sireplama

Poświęcenie oznacza panowanie,

Które drogą mi będzie do wolności,

A ta do uznania oraz miłości,

Gdzie siebie obejmę w posiadanie.

Lecz jest to moje żałosne wołanie!

Daremna próba negacji starości.

Gdzie czeka mnie mylna wizja radości,

Fałszywy obraz na kresu czekanie.

Czy znajdę godność by istnieć w spokoju?

By skończyć ten miraż o mnie i o Tobie?

Czy sił starczy by spocząć bez rozboju?

Stanę dzielnie lecz także już w żałobie,

Świadom słabości i upadku skutecznie,

Przegram i tu upadnę ostatecznie.

#nasonety

#zafirewallem

Ja tak bardzo nie rozumiem na czym polegają te sonety - nie każcie mnie jako debiutanta! :,(

Czy wiesz, że...

... niewyspanie sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, które jest jednym z głównych czynników uszkadzających nerki? Nadciśnienie prowadzi do uszkodzenia małych naczyń krwionośnych w nerkach, co upośledza ich zdolność do filtrowania krwi!

Poukładaj to sobie, pofiltruj i #wracajdolozka!

Czy wiesz, że...

... długotrwałe niewysypianie się, bezsenność lub obturacyjny bezdech senny, mogą wpłynąć na częstość nocnych spacerów do toalety? W przypadku niektórych zaburzeń, jak OBS, może dojść do zaburzenia wydzielania wazopresyny - hormonu, którego poziom, normalnie w nocy wzrasta, co sprawia, że nerki zatrzymują więcej wody i wytwarzają mniej i bardziej skoncentrowany mocz. To zapobiega konieczności częstego wstawania do toalety (nykturia). Zaburzenie wydzielania ADH prowadzi do nadmiernej nocnej produkcji moczu (poliurii nocnej) i nykturii, co z kolei może pogarszać jakość snu, co z kolei wpływa na wydzielanie ADH, co z kolei...

Więc lepiej nie olej tego problemu i #wracajdolozka !

No pięknie! Zaspałem! Wraz z @fonfi i @onpanopticon przedstawiamy!

Temat: zaspanie

Rymy: muszę - jubileusze - uduszę - katusze

#naczteryrymy #zafirewallem #poezja

Zasady:

• Masz podany temat i rymy

• Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.

• Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejności

• Szerzysz radość z tworzenia

• Piorunujesz jak najęty

• Wiersz z największą ilością piorunów do 20:00 wygrywa, a jego autor wrzuca własny temat i rymy

• Pamiętasz o tagach i społeczności

Czy wiesz, że...

... niewysypianie się ma zdecydowanie negatywny wpływ na kondycję skóry?

W trakcie snu skóra przechodzi intensywne procesy regeneracji i jego niewystarczająca ilość odbija się na kluczowych dla niej mechanizmach.

Podczas snu organizm produkuje więcej kolagenu, który jest niezbędny dla elastyczności i jędrności skóry, skrócenie tego procesu doprowadza do szybszego pojawiania się zmarszczek sennych i utraty sprężystości.

Niedobór snu obniża krążenie krwi, co powoduje zastój w okolicach oczu, skutkując cieniami i opuchlizną.

Zmniejszony przepływ krwi do skóry sprawia, że cera staje się poszarzała, blada i pozbawiona naturalnego blasku.

Sen jest kluczowy dla regeneracji bariery hydrolipidowej skóry. Jej osłabienie prowadzi do odwodnienia skóry i większej wrażliwości na czynniki zewnętrzne.

No i w końcu - brak snu podnosi poziom kortyzolu (hormonu stresu), który może sprzyjać stanom zapalnym, nasilać łojotok i pogarszać problemy takie jak trądzik, egzema czy łuszczyca.

Nie bądź gruboskórny i #wracajdolozka !

Hej, też tak macie, że jak wklejacie gdzieś tekst z hejto to wiersze mają między sobą dodatkowy, pusty akapit?

#hejto #hejtobugi

Czy wiesz, że...

... istnieją powiązania między brzydką pogodą a niewyspaniem?

Najczęściej przytaczanym powiązaniem jest wpływ ograniczonej ekspozycji na światło słoneczne, która często towarzyszy złej pogodzie - zwłaszcza jesienią i zimą.

Zespół Sezonowego Zaburzenia Afektywnego (SAD), zwany czasem depresją zimową, jest wynikiem mniejszej ilości światła słonecznego, co zaburza funkcjonowanie podwzgórza, a to wpływa na produkcję melatoniny - hormonu regulującego sen. U osób z SAD jej produkcja może być nadmiernie wysoka, co prowadzi do nadmiernej senności (hipersomnii) i trudności ze wstawaniem rano.

Niedobór światła słonecznego może prowadzić też do spadku poziomu serotoniny, co jest powiązane z uczuciem przygnębienia i zmęczenia.

Brak światła słonecznego zakłóca również wewnętrzny zegar biologiczny organizmu, co prowadzi do zaburzeń snu i czuwania.

Objawy SAD eksponują się pod postacią ospałości i nadmiernej senności w ciągu dnia, wydłużonego czasu snu nocnego, obniżonego nastroju, utratą energii i ociężałością.

