Pokaż morde

A poza tym to kontrola piciu, nie można pić co dwa dni tylko trzeba codziennie, raz raz raz

Ja dopiero dwie kawy + szklanka wody o 5 xd Shame

#kontrolanawodnienia #codziennepiciu

Znowu pływają jakieś łodygi i liście w kubku

#codziennepiciu #guayusa #gownowpis

Takie #codziennepiciu wall mi postawiono koło biura

#pracbaza

Halo, czy każdy dzisiaj zaopatrzył się już w pierwszą porcję wody? Jak nie to biegusiem do kuchni/kantyny/stołówki z największym pojemnikiem jaki macie pod ręką i pijemy pijemy pijemy!

Poszedł rozkaz od góry (od właściciela)

#codziennepiciu #kontrolanawodnienia

Jak totalny amator. xD

Ostatnie dni miałem delikatny zjazd motywacji, nastroju i generalnie samooceny.

Wydawałem się sobie gruby i opchnięty. Podszedłem jednak do tematu od strony analizy problemów żywieniowych.

Deficyt? Jest ale nie na tyle duży aby mieć taki zjazd.

Ćwiczenia? Rozsądna ilość, nie za dużo, nie za mało. Nawet Garmin pokazywał mi stan wytrenowania: szczytowe.

Mógłbym ruszać się więcej w pracy bo wpływa to na nastrój ale specjalnie robię dłuższe "spacery" i idę na chętnego załatwić sprawy aby zrobić kroki.

Pogoda? To czynnik zewnętrzny. Jest jak jest nie mam wpływu.

Sen? Nie jest źle. Przeważnie 7 godzin, dzisiaj idealne 7.5 i ocena snu ponad 90.

Szybki przegląd co jadłem i co piłem...

No tak. Co piłem? Kawę, kawę, kubek wody, kawa, kubek wody, pepsi zero wieczorem bo bardzo ją lubię i trochę sobie pozwalam.

Od dwóch dni weszła zatem woda 3x700 ml w szejkerze dla kontroli spożycia i już wczoraj wieczorem brzuch spadł, mięśnie się lepiej zarysowały a dzisiaj rano to już w ogóle była petarda aż sam siebie bym cimcirinci (narcyzm mocno) xD.

Zatem pamiętajcie o dobrym nawodnieniu. Nic wam nie pomoże lepiej w utrzymaniu dobrej sylwetki niż woda i sen.

#galaretkanomore #codziennepiciu (bezczelnie wykorzystam) #nawodnienie #woda #dobrenawyki #adelbertthemighty

#heheszki #codziennynosacz #codziennepiciu

Pić czy nie pić?

#herbata #codziennepiciu

• Głowa mnie boli, źle się czuję, chyba nie pójdę do szkoły...
  

• Kiedy ostatnio było pite?
  

• Eee... ..wczoraj wieczorem u cioci.
  

*badum-tsss!*

Powiedziałem że następnym razem do d⁎⁎y wleję przez rurkę.

Kupię w aptece zestaw do lewatywy i powieszę w przedpokoju, żeby siać terror.

#kontrolanawodnienia #dzieci #rodzicielstwo #japierdole #codziennepiciu #zalesie

Mowię bratu że jak opróżni dzbanek filtrujący (mamy go pół roku) to musi go uzupełnić dla następnej osoby bo inaczej muszę nalać i się gapię na dbanek aż się przefiltruje a człowiekowi chce się pić. Dopóki woda nie spłynie to przy nalewaniu do szklanki wycieka przez "okienko".

A ten magistej automatyki i robotyki, chłop 25 lat do mnie: "a jak to się robi?" bo on nie wie jaką wodę ma lać.

Śmiałem się z Usańców że są dobrzy w tym co robią i tylko w tym bo mają elementarne braki w wiedzy ogólnej a tu proszę. Mieszkam z takim.

