hatti-vatti

Oglądnęlam już wszystkie dobre filmy i seriale, chyba czas zacząć czytać książki, bo doslownie nic już nie ma interesującego na streamingach ;<

#filmy

Halko, halko! Przypominam, że już 12.09 #hejtopiwo w #katowice. Zapraszamy ja i @Shivaa :>

Wpisywać w kalendarze! Nie słucham żadnych wymówek, że ktoś ma sprawy do załatwienia ;>

Do zobaczenia!

Chcialam przeprosić wszystkich grubasów że #swiniobicie ale ostatnie 2 tyg mam zero postępów, bo sory, antybiotyki i nadal brak kuchni + rozwalona noga. Ogarniam na tyle ile mogę I obecnie umiem. Obiecuje poprawę!

Dobra chujki sor sorem ale na #hejtopiwo trzeba iść. Nie wiem kto tam się w #krakow deklarował na dzis ale ja z @mroczny_pies bedziemy jakos po 18 w weźże Krafta! Elo!

Tylko 3 miesiace spóźnienia ale lecimy dzis z płytkami! Jeszcze blaty idą do wymiany. Nie pytajcie czemu w takiej kolejności ;>

#remontujzhejto

Fajnie by było mieć jakiegoś człowieka co by przyszedł z Toba na sor posiedzieć albo chociaż pogadal zeby zabić czekanie. 😂

#gownowpis

Pomijam fakt tego, że sory to umieralnie ale na całym sorze jest 5 miejsc siedzących z czego 3 zajmują sanitariusze w telefonach. Ja ledwo na nogach stoję bo mnie giba na wszystkie strony a obok chlopak z rozwalona noga też stoi xD

#sor #szpital

@hejto czemu appka nadal ma niedziałające powiadomienia? Dajcie troche miodu użytkownikom mobilnym, bo to jakaś masakra co się dzieje z powiadomieniami. Nie da się z tego korzystać albo trzeba ręcznie przetrzepywac powiadomienia I tagi, zeby cos znaleźć.

#hejto #appka

@bojowonastawionaowca kiedy w końcu to piwo w Krk w pt czy sobotę? ;)

#hejtopiwo

Nie nudzi wam się czasem? #chcepogadac Nie mam siły na seriale ani granie w gry już dziś a bym coś porobiła ;>

Halko! Zapowiadam #hejtopiwo w 12.09 w #katowice ! Ja z @Shivaa będziemy I zbieramy listę obecności. Najlepiej piszcie do mnie żeby jedna osoba ogarniała :)

Wołam zainteresowanych i do zobaczenia w kato ;) @Klamra @Zielczan @Ten_koles_od_bialego_psa @Shivaa @npnptcn @jedzczarnekoty @Tomekku

Są tu jacyś ludzie z #krakow albo #katowice i okolice, którzy tak samo jak ja mają małe grono znajomych po trzydziestce i chcieliby je poszerzyć? Chętnie bym poznała nowych ludzi ale nie bardzo wiem gdzie się takich teraz szuka ^^ #HEJTOPIWO w mniejszym gronie ktoś, coś?

Tak się uparłam, że będę robić po 20k kroków dziennie, że właśnie leżę w łóżku z zapaleniem torebki stawowej. Chyba, bo jeszcze nie dotarłam do lekarza ^^ Generalnie nie mogę stanąć na nodze. Ból jest taki jakby mi ktoś młotem wyburzeniowym walił w kostkę przy każdej próbie obciążenia. Fun xD

#zalesie #swiniobicie

Zrobilam 18k kroków dzis ale za to zjadlam z 10 krówek xD #swiniobicie chyba mi nie idzie najlepiej.

Generalny remont mojego mieszkania na tylko 3 miechy opóźnienia ale za to będzie gotowe za 2 tyg xD

Nigdy. Wiecej. Remontów.

#zalesie

Gdzie szukacie memeskow? Kocham memeski a widzę, że wszytskie moje boomerowe źródla wyschły. Ani na reddicie, 9gagu, mlh czy innych wykopopodobnych stronach nic nie ma. Same reposty, które widzę od 10 lat w kolko. Na Hejto też marnie. Serio wszystko się już wyniosło na tiktoka? Dorzucam jakies śmieci z galerii.

