38 026,03 + 9,16 = 38 035,19
Poranne tuptanko odbyte. 50 minut biegu spokojnego :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#bieganie
69
obserwujących
5318
wpisów
Jest godzina 6:08 w Trójmieście termometry wskazują +4 stopnie. Niebo bezchmurne, wiatr słaby południowo-zachodni. - Poranna pogodynka Trypsyna
Przeczytalem poranne ruchanko odbytem ;)
@konski
@Trypsyna Też szukam bluz na długi rękaw z otworkiem na zegarek :)
Widziałem w sklepiebiegacza no_ale_tyle_to_nie.jpg
Musze poszukać na temu
@notak jestem zaskoczona że tak mało bluz/bluzek do biegania na długi rękaw ma taką dziurke. Ja swoją mam z nike, śmigam w niej od 3 lat i jest nie do zajechania więc polecam. Czasem na zalando lounge idzie wyrwać ten model :)
@Trypsyna W niektórych zakładam zegarek na rękaw, ale tylko w tych cieńszych dalej umie odczytać tętno
Zaloguj się aby komentować
38 013,43 + 9,18 + 3,42 = 38 026,03
nadal zyje biegam skacze wczoraj 30minutow maszobiegow na biezni z 15% wzniosem a dzisiaj baza boza
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Nie katuj się tak MSB czeka
@Z_buta_za_horyzont haha taaa
@BoguslawLecina We wtorek będę na Luboniu Wielkim, także jakbyś gdzieś w kałuży utknął pisz przyjdę z pomocą
Zaloguj się aby komentować
38 007,54 + 5,89 = 38 013,43
30 minut BS na taśmie przed treningiem FBW
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna hmm, a @scorp nie ma nic przeciwko trenowaniu FWB? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ta dzisiejsza młodzież...
@onpanopticon trening oczywiście był wykonany z @scorp ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna zobacz @scorp wylądowałeś we friendzonie xd
Zaloguj się aby komentować
38 000,64 + 6,9 = 38 007,54
Zrobiłem dziś małe okienko w połowie dnia na 40' BS - szybki reset głowy, fajnie weszło. Po powrocie wygrzebałem z lodówki jakieś resztki i padło na owsiankę z bananem, kakao i twarogiem. Wyglądało ryzykownie, ale wyszło zaskakująco dobrze. Jutro odpoczynek, ewentualnie lekka siłownia.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@renkeri wszystko z twarogiem wychodzi dobrze.
Zaloguj się aby komentować
Z dedykacją do @BoguslawLecina i jego wpisu: https://www.hejto.pl/wpis/bieganie-heheszki-1
https://www.youtube.com/watch?v=pflSPiNcO74 [irl]
#heheszki #bieganie #maraton
@Ragnarokk sama prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BoguslawLecina @Ragnarokk
A po co chodzisz do pracy? Cieszysz się tą śmieszną wypłatą? xD MLION ZŁOTYCH? hahahaha, ale beka xDDD Tylko top3 miliarderów się liczy, tylko oni wygrywają wyścig.
Tak to w sumie ze wszystkim można
@onpanopticon a kto powiedzial ze sie ciesze, dostaje wyplate i placze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
37 965,98 + 10,38 + 13,27 + 11,01 = 38 000,64
Takie tam sobie luzackie człapanie bez większego celu, ot kupić bułeczki przeczyścić głowę i do domciu.
Wpadł jeden bieg w deszczu, jeden minipapatonik czeski a dzisiaj taka sobie spokojna jedenastka przy przepięknym Słońcu
Ostatnio mam mniejsze ciśnienie na wczesne bieganie bo żona chora to ogarnie najmłodszego - ale w sumie przydałoby się coś w końcu sprężyć i zacząć biegać o uczciwej porze
Miłego dzionka moi drodzy!