#pijzhejto #hydepark #codziennepiciu

@Wrzoo zaczyna dopiero na wiosnę więc przypominam o #codziennepiciu #kontrolanawodnienia

Mordeczki, spotkaliście się z takim czymś ale żeby było bezdotykowe? Znaczy się, że nie trzeba brudzić przycisku tylko podkładasz ręce i samo psika? Bo tych z przyciskiem to jest masa ale jakiegoś takiego z fotokomórką nie mogę znaleźć. #pytaniedoeksperta #codziennepiciu

Z takich normalniejszych rzeczy to od czasu do czasu pijam gorące piwo z miodem i cytryną

#gownowpis #codziennepiciu

#heheszki #kontrolanawodnienia #codziennepiciu

Dzień dobry, dzień dobry!

Dziś są moje urodziny, i z tej okazji przyniosłam cukierki. Możecie brać po dwa.

A ja wznoszę szklaneczką wody toast za wszystkich zakochańców i schizofreników (EDIT: epileptyków!) — wszystkiego dobrego w dniu Waszego święta!

#codziennepiciu #urodziny #urodzinyzhejto

Siostry i bracia w #codziennepiciu , nadszedł dzień próby. Dzień walki. Dzień gniewu. Dies Irae.

...mam dziś o 11:10 badanie, do którego muszę być na czczo i nie mogę nawet napić się łyka wody.

(a i licho wie, czy tuż po będę mogła, bo znieczulenie ;_;)

Wypijcie za mnie, żebym dotrwała ;_;

#woda #codzienneniepiciu #zalesie

#codziennepiciu #suchar

Powiem wam, że firma bardzo fajnie zrobiła w ramach oszczędności. Dotychczas mieliśmy na zakładzie rozlewnię wód, przywozili Ci w skrzynkach oranżady lub wodę sodową, problem był taki, że trzeba to było zamawiać, wystawiać skrzynki przed budynek i oczywiście nie wszystkim się to chciało robić, a jak już to robili to zamawiali jakieś smakowe gówno.

Teraz w ramach oszczędności zamknęli ta rozlewnię i postawili instrybutory. Pyszna zimna (lub ciepła), gazowana lub nie wodzonka :) nie trzeba już swojej kranówy nosić z domu :p

#codziennepiciu

Szybkie #podsumowanieroku

• 68 przeczytanych książek - może nie jest to mój rekord ilościowy, ale liczba stron w porównaniu do poprzednich lat znów poszła w górę, co mnie niezmiernie cieszy,
  

• kolejny szczęśliwy rok z mężem - co cieszy mnie jeszcze bardziej, bo to po prostu wspaniały człowiek jest,
  

• stabilnie pracowo - choć końcówka roku dawała nadzieję na zmianę pracy, lecz nie wyszło... to nie przejmuję się, bo w tym chaotycznym czasie na ten moment jest stabilnie,
  

• dołączenie do naprawdę wartościowych społeczności na Hejto - #codziennepiciu (pamiętajcie, by dziś i jutro w szczególności pić bezalkoholowe piciu celem nawodnienia!) i #zafirewallem , z którego członkami spotkaliśmy się w Warszawie. Jesteście wspaniałymi osobami i cieszę się, że mogę z Wami wspólnie rymować ,
  

• najlepsza forma fizyczna od kiedy pamiętam - mimo że klub #hejto30plus , to dzięki jodze 3 razy w tygodniu i wyrabianiu 10 tysięcy kroków codziennie kolejny rok z rzędu udało mi się nie tylko zejść 2 kilo w dół w stosunku do zeszłego roku, ale też po prostu czuć się znacznie lepiej w swoim ciele,
  

• ponad 2000 dni bez alkoholu - to mówi samo za siebie.
  

A poza tym znacznie lepsze samopoczucie, samoocena, uśmiech na twarzy mimo trudniejszego roku i strat.

Póki zdrowie jest, jest w porządku... więc na Nowy Rok życzę Wam zdrowia i pozdrawiam wraz z duńską nie-tak-bojowo-nastawioną owcą.

#zyczenia #zyczenianoworoczne #szczesliwegonowegoroku

#memy #heheszki #gownowpis #breakingbad #codziennepiciu