#memy

#swiniobicie idę dziś pierwszy dzień na siłkę odkad się upaslam. Życzcie mi powodzenia bo idę tam z ogromnym poczuciem wstydu.

Wczoraj @WujekAlien dodał wpis o szukaniu pracy. Ja na szczescie pracę mam, natomiast od jakiegoś czasu męczy mnie jedno pytanie. Patrząc na tendencje rynku obecnie wiadomym jest, że się wszyscy spowrotem w IT nie pomieścimy.

Od dłuższego czasu mysle nad przebranzowieniem się, ale jestem w takim miejscu życiowym, że jeszcze nie mam staminy na krok w bok. Wiem jednak, ze w korpo i IT nie chce zostać. Od paru miesięcy sprawdzałam parę pomysłów na biznes i albo rynek jest kompletnie przesycony albo kasa się nie zgadza, póki co nie mam solidnego pomysłu na to co robić dalej.

Jak to z wami jest? Liczycie na to, że po 8 miesiącach ogarnięcie robote I problem potrzeby przebranzowienia was nie dopadnie czy myślicie / realizujecie już jakieś dalsze kroki żeby się zabezieczyc?

#praca #korposwiat #biznes #kiciochpyta

#swiniobicie polecacie jakieś appki do trackowania progressu? Ściągnęłam parę ale każda ma paywall. Wolę się zapytać zanim coś kupię. Dużo ludzi poleca fitatu. Ja poki co szacowalam rzeczy agentem GPT z połączonym calorie trackerem ale nie wydaje mi się to bardzo skuteczne bo podaje bardzo różne wartości kaloryczne czasem do tej samej rzeczy.

Jakby to komuś pomogło, to ja byłam pół życia na sterydach I cykli grubniecia I chudnięcia po sporo kg już miałam parę.

Moje protipy na obniżenie apetytu: 1. Duże ilości wody z odrobiną soli i duża ilością mięty I cytryny. 2. Na śniadanie głównie białko + blonnik i czarna kawa. 3. Pamiętanie o kolejności jedzenia pokarmów - najpierw błonnik pozniej reszta jedzenia. Jest na ten temat bardo dobra książka "Glukozowa Rewolucja" albo serie podcastów z Jessie Inchauspe. 4. U mnie bardzo dobrze działa intermittent fasting ale nie polecam dodawać takiego stresora jeśli ktoś ma w zwyczaju jadać śniadania. 5. Zastąpienie snackow suszonym mięsem a słodyczy suszonym jabłkiem z cynamonem. Tu może nie powinnam tego robić bo to pseudoreklama ale po latach prób i błędów znalazłam najlepsze suszone mięso jakie w życiu jadłam. Na allegro - > https://allegro.pl/oferta/beef-jerky-suszona-wolowina-500g-18593742504 6. Ujemny bilans kaloryczny jest wiadomy, ale trzeba też ogarnac insulinę, bo ona może sprawiać ze będziemy potrzebować znacznie większego deficytu kalorycznego zanim zaczniemy spalać. Każdemu polecam ten podcast - > https://youtu.be/n28W4AmvMDE?si=v1e8fOVNJVnxvj7 7. Często jesteśmy głodni nie dlatego, że nie jesteśmy syci, tylko dlatego, że organizm nie zaspokoił jeszcze odpowiedniej porcji aminokwasów czy substancji odżywczych. Tu bardzo pomaga włączenie mumio do diety oraz zwykłej prostej multiwitaminy. 8. Ja osobiście przed redukcja zawsze też się odrobaczam oraz suplementuje suple zmniejszające ilość candida w jelitach. Candida to grzyb, który lubi słodkie. Często przy przeproście candidly zapotrzebowanie na słodycze jest znacznie wyższe niż powinno byc. 9. Spacer po dużym posiłku.

TLDR: duzo wody z elektrolitami, podstawowa suplementacja, kolejność jedzenia posiłków, białkowe śniadania, utrzymanie insuliny na odpowiednim poziomie :)

Serdecznie. #swiniobicie