Czy wiesz, że...
... niedobór snu prowadzi to do obniżenia potencjału obronneo organizmu? Stężenie cytokin zapalnych rośnie, ułatwiając rozwój stanów zapalnych, wzrasta aktywność makrofagów stymulujących unaczynienie tkanek, co sprzyja powstawaniu komórek nowotworowych, a dodatkowo poziom kortyzolu podnosi się, obniżając produkcję leukocytów w grasicy.
Ja tu widzę spory potencjał na #wracajdolozka
Zaloguj się aby komentować
Wrzucam swojego rebusa bo manat zbanowany i nie będzie mógł marudzić!
----------
#glupiehejtozabawy #dziwebus #rebus @Dziwen
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
... sen poniżej 7 godzin obniża naturalną odporność naszego organizmu? Według badaczy nawet po jednej nieprzespanej dobie układ immunologiczny zaczyna słabnąć i produkuje mniej limfocytów cytotoksycznych, koniecznych do walki z mikroorganizmami.
Nie będę się tu produkował, po prostu nie osłabiaj mnie i #wracajdolozka
Zaloguj się aby komentować
Czy @entropy_ zasługuje na ułaskawienie? Jak długo @pingWIN będzie obrażał użytkowników @hejto swoją nieróżową rangą?!
#hejtobiznes #hejto #hejtolore
Zaloguj się aby komentować
Myślę że tę nutkę słyszał każdy z Was
Rick James - Super freak
#muzyka #funk #retro
Zaloguj się aby komentować
Zawsze mnie śmieszyli ludzie, którzy budowali się lub kupowali mieszkania pod dworcami i lotniskami a potem skarżyli się na hałas. Dzisiaj, po dekadzie mieszkania w Ursusie, mam już tych cholernych samolotów serdecznie dość i pomimo niechęci do pomysłu CPK, mam nadzieję, że wkrótce zamkną to przeklete Okęcie.
Czy to oznacza, że pełną gębą wszedłem w wiek średni i mi zaczęło wszystko przeszkadzac wokół? No cóż... Nie mogę tego tak zupełnie wykluczyć oczywiście, ale mam kilka argumentów na swoją obronę.
Jak się wprowadzałem do swojego mieszkania, które w końcu było moje a nie wynajęte, to samoloty latały co 15... no! W szczycie co 10 minut. Dodatkowo latały dosyć wysoko i nie hałasowały tak mocno. Przynajmniej nie mocniej niż w Raszynie, gdzie mieszkałem bezpośrednio wcześniej.
Dzisiaj, w drodze na autobus, skracałem sobie drogę przez park. Przez 8 minut tego spaceru przeleciało mi nad głową 7 samolotów, które leciały tak nisko, że czułem w płucach wibracje od nich, a gdy podniosłem oczy w górę to widziałem na ich skrzydłach różne numery techniczne (te większe oczywiście
Nie chcę być malkontentem ale na lotnisku Chopina kogoś grubo pogrzało chyba.
#warszawa #samoloty #cpk
@sireplama Nie wiem czemu się tłumaczysz, zgodnie z prawem zanieczyszczenia (w tym hałasem) są problemem ich wytwórcy a nie osoby na którą oddziałują.
A że planowanie przestrzenne wygląda jak wygląda, to potem to się tak kończy, że nad domami latają nisko samoloty
@sireplama tak, pogrzało mieszkańców, którzy protestami doprowadzili do zakazów lotów nocnych, to masz gęściej w dzień xD
@sireplama Ja już to wycinam na poziomie móźgu. 13 lat w Ursusie i już naprawdę nie myślę o tym.
Nie wiem tylko gdzie w Ursusie znalazłeś park by przechodzić przez niego 8 minut
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
... niewysypianie się prowadzi do huśtawki emocjonalnej i problemów z kontrolowaniem własnych emocji? Potocznie mówimy, że człowiek niewyspany jest "drażliwy". Według niektórych źródeł brak snu zwiększa ryzyko popadania w konflikty w związkach.
Także nie denerwuj się tylko #wracajdolozka !
@sireplama dzisiaj tylko 6,5h, ale i tak lepiej niż dwa tygodnie temu, gdzie było 4h.
Albo połóż się wcześniej spać!