#sztafeta #bieganie
miłego dnia seksowny gnojku
@Rzeznik xDDD
i wzajemnie
Zaloguj się aby komentować
@BoguslawLecina a ciul czy average czy sub average, najważniejsze, że komuś się podoba i rusza d⁎⁎ę
@BoguslawLecina W tym nie chodzi o to żeby być najlepszym, ani nawet dobrym. Chodzi o to, aby być lepszym sobą. Na twoim przykładzie Boguś to widać, kiedyś niby też byłeś za⁎⁎⁎⁎sty, ale teraz to już przesadzasz ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@onpanopticon hehe dzieki XD ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@BoguslawLecina and I think it's beautiful
Zaloguj się aby komentować
37 960,95 + 5,03 = 37 965,98
Wracam po kilkudniowej przerwie spowodowanej bakcylkiem i zapaleniem ucha. Najpierw rozłożyło mnie, potem złapało bąbelka, a na końcu oberwało się jeszcze żonce
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@renkeri takie zdrowotne "podaj dalej" to przerąbana sprawa, maluchy mają talent by przywlec do domu coś wrednego. Podstawa to regeneracja przez wybieganie
Zaloguj się aby komentować
37 944,95 + 16,0 = 37 960,95
Baza na luzie przy pełni księżyca.
Auuuuuuu!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Fajna sprawa, oświetlenia niemal nie trzeba
@enron Prawie, ale między drzewami jednak ciemno i na trzeba na kałuże uważać.
Zaloguj się aby komentować
37926,04 + 6,85 + 12,06 =37 944,95
Wczorajsze 35 minut biegu spokojnego na taśmie i dzisiejsze 50 minut biegu spokojnego z przebieżkami i wyciszeniem. Przebieżki wracają do gry 🤟🏼
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 904,39 + 15 = 37 919,39
Pobiegane!
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Loginus07
★Gruba ryba
Wrzucam dzisiaj, bo mam ładne (moim zdaniem) zdjęcia z sobotniego wybiegania. Ogólnie to warto na trasie nie tylko być widocznym (noszę pasy odblaskowe), ale też widzieć, a przynajmniej jak idzie się biegać po lesie po 18 ^^ z telefonem w ręku biega się tak se
No i dzisiaj był na treningu test na 5km. Poszło tak średnio bym rzekł, tak średnio. Ale też nie oszukujmy się - czego można było się spodziewać, skoro do biegania wróciłem w październiku? Cieszy mnie to, ze nie stchórzyłem i jednak wziąłem udział w teście, bo do ostatniej chwili się wahałem i zastanawiałem czy ma to sens, bo nie byłem pewien czy przebiegnę 5km jednym ciągiem.
Cel na 2026? 5km w 25'. Ciekawe czy uda się to osiągnąć?
#sztafeta #bieganie
@Loginus07 Lecisz byku i w maju widzimy się na 5km sub 25 a potem papatonik.
Liczę, że dotrzymasz słowa!
@AdelbertVonBimberstein też na to liczę xd niech twaróg bedzie ze mną!
Zaloguj się aby komentować
37 899,39 + 5,0 = 37 904,39
Synek od siebie nie wymaga i zadowala się przeciętnością, to zrobiłem za niego.
Z racji, że żona idzie ze starszymi na zajęcia z pływania, a ja zostaję z najmłodszym - spojrzałem na zegarek.
-Mam pół godziny?- mówię do żony.
-A zdążysz?
-Jeszcze jak!
I poleciałem mocno. Wpadł pr na 5 km (21:54) ale jestem z niego średnio zadowolony, bo się nie przygotowywałem na taki wysiłek i myślałem, że żadna aktywność nie będzie już dzisiaj robiona, więc ograniczałem kalorie... Do tego w sumie to noga podawała i coś tam energii było ale płuca- średnio.
Muszę zacząć więcej biegać, krótko ale fest mocno.
