciał, tylko mówił, że to wszystko beee i beee. To w końcu mówię "to chodź, skoczymy se na kebsa na miasto", bo kto nie lubi kebaba (prawda @Trypsyna?), a ten do mnie, że to też beee. Niby fajny typ, z poczuciem humoru, ale powiem wam, że coraz mniej lubie typa.
#owczyspam #heheszki
@Qsek Najważniejsze że się kochacie
Zaloguj się aby komentować
Skończyła się muzyka w jednym kanale słuchawek. Niestety znowu kabel przy wtyczce. Zrobione jako tako na szybko, ale działa. Hajend normalnie ( ͡o ͜ʖ ͡o)
#diy #majsterkowanie
iEM z wymiennymi kablami
Próbowałem kiedyś przylutować w ten sposób to mi się nie udało. Od tego czasu kupując drogie słuchawki kupuje wyłącznie takie z wymiennym kablem albo bezprzewodowe pchełki.
najgorsza rzecz do lutowania dla mnie
Zaloguj się aby komentować
Komentarz usunięty
Zawodowiec2 godziny temu
0
Jak to jest z tym wiszeniem na drążku?
W głowie mam cały czas zakodowane (cholera wie gdzie to wpadło), że nie powinno się swobodnie zwisać bo nadwyrężasz stawy.
Więc powinno się zawsze wisieć "aktywnie" chroniąc stawy. Rozciąganie mięśni to są inne ćwiczenia.
Trakcja kręgosłupa również jest inaczej wykonywana.
@Akman Nie powinno się wisieć "jak worek" jak się jest początkującym, ale zanim nadwyrężysz stawy to ból da ci znać, że coś robisz nie tak. Ludzie ćwiczą godzinami na drążkach i kółkach nic się nie dzieje. Na początek: Rób ruchy negatywne to bardzo bezpieczne. Zaczynasz stojąc przy drążku (możesz na krzesełku) a następnie podkurczasz nogi i rękami starasz się tylko "spowolnić upadek". Nogi cały czas chronią przed upadkiem, ale naciskają tylko lekko na podłoże. Ręce się powoli prostują (pozwalasz grawitacji wygrać) i... Zanim doprowadzisz do "wyrwania" stawów barkowych, kończysz ruch podpierając się ugiętymi nogami. Oczywiście niczego nie wyrwiesz, ale na początku takie może być uczucie.
Bardzo szybko nauczysz się, jak bardzo możesz sobie pozwolić na wyprost ramion, po pewnym czasie bez problemów będziesz w stanie baaardzo mocno rozciągnąć barki - dosłownie zawisnąć na ścięgnach, świadomie luzując wszystkie mięśnie o których wiesz, że je masz. Taki rodzaj "medytacji" na drążku.
Oczywiście jak masz 20kg nadwagi, to najpierw zajmij się redukcją tego. Nie ćwiczysz na drążku żeby schudnąć - chudniesz żeby móc ćwiczyć.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
"Bo kompocik zawsze był" Kto zna ten wie 😋
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Cytat na dziś:
Faktem jest, że wielbłądy są o wiele inteligentniejsze od delfinów. Są tak mądre, że szybko odkryły najrozsądniejszą rzecz, jaką może zrobić każde inteligentne zwierzę, jeśli nie chce, by jego potomkowie spędzali czas na stole operacyjnym z elektrodami podłączonymi do mózgu, albo mocując miny do statków, albo pod rozkazami tępych zoologów. Chodzi o to, żeby ludzie się nie dowiedzieli. Dlatego wielbłądy już dawno przyjęły taki styl życia, który w zamian za pewne usługi transportowe i za okładanie kijem gwarantuje im dostateczną ilość pożywienia, czesanie zgrzebłem, a czasem także możliwość bezkarnego splunięcia człowiekowi w oko.
Terry Pratchett, Piramidy
#uuk
Zaloguj się aby komentować
118 848 113 - 460 = 118 847 653
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Panie, ile lat temu to było, kto by to pamiętał? 😁
na 99 procent tak, pamiętam że w wieku 18 z niektórymi byłem równy a później przerosłem, rocznik 95 here: 186cm to i tak teraz przy małolatach to taki średni wzrost się zrobił
tak
do 130kg
Zaloguj się aby komentować
BryBry, dobrego dnia życzę.
Cobytudziś???
#heheszki #gownowpis #dziendobry
Skad masz zdjęcie mojego starego?
Zaloguj się aby komentować
24 386 620 - 220= 24 386 400
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Estoński rząd ponownie podnosi temat budowy tunelu pod Zatoką Fińską, który miałby połączyć stolicę Estonii – Tallin – z Helsinkami, stolicą Finlandii. Szef estońskiej dyplomacji Margus Tsahkna w środowym wywiadzie podkreślił, że taki korytarz transportowy byłby strategicznym ogniwem, łączącym...
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