Co będziesz walczył z pogodą? Pogódź się z hormonami i #wracajdolozka

Z zadanej przez @bojowonastawionaowca pracy domowej z #jesiennewyzwania zrobiłem też punk drugi! :]

• Przygotuj nalewkę bądź przetwory z dowolnego owocu lub warzywa

• Zrób w domu bazę z koca, poduszek i krzeseł

• Napisz creepypastę

Zrobiłem adżikę! 2 kg papryki słodkiej, kilka pikantnych czerwoniakow, trzy główki czosnku, ocet jabłkowy, sól, kolendra

Papryki czerwone pokrojone na bylejakie kawałki, byleby do maszynki weszły, pikantne straciły tylko ogonki i poszły z pestkami, czosnek się tylko dramatycznie obierał - pomimo rozgniatania (ależ mi łapy capią). Całość przez grube oczka w maszynce do mielenia. Dodany ocet, sól, cukier, kolendra świeżo zmoździerzowana, trochę oleju i teraz na 10dni pod ściereczką w ciepełku do fermentacji :]

Zobaczymy jak wyjdzie

Pozapominali wszyscy...

Poproszę wiersze o zapominaniu.

Wspominam - zapominam - przeraża - odtwarza

#zafirewallem #naczteryrymy

Owcen mnie uraczył dosyć łatwymi zadaniami na #jesiennewyzwania

• Przygotuj nalewkę bądź przetwory z dowolnego owocu lub warzywa

• Zrób w domu bazę z koca, poduszek i krzeseł

• Napisz creepypastę

Także tego... Tadam! I tak! Mam ponad 40 lat i zbudowałem sobie fort z kocyka! I tak, sam go zbudowałem! I TAK!!! Odmawiam wyjścia z niego xD

Lapek coby grał i do lurkowania na hejto

Kawusia

Drugi koc pod nogi

W ręku już parzy Głód Caparrosa

Czy wiesz, że...

... długotrwałe niewysypianie się zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2? Wykazano, że bardziej podatni na nią są nie tylko osoby otyłe, ale także ludzie przemęczeni i niewyspani. Dzieje się tak, ponieważ zbyt długie czuwanie zaburza metabolizm, co jest główną przyczyną rozwoju tej choroby.

Zbyt krótki lub złej jakości sen powoduje zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę (insulinooporność), zaburza poziomu hormonów głodu i sytości, sprzyja zwiększeniu się poziomu kortyzolu oraz istnieje sprzężenie pomiędzy bezdechem sennym - jakością snu - otyłością - bezdechem sennym... U osób ze stanem przedcukrzycowym właściwy odpoczynek i sen trwający 7–8 godzin istotnie obniżają ryzyko rozwoju choroby.

Tu nie ma co cukrzyć tylko #wracajdolozka!

Ludzie... Ratunku! Pomocy!

Gdzie w YouTube reVanced wyłączyć ten @@$&@#$&@ tłumaczenia audio?!

Błagam, niech mi ktoś pomoże!

Si twierdzi, że można pod ikoną trybika, ALE JA TAM NIC NIE MAM Z TYMI TŁUMACZENIAMI!

Co za upośledzony £¢¥¢¥¢¢ wpadł w ogóle na ten pomysł?!

#youtube #vanced #revanced #android

Czy wiesz, że...

... około 50% osób w wieku 65 lat i starszych doświadcza bezsenności, z czego 20-30% cierpi na bezsenność chroniczną? Problem zaburzeń snu dotyczy niemal co drugiego seniora.

Biegnij do rodziców oraz dziadków i powiedz żeby zrobili #wracajdolozka !

Miałem wrzucać dzisiaj pewną zagadkę drogową, ale po dzisiejszym dojeździe do pracy musi mi się ulać najpierw pewien komentarz.

Myślę, że powinno się zabrać prawo jazdy tak z 20% "kierowców" w tym kraju!

7:00, słońce za grubymi chmurami, bardzo gęsta mgła. Jadę sobie S8, widoczność na 20m max i nagle z tej mgły i mżawki i pochmurności wyłania się samochód... ZERO ŚWIATEŁ Z TYŁU! Null! Mowa o pozycji, bo o przeciwmgielnych nie mam ambicji nawet marzyć.

Jak ci debile zdają kurs i egzamin na prawko? Kto im pozwolił za kółkiem siąść? Gdzie jest kwa policja?!

Powtórzę! 20% samochodów, które mijałem dzisiaj na ekspresówce w warunkach bardzo słabej widoczności, jechało na dziennych lub bez świateł w ogóle! Dosyć z tolerancją dla głupich ludzi!

#samochody #motoryzacja #prawojazdy #kodeksdrogowy #pord

No to może ja...

Temat: Burza

Rymy: wiatr - rozdziela - świat - otwiera

Rymujemy używając powyższych słów, mniej więcej na zadany temat.

Wygrywa osoba, która będzie miała najwięcej piorunów do jutra do 20 i ona rozpocznie jutrzejszą edycję.

#naczteryrymy #zafirewallem #poezja #tworczoscwlasna

Ankieta: 1.5kg schabu - co z nim zrobić?

#gotujzhejto

Jako, że kolega @skorpion chyba się wcześniej położył spać, a były opory wśród innych, by przejąć pałeczkę, to ja wrzucam rymy i są takie jakie są, nie do mnie reklamacje!

Temat: jesień

Rymy: pada - gromada - zimno - ciemno

#zafirewallem #naczteryrymy

Czy wiesz, że...

... regularne niedosypianie może być powodem obniżonego popędu seksualnego?

Sen wspiera wytwarzanie testosteronu - ważnego czynnika tworzenia się popędu seksualnego i pożądania zarówno w kobiet, jak i mężczyzn. Brak snu i zaburzenia snu prowadzą w konsekwencji do zaburzeń seksualnych i zmniejszenia libido, a nawet do dysfunkcji seksualnej.

Czy nie czujesz, że pociąga Cię myśl o jeszcze godzince snu i może... ten, tego... pora na #wracajdolozka ?