Gorzej jak nie można zasnąć i nawet już prochy nie pomagają. Bardzo chciałbym się wyspać.
Zaloguj się aby komentować
Idę sobie na autobus. Jeden z trzech, które mają mnie odwieźć do pracy. Jest 6:00 rano, nikomu nie wadzę.
Drogę na przystanek skracam sobie przez lokalny park. Planuję sobie właśnie wejść do niego, kiedy nagle, tuż przed moim nosem, wyjeżdża z niego pani ... Na bicyklu, ale takim, którym jeździła Wasza babcia. Pomalowanym na kolor wściekłej magenty i oklejonym w białe obrysy owoców - wisienki, truskawki, gruszeczki. Sama pani, myślę że w przedziale lat 40-50, także w motywach owocowych. Na sukience wisienki i truskawki (tym razem fullcolor), a na żakieciku liście marihuany (no bo jak inaczej). Na ramieniu pani jechała zielona papuga, w koszyku przy kierownicy jechała fretka. Całość tego wehikułu, za pomocą smyczy, była połączona z dwoma husky, które chyba ciągnęły ja na przód (aczkolwiek pani uczciwie pedałowała przez cały czas).
Także owocowo-marihuanowa pani wyprowadzała o 6:00 rano w deszcz swoją papugę i fretkę za pomocą magentowego zaprzęgu rowerowo-psiego, a ja oficjalnie ogłaszam poniedziałek za rozpoczęty.
#patowawa #warszawa #poniedzialek #cotusieodjebalo
@sireplama po tygodniu w UK miałbyś materiału na sto wpisów xD
I co, nie wierzą Ci?
Jak w matrixie
Zaloguj się aby komentować
Mnie kiedyś to ZTM czy inne WTP zabije. Mam nadzieję, że chociaż w drodze do pracy, żeby było 100% płatne.
Wsiadam sobie do autobusu, nikomu nie wadzę. Usadawiam się w pierwszym rzędzie, przed przednią szybą. Wjeżdżamy na skrzyżowanie na podporządkowanej gdzie skręcamy w lewo. Pan kierowca nawet nie zwolnił. Na pełnej k wjechał na nie, blokując w ogóle samochody po prawej, a następnie, dalej właściwie nie zwalniając, zaczął manewr skrętu w lewo, nie bacząc na opelka, który z przeciwnej strony skręcał w prawo. Busiarz zahamował gwałtownie w ostatniej chwili, ale tak dosłownie z 15 cm do opla, zaczął klnąć i odtrąbił tamtego... Czujecie ten vibe? Przywalcie prawie w typka z pierwszeństwem i jeszcze go obtrąbcie! WTF... Znaczy WTP... Teraz typ popierdziela po lokalnych ulicach, hamując gwałtownie na każdym przystanku jakby chciał ukarać nas za "bezczelność" Opla...
Święty Krzysztofie, będziesz tu dzisiaj potrzebny...
#patowawa #ztm #wtp #autobusy #komunikacjamiejska #zbiorkom
@sireplama oni jeżdżą na czas, a znając życie to między przystankami jest minuta. Poza tym to jest miejski a nie turystyka.
A tam, pechowo trafiłeś, wspolczuje.
Komunikacja miejska w Warszawie jest relatywnie ok. Potrafi napsuć krwi, ale to w zasadzie, jak w prawie każdym innym miejscu związanym z usługami publicznymi.
@sireplama Wstanie z łóżka może zakończyć się śmiercią lub trwałym kalectwem #wracajdolozka
Zaloguj się aby komentować
Mój telefon zaktualizował się właśnie do Androida 15.
Jednen z najbardziej rozczarowujących updatów odkąd używam tego systemu. Wszystkie różnice to inna belka z ustawieniami, panel ściszania i bardziej spasione ikony... A! No i AI wszędzie... Ale żal
Mam nadzieję, że chociaż nie sp⁎⁎⁎⁎zyli czegoś.
#android #elektronika #technologia #smartphone
@sireplama systemy smartfonów są już dojrzałym produktem. Każdy nowy update to raczej aktualizacje API i tego co siedzi pod maską, niż coś nowego dla użytkownika, bo tak naprawdę co jeszcze można wymyślić? Ja nie mam za bardzo pojęcia. Mnie wkurza brak możliwości ustawienia od kogo słyszę dzwonki i powiadomienia a od kogo nie. Poza tym wszystko jest.
