Tym razem odwiedziłem piękne i błotniste miejsce nad fiordem. Biegłem jak szalony i nawet było niebezpiecznie.
#adelbertbiega #bieganie
Tym razem odwiedziłem piękne i błotniste miejsce nad fiordem. Biegłem jak szalony i nawet było niebezpiecznie.
#adelbertbiega #bieganie
@AdelbertVonBimberstein masz tam jakiegoś zaprzyjaźnionego rolnika, żeby w razie czego Cię z błota wyciągnąć?
@dez_ idę jak traktor sam się wyciągam
@AdelbertVonBimberstein I to jest prawdziwy trail run!
@AdelbertVonBimberstein https://youtu.be/XQEBzauVIlA?si=rFpLdLFZy4pi8zB7
Zaloguj się aby komentować
29 137,59 + 18,00 = 29 155,59
Dzisiaj mi się więcej nie chciało, w ogóle to powinienem zrobić trening siłowy ale trzeba było skorzystać z pogody.
Pobiegłem w fajne miejsce będzie z tego filmik jak lecę po błocie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Zrobił TO!!
Pierwszy w historii bieg górami w wersji self-support przez Norge Pa Langs czyli całym Półwyspem Skandynawskim ukończony w 40 dni 11 godzin.
Pokonał prawie 3000 km przez Skandynawie. Dzik!
#bieganie #sport
Ale kozak!
Zaloguj się aby komentować
29 128,09 + 9,50 = 29 137,59
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Roman Ficek na ostatnich kilometrach. Jasne, zupełnie nie szedł po zaplanowanej trasie, ale tak czy siak dystans i mozół zrobił potężny
#bieganie #biegiultra
Już nigdy nie nazwę go blondynką
@Z_buta_za_horyzont A nazwiesz go Zbyszkiem?
Zaloguj się aby komentować
29 119,59 + 1,60 + 6,90 = 29 128,09
Caly tydzien sie zamknal z mniejszym dystansem niz planowany. Urlop jednak nie pomaga w znajdowaniu czasu na dreptanie. Ale za to nogi bola tak samo albo bardziej.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
29 109,24 + 7,19 + 3,16 = 29 119,59
Dziś pierwszy raz z deszczem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
29 094,32 + 7,30 + 7,62 = 29 109,24
Nie lubie biegać w okresie lata, ale cos tam potupać trzeba.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@notak też nie lubię i unikam jak się da
Zaloguj się aby komentować
29 081,40 + 12,92 = 29 094,32
Ostatnio mam straszne problemy z tym żeby się zebrać na jakąkolwiek aktywność. Chyba to przez urlop. Udało mi się wczoraj wieczorem przełamać niemoc i poszedłem na bieg, najpierw na kopiec Kraka a potem na Bagry.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
29 067,25 + 14,15 = 29 081,40
Alarm był na 4:30, ale klasycznie sama z siebie już kilka minut przed sama się przebudziłam. Poranna podprogowa robota zrobiona. Odcinki wleciały średnio po 4:13. Można zaczynać dzień. 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Po bieganiu przyjęto 950 kcal
@Trypsyna to są twoje stopy po bieganiu? Masz bananowe odciski?
@DexterFromLab tak jest, w moich żyłach płynie nektar bananowy
Zaloguj się aby komentować
29 057,05 + 10,20 = 29 067,25
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
29 054,04 + 3,01 = 29 057,05
Moje pierwsze bieganie nie na bieżni mechanicznej.
Szału nie ma, bo obiad trochę leży na bebechach, ale za to jakie widoki...
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@razALgul jezu pamiętam jak kiedyś po pół roku biegania na bieżni wyszłam w końcu na dwór, co to była za uczucie xd inny świat
@BoriaOddajBulku mam to samo... 😛
Zaloguj się aby komentować
29 032,67 + 21,37 = 29 054,04
Papaton papa bless.
Wziąłem pociąg do Maghull i pobiegłem na południe, rozszerzając swoje królestwo squadratów. Za dużo już nie pomęczę ubersq, 9x9 musi na razie wystarczyć.
A, i zrobiłem ten śmieszny badge z PacePro, przedtem nigdy tak nie robili. Całkiem ciekawe lejce, które pomagają nie przesadzać z tempem.
58 kilometrów w tym tygodniu, mega!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
28 993,29 + 13,00 + 26,38 = 29 032,67
Dzisiaj wpadło 2h wybieganka, eleganckooo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
A kebab? Tak bez kebaba?
