Zdjęcie w tle
splash545

splash545

GURU
  • 2933wpisy
  • 18744komentarzy

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

owczareknietrzymryjski

@splash545 poprzedni wpis był źle odjęty, coś tu się zaczyna rozwalać z tym odliczaniem

splash545

@owczareknietrzymryjski poprawione!

splash545

@ErwinoRommelo bananowym, żona zrobiła z bananów - polecam.

ErwinoRommelo

@splash545 nigdy nie widzialem takiego tworu na oczy.

motokate

@splash545 Ten tag jest przydatny, jakieś nowe inspiracje wpadają, z czym to jeść.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Starajmy się, by cały czas należał do nas. Nie będzie zaś należał, jeśli wprzódy sami nie zaczniemy być swą własnością. Czy uda nam się kiedyś wzgardzić pomyślnym i niepomyślnym losem? Czy uda nam się kiedyś po ujarzmieniu wszystkich namiętności oraz podporządkowaniu ich własnej woli powiedzieć: «Zwyciężyłem»? Pytasz, kogo miałbym zwyciężyć? Nie Persów, nie Medów bardzo dalekich, nie jakiś inny lud, jeśli jest jeszcze coś bitnego poza granicami Dahów , ale próżność i lęk przed śmiercią, który potrafił wziąć górę nawet nad zwycięzcami ludów.


Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

b87b14b8-0d64-49cb-b9a8-30630b3e6dd3
CzosnkowySmok

Za każdym jak czytam cytaty, które wrzucasz, jestem tak samo zaskoczony, że ludzie sprzed dwóch tysięcy lat mieli dokładnie te same problemy co my dzisiaj.

Jest to niezwykłe, szczególnie patrząc jak technologia się rozwinęła, jak podróżujemy i w jaki sposób się dzisiaj komunikujemy. Pomimo czasu jaki nas dzieli i jak się zmieniliśmy jako społeczeństwo to na poziomie jednostki nie wiele się zmieniło.

Starajmy się więc, by czas należał do nas. Dzisiaj, tu i teraz.

splash545

@CzosnkowySmok w życiu nie dzieje się nic niezwykłego, to wszystko już było, w takim bądź innym okresie. Więc pomimo tego, że rządzi nami losowość, to pod pewnymi względami życie jest bardzo przewidywalne.

Kiedyś też nie mogłem się temu nadziwić, a teraz jestem przekonany, że w czasach przed spisaną historią również wszystko było takie same, różni się tylko otoczka.

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

Dżem i awokado, ciekawe połączenie 😃

splash545

@Trypsyna w sumie pierwszy raz tak jadłem, ale spoko.

vredo

@splash545 Poka szczękoczułki

DKK

Myślałem, że to kurczak

Neq

@DKK a ja, że łosoś

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

119 995 024 - 500 = 119 994 524


Na śniadanie powtórka z kolacji: 500g chudego, łyżka miodu, łyżka masła orzechowego, łyżka jogurtu greckiego i na wierzchu to co zgarnąłem łapą z blatu.


#pletwalztwarogu

6328f6c9-86e4-43aa-b5d6-30038672852d
Barcol

@splash545 Chłop w 12 godzin zeżar kilogram a ja się zastanawiałem czy w rok dam radę 100kg...

5d708ba7-bc48-42ba-99fc-7f78ce2a6975
owczareknietrzymryjski

@Barcol ja w tym tygodniu mam 2kg a dopiero piątek rano i to przy umiarkowanym spożyciu. Przynajmniej już nie musisz mieć excelika do zapisów

Zaloguj się aby komentować

Podsumowanie listopad 2025:


Pompki - 3500 / 4500 = 78%

Plank - 110 / 150 = 73%

Przysiady - 1910 / 2500 = 76%

Bieganie - 87 / 100 = 87%

Spacery - 14 / 30 = 47%

Czytanie - 873 / 800 = 109%

Medytacja - 245 / 400 = 61%

Waga - ?

BMI - ?

* na wyjeździe nie miałem możliwości się zważyć, ale jest ok.



Taki miesiąc w kratkę. Jak byłem u siebie, to dawałem radę łączyć swoją rutynę z obowiązkami zawodowymi i domowymi. Jednak gdy w środku miesiąca miałem kilka dni rozjazdów i załatwianie mniej standardowych spraw prywatnych, to rutynka się posypała. W pierwszej kolejności poleciały spacery i medytacja, za to udało mi się utrzymać regularność w treningach biegowych i stoickich ćwiczeniach mentalnych.

Natomiast pod koniec miesiąca przy kolejnym wyjeździe na hejtopiwo i w odwiedziny do mamy i siostry, posypało się już wszystko. Przez tydzień zrobiłem jeden trening pompek i raz pobiegałem, ani razu nie medytowałem i nie robiłem stoickich ćwiczeń mentalnych, a miałem zamiar. Wniosek jest taki, że będąc u siebie, gdzie wszystko mam poukładane pod rutynę, wtedy to wszystko działa. Gdy jednak jestem gdzieś indziej, to wszystko mi się sypie, podobnie było w lato przy wyjeździe na wczasy. Dlatego przy kolejnym wyjeździe nie będę uznawał rutyny za pewnik, lecz skoncentruję swoją uwagę na tym, żeby móc ją utrzymać również poza moim standardowym środowiskiem.