Wysiłek taki 9/10.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein elegancko
Zaloguj się aby komentować
37 888,93 + 10,46 = 37 899,39
Witam w listopadzie
#sztafeta #bieganie
Ps. #garmin chciałem załączyć trenera na maraton ale Garmin nie ma
@bacteria ja dodaje wydarzenie do kalendarza i wtedy on sie pyta czy chcesz jakis cel i plan do tego
@BoguslawLecina to chyba mnie nie lubi bo nie nie zapytał
@bacteria o ile się nie mylę, przez wersje na kompie na stronie garmin connect jest opcja odpalenia treningu pod maraton
@Trypsyna sprawdzilem ale nie widze
@bacteria W webowej wersji na Garminie są plany - nie są tak interaktywne jak te z "trenerami', ale coś tam rozpisuje na cały okres trwania.
@Zioman o czyli jednak są
Zaloguj się aby komentować
37 878,54 + 10,39 = 37 888,93
z plusow to kolejny zaliczony bieg
z minusow to z biegu na bieg jestem wolniejszy XD pora zmienic sport
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina przetrenowanie, musisz do⁎⁎⁎ać mocniejsze treningi i wymagać od siebie więcej synek.
@AdelbertVonBimberstein na przetrenowanie to chyba odpoczynek i ol inkluziw w grecji
@BoguslawLecina mity i niedorzeczność. Twaróg i mocniejszy trening.
Zaloguj się aby komentować
Aloha!
Kolejny raz oferuję 3 zniżki dla osób chętnych na bieganie crossowe.
15 listopada odbędzie się 32. edycja zawodów biegowych Nowa Huta w czterech smakach. Jak sama nazwa wskazuje lokalizacja to Nowa Huta, najpiękniejsza dzielnica Krakowa. Tym razem biegańsko będzie po bezdrożach okolic Mostu Wandy aż po elektrociepłownie Łęg.
Ciekawostką są kolekcjonerskie medale w kształcie osiedli, które tworzą mapę Nowej Huty.
Dystanse ok. 5 km i ok. 10 km. Wszystkie informacje, regulamin itp. są dostępne na stronie organizatora:
https://utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/
Pierwsze trzy osoby, które do końca tygodnia zgłoszą chęć (w komentarzu lub na PW) otrzymają zniżkę 50% na udział w wybranym dystansie.
#rozdajo #bieganie #nowahuta
Zaloguj się aby komentować
37 869,43 + 4,04 = 37 873,47
W sobotę wziąłem starszego syna na bieganie. Fajnie było.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 852,92 + 10,09 + 6,42 = 37 869,43
Dzisiaj wieczorkiem pierwsza dyszka
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x No i prawidłowo
Zaloguj się aby komentować
#bieganie
2:14 widac ze juz stary i bez formy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@BoguslawLecina daj spokój. Pewnie skacowany i krzyż go bolał bo spał w rurze. Ale wstał rano bo na tym polega odpowiedzialność
Co za leszcz...
najlepsze że co ostatnio czytam o dużym maratonie, to jest info czy biegł Kipchoge i jaki miał czas i miejsce, ale jak wygrał to już niekoniecznie ;)
@slawek-borowy no to juz nie poczytasz
Zaloguj się aby komentować
37 840,55 + 12,37 = 37 852,92
Mała papieska.
W końcu wgrałem sobie tę waszą strave i nie chce mi pobrać starych aktywności z garmina. Synchronizuje tylko te nowe. Próbowałem odłączać i podłączać ponownie.
W biegu starałem się dzisiaj nie przeciążać i trzymać tak elegancko pomiędzy 5
Temperatura, wilgotność idealne do biegania. Zdążyłem przed zmrokiem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein czemu przesiadasz się z apki garmina na stravę?
@peposlav a chciałem zobaczyć jak to wygląda i jak dane pokazuje ale najbardziej mi podobają się te ekrany do udostępniania aktywności bo wygląd tych z garmina to bieda i wołają o pomstę do Twaroga.
@AdelbertVonBimberstein inna sprawa że statshunters ma synchro ze stravą, więc z garmina przez strave prosto w #kwadraty - w sumie tylko po to mam tam konto.
Zaloguj się aby komentować