@sireplama
-android 15
Uuu, muszę aktualizację zrobić!
system jest aktualny. Android 16
O.
To nie muszę jednak XD
Jaki masz telefon?@sireplama
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że ...
... często występującym objawem, mającym związek z niedoborami i złą jakością snu, to nawracające bóle głowy? U osób cierpiących na migrenę zbyt krótki sen lub sen niespokojny będzie zwiększał liczbę ataków. Sytuacja może być szczególnie dotkliwa dla osób cierpiących na bezdech senny.
Ale spokojna Twoja rozczesana! Przecież możesz zrobić #wracajdolozka !
@sireplama ashwagandhe se wszyscy weźcie
@sireplama to by mnie cały czas łeb napieprzał xd
kładę się o 3/4, wstaję o 10, dzień w dzień.
@sireplama potwierdzam. Miewam migreny, jeszcze rok temu potrafiłem mieć ból głowy przez tydzień. Tydzień wyjęty z życia, wegetowania.
Kupiłem zegarek Garmina, ot zachcianka bez celu. Pierwsza rzecz - zacząłem trenować nawet 5 razy w tygodniu, bo mam plan ułożony pod samopoczucie i to działa.
Druga, zacząłem się wysypiać i widzę jak to wpływa na zasoby energii. Nie do wiary, ale w tym roku miałem może dwa razy ból głowy, gdzie wcześniej to było raz w tygodniu.
Trzecie - rzuciłem całkowicie alko. Przecież nawet pół piwa powodowało, że wykresy snu na garminie byly mocno zaburzone. Po co się niepotrzebnie truć.
Zaloguj się aby komentować
Cóż, ja też od serca...
Sprzeciw!
Echa tej Skargi płyną przez pustki morza,
Duszę mą raniąc i lęk o przyszłość przynosząc.
Czy żale te skończą w bramy ciszy łomocąc?
Czy kolejny głos zniknie jak cięciem noża?
Bom przystań odnalazł, brnąc przez Sieci bezdroża,
Obcy ludzie zdumieli, szacunek niosąc.
Chcę tu wracać, z nimi przez memy krocząc,
Drugi dom móc znaleźć tam gdzie bitów przestworza.
Nie zgadzam, nie godzę na smutki i rozpacz!
Tłum rzednąc, nie zdepcze i nie pociągnie za sobą!
Póki dycham, póty sił, a wiara będzie mi wolą!
Wezwaniu odpowiem, mój przykład zobacz!
Te liche rymy w eter trwoga cisnęła,
by przebrzmiało "Jeszcze Kawiarenka nie zginęła!"
#zafirewallem #nasonety #grafomania
Moze nie zginela, ale coto za zycie bez paszki…
Piękne zakończenie XD
@sireplama łooo, mega!
Zaloguj się aby komentować
Przejścia urojone, czy jak barany z UM lub sejmu je nazywają - sugerowane, to największe niedo***anie drogowe ostatniej dekady. W Warszawie wstawiają je wszędzie z konsekwencją sfochowanej nastolatki. Na jednym skrzyżowaniu przejścia przez jedną drogę mogą być odsunięte od skrzyżowania o kilkadziesiąt metrów bo bezpieczeństwo / widoczność / miejsce dla samochodow, ale za to przejścia na prostopadłej do niej drodze (te w głównym ciągu komunikacyjnym) są już urojone i "Elo, postarajcie się nie zabić". No debilizm!
Jakby tego było mało, to te niedomózgi z UM w Warszawie zaczęli robić przejścia urojone na chodnikach. Tak! Na PKP Rakowiec chodnik prowadzący do przejścia dla pieszych poprzecinany jest drogami dla rowerów z przejściami urojonymi! Cały chodnik to wysepki, przez które nie da rady przejść bez zatrzymywania się! Stacja kolejowa, przystanki autobusowe, ciąg al. Krakowskiej, a piesi po przejściu przez przejście na jezdni mają do dyspozycji mały placyk z kilkunastu kostek i trzeba się zatrzymać bo przejścia urojone a rowery masz za plecami.