Cele na grudzień:


Pompki - 4000

Plank - 150 min

Przysiady - 2500

Bieganie - 100 km

Spacery - 30 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut

Waga - 96 - 100 kg


#oczynieniupostepow #postanowienia

15cf4b3a-d5dd-41c1-aded-373493977b37
AdelbertVonBimberstein

@splash545 jak jesteś u siebie to specjalnie wychodź ze swojej strefy komfortu aby w kontrolowanych warunkach nauczyć się rutyny, gdy warunki robią się niestandardowe.

splash545

@AdelbertVonBimberstein dobry pomysł, coś będę musiał pokombinować w ten sposób. Rutyna zrobiła się dla mnie fajna i faktycznie już rzadko kiedy zdarza się, żebym się musiał przełamać, żeby coś zrobić.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Rozmyślaj! Rzeczy przejrzyj na wskroś! Kręć się na wszystkie strony w skupieniu ducha! Gdy jedna się próba nie uda, skacz ku innym żwawo pomysłom, chwytom. [...] A jeśli natkniesz się na jaką trudność, to myśl tę porzuć i idź dalej. [...] Nie owijaj swej myśli wciąż dokoła siebie, ale pozwól jej wolno w powietrzu pobujać, jak to kiedy się chrząszcza na nitce uwiąże na nóżce.


Arystofanes

#stoicyzm

e8676127-146e-44d8-99e5-6638dcc85faa

Zaloguj się aby komentować

niebylem

@splash545 drobny chłop to i porcyjka malutka ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

splash545

@niebylem wszystko się zgadza.

Kari28

Biorąc pod uwagę co się dzieje pod tym (i podobnymi) tagami to to danie wygląda całkiem normalnie

splash545

@Kari28 ja jestem z tych nielicznych normalnych (no może poza ilością) twarogożerców i żadne odjechane połączenia do mnie nie przemawiają.

rith

@splash545 tak trzeba żyć!

Zaloguj się aby komentować

Z_buta_za_horyzont

To różowe to brama do gejru?

splash545

@Z_buta_za_horyzont Yes. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

(...) gdy­byś nagle w po­wie­trze unie­sio­ny mógł z góry po­pa­trzeć na spra­wy ludz­kie i ich roz­licz­ność, wiedz, że lek­ce­wa­żył­byś je, przej­rzaw­szy od razu cały ob­szar istot miesz­ka­ją­cych w po­wie­trzu i ete­rze. I wiedz, że ile­kroć byś się mógł wznieść w górę, to samo za­wsze wi­dział­byś równe co do kształ­tu i krót­kie co do czasu.


Marek Aureliusz, Rozmyślania

#stoicyzm

ea63fa74-e8bf-4613-aa1d-08415577be5d

Zaloguj się aby komentować

Wszak to, czego przeraziłeś się jako wiszącej nad twą głową groźby, może nie nastąpi nigdy, a przynajmniej nie nastąpiło dotychczas. Niektóre rzeczy przeto niepokoją nas bardziej, niż powinny, niektóre dręczą wcześniej, niż powinny, niektóre wreszcie nękają, choć wcale nie powinny. Albo więc powiększamy swe zmartwienia, albo sztucznie je sobie stwarzamy, albo też zaczynamy martwić się przed czasem.


Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

79a47b85-3799-4ea9-b48a-142b91964465

Zaloguj się aby komentować

40 895,67 + 10 = 40 905,67


No nie wyczymie, zamiast usunąć zdjęcie przy dodawaniu treningu, usunąłem trening. ლ(ಠ_ಠ ლ) Miałem równiótkie 11km ale mi na apce teraz mniej pokazuje, to niech będzie 10 bo mi znów Adelbert nie uwierzy.


#sztafeta #bieganie

4ba1faf6-f072-40ac-b28f-b49ab2ff872c
0e5a9096-542e-4412-a50c-9375aca28b02
73bbe20c-e897-4ed7-b4ba-6d43bc2f815f
040d87dd-184d-4cb1-9a44-200c5656da8c
57f39c04-357c-4ebc-ad7f-3f94975c2c81
owczareknietrzymryjski

@splash545 musisz przebiec jeszcze raz

splash545

@owczareknietrzymryjski przebiegnę jeszcze raz i to nie raz.

Zaloguj się aby komentować

Jestem od ciebie lepszy, gdyż mój ojciec piastuje urząd konsula." Ktoś inny powie: "Byłem trybunem, a ty nie." Gdybyśmy byli końmi, co byś powiedział? "Mój ojciec był szybszy"? "Mam mnóstwo jęczmienia i paszy oraz piękne ozdoby na szyi"? Słysząc takie słowa, odpowiedziałbym: "Niech i tak będzie; a teraz zmierzmy się w wyścigu." Czy więc wśród ludzi nie ma niczego, co byłoby odpowiednikiem wyścigów wśród koni - niczego, co pozwalałoby ustalić, kto jest lepszy, a kto gorszy? Czy nie ma skromności, wierności, sprawiedliwości? Jeśli chcesz dowieść swoją wartość jako człowiek, pokaż swoją wyższość w tych kwestiach. Jeżeli jednak oznajmisz mi, że potrafisz mocno kopać, odpowiem, iż jesteś dumny z czegoś, co jest działaniem osła.


Epiktet, Diatryby

#stoicyzm

c7f12c11-2117-43dd-a6b1-d8b7e2ec5d9c

Zaloguj się aby komentować

Powiadamy: «To nie ja jestem spragniony zaszczytów, lecz nikt nie może w Rzymie postępować inaczej.

Toć nie ja jestem rozrzutny, lecz samo miasto wymaga znacznych wydatków. To nie moja wina, żem skłonny do gniewu, że jeszcze nie ustaliłem na pewno swego sposobu życia: młodość to sprawia». Czemuż sami siebie oszukujemy? Wady nasze nie znajdują się bynajmniej na zewnątrz nas: są one w nas, tkwią w samych trzewiach naszych.


Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

15457feb-ffa4-4955-b8dd-1856cf1f89e5

Zaloguj się aby komentować

Następna