Podsumowanie maj 2026:
Pompki - 4500 / 4000 = 112%
Plank - 171 / 150 = 114%
Przysiady - 2350 / 2500 = 94%
Bieganie - 132 / 120 = 110%
Spacery - 30 / 30 = 100%
Czytanie - 1362 / 800 = 170%
Medytacja - 420 / 400 = 105%
Waga - 99,2kg / 97
BMI - 22,88
Wpisy do dziennika - 16 / 15 = 107%
Zaliczyć spływ Wisłą
Miesiąc taki pół na pół. Pierwsza połowa w miarę spokojna, w trakcie której mogłem skupić się na rutynie. Druga bardziej nieobliczalna – ciągle coś wypadało, załatwianie spraw i rozjazdy. Z tego powodu nie wstrzeliłem się z wagą na koniec miesiąca, bo jakoś nie chce mi się trzymać michy w takich warunkach.
No ale ogólnie wyszło bardzo dobrze. Praktycznie wszystko pozaliczane i udało mi się ustanowić PR w pompkach (w planku chyba też). Oprócz tego zacząłem pływać na SUP-ie i zaliczyłem na nim swój pierwszy spływ Wisłą. Wziąłem też pierwszy raz udział w trailowych zawodach biegowych na dystansie 10km (52:28).
A no i 29 maja zaliczyłem delikatną kontuzję – jak spałem, to naciągnąłem sobie kark xd, przez co ostatniego dnia miesiąca odpuściłem sobie ćwiczenia.
Cele na czerwiec:
Pompki - 4000
Plank - 150 min
Przysiady - 2500
Bieganie - 120 km
Spacery - 30 km
Czytanie - 800 stron
Medytacja - 400 minut
Waga - 97kg
Wpisy do dziennika - 15
#oczynieniupostepow #postanowienia