Nie wiem kto w Warszawie odpowiada za rozwiązania drogowe, chodniki itd. ale mam podejrzenia, że jakieś dofinansowania do zatrudnienia tej osoby miasto dostało.
#patowawa #warszawa #piesi #rowery
Najwiekszym rakiem jest malowanie na takich przejściach sugerowanych zebry.
Takie prsejścia mają sens przy dużym ruchu rowerowym, a przy małym w ogóle nie przeszkadzają. Nie wiem w czym problem. Że pieszy wie żeby zwrócić uwagę, co by się pod koła nie wgramolił? W słuchawkach można łatwo wpaść na ostrożnie jadącego rowerzystę. .
Szerokie chodniki i drogi rowerowe odizolowane od ruchu samochodowego to moim zdaniem bardzo dobre rozwiązanie.
@sireplama bo w Warszawie każdy ma w d⁎⁎ie pieszych, tylko ważne żeby pan spandeksiarz mógł przekurwić przez chodnik jak i ulicę 50km/h bez zatrzymywania się.
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
... osoby niewyspane często mają trudności z jasnym formułowaniem myśli? Zwykle mówią monotonnie, wolno i niewyraźnie, jakby „połykali” końcówki wyrazów, powtarzają pojedyncze słowa lub całe frazy wypowiedzi, co często znacznie utrudnia zrozumienie sensu wystąpienia.
Nie wiem jak to powiedzieć, po prostu #wracajdolozka
Dzisiaj mam ocenę snu tragiczną i w sumie wszystko co wychodzi z mojej mordy to "I like potatoe" o.O
@sireplama dobrze wiedzieć, myślałem że to wina alkoholu, tymczasem ja po prostu niewyspany jestem!
Ooooooooo... Patrzcie co mi Gemini wygenerowało
Zaloguj się aby komentować
Łiiiiii.... No to teraz ja
Temat: lato
Rymy: leje - uczniom - dzieje - różom
Zasady:
Masz podany temat i rymy
Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.
Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejnosci
Szerzysz radość z tworzenia
Piorunujesz jak najęty xD
#naczteryrymy #poezja #tworczoscwlasna #zafirewallem
Ps. Społeczność nie może być zapomniana!
W lato z nieba żar się leje
Da czerniaka kilku uczniom
Przypadkowa śmierć się dzieje
Żegnać ich będziemy różom
Choć słońce przypieka on na wszystko leje
Próbował dotrzymać kroku innym uczniom
Chcącemu, widać jednak , krzywda się dzieje
Więc jemu wyrosły kolce - nie różom
Jeszcze tylko ojciec tyłek zleje
mnie i innym w kraju uczniom
za jedynek grad tak się dzieje
potem cześć i chwała podróżom
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
... w wyniku niewyspania pojawia się zmęczenie oczu, ból, skurcze powiek, zaczerwienienie, sińce pod oczami, przekrwienie, suchość oczu a nawet światłowstręt? Znane są także przypadki obrzęku nerwu wzrokowego, spowodowanego wzrostem ciśnienia wewnątrzczaszkowego w stanach chronicznego niedoboru snu.
A zobacz jak łatwo to rozwiązać i #wracajdolozka !
* WracajDoŁóżka (TM) to nie są porady lekarskie! Jak coś złego dzieje się z Twoim wzrokiem to nawet zrób WstańWcześniej (sic!) i leć szybko do lekarza...
Ja już byłem w łóżku Proszę Pana, nie dam rady więcej spać
Światłowstręt mam normalnie
Albo połóż się wcześniej spać!
Zaloguj się aby komentować
W środę byłem bardzo cwany i na długi weekend wyłączyłem sobie budzik, żeby mi d⁎⁎y nie zawracał na wolnym.
No tak...
Także zrobiłem sobie dzisiaj niezamierzone #wracajdolozka i jestem spóźniony godzinę do pracy...
#nienawidzeponiedzialkow
@sireplama Wiele osób nie reaguje na Twoje wezwania #wracajdolozka to fajnie, że w końcu wziąłeś sprawy w swoje ręce i pokazałeś jak to się robi
@sireplama Wiele osób nie reaguje na Twoje wezwania #wracajdolozka to fajnie, że w końcu wziąłeś sprawy w swoje ręce i pokazałeś jak to się robi
plot twist, @sireplama pracuje z domu, jdg
Zaloguj się aby komentować
Chyba wygrałem!
