Tak się uparłam, że będę robić po 20k kroków dziennie, że właśnie leżę w łóżku z zapaleniem torebki stawowej. Chyba, bo jeszcze nie dotarłam do lekarza ^^ Generalnie nie mogę stanąć na nodze. Ból jest taki jakby mi ktoś młotem wyburzeniowym walił w kostkę przy każdej próbie obciążenia. Fun xD
#zalesie #swiniobicie
O, czyli dlatego zalecają 10k.
@szatkus-7 yup, moze cos w tym być ;)
@szatkus-7 te 10k kroków to jest chwyt marketingowy jakiegoś japońca, który 50 lat temu sprzedawał licznik kroków.
I piszę zupełnie serio, nie trzeba aż tyle chodzić, żeby to miało efekty.
@vrkr dokaldnie, ważniejsze jest temp, podwyższone tempo bicia serca. Jak jest lekka zadyszka, to jest lepiej niż ilość kroków w tempie żółwia.
@Tomekku dobra tam. Ja poprostu lubię łazić xD
@hatti-vatti czyli 19999 kroków dziennie to limit, zanotowane
@bojowonastawionaowca nie chodzić, nie ruszać się z domu, zanotowane*
@hatti-vatti no to przerwa, byle się tylko nie rozeżreć na dobre przez to
@cweliat jeszcze mi cykl wjechał więc w tym tygodniu raczej nic nie ugram xD
Zaloguj się aby komentować