Hydepark

119886670 - 500 =119 886 170 #pletwalztwarogu Gzik na kolację i śniadanko

Polecam piorunowanie wpisów użytkownika @Ihooj.

Paczka z wkrętakami DeWalta oraz wypełniaczami z #rozdajo dotarła i jak widać po syfie w tle akurat sie nawet przyda :P.

Jeszcze raz dzięki dla Ihooj, taki miły gest zrobił mi dzisiaj dzień, oraz jednocześnie nie-dzieki, bo teraz pewnie będe musiał sam zrobić jakieś rozdajo żeby zrekompensować balans w przyrodzie ( ‾ʖ̫‾).

119 886 920 - 250 = 119 886 670

Znowu zwykły półtłusty z mlekiem i bez dodatków, bo na samej pracy spalonych kalorii nie nabiję, a jeszcze trzyma zapalenie zatok i średnio iść na rower.

#pletwalztwarogu

najlepsze chwile dnia to te gdy już wiem

już na bank wiem

że wszystko mam zrobione

że zębolce już umyte

że skarpety już ściągnięte

i mogę udać się w rejony łoża mego

na dzikie, niczym nie skrępowane, cudowne s p a n k o

#dobranoc #spanko

119 887 220 - 300 = 119 886 920

Wczoraj grani, a dzisiaj "omelette du fromage" z dżemem bez dodatku cukru. Eksperyment udany.

#pletwalztwarogu

#wojna

Zaś spamowanie.

Wyzwanie+ 200

Do końca 2353

Zdobądź 75 piorunów za komentarze

#hejtowyzwanie #heheszki

#heheszki

Myślicie, że widzieliście już wszystko?

Znajoma od firmy na święta dostała, uwaga wymieniam:

• Baner na maila

• Tło na teamsy

• I specjalną wiqdomość video

HOŁ HOŁ K⁎⁎WA HOŁ XDDD

#pracbaza #korposwiat

298690 - 125 = 298565

#beczkamozarelli

Jak on to połknął hehehe

#heheszki

#zzr

Dziwnie się dzisiaj czuję, uszy jakby przytkane, na zmianę mi zimno i duszno. Energii też tak sobie. Oby co się nie przyczepiło.

Od dzisiaj do spalonych kalorii dodaje TEF- Thermic Effect of Food w ilości 1 kcal na 1g białka. Może przy mniejszym spożyciu nie ma to znaczenia takiego, ale ja liczę wszystko w miarę skrupulatnie więc nie dojadam nigdzie żadnych kalorii dodatkowo, a przy 200-300g białka robi to różnicę (dzisiaj 280g białka).

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 600 kcal

• Spalone: 3 250 kcal

• Kroki: 9 900

• Trening: pull na siłowni+ cable crunch+ leg extension

• Rozciąganie: 30 minut

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Pobiegałbym chętnie chociaż 5-6km ale jest późno, żona jeszcze nie wróciła a na dworze zimno- dzisiaj mógłbym się załatwić i to nie są wymówki.

#adelbertthemighty

Po ochłonięciu chciałbym podziękować mojemu Aniołkowi (u mnie Aniołek przynosi prezenty a nie duch hołdy jak na górnym Śląsku xD albo Mikołaj, bo on jest 6 grudnia)

Dawno się tak nie cieszyłem kocyk będzie moim najlepszym przyjacielem, książka również bo bardzo podoba mi się koncepcja no i już wiem, że muszę ją później siostrze pożyczy bo też lubi takie klimaty magnesy dołączą do moich pociągów i reszty kolekcji w najbliższym czasie. Ale teraz jeszcze panoramiczne robią robotę

#hejtopaka

Ale dobry repertuar w TV będzie w święta

#znachor

Hej zegarkowe świry z #uk Jak szukacie preneztu po choinkę to można wychwycić Orisa- Aquis date w dobrej cenie. https://www.tkmaxx.com/uk/en/men/accessories/watches+jewellery/mens-watches/blue-stainless-steel-aquis-date-automatic-watch/p/76194552

#zegarki #cebuladeals

Czy ktoś z was żądał kiedyś od jakiejś firmy usunięcia swoich danych? Czytałem kiedyś o prawie do bycia zapomnianym. Obrzydza mnie firma Canal+, z końcem grudnia kończę umowę i chciałbym aby nie posiadali żadnych moich danych i nigdy się ze mną nie kontaktowali co obecnie robią z taką natarczywością, że zakrawa to o nękanie. #pytanie #canalplus #telewizja #rodo

Multipass!

#zzr