Temat: Podróże małe i duże
Rymy: jedzie - zagadka - obiedzie - gromadka
Zasady:
Masz podany temat i rymy
Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.
Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejnosci
Szerzysz radość z tworzenia
Piorunujesz jak najęty xD
#naczteryrymy #poezja #tworczoscwlasna #zafirewallem
Ps. Spoleczność nie może być zapomniana!
Pingwin do Wrocławia pojedzie
Nie powie kiedy, jest to zagadka
Plan dokładny zrobi po obiedzie
Rodzinna czekać będzie gromadka
Gdzie tam sobie zajedzie
To nie mała zagadka
Zmieni miejsce po obiedzie
Nie przeszkodzi w tym nawet dzieci gromadka.
Coś mnie męczy, w jelitach mi jedzie
jak to się skończy oto jest zagadka
nie powinienem jest kebsa po obiedzie
pod WC niecierpliwi się już ludzi gromadka
Zaloguj się aby komentować
Korzysta ktoś tutaj z FontForge? Pokonał mnie ten program. Jak zmieniłem "Ó" to zmienia mi się "O" i na odwrót. Nie wiem jak to poprawić:(
#fontforge #grafika #grafikakomputerowa #dtp #poligrafia #design #fonty #czcionki
@sireplama Znalazłem - Edit > Unlink Reference
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry!
Witamy uczestników naszego teleturnieju! Przypominamy, że zabawa zorganizowana jest przez WTP na nieszczęsnym PKP Rakowiec, a jej nazwa to... "ZGADNIJ LAMUSIE W JAKIM SIEDZISZ AUTOBUSIE!".
Zapraszam do zerknięcia na załączniki 1 i 2! Kto wie jakiej linii jest ten autobus relacji "Przejazd techniczny"? Ktokolwiek? Nikt?! No naprawdę... Jest to 711! Przecież widać, że numer taborowy kończy się na 8, rejestracja na "A", a Merkury przechodzi przez tarczę Słońca w konstelacji Wodnika! Przypominam, że rozkład jazdy może być tu jakąś wskazówką, przecież autobus jest spóźniony tylko 3 minuty, a przejechał całe 50 metrów od miejsca postoju początkowego! No pasażerowie, z takim podejściem to nie wróżę wam sukcesów w dalszej grze.
Proszę zerknąć na załącznik 3 i 4. Jakiej linii jest to autobus?! Nie, odpowiedzi pod tytułem "Przejazd techniczny" nie są tymi, na które czekamy. Czy ktoś wie? No jak to?! Przecież to 721! Przecież widać Pana Kazia, który w tym tygodniu ma grafik na linie aglomeracyjne podmiejskie! No drodzy państwo... musicie się trochę lepiej orientować, bo kolejny autobus tej linii będzie za godzinę!
No niestety pasażerowie po raz kolejny zawiedli WTP, miejmy nadzieję, że wezmą sobie to do serca i włażą trochę więcej wysiłku w jutrzejszej odsłonie... "ZDAGNIJ LAMUSIE W JAKIM SIEDZISZ AUTOBUSIE!".
#patowawa #wtp #ztm #zbiorkom #komunikacjamiejska #komunikacjazbiorowa #warszawa #autobusy
@sireplama jak ja się cieszę, że jeżdże samochodem. Po moich wojażasz komunikacją miejską, wole zatruwać środowisko. W cenie tego biletu powinni jakoś zmodernizować wtp. Wczoraj awaria kasowników była po aktualizacji softu
Zapukaj I powiedz ze nie przełączył ekranów a nie prostujesz na hejto, chłop pewnie dopiero zmianę zaczął :P
Kurde po 1 zdjęciu od razu wiedziałem który to przystanek a ja nawet nie mieszkam w wawie tylko obok, to chyba źle ze mną xs
@sireplama powiem ci szczerze, że lata mieszkałem w Poznaniu i czytając Twoje ranty mam wrażenie, że organizacja komunikacji miejskiej tam to niebo a ziemia w porównaniu z Warszawą. Nie zawsze było pięknie, ale w 99% przypadków absolutnie nie potrzebowałem samochodu i nie miałem myśli, że teraz chciałbym jechać sam.
Zaloguj się aby komentować