Zaloguj się aby komentować
28 875,40 + 12,16 + 12,73 + 13,27 + 5,27 + 21,37 + 21,37 + 31,72 = 28 993,29
Minął tydzień - i chyba mam wypaczone postrzeganie, bo miałem wrażenie że było słabo a w sumie tylko jeden dzień był kiepski xD Może to dlatego, że planowałem parę papatonów na początku tygodnia i nie bardzo wyszło, a może dlatego że Becia mnie odstawiła w wyzwaniu o parę długości 😅
No w każdym razie jeśli chodzi o tempo to było bardzo średniawo, natomiast dystans wyszedł nawet przyzwoity - z dość mocnym zamknięciem dwoma papatonami i jednym uberpapatonem czeskim 😊 Oczywiście najwięcej radochy dał ten ostatni, tym bardziej że w końcu się przebiegłem po moich ukochanych okolicach Makowa Podhalańskiego - tym razem pętelka przez Grzechynię, Stryszawę i Suchą Beskidzką. Wyruszyłem trochę później niż planowałem, bo o 4:56 - w sumie ze 30 minut wcześniej to by były totalne ciemności, więc nawet dobrze wyszło. Tradycyjnie miałem lekkiego pietra na pierwszym kilometrze przez las, bo oczywiście przepłoszyłem jakieś dziki i latały na różne strony - jeden leciał równolegle do drogi, aż zacząłem odruchowo wypatrywać za drzewami na które by można się ewakuować 😵💫 Szczęśliwie każdy pobiegł w swoją stronę, a na dalszych kilometrach już tylko płoszyłem sarny i wkurzałem lokalne burki xD
Naturalnie po drodze odwiedziłem warownię Natanka, ale że nie jestem dziennikarzem z TVNu to nie zapadła się pode mną ziemia 😏 Stamtąd trzeba było się jeszcze tylko trochę powspinać i po niespełna 13 kilometrów 95% podbiegów była za mną, a ja mogłem się z radością puścić w dół doliny Stryszawy 🤩
Doleciawszy do dolnej Stryszawy skręciłem już na Suchą Beskidzką - tam zamiast lecieć wzdłuż głównej drogi poleciałem górnymi uliczkami osiedlowymi, okrążyłem szpital i zauważywszy, że coś za mało tych kilometrów jest skręciłem w kierunku Rynku i stamtąd na trasę do punktu widokowego. Sam punkt widokowy sobie odpuściłem, bo podejście jest arcymordercze i nie chciałem przechodzić do marszu - nawet pierwszy segment podejścia był taki, że prawie się poddałem 🤪 Ale to tyle z podbiegami, stąd już było tylko z górki j płasko 😎
Po drodze trafił się #koteczkizprzypadku 😍
Doleciałem w sam raz na czeski uberpapaton, obudziłem rodzinę, wykąpałem się i wtranżoliłem ćwiartkę wielgachnego arbuza 😋
Wyszło niecałe 600 metrów pod górę ☺️
A teraz relaksik na leżaczku, niech się śniadanko w bebzonie układa 😁
Miłej niedzieli! ❤️
#sztafeta #bieganie #2137
Zaloguj się aby komentować
Oba biegi dzieli 3 lata różnicy (no, bez kilku dni). Ten na dole, jest to mój pierwszy nie oficjalny "wyścig" na 10 kilometrów, po kilku miesięcy stażu biegania. Nie oficjalny, bo nie był to bieg w żadnych zawodach, po prostu wyszłam na bulwar z zamiarem spróbowania złamania 50 minut na dychę. Co się udało z lekkim zapasem. Pamiętam do dziś, jak bolało. Jeszcze wtedy zdarzało mi się biegać wieczorami.
Dziś, przebiegłam ten sam dystans, z tym samym czasem, z bardzo dużą lekkością. Tętno ledwo wbite w Z2.
Trzy lata konsekwentnego i odpowiedniego treningu. Liczby mówią same za siebie. Kocham progres, prawie tak jak @scorp
Czy to oznacza, że za kolejne 3 lata będę biegać biegi spokojne w tempie dychy na której PR zrobiłam 2 tygodnie temu? Niestety nie będzie to takie już proste. Progres z wyśrubowaniem rośnie coraz wolniej. Ale dalej rośnie. I ja do tego dążę i będę dążyć.
#bieganie #biegajzhejto #sport
@Trypsyna za 3 lata będzie tętno 110 biegnąc tyłem
@Trypsyna jakto!? masz więcej mięśmi, a mniej kalorii spaliłaś? Żyłem w przekonaniu, że buduje się mięśnie, aby można było więcej ciastek jeść.
Gratki @Trypsyna
Aż zerknąłem z ciekawości u siebie i w dwa lata podobne dwa biegi na około 10km, tempo podobne, średnie tętno spadło o 21 bpm. Tyle, że jedno to były zawody a drugie to trening więc mindset troche inny.
Ale też fajne mam porównanie r/r zawodów na bieg wokół Ślęży.
Dystans, wznios, temperatura te same. Tętno jedynie o 3bpm niższe ale tempo o 27s/km lepsze.
Zaloguj się aby komentować
28 871,00 + 4,40 = 28 875,40
Powrót po alergii !
Czuję się jak gówno xD
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
28 860,99 + 10,01 = 28 871,00
Baza bazunia na zakończenie tygodnia. Z rana popadało konkretnie, powietrze przyjemniejsze to i fajniej się tuptało. 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
A gdzie zgubiłaś kolorowe pazurki
@kopytakonia tym razem są z brokatem
@Trypsyna ladne ale wolałem tamte 😀
Zaloguj się aby komentować
28 848,99 + 12,00 = 28 860,99
Bieganko z rana.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
28 826,56 + 8,00 + 6,66 + 7,77 = 28 848,99
Tyle biegane było:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
